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[爆卦]大腿越練越粗dcard是什麼？優點缺點精華區懶人包
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#1腿越練越粗- 健身板 - Dcard
第一張是一年前，完全不會運動的我，下面的是現在，進球隊之後每週都去健身房1-3 次，吃的都算正常？可能早上蛋白粉或香蕉奶茶，中午麵晚餐便當， ...
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#2#請益腿越練越壯…怎麼辦 - 減肥板 | Dcard
本人159/54 從前兩個月開始買了24堂教練課決定開始重訓（給自己一個瘦下來的機會！），一方面是因為體脂2月底量的時候34%⋯⋯（歷史創新高⋯）， ...
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#3覺得越減腿越粗- 減肥板 - Dcard
我的身材不算胖160/47 算是適中但是肉都在大腿跟肚子暑假期間看coffee的影片跟著運動大致著重在大腿內側跟其他腿部運動不過手臂跟腹部也會有訓練到 ...
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#4#大腿怎麼越運動越粗呢？ - 健身板 | Dcard
最近使用一個健身的app 每天跟著他運動一回，但是我的大腿竟然越來越粗了，上網搜尋說可能是肌肉沒有讓他放鬆，我也跟著做按摩但怎麼沒有改變， ...
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#5#請益重訓會腿粗？ - 減肥板 | Dcard
我是一個泡芙人（體脂30%） 最近養成了運動習慣一直糾結於有氧跟重訓我個人的肥肉都在大腿跟屁股大腿的肉有點外側凸出這樣飲食：三餐都會吃，適時補充 ...
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#6教練我不想把腿練粗- 健身板 - Dcard
看完直接愛上粗腿 原來擁有粗腿是個非常美的事情，我就開始覺得我就是要練粗腿！越粗我越開心！順便跟大家說說我一初很糗的事情，我問大家，一般 ...
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#7#分享越練腰越粗？ - 減肥板 | Dcard
在健身房裡很常看到大家都會用重量去訓練腹斜肌但其實大家都不知道這樣會把你的腰越練越粗！ 我自己在練腹肌基本上都沒有上什麼重量的還有一點很重要 ...
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#856 49方法分享體重不重但腿粗底下有我對瘦腿的看法- 減肥板
我的變胖過程（只想看方法可以跳過這裡），小時候我算是那種很瘦的女生雖然稱不上骨感但是雙腿是細的那種，後來五年級開始我爸媽他們覺得我在長高要多 ...
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#9168斷食沒效/重訓練腿不成還變脂包肌?該怎麼辦 - 健身板
我一直以為要瘦大腿就是要深蹲親身實驗後才發現我是那種大腿前側肌肉收到一點刺激就很容易炸出來的體質可能一般人不會這樣，我也知道女生的腿是很難練 ...
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#10請益腿型問題- 健身板 - Dcard
感謝點進來的各位巨巨們，小女子我大概認真健身了五個月結果發現腿越變越粗，我知道變粗是正常的，但感覺我整個腿型都改變了，跟以前身體體重都一樣， ...
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#11心得練腿就是最好的催眠藥，如果你失眠那麼請練腿就對了
最近飽受失眠困擾，一週七天，只有練腿日那天還有練腿日的第二天才能睡個 ... 心得練腿就是最好的催眠藥，如果你失眠那麼請練腿就對了 ... 腿越練越粗.
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#12為什麼要練腿？ - 健身板 - Dcard
... 之後的減脂期非常重要，肌肉量高減脂會比較快。有沒有人可以分享如何從粗大腿變細大腿，還是一樣先練腿之後再減脂？目前是越練越粗的感覺- 健身.
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#13大腿 - Dcard
與大腿有關的話題. ... 自己其實從小就不是太胖的身材，但是唯一最胖就是在大腿~超級崩潰！！！，曾經嘗試做了些運動也做了飲食控制，其實整體 ... 教練我不想把腿練粗.
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#14#問題硬舉後側腿痠菜鳥發問 - 健身板 | Dcard
如題第一次練這個動作，後側酸到爆炸，有點痛，除此之外的肌群都還好，這樣應該是正常的吧？週日練，平常週二還會再去一次，但現在做一些手往下拿東西 ...
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#15#問題大腿這個線條能改善嗎？ - 健身板 | Dcard
目前健身快一年，每週都會安排一～兩天深蹲、硬舉，重訓完有拉筋，也有騎飛輪或慢跑等有氧，想問一下為什麼我轉側面大腿會有這種圓弧（？）
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#16妳的腿越來越粗囉~ - 減肥板 - Dcard
小時候，我的腿是令人稱羨的鳥仔腳，不過我那時候並不是很在意外型，只知道親戚總說我像竹竿一樣、瘦巴巴，好像是升上國中後吧，腿就越來越粗， ...
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#17#健身#請益練完TRX後腿變粗? - 健身板 | Dcard
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#18大腿前側突起求解(附上重訓菜單求批- 減肥板 - Dcard
不知道我這種情況還適不適合練大腿前側，深蹲之類的動作。我的目標是獲得勻稱的腿，腿上和膝蓋附近不要有怪異的肉肉突起 每次深蹲的時候，看到自己 ...
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#19#分享防止運動後小腿肌粗壯的必做事項！ - 減肥板 | Dcard
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#20腿粗怎麼辦.....（附圖- 閒聊板 - Dcard
我們學校沒有Dcard 所以用我妹妹的po文我是一個練田徑的女孩，每天練2次，上學前6:30和放學後5點，因為本身很喜歡田徑，也就這樣一直練下去..... 但越 ...
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#21#圖#文長自身經歷瘦腿文 - 女孩板 | Dcard
這個動作我分成三階段第一階段先抓住腳板兩邊大腿同時上下擺動(幅度越大越 ... 拍了看到腿粗就刪掉哈哈哈哈哈(部分圖片節自網路，如涉侵權將立即撤圖).
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#22瘦腿 - Dcard
本人原本166/63 算梨形身材上半身不胖但腿粗，3月到目前為止瘦了9.8公斤左右接近10 ... 本人159/53，小學練了一年田徑，腿還沒有很粗，後來到了國中覺得越來越粗，有點 ...
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#23腿
如題，和女友已交往將近四年，但她總是在意自己腿粗，雖然本身是腿控我也很清楚的跟她說我不會在意，更何況都在一起這麼久了，但她還是很固執死不給我看，我只要有想要 ...
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#24#請益小腿前側肌肉發達算正常嗎？（脛前肌） - 健身板 | Dcard
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#25腿#練腿究竟會不會變粗？ - 健身板 - Dcard
先說說我目前還沒開始練腿我個人也不喜歡腿變粗聽到這先別砲我我知道沒那麼好練目標不同罷了，但是重點來了我看了不少有練腿的人他們的腿反而不粗還算 ...
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我平常偶爾會跑跑步大概一個禮拜三到四天吧之前聽別人說只有衝刺型的人小腿肌才會發達慢跑得人腿是不會變粗的可是我發現我越跑我的小腿越往橫的發展啊 ...
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#27小腿粗dcard
蘿蔔腿dcard在PTT/Dcard完整相關資訊| 幸福屋-2023年1月 ... 很多人似乎对跳绳有偏见觉得跳绳会把小腿给越跳越粗但其实不是这样的越跳越粗的大概是 ...
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#28大腿變粗dcard的原因和症狀 - 醫院診所網路醫療資訊站
健身板| Dcard 的評價; 關於大腿變粗dcard 在覺得越減腿越粗- 減肥板| Dcard 的評價 ... 體脂20-21，但大腿還是粗難道只能醫美了嗎QQ，因為小時候不懂事，練腿只懂練深 ...
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#29【大腿越練越粗Dcard】#大腿怎麼越運動越粗呢？ - 健康跟著走
大腿越練越粗Dcard ：#大腿怎麼越運動越粗呢？-健...，2018年2月12日—最近使用一個健身的app每天跟著他運動一回，但是我的大腿竟然越來越粗了，上網搜尋說可能是肌肉 ...
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#30運動腿變粗dcard的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都 ...
最後網站覺得越減腿越粗- 減肥板| Dcard則補充：... 現在運動完都會拉筋讓肌肉放鬆的關係而且運動前腿合併在一起還有一些縫最近把腿合併大腿卻合在了一起我是想要減 ...
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#31個月瘦小腿dcard - 一個月瘦腿dcard - Erojor
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懶人版「14天打卡運動計畫」狂瘦小腹、大腿及手 ... 拿起除毛刀，見毛就刮，可是容易造成皮膚受傷，或者讓毛毛越刮越粗，小編以刮腋毛為例子，幫大家整理些小撇步！
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