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在 大統益除息日產品中有27篇Facebook貼文，粉絲數超過5,259的網紅股市光明燈+手機診股app，也在其Facebook貼文中提到， 大盤待確認「新反轉点」 個股待「首翻綠燈」才偏多 除息密集備填息優勢者短多 本波自18034反轉後先探16893,確認A波下跌後,再展強勢反彈波近2/3彈幅達17643後反彈結束.目前正回測進行ABC波中C波回測中.及至確認新「反轉点」形成.上週曾觸及16418而亦備部份反轉点條件.但又受長冤摜破...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失衡 再次進食如果吃大餐，會使胰島素大量分泌 這樣會使電解質失衡更加嚴重！！！ 所以斷食後的第一餐絕...
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大統益除息日 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
2020-08-27 21:00:13嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？
沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！
（這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意）
主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失衡
再次進食如果吃大餐，會使胰島素大量分泌
這樣會使電解質失衡更加嚴重！！！
所以斷食後的第一餐絕對不要暴飲暴食
總熱量不超過50％
選擇單一營養素：像是簡單好消化的蛋白質
不要選擇富含油脂與澱粉的食物
但是如果大家執行的是輕斷食
其實就不用太擔心
除非你斷食時間超過24小時才需要特別注意
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:37 斷食 後的第一餐怎麼吃 －復食症候群是什麼？
02:03 斷食 後的第一餐怎麼吃 －第一餐這樣選
03:04 結尾
斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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大統益除息日 在 股市光明燈+手機診股app Facebook 的最佳解答
大盤待確認「新反轉点」
個股待「首翻綠燈」才偏多
除息密集備填息優勢者短多
本波自18034反轉後先探16893,確認A波下跌後,再展強勢反彈波近2/3彈幅達17643後反彈結束.目前正回測進行ABC波中C波回測中.及至確認新「反轉点」形成.上週曾觸及16418而亦備部份反轉点條件.但又受長冤摜破.目前正回測中.待「新反轉点」之確認.
自新冠疫情以來.衝擊正持續中.近日除Delta外.又傅新變種.歐.美.東南亞.-皆再度陷封城.断鏈壓力.衝擊力仍為國際股市.新變數.宜追蹤
目前大馬.菲.越-皆因疫情封城.lDM廠後段封测生產鏈受限.轉單效應.台廠日月光.京元電.欣詮.超丰.菱生~皆備優勢.
依季節性營收獲利.次產業電子股將趁勢而起.尤其以下述(第三單元：領先股次產業指標股)次產業中領先股.仍備取代主導空間。
上週MLCC因代理商壓低報價,致被動元件國巨受重挫,其他亦受波及.目前尚待釐清追蹤.
紙類,塑化.部份紡䊹.玻璃~~震幅加劇.續漲空間存在但資金流向漲勢將受質疑.以類股輪動個股表現居多.
因5G手機升級.雲端資料中心建置, lC設計. ABF. DRAM MLCC(有報價壓低情況.目前未明.待追蹤) 矽晶圓,散熱 MOSFET~.對目前盤勢發展備主導領先,尤其又以次產業的各龍頭股更是本波預期領先主流.亦是持股操作主要標的
二.本週財經動態:
1.國安基金將介入：
國安基金之介入與否在於本波疫情是否惡化,並波及台股發展是否達於國安進場之條件.目前國内疫情正降級..唯DeIta新變種正衝擊,包括亞洲國家.台灣是否能順利防堵.將成後市焦點
本波正明顯回測.上週16893破底失守.正出現「多殺多」與部分個股融資達「斷頭邊緣」疑慮.本週將受考驗.如被視肇因Delta疫情而下,屆時即達國安基金介入初步條件.介入時標的將或以目前官股基金介入標的為優先之選擇.
2.8/23:行政院公布失業率
3.8/25:央行公布貨幣供給額M1A.M1B.M2
4.8/27:國發會公布景氣對策信號.綜合判斷分數.領先及同時指標綜合指數
5.8/30：中央銀行公佈退票張數.金額比率
6.9/1~9/10:上市公司公佈8月份營收與1~8月份累計營收.其成長幅度明顯者將正向表現.
7.9/5:行政院主計處公佈消費者物價指數CPl.躉售物價指數WPl
8.9/7:行政院公佈進.出口貿易金額.
9.布蘭特原油期8/20:跌1.9%.收65.18美元.5月以來最低,周跌近8%
西德州原油期跌2.14%收62.14美元.為三個月來新低.周跌近9%
10.當沖証交税減半延長3年
11.9月蘋果新機將發表.新品效應將有利台系蘋概股表現.
其他追蹤財經動態:
※台幣匯率變動:
上週台幣再明顯貶值中.週五(8/20)收1:28.008,本波已連11貶值,可参考新台幣匯率紅綠燈變化.升值.貶值可完全充分掌握。
美元指數強彈.台幣匯率變化.参考各國匯率紅綠燈指標,充分掌握.
※各項原物料行情之變動:
包括:鋼鐵.纸類.貨櫃與航運費
DRAM NOR FLASH . LTCC.
塑化PE.HDPE.LDPE.PP.EG.SM~~~目前皆上漲中..
※除息行情正密集中.近期專文点選近期將除息重點標的.可参考
建議：挪用1~2筆資金採間歇性介入.利用：擇標的股→除息→填息→獲利了結→再擇股
此每一循環或需4~5天.上週正值大盤重挫.,重量級除息股皆未表現填息估本週個股日線首翻綠灯者可優先介入.及至日線紅灯即再介入近日將除息標的.
或以標誌 。 者優先 参考附表.
本週重量級除息股：
8/23:大成.台湾大.微星.巨大.王品.鈊象.M31.譜瑞~
8/24:微星.奇鋐.大統益.裕融.宇峻.尼克森
8/25:中華電.京鼎.乙盛.美律.雍智.金居.胡連.台半
8/26:聯陽.川湖.嘉澤.祥碩.興勤.第一金.台光電.台數科.橘子.禾瑞亞.
8/27:欣興.凌群.永冠.全國.倉和.智冠.
8/30:華新科.長榮鋼.台肥.中鋼構.正新.廣宇.漢來.金可.久元.僑威.由田.精華.
8/31:彰銀.台中銀.可成.中鋼.世紀鋼.健策.達斩.神準.新麥.
9/1:帆宣.凱美.寶島科.波落威
9/2:是方.禾聯碩.台達化.亞聚.華夏.華立~
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💡研究部成員 政大統計四 劉誠新💡
「在現今充斥消息面的股市中，若想要透過基本面分析來更精準地掌握手中的個股，加入Colla研究部是個很好的起始點。起初學員會以Top-down分析方式獨力產出產業及個股兩份報告，在與Mentor定期彙報特定產業概況及個股新聞的過程中，養成掌握產業脈動的能力，也能夠從與學長姊的討論中，對於資訊的input有更多面向的見解。而在研究部報告的產出特點不僅是與Mentor的頻繁討論，在期末Roadshow時，也能夠從眾多前輩的犀利提問與回饋中獲益良多，我自己也在這個過程結識許多一起研究的好夥伴。讀書會相較於大學課堂是個非常難能可貴的經驗，非常推薦大家進入Colla後來參加！」
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欲報名招生者，請填寫以下表單，上傳您的履歷(中英文皆可)。
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📬表單截止日: 7/3 (六) 23:59
📬面試名單公布日期: 7/8 (四)
📬線上面試預定時間: 7/10 (六)、7/11 (日)
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