覓幸三月專寵女人活動～https://www.mysteajourney.com/categories/woman
三月，是個屬於女人的月份，對中醫來説，也是個適合調整體質補氣養生的時節（調整得好還可以減緩過敏）

所以，姐姐這次特選了蘿奶奶從我小時候就都會弄來給我們家小孩保養支氣管用的花旗蔘，但這一款茶包又更厲害，是中醫師特調的黃金比例，蔘味溫和微甜好喝（連小孩也會喝）不管冷泡或熱泡都很可以。我自己的黃金泡法，是一包花旗蔘舒康茶包+一包天然杭菊茶+適量紅棗脆片，熱泡時可以熱熱的喝，放冷之後裝一大罐可以當水喝。

除了養生的花旗蔘舒康茶，還有幾款一直很受女性朋友們歡迎的窨花茶，有紅玉窨香水玫瑰的玫瑰紅茶，有野薑花窨阿里山烏龍的野薑花烏龍，也有含笑花窨蜜香紅茶的含笑花紅茶。每一款的花香調性都不同，適合在不同的時間不同的心情下品嚐。這次茶包跟散茶的組合都有，讓大家可以依照自己的喝茶習慣選購。

再來要特別一提的是我自己很喜歡也找了很久才找到的茶與花結合的香氛蠟燭

這個英國品牌的香氛蠟燭，採用天然蜜蠟和精油製作，曾榮獲2016年Gift of the Year Awards，氣味舒服迷人，一樣也是適合在不同的時間、地點和心情來點，重點是數量有限（每款只有五個），和我一樣喜歡透過氣味來放鬆寵愛自己的千萬不要錯過。想要知道每一款詳細的味道介紹和適合擺放地點和時間的人，可以點蠟燭的照片我會把介紹放上去。

最後，再特別說明一下這次的活動方式比較特別，有別於以往幫大家做好團購組合的方式，這一次，為了讓大家能完全依照自己心中所愛的去選購（就是要完整的寵愛到自己）我們改用滿額優惠的方式，當然就是買越多折扣越多囉！

忘了説，還有新年團讓姐姐妹妺瘋狂好評的羅漢果枇杷潤喉糖，這次直接給大包裝的量販包，讓大家不小心太大聲和老公小孩説話也不會失聲破嗓，哈！

希望這一次姐姐精心準備的專寵女人特選，能讓你喝的用的時候都能感受到被愛的感覺。

活動網址: https://www.mysteajourney.com/categories/woman

哈哈哈 今晚跟教練..喔不對 是振浩去冰宮溜冰 然後鞋穿著穿著皮就掉了😂😂為了遮住傷口塗上液體ok繃 感謝 林可彤 Hope Lin剪接大師幫忙紀錄 還給我神奇枇杷膏與喉糖 希望可以快點找回我的聲音😭😭

林逸欣 Shara 不怕痛實錄
我的極品男友 Better Man 裡第一名的 #女漢子
最多外景戲
最常受傷
最辛苦💦
目前抱病搶拍中的 👉🏼#吾以安

看完請給她拍拍手😂大聲吶喊 #以安我愛妳😍
我愛我的 #極品同班同學

如何擁有良好的聲音，真的很重要

劉博仁醫師
• 台中市澄清綜合醫院睡眠中心主任暨耳鼻喉科主治醫師

許多朋友因為聲音沙啞、粗糙，甚至影響工作、唱歌、人際關係，在此我提出一些聲音保健知道給朋友參考。（摘自本人著作『完全根治耳鼻喉』）

聲音保養之自然營養療法處方箋

對於聲音的平常保養，我提出以下幾點建議：
1. 戒菸，不酗酒。
2. 喝咖啡或茶飲，必須節制，以免利尿後聲帶更乾燥。
3. 每天應喝二千至三千㏄白開水(依自身體重及授課情形決定)。
4. 充足之睡眠且睡前3小時不要進食，以避免產生胃酸逆流性喉炎；午間最好能小睡片刻。使用適當之音量說話，麥克風應機動性的輔助使用。
5. 下課、下班回家後減少不必要之長時間聊天或打電話。
6. 在每一句話的第一個字應輕鬆的發聲且氣流與聲音同時出來(此為軟起聲之方法)。
7. 若遇有需大聲說話又無麥克風的情形下，應使用丹田之氣，也就是橫膈肌收縮力量來支持發音。
8. 說話速度適中，一句話的字數以不超過七到十個字為限，並且句子與句子間需做停頓休息。
9. 注意說話音調，不宜太低或過高，如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。
10. 適當之運動，如慢跑或游泳等有氧運動為佳。
11. 感冒時應儘量減少發聲。
12. 不可常使用耳語說話以及打哈欠時發聲。
13. 需保有穩定之情緒，若在情緒不佳時應避免無限制的發洩聲音。
14. 應避免做清喉嚨的動作。
15. 若因病情需要而服用抗組織胺劑、三環抗憂鬱藥物或類固醇等時，更需注意水份攝取及聲帶保養。
16. 喉糖、羅漢果、琵琶膏或胖大海等，對於已有聲帶病變者無效，不可過度依賴。
17. 甘草蘆薈麩醯胺酸：每日1-3次，一次5公克，以加水稀釋口含慢慢吞下。支持口腔以及腸道細胞營養，提供咽喉黏膜上皮細胞修復的營養素。
18. 維生素C：每日1500毫克，促進聲帶組織膠原蛋白之合成。
19. 膠原蛋白(Collagen)前驅胺基酸: 一天3-6公克，主要是甘胺酸(glycine)、脯胺酸(proline)、羥基脯胺酸(hydroxyproline)，其特殊的螺旋立體結構，讓組織具有良好的張力及粘彈力，可維持聲帶結締組織的強度、光滑度和彈性。