[爆卦]大沛老公學歷是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇大沛老公學歷鄉民發文沒有被收入到精華區:在大沛老公學歷這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】 熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。 ...

  • 大沛老公學歷 在 矽谷美味人妻 Facebook 的最佳貼文

    2021-03-11 20:56:28
    有 2,713 人按讚

    #Clubhouse #我是網路霸凌受害者 #反霸凌講座
    稍早前幾個小時我被駭客了, 有人在我睡覺時, 從台灣登入我的帳號, 並且刪掉我3月份所有文章,包括已經有超過5000人按讚,幾百人轉分享的"被霸凌文章".

    很抱歉所有留過言的朋友, 麻煩請你們重新留言,我還來不及回覆就被駭客攻擊. 並請大家多多幫忙轉貼此則資訊. 我今天會跟FB聯繫, 找出駭客我的人是誰. 並去報警!

    因為文章不見了,我再貼一次!

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    從小到大,從來沒有想過”霸凌”這兩個字會在我身上出現, 一直覺得自己勇敢直言的個性不太會成為霸凌受害者。但就在上星期 ,我居然成為了”網路霸凌“受害者,說實在, 就算心理素質很堅強的我,也失眠焦慮了好多夜。在沉靜思考了幾天,決定勇敢面對並直球對決霸凌我的人,也因此在這邊跟大家分享一下事情始末,以及我對霸凌者的反擊方式。

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    事件的開端
    上星期我在Clubhouse 跟一群帥氣教授好友們,一起開了一個”打工旅遊v.s海外交換計畫”的房間。其實我們並沒有去judge哪個方式比較好,主要是教授們想要分享給很多學子, 關於海外交換計畫的申請或是在學打工的資源, 也歡迎很多年輕朋友上台分享他們的旅遊打工或是海外學習計畫。這本來是一個立意良善的房間, 因為希望我們過去的經歷可以幫助更多孩子圓夢。但某位C先生, 不明就裡的就說我們封鎖他不讓他發言(我是主持人根本沒看到他舉手),他在我們把海外討論會關閉以後,就直接再另外開一個房間,用極度挑釁的方式, 說我的教授朋友們就是拿父母的錢去洗學歷的人生勝利組,去模糊我們本來想幫助學子們的好意。

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    網路霸凌的開始
    接著,奇怪的超展開就開始了...這位C先生從隔天開始就在他的Clubhouse Bio (自我介紹)裡,開始抹黑我傳播不實資訊,,並且說我就是炫富,炫老公,只會在社群發沒營養內容, 並在Clubhouse 開設Club 邀請一堆高追蹤數的KOL,進行招搖撞騙吸收member。還用極度歧視的口氣, 說我只是靠食譜起家的網紅,沒有相關經歷,還被邀請去財經房高談闊論美股,被主持人叫「矽谷美女」。 他用各種輕蔑又歧視的字眼對我進行人身攻擊,目標就是把我包裝成一個只有靠老公靠女性外貌,只會寫食譜的無腦又無用的主婦
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    [霸凌越演越烈]
    開始讓我意識到問題嚴重性的, 是在他不停的攻擊我幾天之後,他趁美國時間半夜我在睡覺時,開了一個房間名「某些KOL們的判別力低落? 掛個矽谷招牌, 整天炫富炫老公, 沒內涵, club故意拉眾KOL進, 包括我尊敬崇拜的那些,怎辦? 」這個奇特的房間,極盡抹黑散播假訊息,在公共空間對我進行人身攻擊和公然侮辱,並且用各種關鍵字隱喻我是誰,進行一場公審鬥爭,猶如我犯了多髮指的罪行被他捆綁在街上遊街般的羞辱。
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    因為有很多好朋友基於保護我和平衡報導的立場, 紛紛進去發言並指責他的發言是網路霸凌並有法律責任。 獵奇的是,CH的機制是只要有越來越多流量很高的speaker上台說話,就會帶來更多的群眾來這個房間。 因此這個房間最高來到快2000人, 讓這個C先生食髓之外,原來只要霸凌一個大家都認識稍有知名度的人士,就可以蹭流量蹭知名度,來帶動他自己的知名度和追蹤數,這加深了他霸凌的快感,難怪他對我不遺餘力的網路霸凌到底
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    隔天我起床後,我的FB,IG,個人信箱被寄爆, 好多朋友和粉絲們熱心幫我截圖, 並寫下他公眾侮辱我名譽的證詞,並把相關事證寄給我。也有很多人溫暖的跟我說加油,希望我不要被打擊和難過。 當下說實在,我完全搞不清楚狀況,我不認識這位C先生, 更不知道我哪時有跟他對話過,同個房間過? 因為我真的不認識這位對我恨意很深的陌生人,就這樣,莫名其妙我的事件變成上星期和這星期在Clubhouse最熱門討論的話題之一,我變成CH的火線人物。

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    [對霸凌者的直球對決]
    在沈默又難過了幾天後, 我決定勇敢站出來跟這位C先生直球對決。
    我採取了幾個方式來面對這次的網路霸凌事件:
    1. 我請朋友和粉絲們如果有任何圖像證據和證詞,都請幫我記錄下來並寄給我
    2. 我陸續在兩個房間裡,徵求主持人同意後, 直接對C先生喊話,,請他不要再惡意霸凌我,進行人身攻擊和公然侮辱。並告知他,我已經蒐集所有證據和證人,並保留我的法律追訴權,請勿以身試法
    3. 我在我的Bio上面也寫上”敬告C先生”的警語,警告他不要再踩線,否則我會將所有證據交給我的台灣和美國律師
    4. 我和朋友們對於他的行為已經寫信多次給Clubhouse做report, 控訴他對我進行的霸凌行為,並提出證據給站方
    5. 為了網路上的社會正義, 我邀請了律師,心理師和社會觀察家, 一起來研究討論霸凌者的法律和社會責任,並且希望能分享更多”反制霸凌的方式和SOP“給那些正在水深火熱的被霸凌者們, 如何去保護自己

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    [被霸凌者的心境]
    寫了這麼多,其實不是在講我覺得自己很可憐,而是我想要分享我的心境,身為一個「被霸凌者」被無差別攻擊和公審的恐懼, 還有因為這種莫名的指控抹黑假訊息,對我的身心造成極端不舒服和負面的情緒, 包括哭泣,發抖,害怕,憤怒.. 甚至我恐懼他會不會去肉搜我家,我的孩子和老公?

    ---
    但,面對霸凌,我們不應該只是”忍一忍就過去”,不應該檢討自己是否對他人造成危害或不舒服, 也不應該畏懼這種來自黑暗的勢力和話語
    我們所能做的就是堅強去對抗,去大聲的說出被霸凌者的心情和事件始末, 還有冷靜的蒐集證據和尋求他人幫忙

    ----------
    最後, 我要邀請所有人來參加我和律師,心理師,社會觀察家在Clubhouse辦的”反霸凌講座”, 也很歡迎媒體朋友們蒞臨
    我希望藉由我小小的力量,去實現更多社會正義, 去幫助這些”被霸凌者”和”霸凌者”,,讓網路的世界能更為健康和正向,對黑暗霸凌勢力say no
    如果你曾經是被霸凌的人,霸凌他人的霸凌者, 或是想要反制霸凌的人, 都歡迎你來聽。因為這個世界需要多一些美好,少一些惡毒,我們需要更多的太陽來照亮這個世界!

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    台灣時間 03/11(四) 今天晚上 10:00, 美西時間 03/11(四)早上 6:00
    主持人: 矽谷美味人妻 KT
    來賓: 黃沛聲律師, 吳珮瑩心理師, 社會觀察家 鬼才阿水

    進行方式: 我們前一小時會做專業討論並錄音, 製作成Podcast
    之後我們會提供現場Q&A,進行現場提問

    活動大綱:
    ✅ 網路霸凌者的心態是什麼? 該負什麼法律責任?
    ✅ 被霸凌者該如何保護自己? 面對霸凌時需要採取的步驟
    ✅ 一般群眾看到霸凌事件應該如何處理? 什麼是社會正義 social justice?

    #美味人妻

  • 大沛老公學歷 在 新新聞周刊 Facebook 的最佳解答

    2020-01-01 14:46:03
    有 112 人按讚


    1713期《新新聞》精彩內容
     
    《反滲透法》引爆台商恐慌症蔓延
     
    立法院通過《反滲透法》,儘管陸委會稱處罰構成要件相當嚴謹,但仍讓眾多台商憂心過去與中共官方轄下政府、社團、國企打交道的模式,未來恐將有觸法疑慮。台企聯一四八位台商協會會長日前便發表共同聲明,堅決反對《反滲透法》。
     
    韓國瑜辯論會暴走賺到高聲量,卻讓藍營內傷
     
    親韓人士表示,韓攻擊火力旺盛,幾乎所有綠營問題都有打到,至於攻擊媒體,他坦言不在預期之中,但若從選戰策略上考量,也有不得不為的苦衷。不過,韓營承認,酸馬英九軟弱對選情確有衝擊,社群網路上不少馬迷火大揚言:「立委投藍、總統投宋」。
     
    中國信託讓偏鄉孩子的全壘打夯出世界
     
    棒球是最全世界規則最複雜的運動,一個球隊的人數高達五十人,贏球是團隊的成果。台灣棒球能夠站上世界舞台,是全民努力的結果,就像經營企業和建設國家,是長久向下扎根的過程。中國信託透過多年的鋪陳深入偏鄉,真實參與台灣棒球。
     
    吳怡農喊下架吳斯懷,背後邱義仁操刀
     
    知情人士指出,吳怡農和蔣萬安雙帥之爭的選戰節奏、政策全由「民進黨永遠的秘書長」邱義仁操刀,文稿幕僚更找來曾為陳水扁、蘇貞昌與蔡英文打選戰的總統級幕僚劉導主筆,連蔡英文倚重的文膽姚人多都被吳怡農借將。
     
    60萬張高人氣,馬英九手寫春聯成輔選利器
     
    由馬英九、周美青夫婦聯名的鼠年春聯,發送訊息才在馬英九臉書公布,就被蜂擁而至的藍營民代搶拿一空,經兩度追加印量高達六十萬張。馬辦決定結合輔選行程,由馬英九親自發送夯翻的手寫春聯,趁勢幫藍委候選人衝人氣。
     
    參選有老公力挺,王婉諭:小燈泡讓我更勇敢
     
    小燈泡媽媽王婉諭決定接受時代力量徵召加入不分區,丈夫劉大經是最重要的推手,因為妻子不只是被害者家屬,還是四個孩子的媽,長期關注兒童人權、性別教育與親子友善環境等政策,社會關懷即是生活日常,並非因參政而譁眾取寵。
     
    「撤檔」烏雲下的2019中國電影派對
     
    回顧二○一九年的中國電影,類型、題材與風格都多元而豐沛,尤其多部新導演的首作得以進入院線,顯示出大陸人才輩出,創作能量蓬勃鮮活。中國創作者在現有審查制度下表達自己認為重要的主題,儘管勢必面對閹割刪改,但能夠實現與完成,本身已是成就。
     
    年輕人忙「脫北」,台北史上最嚴重人口外流
     
    台北市在馬英九市長任期內,因房價攀升而爆發第一波人口外流潮。隨後郝龍斌市府祭出先進且優渥的福利政策,終於吸引青壯人口回流台北。柯文哲就任市長後,雖持續興建公宅及推動社福政策,「脫北」潮卻再起,且規模更大。
     
    「網路正聲量」勝過小英,韓國瑜盼陸戰滾動空戰帶動反攻
     
    藍營輔選策士分析,韓營打的算盤是,一手再次炒熱「討厭民進黨」,一手營造藍綠可能非常接近的趨勢。如此一來,淺藍、知識藍覺得「下架民進黨」有望,就願意含淚投票,壓低「討厭韓國瑜」的影響,邊緣化、壓縮宋楚瑜的得票。
     
    假帳指控讓醫界卯上健保署,李伯璋大倒小英票
     
    醫界坦言,醫界親綠占多數,也許因此導致主管機關有恃無恐、強推健保政策,二%之亂竟變成北市聯醫做假帳,醫界「是可忍孰不可忍」,一年做白工金額高達一六○億的醫界力挺聯醫提行政訴訟。此案將成為二%政策及總額申報爭議的關鍵案例。
     
    反送中撼動全球,2019香港之年
     
    二○一九年的香港成了世界格局的中心要角。持續數月的反送中抗爭,表面看是警民矛盾不斷升級,實質是港人無法再忍受中國設定的一國兩制,藉機以攬炒方式迫使中國讓步。放大視野,香港事件也成為中美關係籌碼,更為台灣大選中的民進黨送上大禮。
     
    真論文專攻經濟協議,蔡英文WTO卻談出假酒竄行
     
    蔡英文的博士論文有錯字,天才物理學家史蒂芬.霍金的論文也有,連數學公式都有誤。該質疑的不是學歷,而是博士論文專攻經濟協議、防衛措施的蔡英文,代表台灣參與米酒談判,怎會談成價格飆漲、假酒竄行?
     
    空汙季中火撤照,讓藍營撿到槍、綠營噤聲
     
    台中市長盧秀燕在聖誕節當天宣布對台中火力發電廠開鍘,像是一份送給藍營選將的新年禮物。這張「空汙牌」不僅讓電力調度緊張,也讓中部選情更加緊張,激起藍營支持者的不滿與投票意願,恐怕影響中台灣選情。
     
    Gogoro掛牌數創新高,風光背後藏致命隱憂
     
    二○一九年底,Gogoro銷售繳出亮麗成績。然而風光背後,也浮現後勤維修等問題。但這些都不是Gogoro最大隱憂,執行長陸學森說,電池不夠用,會沒朋友的。龐大的電池資本支出,光靠電池交換服務系統收入,Gogoro恐難達成獲利目標。
     
    韓國瑜熱議恢復特偵組,法界反應冷冰冰
     
    韓國瑜在首場總統政見發表會上拋出「恢復特偵組」的主張,但檢方內部卻很少有人討論這個話題。有檢察官質疑,特偵組已經被貼上「東廠」標籤,如果重啟特偵組的動機是為了查辦敵對陣營貪汙,豈不是落入「司法為政治服務」的口實?
     
    操作討厭藍綠 柯P盼分裂投票突圍
     
    台灣民眾黨主席柯文哲家中鬧出「分裂投票」現象,總統票到底應該聽媽媽還是太太的話,近來成為選舉話題。而此一現象已蔓延至立委選舉,民眾黨既盼柯粉歸隊,也寄望分裂投票能在選前快速發酵。
     
    台灣大選之際 中國會在香港做什麼?
     
    二○一九年的香港聖誕夜並不平靜,港警在各地逮捕約兩百人;跨年夜的維多利亞港取消煙火施放。二○年元月一日新當選的區議員開始上任,但民間人權陣線下午隨即舉行遊行,示威者與港警的對峙再現。
     
    英國脫歐列車到站 卻還有下一站
     
    英國將於二○二○年一月三十一日脫離歐盟,進入脫歐協議所稱的過渡期間,而過渡期間將到二○年十二月三十一日。過渡期結束前,英國希望與歐盟簽訂自由貿易協定,藉以促進英國與歐盟間的服務、貨物與資本自由流通。
     
    「撤檔」烏雲下的一九年中國電影派對
     
    回顧二○一九年的中國電影,類型、題材與風格都多元而豐沛,尤其多部新導演的首作得以進入院線,顯示出大陸人才輩出,創作能量蓬勃鮮活。中國創作者在現有審查制度下表達自己認為重要的主題,儘管勢必面對閹割刪改,但能夠實現與完成,本身已是成就。
     
    支援反滲透法 政院布建安全防護網
     
    《反滲透法》在一片爭議中如期三讀通過,而在立院戰場外,行政院其實也已低調完成《保防工作作業要點》的翻修,將「保防」改為柔性的「安全防護」,更首次將廉政署納入國安工作執行,目標是和調查局裡應外合發揮最大的反滲透效果。
     
    國揚侯西峰接手中和羊毛搞文創
     
    自稱是「唐吉軻德」的陳仕修,因為中美貿易戰加上全球對中國製造的擔憂,他必須放棄原本買來做為收購國際品牌大廠的中和羊毛。而侯西峰在此時出手,以國揚集團旗下漢神資產的名義,砸十六億元搶下中和羊毛。
     
    蔡辯論過關 但仍憂心韓造勢煽動力
     
    綠營幕僚激賞蔡英文的辯論表現,直呼與四年前相比,她已經進步太多,講話又直又辣,回嗆韓國瑜時也有憑有據。儘管綠營認為小英辯論表現佳,但韓國瑜擅長利用大造勢活動的能力,還是讓綠營燃起危機感。
     
    中國政二代、星二代名字超喜感
     
    中國政二代、星二代具有中國特色的命名方式,演員吳京為兒子取名「吳所謂」,薄熙來兒子名叫「薄瓜瓜」,看似隨意任性卻喜感十足,但諸多名字的背後有其時代意義,象徵了上一輩對下一代的期許與祝願。

  • 大沛老公學歷 在 高鈺婷 Facebook 的最佳貼文

    2019-12-02 08:00:00
    有 595 人按讚

    【鈺婷chill顯智】廣播節目今日起隆重上線!!!
     
    跟各位報告一個好消息,就是我跟 邱顯智 主持的廣播節目,即日起要隆重上線啦XD!!!
     
    節目名稱就叫做「鈺婷chill顯智」。相當chill的一個名稱。
     
    選戰相當奔忙,但從今天開始每週一到每週五的中午吃飯時間(12:00-13:00),我和顯智會抽出一小時在廣播節目上和各位一起聊天。
     
    每集節目我們也將邀請一位來賓來和我們聊聊時事,也聽聽他們對時代力量,以及對選戰的觀察。
     
    新竹以北的朋友可以收聽廣播 FM96.7 環宇廣播電台,我和顯智的臉書也會同步直播!
     
    今天中午就要開播第一集,邀請到 呱吉 來跟我們聊天XD!(一直無法上他節目,只好先邀他來上節目)
     
    歡迎大家收聽,也來和我們線上互動!大家中午空中見!


    本週節目來賓預告:
     
    12/2(一)熱門人物
    來賓:呱吉(台北市議員,歡樂無法黨總書記)
    簡介:應該不用簡介。整個新竹的工程師包括小高老公在內,都超愛看呱吉的節目。他的參政故事就是一個傳奇,同時他也是小高參選之後最早請益的對象之一。
     
    這集要來聊聊他就任市議員一年來的心得,也想聽聽他對時代力量、和新竹的想法。
     

    12/3(二)藝文動態
    來賓:柯一正導演(時代力量決策委員、紙風車文教基金會董事長)
    簡介:柯導從時代力量創黨至今都擔任決策委員,見證黨內風雨;同時他也是紙風車文教基金會董事長,持續為全台各地的孩子們帶來歡笑與夢想。
     
    本週五(12/6),紙風車卡車藝術工程就要來到新竹市,由「即將成真火舞團」帶來表演。這集要來和柯導聊聊這場演出。
     

    12/4(三)時力觀點
    來賓:王婉諭(小燈泡媽媽,時代力量不分區立委候選人)
    簡介:婉諭從公布參選以來就廣受社會各界矚目,近期也受邀參加許多節目,深入提出她所在意的兒童權益、社會安全網、司法改革等政見,準備之充足、立場之堅定,讓許多朋友都感到驚艷。
     
    這集我們要和婉諭一起來談她的政見。同時,婉鈺過去也曾是竹科工程師,我們也要請她談談對新竹和產業的觀察。
     

    12/5(四)科技趨勢
    來賓: 邱繼弘 Nathan Chiu(又稱大河馬,聖洋科技執行長)
    簡介:大河馬的職銜非常長,可以簡稱為「交大資工博士暨funP雲沛創新集團暨cacaFly聖洋科技創辦人暨執行長」,同時他也是時代力量忠貞黨員,還曾參選決策委員。
     
    從交大畢業後到在新竹創業,前前後後二十年,大河馬不只對科技產業有深入了解,也對新竹發展暸若指掌。本集節目要來請他談談科技新創的故事,和他對新竹政治的觀察。
     
    大河馬相關文章:
    1、IT 產業領袖進軍政界!中生代創新者「大河馬」邱繼弘打算怎麼改造時代力量 ?
    https://bit.ly/2RbNLme
    2、「交大幫」創業青年邱繼弘的前瞻計劃
    https://bit.ly/2Ya08Ro
     

    12/6(五)新竹在地故事
    來賓:阿華師( 足英台三聲道磅米芳 頻道經營者)
    簡介:最近幾個月,大家都瘋傳阿華以英語、台語、客語三聲道,講述母語消逝困境的影片;在李佳芬說「母語在家學就好」的同時,阿華也錄製影片回擊。
     
    但很少人知道阿華其實也是交大光電的畢業生。他畢業後並未進入園區工作,而是來到農村,向老藝師學習已近失傳的「土礱」技藝,成立農村工作室,致力於農業文化的實踐與推廣,至今十年。
     
    這集節目,我們邀請他一起聊聊他十年來的工作。

    *本集節目將是全台語訪談
     
    阿華師相關連結:
    1、超輪轉切換台客英 台青年泣母語滅亡(2019.9三立新聞網)
    https://bit.ly/2Ld6OZB
    2、母語在家學?「三聲道」網紅搬韓冰講台語影片嗆爆李佳芬
    https://bit.ly/2Y5hE9f


     
    【高鈺婷募款專戶】
    109年立法委員擬參選人高鈺婷政治獻金專戶
    線上捐款網址:
    https://reurl.cc/2eV7n
     
    若要線下捐款,也可以直接匯款:
    銀行代碼:005臺灣土地銀行東新竹分行
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    高鈺婷資歷:
    【學歷】
    台灣科技大學電子工程所碩士
    國立虎尾科技大學
    大安高工
     
    【經歷】
    工業技術研究院工程師
    島國前進幹部
    2016年邱顯智立委選戰工程師後援會成員
     
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  • 大沛老公學歷 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

    2020-06-24 23:40:54

    #女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
    月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】

    熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。

    本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水?會不會造成不孕?會不會造成經血排不出來?相關的迷思破解~另外,烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥

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    SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙:和月經失調說再見】的女力講座,烏烏醫師與大家面對面,解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。

    包括「月經排不乾淨該怎麼辦?」「經血變少、變黑代表身體不好?」、「為什麼吃得健康,月經反而不來了?」、「當醫師說我荷爾蒙失調時, 吃藥真的有用嗎?」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾,都將在此次講座說明分享。

    挺孕動、撐女力,熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師,將為大家提供月經前、中、後的運動建議,並分享自己的運動、飲食秘訣,讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳,都能擁有自在又健康的女力人生。

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    🚩 早鳥優惠:6/19(五)- 6/29(一)15:00
    🚩 講座日期: 7/18 (六)上午 10:00-12:00
    🚩 講座地點:FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
    🚩 活動名額有限,報名網址:https://shop.sbdapparel.com.tw/products/sbd-drwuwu

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    由烏烏醫師與林思宏醫師共筆,無論是備孕,孕期,或是產後的女性朋友都非常推薦!更推薦好老公隊友們一起閱讀,一起共有好的健康觀念,生活可以減少很多糾結,更減少不必要的迷思,邱grr大推激推!🔥《孕動.孕瘦》🔥

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    【孕動,孕瘦】目錄
    <序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
    <序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
    <推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
    前言

    PART 1 孕期飲食篇
    孕期VS.三大營養素
    孕期VS.六大食物
    孕期健康餐盤
    孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
    養胎就好,真的?
    礦物質和維他命,妳補對了嗎?
    孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
    ☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧

    PART 2 孕期運動篇
    孕婦「可以」也「應該」運動
    未滿3個月的約定?
    孕動,什麼適合我?
    媽媽們,動起來!
    別怕,妳可以動到生!
    骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
    骨盆和恥骨痛,可以這樣做
    顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
    惱人的腹直肌分離
    給親愛的孕婦跑者
    給親愛的重訓媽媽
    ☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」

    PART 3 產後瘦身篇
    產後肚子還是好大?先別急!
    產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
    少吃多動不會瘦
    生產後,這樣準備運動
    產後運動,循序漸進取代強勢回歸
    產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
    ☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久

    案例篇 孕力媽會客室
    <案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
    <案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
    <案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的

    烏烏醫師
      一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

    🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
    📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu

      [學歷]
      國立臺灣大學醫學系

      [經歷]
      臺大醫院婦產部產科研修醫師
      臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師 
      臺灣婦產科醫學會專科醫師  
      英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
      美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

      [現任]
      禾馨婦產科主治醫師
      懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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    ❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。