我的身體是我的小情人，但我們也有不親密的時候。

這幾天我的行程特別滿。
週一從早上十點上課到下午五點半。
週二從早上九點上課和開會到晚上九點。
週三晚上到台中歌劇院演講。
週四下午上課、給諮詢。
週五清晨就趕到彰化大葉大學研習，回到家晚上七點多。

Apple Watch 心跳變異率的（HRV）的監測不會說謊，身體狀況的確一天一天直直落。

在這段期間，我不斷的運用交通時間在高鐵或捷運上做正念呼吸、正念站立，試圖安撫我的小情人，讓能量恢復。

我還不斷透過身體掃描對我的身體喊話說，我有多珍惜與喜愛它。

但一天一天的，我的小情人開始無力回應我的話，敷衍著我。有可能是我說一套做一套吧，明明就一直操他，還說我愛他。

我感覺自己和身體之間的距離越來越遠，像是有一部超能力電影裡演的，有一個女生，只要她有情緒，她就會溶成一團肉泥，吞噬整個街道，然後無助的說，我要回家。我感覺我的身體好像七零八落快要掉滿地，好幾天我回家的時候都是勉強用意志力撐著，拖著肉泥回家。

終於到沒有行程的週六，我足足的睡滿九小時。

早上起床時，我感覺到我的小情人很開心，身體掃描時，我和他打招呼，那種一對眼就已經連結的感覺又回來了，完全不需要勉強的維持著關係。

畢竟我休息夠了，我的身體也休息夠了，不需要言不由衷的說什麼激勵或證明我愛你的話，我的身體就是知道了。

古人將財色名食睡視為惡，我則將之解讀為當過度沈溺與不可自拔於其中時，我們的確該警醒。但觀察自己身心靈的需求來滋養自己，財色名食睡不僅不是什麼壞事，還是好事。

有時候我們和親朋好友的關係很糟，想方設法的彌補著。有沒有可能單純是我們彼此的身心狀態不佳？有沒有可能我們的需求被忽略沒有滿足？

如果是，這時候解方很簡單，就是針對真正的需求予以滿足，靜靜的讓自己休息夠。此時滑手機、吃喝玩樂等未對症下藥的行為就如喝海水解渴般，不會讓事情變更好。就這樣單純靜靜的休息，或許彼此煩躁的狀態就迎刃而解了。

#其實我在講伴侶關係
#其實我在講親子關係
#其實我在講所有的關係
#辨識需求

～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～

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「我媽會看我這個少根筋的雙子座不順眼嗎？」

大學即將放暑假，學生開始會跟我說「怕回家」，因為有「每三分鐘就要被唸一次這樣做不對，那樣做不對」、「自己住晚上幾點回家也沒人知道，一回家，犯懶不行，玩電動不行，出去跟朋友打屁也不行」的煩惱。

這些煩惱終歸起來就是孩子的行為不符合父母的期待。

我已經沒和我媽住在一起二十幾年了，我也很好奇，我和我媽相處時，這位頭髮一根不亂的媽媽會看我這個少根筋的雙子座不順眼嗎？

今天是陪媽媽回診的日子，我想趁這個機會觀察她會不會看我不順眼，會不會覺得我的行為不符合她的期待。

我今天開的新車只開過兩次，兩次都是我兒子在旁邊指導。我媽要上車時，車門鎖住了，我慌張的四處找：「解鎖在哪裡？解鎖在哪裡？」

我媽氣定神閒的站在騎樓下等著。終於找到了解鎖，我媽上車了，我不好意思的抱歉：「不好意思，還不熟。」

媽媽說：「慢慢來，到得了，看得到醫生就好了。」

接著要開動車子，我又是一陣手忙腳亂，設導航啦，調整冷氣啦，調整音量，幫媽媽的座位調整椅背啦，我跟媽媽說：「不好意思，還不熟。」

媽媽說：「慢慢來，到得了，看得到醫生就好了。」

往醫院的路上大塞車，我有點擔心會過號。

媽媽說：「你爸跟你弟弟都會走那條巷子，穿過去，就不會塞在這裡了。可是反正到得了，看得到醫生就好了，走哪條路都一樣。」

我馬上鑽進巷子東鑽西鑽，一路走錯路，錯到最後走對路，終於到達醫院。

一路走錯路時，我媽沒說什麼，也沒什麼忍耐的表情，因為她認定，到得了，看得到醫生就好了。

看完醫生，我問媽媽想去哪裡吃中飯，媽媽說：「今天特別痛，所以不要走太多路，然後你弟上次帶我去過新光三越了，我們找一家我沒吃過的。」

指令很清楚，我沒有困難的選定有停車場，有電梯，新光三越附近的大葉高島屋和媽媽一起共進午餐。

吃飯時我跟我媽講說，我是每天要睡十小時的人，覺得升等好難，開課程給大家上好累，不知道人生要怎麼走才好。

媽媽同理我說，對啊，她也覺得她啥事都沒幹，一下子就十二點了，覺得時間很不夠用。

除了同理以外，她完全不給意見。

我哇啦哇啦講很多的困難和考量之後，最後媽媽只給我一個期待：「你做什麼都好，身體要顧好，身體不成全你，什麼都做不成。」

把媽媽送回家後，我開始回想，這位頭髮一根不亂的媽，會看我這個少根筋的雙子座不順眼嗎？我有符合媽媽的期待嗎？

這樣觀察下來我發現，我媽媽對我的確是有期待的，但是期待很清楚，不用猜，而我媽也不會干涉我怎麼完成她的期待。

1. 到得了，看得到醫生就好了。

只要我到得了，讓我媽看得到醫生就好了。至於我笨手笨腳啦，走錯路啦，我媽通通沒關係。

我媽難道沒有期待我走快一點的路嗎？有，但她只說了我爸和我弟是走哪條路，重申只要能夠達到目標就好了，不一定要照我爸爸和我弟弟走過的路走。

換言之，無論我怎麼搞，她都不干涉。

我媽不干涉我怎麼走有什麼好處呢？由於我媽沒指路，我是靠自己摸索的，雖然錯很多次，但下次我就會很快到達目的地，不會走冤枉路了。

2. 不要走太多路，不要去新光三越，要吃沒吃過的。

我媽這個期待用刪去法刪一刪，就只剩下新光三附近，有停車場有電梯的大葉高島屋了。站在美食街中間一看，我媽手一指，很快就決定要吃哪一家了。

很好取悅，很好伺候。

3. 你做什麼都好，身體要顧好。

都已經56歲了，我還在人生迷惘。我媽媽至今仍然是一盞明燈，給我一個簡單的期待：做什麼都好，身體要顧好，讓我覺得很自由。

這麼看來，我媽超好相處的原因是，她的話就像聖旨一樣，短短的，很好記，只要依照最高指導原則行事，絕對不會三分鐘就被碎唸一次或被干涉要怎麼做，心情很愉快。

難怪我和我弟弟都願意上繳我們的google calendar讓我媽隨時招喚得到我們。

她可以對我們說出她的各種期待，我們也很樂意的滿足她所有的需要。

因為跟她在一起，我們通通都是好人。

---郭葉珍的《我們，相伴不相絆》-----
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#我媽會看我這個少根筋的雙子座不順眼嗎

前日新書開始開放預購後，即不停有北京上海的朋友們，透過私訊問我如何購得新書(對，小編就是我本人沒錯)。目前只確定：蘇州誠品之後會同步上架繁體中文版，以及天貓平台前來洽詢：是否能在平台上販售我的實體新書，「啊…」好像有些進展比想像中快。
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海外的朋友們，在發行消息更明朗之前，稍早從出版社傳來新消息：「張力中的孤獨力」電子書從今天起，給了博客來平台獨家限時優惠6折特販，期間限定5/17~5/31，海外的朋友們可以多多參觀選購，或是國內日常習慣使用平板閱讀的讀者們，也為妳/你提供這樣一個美妙的選擇！
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早先編輯會議中，總編輯表示：「張力中的孤獨力」這本新書，是讀書共和國出版集團裡，數十個出版廠牌於六月發行的上百本新書裡，被重點遴選出來的六月主打宣傳新書。「啊…」，很謝謝出版與行銷團隊的很多支持。昨日也確定返臺宣傳期間，要回母校大葉大學進行200人大型演講了。面對陸續湧入的各方訊息與邀約，我還在靜靜感受中。
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出版這本書的初衷，我一直希望能回饋這個社會給過我的善意，
給過孤獨的我許多機會，一路迄今。
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彰化縣長候選人魏明谷成立《教育後援會》，請來前教育部政務次長范巽綠、大葉大學教育中心教授黃德祥、前彰師大校長張惠博等人，研擬完整教育政策，並提出幼兒教育優質化、建構友善支援、建構優質國中小教育、加速社區高中職均優質化、凱展國際視野、提升國際交流之能等。

連前教育部政務次長范巽綠讚賞魏明谷的教育遠見，規劃出來的教育政策，可以彌補現今教育制度的不足，「教育部做不到，彰化縣就可以做到。」

魏明谷說，少子化時代，教育潮流趨向「精緻化」，一路從幼兒照顧到大學，均有免學費或補助

未來4歲、5歲幼兒就讀公立幼兒園學費全免，弱勢生助學補助國中每人5000元、大學生每人8000元，大學畢業出國深造，最高補助150萬貸款3年免息。未來將推動「翻轉教室」，替學校添購平板電腦，希望做到所有老師人手一機，方便老師教學，規劃電子書包、E化教材等。


【資料來源：三立電視台】
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