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同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life，也在其Youtube影片中提到，你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船，但卻又不知道該如何做改善呢？ 這裡給你2大腳踝常扭傷的原因，提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝，讓腳踝活動力更好！ 別忘了按讚+收藏及分享，一週可以練習3-5次喔！ 🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材：https://www.gladysfitl...
大腳腿 在 晰?大小姐與ოᎥլլᎥꂅ小米花公主 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:40:38
#𝓞𝓷𝓲_𝓬愛分享🎁 ｜𝓕𝓜時尚美鞋 ✨#限時 #團購 #優惠 揪起來📣#已結束 奢華並不代表就是貴重與裝飾華麗 奢華就是屏除庸俗 庸俗是我們言語中最醜陋的一個詞 我從選鞋就是為了對抗庸俗 一雙好看又合腳舒適的鞋是可遇而不可求的 尤其是大腳腿又不美的我來說 更是難上加難 合腳的大有鞋在 但舒適禁得...
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大腳腿 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
2021-09-18 13:55:38你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船，但卻又不知道該如何做改善呢？
這裡給你2大腳踝常扭傷的原因，提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝，讓腳踝活動力更好！
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0:00 Intro
0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip：降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
10:21 強化動作3
11:01 強化動作4
15:35 Question of the Day
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膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢？https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
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3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 ｜練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作｜讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U
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Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
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大腳腿 在 Weartoeatiff Youtube 的最讚貼文
2019-11-14 21:00:07⇢ 影片中提及產品
‣針織V口包頭拖鞋 我穿39 拿大一號
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大腳女孩可參考joy買的這家 他說也是拿正常碼
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‣個性漆皮綁帶拉鍊造型靴 我穿38 版型正常
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⇢ 影片中妝容以及穿搭
‣ 眉毛: benefit 這細我的眉筆 #4
‣ 眼影: sweets sweets 甜點花園眼彩 #7
‣ 眼線: kiss me 零阻力深邃棕迷人眼線液
‣ 唇彩: bobbi brown 金緻唇膏 #claret
‣ 底妝: espoir pro tailor be silk foundation #dark1
‣ 罩衫: 已售完
‣ 上衣: https://www.mercci22.com/Detail/H400010820802
我身上穿s號
⇢ FAQ
‣ 我使用的相機: panasonic GF9
‣ 我使用的影片剪輯軟體: final cut pro
‣ 我的膚質: 混合肌兩頰偏乾
⇢ 來關注更多的我吧!
‣ IG weartoeatiff
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大腳腿 在 從台灣看見世界的故事 Youtube 的最佳貼文
2019-05-01 21:20:25➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【從台灣看見世界的故事】
➲新聞HD直播 三立LIVE新聞 https://goo.gl/7FaFJW
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大腳腿 在 Facebook 的最讚貼文
經過再次場堪確認，向日葵花田位於台南市柳營區 165 線上的大腳腿路口公車站旁。
大腳腿 在 張世賢 Facebook 的最佳貼文
市議員張世賢接獲民眾陳情農水路案件，柳營大腳腿段長期農水路坍方阻塞，無水可耕作。身為水利會會務委員，立即召集水利會股長及重溪站站長進行現地勘查。
大腳腿 在 東森新聞 Facebook 的最讚貼文
#格紋編：好特別唷～有人住過這裡嗎？
#大腳腿 #小腳腿 #台南