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[爆卦]大海韋禮安是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 大海韋禮安產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,452的網紅Kiki training space，也在其Facebook貼文中提到， 【健身達人】心肺有氧篇 很快的海洋系列🌊 來到最後一篇🥺 大家可以把前面兩篇 {暖身}➕{核心}➕{心肺} 三篇加在一起 做一套完整從頭到尾的組合唷🔥💪 一定會讓你 揮汗如雨💦😁 四個動作： 碎步跑 叉叉跳 登山跑 自由式 四個動作為一組 每個動作做30秒 每次訓練做3-5組 每完成一組休息...

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  • Kiki training space

    大海韋禮安 在 Kiki training space Facebook 的精選貼文

    2020-07-18 19:22:34
    有 20 人按讚

    【健身達人】心肺有氧篇

    很快的海洋系列🌊
    來到最後一篇🥺

    大家可以把前面兩篇
    {暖身}➕{核心}➕{心肺}
    三篇加在一起
    做一套完整從頭到尾的組合唷🔥💪
    一定會讓你
    揮汗如雨💦😁

    四個動作：
    碎步跑
    叉叉跳
    登山跑
    自由式

    四個動作為一組
    每個動作做30秒
    每次訓練做3-5組
    每完成一組休息一分鐘

    #在家也可以做心肺訓練
    #海之言
    #云健走
    #清爽走去大海
    #韋禮安 #weibird #weibirdmusic
    #陽光地中海 #kikitraining

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