[年前任務?]
這個任務很簡單,就是命運之神一定會大大的惡搞我一番🥴。
總之就是前幾天因為空氣污染嚴重,鼻塞很不舒服,禮拜天決定洗洗鼻子👃🏼。結果不洗則已,一洗了之後鼻塞不僅沒有改善,鼻水還貢貢流到今天早上🌊⋯⋯大概是洗鼻器太久沒用,也沒有徹底消毒乾淨,反而把裡面陳年累積的灰塵洗進鼻子裡了,鼻塞又讓...
[年前任務?]
這個任務很簡單,就是命運之神一定會大大的惡搞我一番🥴。
總之就是前幾天因為空氣污染嚴重,鼻塞很不舒服,禮拜天決定洗洗鼻子👃🏼。結果不洗則已,一洗了之後鼻塞不僅沒有改善,鼻水還貢貢流到今天早上🌊⋯⋯大概是洗鼻器太久沒用,也沒有徹底消毒乾淨,反而把裡面陳年累積的灰塵洗進鼻子裡了,鼻塞又讓鼻內積水的關係吧?
然後物理治療師又說我左手臂拉傷了,應該是拇指拉傷之後代償過去的,難怪快一個月了都還沒好🤕️。看來夏天之前是不會好了,因為人類是個不可能不用左手做粗重工作的生物,就算你是右撇子也一樣啊⋯⋯
再來就是我能了解年前很多人可能都在趕數據,可是IR從早上八點測到下午四點半是有多少數據要補🤷🏼♀️?而且還是ATR不用打鹽片喔!都不會體諒同事的感受。害我被迫上班時間耍廢、五點以後反而要加班。
下班趕到統聯轉運站看到73公車🚌已經開走,比表訂時間提早一分半鐘耶😡⋯⋯只好再等十分鐘後的下一班,然後打開公車app又發現剛跑掉的那一班簡直大甲行,我這班車才轉上文心路,你就快開到台中高工了🙄!回家換個東西只好搭計程車🚕去逢甲上團課。
昨天要測三千,而且大家都是前天才知道的,有些同學甚至到操場才發現,一陣錯愕。我上面已經說過狀況有多差了,啊對了還要加上左膝外側有激痛點🦵🏼,人果然不能太鐵齒,平常就沒跑山路、禮拜六long run跑什麼山路啦!所以配120秒(五分速)都沒把握撐完,可是起跑後🔫身體還是很逞強跑到106秒,重點是竟然沒人幫我破風!這個速度應該還有3~6個同學會贏我啊。變成我在鼻塞吸不到空氣的情況下幫一大群人破風,大家看到這邊應該知道有多慘,硬撐到2200公尺時已經掉到六分速,只好跟教練說我要DNF然後倒在旁邊乾嘔🤮。
可是既然都來了就一定要測出成績否則對不起遠從台北趕高鐵來🚄(還把團服忘在車上)的教練,只好硬著頭皮走200公尺回去重測。這次告訴自己要穩住慢慢跑,總算勉強把每圈控在120秒左右,順利過關。不過這就不是我的最佳成績了,充其量只是個配速跑。只能說以我的風格,真的要測驗的話,或許這個距離不用肝醣超補🍛🍝,但還是得好好的「減量兩週」才行der。
然後因為比其他同學晚測,連跑七分速的都已經緩跑完了,我不可能自己緩跑讓大家等,否則會被圍毆,所以只好一跑完連水都沒時間喝就被叫去練核心。練完還要緩跑一圈,我勉強撐了250公尺吧?雙腿肌肉就完全軟掉無法使力,只能用全身來代償才能勉強把自己以站姿推回終點🏁。慢慢四腳爬行到放背包的地方拿水喝,終於能稍稍體會台北馬「汶神」最後是怎麽回終點的感受⋯⋯
回家的路上還是沒辦法完全放鬆下來,從河南長安路口🚏狂奔近400公尺到捷運文華高中站才勉強趕上800公車🚌,應該是只剩意志力才能這樣跑了,因為不得不跑,深夜公車班次少,沒趕上這班要多等半小時啊!文心森林公園下車,看到還有很多人在跑步,當下真的很想直接在這再測一次3000看看,不過理智還是拉住了我,因為從這邊走回家,平常只要不到10分鐘的步程又花了20分鐘👣。
料理了大概2000大卡的宵夜,好好療癒自己一番,看看時間已經過了午夜🕛,看看自己身上,剛剛這一堆亂七八糟的訓練竟然沒讓自己流半滴汗!於是卸個妝洗個臉就睡覺了💤。
幸好今天一覺醒來鼻水也不太流了,大概激烈運動把呼吸道中累積的過敏原排乾淨了。腿也不酸了像沒事一樣、左膝也不痛了。總之還是有好事發生的?有些時候這個世界就是要讓我們感受到一點對比,才會珍惜身邊的一切吧🤔!測驗成績不好也不用太在意,畢竟這個距離本來就不是我的強項。我既然都下定決心要進全馬前20傑,訓練強度一定只會越來越高,偶爾接受自己狀況不好也是一種心理上的磨練。然後等全馬真的破三了、3000公尺還是沒比五分速快多少,不也挺有趣的,何嘗不是一種個人風格與反差萌🥳?
這世界很煩,但你要很可愛;穿上漂亮的衣服又是新的一天。新年快樂🎆。
#流水帳
#年前下殺一波
#新年快樂
#跑步女生
#月有陰晴圓缺
大甲高工成績 在 蔡其昌 Facebook 的最佳解答
懇請鄉親支持 給蔡其昌再一次連任的機會!
今早,其昌在楊典忠與施志昌議員陪同下,前往台中市黨部登記參選2020立委選舉,這將是我第五度參選立委,雖然曾經有一度挫敗,但也因為鄉親給其昌的挫折,讓我明白,我還要更謙卑,我還要更努力,才能重新找回人民的信任!
當民主進步黨在2016全面執政後,為了回應人民的期待,我們定了很多改革的目標,但我們卻沒有用對方法,步調紊亂,甚至忽略了基層人民的感受。
我們讓老車司機們的心受傷了;我們讓年輕勞工朋友們的心受傷了;我們讓中小企業主們的心受傷了;我們讓關心婚姻平權朋友們的心受傷了;我們讓很多默默支持我們的人都受傷了。就算知道改變與改革必然需要得罪人,可我們都忽略了用心傾聽的同理心,以及衝擊最小的方法。所以2018九合一大選,台灣人民再次用選票給了我們很大的教訓!
「莫忘初衷,重新找回人民的信任!」是民主進步黨重新站起來的機會,我們沒有徬徨的時間,需要用行動力與戰鬥力,展現我們從政的初衷與反省後快速的改變。2020將是民進黨艱困的一場戰役,全黨上下一定要團結一致,全力最後衝刺拿出漂亮的成績單,突破困境、逆風前進,來得到人民的支持。
#懇請支持連任
#總統立委大團結
人民的小事,就是我們的大事!
#蔡其昌爭取建設成績單
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