【職涯思維】如何在職場上快速贏過均數？重點之一在集郵！ 難得文思泉湧想想職場文，大家可以跟捧場兩性文一樣捧場一下嗎？（這什麼荒謬請求？） 常常有粉絲私訊我，關於時間分配、進修轉職、斜槓方法等問題，雖不能說自己在職場多成功，但能夠短時間內超越職場均數，這點到目前為止幾段職場生涯都有做到，所以 #職涯思維 的第一篇，先來聊聊為什麼在職業別中努力玩透很重要。 \ #教練產業的集郵史 當初轉職當教練時已經33歲，我從未想過教練能當一輩子，即使國外許多教練高齡80還活躍如羚羊，帶著同輩份的學員揮汗運動，但誰知道台灣吃不吃老奶奶教練咧？ 教練產業還有哪些可以無縫接軌的關聯職業呢？證照代理、證照講師、課程開發者、健身KOL......於是在努力當教練的同時，這些我全部灑網去經營； 前期花了非常多錢進修、出國研習、講師受訓、考照、講師考核、去搏感情贏得信任取得證照台灣代理、寫文拍片找願意授權我文章的公信力媒體，常常收入進帳後，扣除基本家庭開銷後立刻九成又花出去....（天啊那陣子的機票錢真的貴到炸開來了，而且常常就為了在某個國家的講師考試，五天內來回只為了考試取得資格......） 有一年外籍單位來台灣考核講師，筋肉爸爸過關了，我沒有過，因為教課不夠科學化論證；幾個月後證照單位到大陸進行考核，這個機會還能錯過嗎？錯過後不知道幾年後才會再有講師徵選......為了那兩天的考核，機票一買就飛去了，以當時家庭收入緊繃、不確定成為講師後可以增加多少收入的狀況下，我依舊毅然決然的飛去～只因為一個信念：我不要只是個教練！ 於是在2016年，我成為了ACE認證學分的孕婦與產婦體適能講師，當時台灣與大陸的認證課一年都是五六場起跳，於是我在教練的生涯當中，又把自己往上進階了！ 在台灣時也不放棄際學術大型研討會～ 早在還沒進台北市立大學唸研究所時，我就常常往那兒跑，只為了參加大型健身學術論壇，然後因此認識了許多優秀的健身器材代理商，在剛開始經營社群時，沒有知名度沒有人脈時，因為這些代理商看到我對健身的熱忱，竟然給了許多我合作銷售商品的機會，甚至幾年後成為他們日後的客座講師...... 2017年，我和 @運動衛教師泰瑞吸，一起努力得到了亞洲區公信力極高、多國都有分部的Fit集團台灣代理，而後還有馬來西亞FEA集團的教練國際學分認證課程.....同時代理證照、證照課程教學、還有開使自己開發課程送審...... 於是不知不覺間，教練產業的多個層面都連結了起來，突然回首，才發現從2016年開始直到現在，短短幾年，我們真的幹了許多了不起的事，也成為了超越均數的教練。 當自己是教練，就會知道教練對於學習的需求； 當自己是證照代理，就會知道這個產業證照亂象與優劣不齊； 當自己是KOL也曾銷售商品，就會知道產業與商業的結合眉角； 當自己現在身在學術，就會知道學術與商業之間有多少藍海還可以摸索～～ 如果你在一個職業中，就把相關的都去努力玩一輪，出路就不自覺得走出來了。 \ #健美運動的集郵史 後來我因為筋肉老爺的愛好開始跟他一起玩健美。 起初我們是到國外大型賽事比賽，後來開始比國內賽事，總覺得台灣的賽事落後亞洲其他國家好多好多...排場、美學、賽事項目都是！ 亞洲其他國家早有男子形體與女子比基尼，台灣女生只有形體可以比（形體要很壯啊～）.....然後我又有了新想法～假使我可以不要只是一個選手，我也可成為讓台灣健美賽事提升層次的人豈不是很好玩？或許可以把以前的模式再複製一次？ 所以後來我去考國家裁判、考國際裁判、考國家教練、當實習裁判、義務幫健美協會找尋贊助廠商，不只是當選手也成為工作人員......賽事獎牌要集郵，其他職位我也都想搜集起來啦！ 前年我成為大專體總健美委員會的執行秘書，上一週我又多了一個新職務：#台北市健美健身運動協會 #第一屆 的理事。 對運動賽事充滿了理想與熱情，這是在年輕時沒想過的事。 成為健美運動員後，才知道能有好賽事、大賽事、華麗賽事、國際賽事、相關培訓……背後需要有肯用熱血付出的協會來運作。（當然是熱血第一，協會裡面大家都義工性質居多，一場賽事目前能有的經費還真實不足，可能連基本舞台燈光都發不了欸……） 如果有肯支撐、肯做事、肯開放不閉鎖的協會去支持運動員有賽事舞台，那真是幸福極了。大家如果有專注於健美賽事，就會發現CTBBF中華民國健美健身協會辦的賽事 越來越華麗精彩！有地方賽事、有職業卡賽、總統盃首度在南港展覽館比、有越來越華麗的燈光、有美麗舞台佈景、有越來越多賽事項目、大力培訓國際裁判……完全朝國際賽事規格執行，從我2016年開始比，進步是用飛的。 然後去年在全民運健美項目得以回歸，往後幾年大家更能在大型體育賽事看到健美項目，選手更多舞台發揮，這些進步都是靠一群熱血與撞破頭革新的人。 \ 來總歸那一下今天文章的重點！ 大家真的可以多多集郵，搜集工作履歷上的抬頭（當然不是只要抬頭，要好好去體會職業當中要做的事情）。 這些抬頭絕對是你未來找尋新工作的輝煌成績，更大的意義是能幫助找尋到，別人沒看到的產業出路。 #留言開放大家一起集思廣益 你可以分享自己的職業別，我和粉絲們一起來腦力激盪想想你的職業還可能延伸哪些可以兼職、斜槓、進階的工作，或與未來你的新出路，就會在這裡被大家一起激盪出來囉～

/ 羊房小鎮9 / 水井的故事 (下) 水井的故事第三篇要來提到更多和戰爭有關的事情。 什麼? 瑞士身為一個中立國, 有它的原因。這些戰爭摧毀多少的人文歷史, 補救不回也只是讓全國人民往後受罪許久, 單單看戰爭歷史對德國有怎樣的影響就知道。 前一篇我提到德國沒有國家英雄, 小學生在音樂課學到國歌的時候不是教他們怎麼唱, 或者得背歌詞, 而是告訴他們哪段歌詞為什麼沒有被採用。當已經念大學的中文家教學生告訴我, 她到現在還不曉得德國國歌怎麼唱, 我也驚訝了一番。 “任何跟國家主義有關的在德國都不流行呀! ” 那到底什麼時候會唱國歌? 似乎也只有德國國家足球隊在世足的開場前才會唱而已(或者其他的世界運動會)。 德國因為戰爭, 留下的是這種傷疤。 瑞士呢? 瑞士算是特別了一點。但我們先回來水井的故事。 羊房有個很可愛的步兵水井, 位置就在最常舉辦活動的Fronwagplatz 福紅瓦格廣場。步兵水井(Landsknechtbrunnen)另外一個名稱是屠夫水井 (Metzgerbrunnen), 可是就連偉大的孤狗大神也沒有辦法說明屠夫和步兵的關聯是什麼。 這真的跟小朋友問 “為什麼” 結果大人回答 “你長大就知道” 一樣好痛苦呀!!! 我現在就想知道!  後來深度探查步兵的歷史之後才發覺, 原來這種步兵並不屬於國家訓練的軍隊, 而是中古世紀開始為了戰爭而臨時徵招的那些平民。可能是農夫, 工藝師傅, 或者誰家的兒子。可能就是一 個屠夫。誰有錢就可以徵招, 不用是君主帝王或者公爵, 而這些兵也不會只屬於一個國家。最有可能就是打仗完畢, 綁約綁完, 還活著的就回家鄉, 缺錢還可以繼續打仗的就去找下一個雇主。 就中歐這個地方的歷史來說, 步兵確實有很重要的地位。大部分的戰爭少了步兵就打不成, 也因此從戰爭歷史到步兵的各種相關資訊都可以從百科全書讀到。步兵的各種階級, 武器的種類, 還有衣服的花樣都可以深度討論, 這實在是太令人意外了。  瑞士的步兵有自己的名稱, 也可以稱作是 Reisläufer 。話說, Reis 其實是米耶! 可是這裡的Reis 是從旅遊 reisen 而來, 也就是說他們是四處行旅的步兵。瑞士的步兵歷史也一樣悠久, 甚至有比德國更厲害的打法, 以至於德國步兵後來和瑞士的學了很多戰術。很愛幻想的我, 認定了就是因為瑞士步兵很會爬山, 可以像山羊那樣跳來跳去, 對於行走式的戰爭有一定的優勢。當然事實如何沒有人做更深度的研究 (這未免也太豆知識 !!! 根本已經比芝麻還小吧!!! ) 但是後來畢竟戰爭深受人厭, 傭兵即使只是為了一口飯而打, 也還是飽受人們的差別待遇。最後在瑞士免除了軍隊制度, 堅決成為一個中立國, 再也不加入任何一方, 任何一場戰爭。雖說沒有軍隊制度, 但德國和瑞士都一樣有職業軍人, 男性也都有軍役要服。選擇不服軍役的人必須要去做社會役, 例如在醫院做護士助理或者開救護車這類的。 而原本的步兵隊從此不見 !!!  ….. 真的是這樣嗎? 不是。 現在還有一組步兵隊已經成立五百年, 非常有名, 甚至是現存最古老的軍事組織, 大家猜得出來是哪個嗎?  答案是, 教宗近衛隊 Pontificia Cohors Helvetica (Pontificial Swiss Guard)。 五百年前的義大利戰爭, 當時一連幾個教宗都有請瑞士的兵隊保護以對抗法國, 所以之後這個傳統就一直延續下去。只有一次近衛隊在戰爭逃難中一天之內死了超過半數, 才臨時雇用了兩百個德國兵, 不然教宗近衛隊從來沒用過其他國家的步兵。 這些步兵手拿尖刀(其他階級的還有刀劍等等之類的武器), 現今的時代能夠看到他們都是在遊行和慶典的時候。確實歷史上有一段日子他們真的就只在各種慶典才有 “作用”, 不需要知道怎麼用刀槍。直到教宗保羅被暗算的事件發生之後, 這些步兵才又開始接受正常軍隊訓練。首先必須是在瑞士接受過兵役的人, 必須是天主教, 19-30歲之間且至少174公分高, 未婚的瑞士籍男士( 完全符合各種交友條件?! )。除了傳統的尖刀, 實際在教宗身邊的時候他們都必須會使用現代的各種兵器。 如果大家對這些步兵有印象, 也可能發覺他們的制服很奇妙。這些制服很重, 單單那身裝備就有三點多公斤, 而且每一套都得花四個工作天才能完成。設計靈感來自義大利文藝復興時期的衣服, 可是實際上大家都知道義大利很熱, 我超佩服這些步兵能夠穿著這些非常多層的衣服站在那裏一整天。到了近代, 在非慶典時期他們可以穿比較現代的制服, 是一種很漂亮的藍色且較方便活動的設計, 我雖然手邊沒有圖片, 有興趣的人在網路上一定可以找到參考照片。他們頭上的頭盔也是貨真價實的金屬唷!!! 直到  2019 年, 感謝立體列印的技術才讓步兵們能夠換戴極度現代的防紫外線 PVC頭盔。不然我實在不曉得隨著氣候暖化, 這些步兵要怎麼活下去。 話說, 這樣到底跟水井有什麼關係? 從步兵聊到梵諦岡去?  大家有注意到水井上面的步兵服裝跟教宗近衛隊的傳統制服很像嗎? 不要懷疑, 這個關聯雖然很小, 它們都是同個時代的產物呢! 虧我找到了這個關聯呀! (僵硬地笑) 以上, 水井的故事就到此結束!  #羊房小鎮的故事 #水井的故事 #小鎮風光

#謝謝台北海洋扶輪社 #謝謝三商美邦 受邀我推廣演講運動 而推廣重量訓練從你我他開始 人人落實 爲什麼呢？因爲肌力訓練應該成為預防醫學中的ㄧ環 肌力=生活品質 在醫學醫療不斷進步下 人類平均的年齡不斷延長 但只是活下來是不夠的，如果生活無法自理、不能自由行動、身體不靈活變的不好用 而基於運動心理學來說 每天與身體與心理上的痛苦搏鬥 這樣品質的生活又有誰想去延長呢 身體只有一個，壞了不能租 肌力弱的人，生活功能、身體疼痛、精神健康、情緒、都比較差。 肌肉無力導致走路速度慢、害怕跌倒、追垃圾車、沒辦法提重、抱不動小孩 這些問題都會造成生活上的不便 即使是老年人，經過訓練後都能改善肌力、增加步行速度以及生活功能 或者膝蓋退化痛到走不動嗎？ 重量訓練能讓你走得更快更久 慢性下背痛、肌腱炎、就算是有心臟衰竭、代謝疾病 重量訓練仍然是解決的良藥 更別說重量訓練本身就能預防失智、中風、心血管疾病、糖尿病等可能造成嚴重失能的疾病 但其實不論減肥 增重 降脂 增肌都只是ㄧ個統稱 總之來健身房或者去運動 你就是想要改變啊～ 而教練真的是有必要的存在 協助你改變 其實教練真正目的 是要給你運動完整架構的建立 告訴你正確的觀念 提高效率跟效果 也降低受傷的風險 不論我是不是教練 有沒有永遠做教練 我發自內心覺得每個人都必須有ㄧ個教練 並且就正因爲你不會訓練 (不用懷疑！大部分的人都不會訓練，連肌群在哪都不知道，就算似乎你會方法 但也不代表你會控制，你又怎麽會知道你練的對與否) 你和教練最大不同的地方就是你沒有知識判別的能力 正因爲如此通常也很容易被誤導 很容易變成商業媒體的肥羊 媒體說你太肥你就信了 殊不知你的肌肉量根本太少 媒體說你太壯你就信了 殊不知那是肥胖 媒體說扭扭腰動一動就有效 你可能扭了好幾個禮拜了，除了受傷加上微酸痛什麼都沒得到 就這樣搞來搞去，累的半死 熱情、耐心都摩光 終於還是放棄 運動無效 而你想知道結果❓找教練 也許你想自己看書看資訊 但你有看的能力 可能沒有解讀的能力 教練幫你解讀吸收 並且實務經驗統整再給你 而你想知道為什麼❓考證照 但上課考照起碼好幾萬 而你去聽 還不ㄧ定懂 還不ㄧ定能消化 因為你沒有基礎 你花時間花更多錢 也可能白花 而你看那些什麼**風 一個課程2.30萬 但你也沒學到東西 現在教練這個工作在台灣 我認爲主要還是推廣建立觀念 國外的教練風氣 跟台灣很不ㄧ樣 教練和醫生同樣重要 醫生給你治療 教練給你預防 推廣需要大量傳達 教練更需要培養 營業要器材 管銷 剩下的才是微薄利潤 教練某個程度上真的是用生命在工作 爲什麼愛瑪仕貴？因爲是手工製作的包 要花上多少時間才能出品一個包 這些匠人 師父要有多久的實務才能有純熟的技術經驗 以後千萬不要告訴我教練課ㄧ堂$1000多好貴唷～ 因為這是非常多金錢、時間研習培育 實務經驗的加乘 濃縮整合出來的專業 讓你學習速度加快 專業輸出技術的指導 好比都不用上課 直接給考題 精準給你填上就好 如果你覺得貴 那是你不理解教練的難度 不明白教練的難處 請相信，術業有專攻 訓練就交給教練 如果你認同教練，卻遇不到好教練 請放心，您可以來Worldgym民權西 #worldgymtaiwan #worldgym #健身 #健身教練 #女健身教練 #健身 #健身女孩 #健身房 #民權西 #體脂肪 #肌肉 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #重量訓練 #肌力訓練 #減肥 #減重 #瘦身 #瘦子 #瘦 #Express #worldgym民權西店 #大同區運動 #運動 #小清 #扶輪社 #三商美邦 #演講