現在正是爬山健行的好時機｜#運動還能賞芒花

秋天的感覺愈來愈明顯，晚間也能感受到涼意，陽明山上的芒草也悄悄盛開，正是適合登山的季節。#臺北大縱走 長92公里，分為7段路程，每段路程均可當日來回。其中有三分之一路徑經過陽明山國家公園，串連大屯山火山地景、臺北最高峰七星山、雙溪溝手作步道、四獸山101百萬夜景等。

活動因疫情延至明年底，且現在還有影片徵選活動（至今年11/30），想趁秋涼登山賞美景，先選一段出發→

『在台灣山難迷路，首要做的真的不是確保水源跟食物，
而是「求援」以及「容易被搜救人員找到」。

會糾結說一定要先找到水源下溪谷的，
基本上都是沒啥爬山經驗的人，用想像的 (別跟我說走步道)

白姑大山這位雖然還不知道原因，但很可能是覺得這條乾溝往下走就能走回村莊
(很可惜這種想法通常是行不通的，越走越深，方向越走越偏)

因為在台灣，實務經驗，只要你沒亂跑，在你渴死餓死之前，在山上忍個幾天，搜救人員就能找到你了，尤其是郊山，

可能你原地別亂走，搞不好過一個晚上，隔天中午就被救下山了

下溪谷除了容易受傷之外
溪谷訊號差、視野不好、又有落石跟山洪的可能性
另外潮濕容易弄濕裝備、又低溫加速消耗體力，根本是一個最差的待援地點

沒水，但3天就會被發現
有水，但30天才會被發現

像一般進階郊山，若發現自己迷途，首先是停下來，可以嘗試小範圍退回找回原路線
若嘗試了1~2小時都找不到原本的，就可以開始打電話傳訊息求援
(台灣基地台訊號覆蓋率非常高，沒訊號就往上走找訊號)
求援後就就近找個安全的地方窩著，別亂走了
ps.如果你有爬山用的手機離線地圖，大概10分鐘就能走回原路了

別小看山難發生的機率，連平溪的石筍尖都可以有山難
一對夫妻只打算白天去走走，結果選了不知道的小路，一路走到天黑
沒頭燈、春天晚上下雨會冷，兩個人在山上亂走，還好走到有訊號的地方
在凌晨差點失溫前被救下來

爬大山有經驗的人通常就先確保環境安全跟待援點，若無訊號就往上走
往上走是因為，許多人走的路線都是沿著陵線而開、陵線容易有訊號、視野佳
晚上待在避風避雨處(裝備不能丟)，白天沿著稜線尋找訊號點，
身上帶的水、濾水器、路邊水池、雨水都能夠撐一陣子，

如果你還覺得很難想像，可以實際去翻台灣山難新聞
遇難幾乎都是狂下溪谷的人、得救的幾乎都是在山頂或開闊處待援的人。

最後還是提醒，無論是爬多小的山，出發前或行程中都要告訴家人或朋友
這樣你在山中失聯的時候，至少還有人知道要去山上救你。

請幫忙對有爬山的朋友或長輩推廣手機離線地圖，救人一命。 https://disp.cc/b/163-cX7W 』

Re: [新聞] 獨／龜殼花阻走冤枉路 捷克「跑山獸」32hrs尋獲山友遺體痛哭 https://disp.cc/b/163-e7P2 ｜前情提要 https://www.facebook.com/PttGossiping/posts/2435594083244908

為了鄉親行ê安全，治芬今天也繼續骨力走傱🏃‍♀️

今天治芬邀請 ＃公路總局林聰利副局長、 ＃五工處謝哲雄處長，跑了土庫、元長、虎尾、台西4鄉鎮，會勘9條編號道路，努力為鄉親爭取更好的道路品質，讓大家都能安心出門、平安回家。

今天會勘的編號道路，林副局長都很支持，還認真跟鄉親補充說明，公路總局 #前瞻計畫 「提升道路品質計畫」，不只是做既有道路的養護整建，還包括路側排水溝改善、電桿地下化、景觀植栽等等，力求整體性改善道路品質。

其中一條 ＃元長雲100鄉道，其實是治芬9月初農水路會勘時的意外發現。這條路不只是鋪面破損，也因為路側溝老舊損壞，導致道路兩側土石崩落，對騎車的長輩來說真的很危險🙀

治芬提醒公路總局 ＃路要揹溝仔，多數路段不只是鋪面重新刨鋪，更要連兩側側溝一起改善！希望各鄉鎮公所也都能注意到這件事情，儘早修正提報計畫，顧好每一個細節，才能真的把事情做好，把鄉親的安全看顧好。

另外針對已經核定 ＃雲3鄉道 新虎尾溪到有才寮大排一段即將在年底動工 ，台西蚊港及崙仔頂鄉親有反映沿海鹽份高、受侵蝕較嚴重、又是六輕重車必經路線，希望道路設計得更加勇健，讓久久才養護一次的道路，可以使用更久，在地鄉親的心聲，公路總局也聽到了！

年底開工
✅麥寮到台西：雲3鄉 (1K+350~8K+130)

今日會勘

⭕️元長：雲166鄉道2公里、雲100鄉道
⭕️土庫：雲104鄉道1公里、雲101-1鄉道、雲98鄉道、雲101鄉道
⭕️虎尾：雲90鄉道、雲92鄉道

#治芬一直都在
#治芬心存感激

「大溝溪溪畔步道」因鄰近的大溝溪水質清淨，是適合螢火蟲生活繁衍的環境。白天可在溪畔觀賞到翩翩飛舞的群蝶，夜晚則可觀賞螢火蟲活動的足跡

#賞螢 #大溝溪生態治水園區 #圓覺寺步道 #湖山六號公園共融遊戲場 #Triple Cafe #親子景點 #台北景點 #賞螢景點

🔑【副頻道「Jordan日常」】https://bit.ly/3hhOQDg

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🔑【「Jordan到處走」】Instagram https://bit.ly/3la5mWY

大溝溪生態治水園區及圓覺寺步道的詳細介紹影片：
台北市超棒休閒級健行路線 - 內湖大溝溪生態治水園區，連走圓覺寺步道至圓覺瀑布，順遊賞5萬株草花花海 https://youtu.be/05PBE9F4f4g

--- 交通資訊 ---
※ 開車：Google Map
輸入 https://goo.gl/maps/nA349rm4Tr3cg26F8 ，可導航至大溝溪生態治水園區入口
※ 捷運：
搭乘文湖線到「大湖公園」站，然後步行800公尺，可到達大溝溪生態治水園區入口
※ 公車：
東南客運小3，搭到「大湖國小」站，再步行120公尺，可到達大溝溪生態治水園區入口

--- Traffic Information ---
※ Driving ：
Use the Google Map link
https://goo.gl/maps/CSxRU84gNdX4VKWSA to the entrance of Ecological and Flood Control of Dagoi Stream Park
※ MRT：
Take Wenhu Line to " Dahu Park ", then walk 800 meters to the entrance of Ecological and Flood Control of Dagoi Stream Park
※ Bus：
Take a bus to " Dahu Elementary School ", then walk 120 meters to the entrance of Ecological and Flood Control of Dagoi Stream Park

東南客運小3路線圖及時刻表(Bus route map and schedule for Southeast Bus S3)
http://southeastbus.com/index/taipei/S3.html

健行影片 https://bit.ly/30XNJBD
渡假村、飯店住宿 https://bit.ly/3fcCDh6
陽明山景點 https://bit.ly/2P3URqC
賞花系列 https://bit.ly/336ZOHj
夏天避暑清涼步道 https://bit.ly/2CYLRk4
兒童遊戲場 https://bit.ly/3f9qXf5
玩水系列 https://bit.ly/2Xab4Px
歷史建築古蹟 https://bit.ly/2BGNzWR
博物館 https://bit.ly/3094SZS
台北景點 https://bit.ly/39BY0HN
基隆景點 https://bit.ly/2PaYsDa
宜蘭景點 https://bit.ly/3098Mly
新北市瑞芳區景點 https://bit.ly/3368SMD
新北市淡水區景點 https://bit.ly/2D0q6R4
新北市石門區景點 https://bit.ly/2BHDCbJ
新北市萬里區景點 https://bit.ly/3gblYMx
新北市貢寮區景點 https://bit.ly/2X7JgLN
新北市汐止區景點 https://bit.ly/2D1Tp5B
新北市平溪區景點 https://bit.ly/3gejH2Z
台南景點 https://bit.ly/2Dh8fFm

🔔商業配合聯絡方式：
1. FB粉絲專頁「Jordan到處走」私訊
2. E-mail：driversjuju@gmail.com

百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」

海拔高度：3886m
總公里數：≒21.9km
海拔爬升：2058m
海拔下降：1996m
百岳排名：2
備註資料：五嶽之一
所屬園區：雪霸國家公園
百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山

在國際越野賽、極地冒險都會使用手杖Trail Running Pole，
和登山的單仗不同，而是使用雙仗，碳纖維材質，
可以將爬升速度提高，更需要強大的心肺與肌力配合，
要求節奏慣性與推蹬協調，相當有技術要求
這次雪山單攻訓練時也使用手杖練習了一下

因氣象預報大約早上9點左右天氣會變差，
所以提前凌晨四點三十分抵達登山口開始訓練，
晨間黑夜訓練其實並不害怕，在極地賽事時早已習慣，
反而更能夠感受那寧靜感，以及日出的期待

經過369山莊時，一個左轉，日出陽光從山頂四射出來，
慢慢劃過整個山脈，溫暖的陽光照耀到身上，
全身的疲累都消失，等待的，就是這美好一刻，
帶著微笑，繼續前往主峰山頂訓練

⛰️雪山：台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線

雪山有許多種路線可選擇，
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 ：21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型：41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 ：59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 ：69.9公里
⛰️雪劍線 ：52.9公里

⛰️百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
【Sekoan雪翁山】泰雅族祖先打獵時，稱碎石和山溝地貌的山峰稱作Sekoan，音譯雪翁
【西魯維亞山】1867年英國軍艦「Shiluvia」航行台灣海面時，看到雪山雄偉的山勢，取用了他們軍艦的名字命名
【次高山】明治天皇的昭和皇太子來台時，目睹高過富士山的雪山雄姿，玉山已於1897年由日皇改稱為新高山，昭和皇太子只好改雪山為次高山
【興隆山】先總統蔣公巡視中橫，經過梨山時，遠眺雪山壯麗的山容，慨嘆雄偉矗立的氣勢，又更名為興隆山，象徵國運昌隆
【哈蓋山】雪山東麓溪頭蕃稱為Babo Hagai，Babo是大山，Hagai指崩塌裂開，意為本山冬季因積雪深厚而逐漸崩塌，音譯稱為「巴布哈蓋山」或「哈蓋山」。
【馬哈馬顏山】泰雅語也稱雪山為「Mahamayan」，譯作馬哈馬顏山
所屬山系：雪山山脈 / 最高峰

這次和三條魚一起單攻訓練，
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦，
總共分為5支短片、1支長片，
將於每周三晚上10點播出喔

#登山技巧
#百岳
#五岳
#雪山
#雪山單攻
#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT

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金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
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00:20 士林尋幽訪古路線：雙溪公園→芝山公園→士東市場→農禪寺水月道場
03:37 浪漫花毯-彩虹河濱公園
06:09 內湖親山親水路線：西湖市場→碧湖公園→大溝溪親水公園→劍南山步道→內湖碧山巖
09:01 內湖時尚高雅飯店 飯店名：內湖凱旋酒店

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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00