阿里鬥豬木是現代混合格鬥比賽的先驅之一，在規則還未完備的時代裡摸著石頭過河，結果雖然不似預期，但起碼大家都守比賽規則。

詳細全文：
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延伸專題：
【無客才正常：奧運場上的冷門項目】
https://bit.ly/3iov4ZO
【缺乏國際網絡直播，限制相撲發展？】
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【曾詩敏：運動新生態，Online 不 Online？】
https://bit.ly/3iTRwHD

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20210707-昨日HITO GYM一下直播連結。影片從05:00開始👀
內容：「居家友善鄰居 NO JUMPING HIIT間歇燃脂運動」
運動菜單：
暖身1.踮腳尖走 腳趾、小腿暖身，2.駱駝式後彎 腳趾、大腿、腹部
動作1.手刀揮拳 2.大深蹲側腰閃躲 3.棒式麻花腳
4.左右側踢 5.踮腳上深蹲下 6.高棒式坐姿
7.左右膝蓋前踢 8.安靜的深蹲波比 9.平板下犬手碰腳趾
10.左右踮腳相撲蹲 11.相撲蹲大風車 12.仰臥百式呼吸
＊
伸展一：青蛙式放鬆髖、臀、腰
伸展二：扳指節釋放手腕壓力

一週連線時間開始啦
關鍵字：跟上囉

本週連線時間
6/28～7/3
結帳日
7/5～7/11
U01 格紋雙層小背心 綠/紅/黑 $650
胸40長45

U02 LA大口袋英字吊帶褲 $1160
腰50臀59長67(不含肩帶)

U03 交叉上衣+馬甲腰褲套裝 杏/黑 $1099
胸38長36
腰29-40臀52長105

U04 前一片冰絲小可愛 黑/白 $399

U05 褲頭可勾大破洞牛仔寬褲 S/M/L $980
S 腰36臀57長107
M 腰38臀59長108
L 腰40臀61長109

U06 照片拼湊感小背心 粉/白 $630
胸36長45

U07 相撲家附帶西外(綁帶有釦) 粉/白/黑 $1350
胸59長74

U08 胸扭結木耳短衣 黑/白/粉/黃 $666
胸40長40

U09 椰樹褲裙 綠/黑/咖 $650(線上價$550)
腰34-59臀70長42

U10 翻完不車邊背心 灰/黑/白/紫/包 $199/$796
長65胸48

U11 肘開洞帽T 黑/白/灰 $339
前長68後長74 胸69

U12 淺色破洞牛仔短褲 S/M/L $760
S腰32臀42長32
M腰34臀44長33
L腰36臀46長34

U13 荷葉單肩造型衣 白/藍 $780
胸33長29(不含肩帶)

U14 TRUST笑臉標休閒套裝 黑/粉/藍 $688
胸74長70
腰29-51臀56長45

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#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天運動直播

謝謝大家一直陪伴我～今晚是第四天運動😀
今天要來練腿囉！好好打擊大腿內側肉肉，
而且腿不訓練就沒辦法走久，
這樣我們要怎麼逛街趴趴走呢？

黑媽一樣會和大家進行2回合的訓練，
第1回合是徒手訓練，
徒手用3比1訓練，一套做完10分鐘。
第2回合黑媽會用綁腿沙袋做負重訓練，
負重的話改成2比1，做完也只要7分鐘。

如果手邊沒有沙袋怎麼辦？
繼續徒手做第二輪就可以囉🤘
二個循環做下來，通體舒暢呀！

雙手奉上傳送門：
●負重綁腿沙袋這裡買：https://bit.ly/3Bd2qSD
●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W

今晚和我一起運動吧😍

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