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同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周，也在其Youtube影片中提到，一年有四季，人生有「四得」，食得、行得、睡得、屙得，當中以「屙得」難度最高，尤其中老年人士，由於氣虛及運動量少，未能養成每天定時排便的習慣，造成大便在大腸內滯留過久，水分被吸收變得乾硬，導致排便困難，太極導師 #李暉 介紹「 #導引養生功 」，助大家食得又屙得。全文︰https://bit.ly/3...
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大腸吸收水分 在 正能量主持人?靜音Mute Instagram 的最佳解答
2021-09-16 07:42:25
#文末抽獎 #抽獎 #抽獎文 #ig抽獎 著名作家張愛玲說過：「一個男人選擇一個女人，絕對不是因為她內在有多美，而是因為這個女人的外在形象帶給他美好的感覺💕」 但如果內在代謝不好 最直接影響的就是外在啊 工作應酬、聚餐交際時間常常不正常 生理時鐘亂成一團，代謝也越來越差 不時頭暈目眩、精神不濟、...
大腸吸收水分 在 Tracy｜營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 21:53:45
大家每天有吃到 #六大類食物 嗎？ 雖然是老生常談，不過每天要吃到、還吃足，其實還是有挑戰性的 介紹六大類時，我喜歡跟 #每日飲食指南 一起分享 因為每日飲食指南就包含六大類食物的建議份數 中間還有騎腳踏車的人物，提醒大家要規律運動 以及水分也不可少！ #全榖雜糧類 全榖雜糧類食物富含澱粉，是...
大腸吸收水分 在 Foodie Maggie 香港/台灣 美食親子美妝生活 Instagram 的最佳解答
2021-08-03 09:21:41
［ 親子 #foodiemk親子 ］ 女人要保養肌膚 小孩幼嫩的肌膚更需要保養呀 特別是現在常常需要消毒雙手 一定要為小寶貝準備不刺激又具防護力的保養好物🥰 這次使用的諾米麗酵寶寶體驗組 內有一瓶寶寶柔膚舒緩乳液和寶寶防護噴霧 無添加合成介面活性劑、無酒精及香精、無防腐劑及無重金屬元素 成分安全...
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大腸吸收水分 在 MPWeekly明周 Youtube 的最讚貼文
2021-04-05 11:00:17一年有四季，人生有「四得」，食得、行得、睡得、屙得，當中以「屙得」難度最高，尤其中老年人士，由於氣虛及運動量少，未能養成每天定時排便的習慣，造成大便在大腸內滯留過久，水分被吸收變得乾硬，導致排便困難，太極導師 #李暉 介紹「 #導引養生功 」，助大家食得又屙得。全文︰https://bit.ly/3u7qX7e
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大腸吸收水分 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2019-01-22 18:35:56大腸癌連續11年蟬聯十大癌症之首，那麼你的腸道健康嗎？
大腸疾病症狀通常可以從腹痛、排便型態來觀察。尤其，排便是腸道最主要的排毒機制，沖水前別忘了多看一眼，學會「便」別身體訊號。
我們可以根據「布里斯托便便分類法」，為腸道健康把關！
｜便秘｜
當水分太少或是腸蠕動太差，糞便就會變硬，便祕病人會覺得排便次數變少、解便疼痛、排硬便，或是解不乾淨的感覺，常見的原因包括阻塞、大腸蠕動異常、藥物及內分泌疾病（如甲狀腺低下）。
第一型，像大葡萄乾一樣，一顆一顆又乾又硬，
就是便秘的標準類型，別忘了多補充水分與蔬菜水果等膳食纖維。
第二型，像香腸一樣，表面凹凸不平，平時多加喝水及進食蔬果便能改善！
｜健康｜
第三型，像玉米一樣，表面有些裂痕，只要多補充一點水分即可。
第四型，便便形狀像香蕉，前後完整，表面光滑，代表你的便便擁有健康好氣色，是糞便界的理想型！
｜腹瀉｜
當腸內物移動太快，或是大腸可能因為疾病或功能不佳，造成水分吸收不良，就會引起腹瀉。腹瀉病人會覺得排便次數增加、排糊或水便、急迫的便意，以及解不乾淨的感覺，常見的病因包括感染、發炎、吸收不良以及藥物等，腸胃出血時，消化道中的血會刺激腸胃蠕動，雖然禁食也會解便，還可能解很多次的黑便或血便。
建議少量多餐、避免乳製品、甜食、咖啡、酒類等，並適量補充可溶性膳食纖維（豆類、地瓜、燕麥、胡蘿蔔、香蕉、秋葵、蘆薈）
第五型，像是馬鈴薯，一塊一塊又軟軟的，要當心有輕微腹瀉，可能是體內好菌及壞菌分佈失衡或是腸躁症！
第六型，已經像是地瓜泥狀的便便，可能吃到過敏的食物，要注意囉！
第七型，水狀便便代表有嚴重腹瀉問題,腸道恐怕已被細菌及病毒感染，若同時腹脹氣及絞痛，且一天超過三次都是水便的話，不要猶豫，快去看醫生！
【腸道糞便相關影片】
便秘走開！最棒的蹲馬桶姿勢讓排便暢通無阻
https://youtu.be/mKgbOwvOukg
掌握5大重點增加腸內好菌，肌膚也跟著回春！
https://youtu.be/lbF_1hC3XS8
醫學博士力推！緩解便秘最強！早餐前奇異果這樣吃
https://youtu.be/VzBbC5FlQRw
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大腸吸收水分 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2018-01-22 19:13:27想每天排便順暢真的好難？便意總是來無影去無蹤？所謂知己知彼百戰百勝，先讓我們好好了解便意的機制～
排泄的過程中，大腸和直腸各司其職：進入大腸的液態廢物，經過10個小時以上的小旅行，水分漸漸被吸收而形成固體，最後來到直腸。直腸會負責發出信號給大腦，讓我們感受到便意。
可是，這時如果忍住不上廁所，我們的恥骨直腸肌會努力收縮，讓直腸保持彎曲，長久下來可就要當心便秘困擾找上門了！
找回能順利排便的直腸角度，其實很簡單！坐在馬桶上時，只要把身體往前傾，就能讓直腸伸展開來，這時候搭配慢慢呼吸，排便就能輕鬆不費力，下次上廁所趕快試試看吧！
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大腸吸收水分 在 小佳媽咪 & 吃貨小妞 Facebook 的最佳貼文
#我和我的雙胞胎妹妹
#美女都容易嗯嗯不順暢💩💩
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你有發現美女都容易排便不順暢嗎？😜
🙋♀️是美女的趕快舉手告訴我🥰🤣
排便不順的原因大部分是：
💦 腸道蠕動慢
導致糞便推進的速度緩慢，糞便被大腸吸收水分後乾硬。
💦食量少或是精緻飲食導致沒有糞便可以排，累積久了糞便也會被大腸吸收水分後乾硬。
纖歲茶🍵
成份有大量膳食纖維和136種酵素。
植物萃取、沒有瀉藥、沒有西藥、不會有副作用、喝了不會肚子痛、更不會依賴性。
主要是在排除體內廢棄物，幫助我們在均衡飲食中攝取不足的大量膳食纖維和酵素。
一天喝一杯 排便順暢變年輕🥳
#喝著喝著就年輕了
#腸道健康氣色好
#跟著小佳一起把腸道清乾淨
大腸吸收水分 在 日藥本舖-全台最大日系藥妝 Facebook 的精選貼文
『U虎藥師小知識-腸胃保健🔍』
現代人飲食習慣🍝、生活壓力的關係😵
出現腸機能受損，忽快忽慢異常蠕動
導致便秘、腹瀉、消化不良、腹脹、腹痛等問題
腸控制70%的免疫，腸道不健康
免疫機能也是大打折扣喔😖
有請U虎藥師為我們解答
腸胃健康知識，身體無煩惱😉
💭:腸胃不好，會出現哪些問題呢❓
📶:除了腸道症狀外(便秘、腹瀉
消化不良、腹脹、腹痛等)
腸胃出問題也影響了免疫機能狀況
還可能會出現皮膚過敏、頭痛鼻炎
全身痠痛、慢性疲勞等問題
食物🍱在體內的旅程：
口(澱粉酶分解澱粉)>>食道
胃(胃酸、胃蛋白酶分解蛋白質)>>
小腸(腸液、膽汁、胰液分解醣類、蛋白質、脂質
吸收形成小分子的食物及水分) >>
大腸(吸收水分，形成糞便💩)>>肛門(排出)
小腸內部環狀皺摺表面有無數的指狀絨毛突起
可增加和養分接觸的表面積，提高吸收效率
被吸收的養分、水分，經由毛細血管
及淋巴管運送到全身
💭: #腸漏症 造成的原因❓
📶: 健康的腸道，小腸絨毛上皮細胞排列緊密
形成完整的屏障，抵禦外來細菌病毒的入侵
可是長時間飲食的不正常，壓力等刺激因素
造成腸粘膜受損
使細胞間有空隙，食物大分子或過敏原由此入侵
進入血液、淋巴液裡，引發一連串免疫反應
稱為『 腸漏症 』
💭:如何維持腸道健康呢❓
📶:減少過敏原的刺激，EX:牛奶🥛
也不要過量使用會造成腸黏膜受損的酒🍺
及💊止痛消炎藥
平時可多攝取 #益生菌、#纖維質
益生菌會產生有機酸
維持腸道健康環境👍，也會和壞菌競爭⚔
減少毒素產生及肝臟負擔
另外 #酵素 也可以幫助消化
減少腸胃的負擔
當然飲食🍴的均衡少油鹽糖，不要暴飲暴食
多運動🏀，適時的舒壓
更是健康重要的不二法門喔❗
💡想知道更多嗎❓
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