/ 文章最後有日藥折扣碼 ☻ / 無麩質飲食邁入第十四天！ 每天喝水2000c.c，運動流汗保持好心情 除此之外，乳製品少量攝取、儘量不熬夜 得到的回饋除了身體之外皮膚也變好了 - 另外幫朋友工商一下 我自己平常會吃保健食品，會優先挑選日本製造的 在日本時，親朋好友都會托我買感冒藥回台灣 現在因為疫情沒辦法出國，後來都在 @ebisu_drug_store 挖寶 都是藥品都是日本直送，大家可以放心🇯🇵 圖二的大正感冒藥、Eve止痛藥 這兩個常備藥也是我的登山醫療包其中一員 另外分享一下被小編推坑的Chocola膠原蛋白錠 吃了兩週後的心得如下：因為有添加維他命B+C 最近素顏時有覺得臉比較亮，蠻有感覺的～ 至於膠原蛋白的部分我臉原本就夠多了所以不宜參考 - 最後歡迎你們去 @ebisu_drug_store 挖寶一下！ 小編中日都通，有任何問題歡迎詢問他😆 也可以追蹤小編，他很常在限時動態分享日本生活趣事 （偷偷說小編也很喜歡爬山，滑雪很強！） 🌟「結帳時輸入 "RURU推薦" 可以享有買三千日幣折扣三百日幣的優惠」❤️

【阿波の登山醫藥包大公開‼️】 登山屬於長時間高風險的戶外活動 面對各種未知的意外及身體突發狀況 阿波的登山裝備中一定會有「醫藥包」這一項 尤其是長天數行程更是必備⚠️ 以下跟大家分享阿波的登山醫藥包裡面都裝些什麼 可以根據個人需求做調整～ 這一篇資訊含量有點多 如果覺得實用記得按照片右下角儲存到珍藏喔👍 🔹大正百保能 日本家庭必備綜合感冒藥，有粉狀跟錠狀，我習慣吃錠狀。 🔹白兔暈車藥 日本止暈神藥，搭登山接駁車或船潛前30分鐘吃下去立刻開無敵！看別人嘔吐接力自己活蹦亂跳就是爽（？） 🔹EVE止痛藥 日本必掃止痛神藥，頭痛胃痛腳痛生理痛都適用，這應該不用我多介紹了～ 🔹第一三共過敏藥 阿波是超級過敏體質鼻子皮膚都很容易過敏，山上風大溫差大，幾乎每次摸早黑必過敏鼻涕都用滴的，這對我而言也是登山、旅行必備的日本神藥。 🔹胃藥 山上胃痛是常見的突發毛病，無論自己或提供隊友，胃藥出場率都頗高。 🔹丹木斯 阿波個人體質在海拔3500m以上或行程很硬就有可能發生高山反應，丹木斯必須提前一天服用，開始發作後再吃就沒什麼用了唯一建議立即降低海拔。 🔹眼藥水+人工淚液 阿波登山會配戴隱形眼鏡，預防眼睛過敏或不適。 🔹OK繃+透氣膠布 登山跌打損傷常發生，腳摩破或起水泡也很好用。 從清單應該看得出來阿波很依賴日藥 是的，日藥就是神不服來戰啊😂 本來每年都會去日本1～2次同時補貨 現在不能去只好另外想辦法 有些日藥目前台灣也有通路 但我還是比較信任日本直送的😚 可是網路代購有時貴又有風險 我現在都從 @ebisu_drug_store 惠比壽日藥直送買 小編中日文皆通有任何問題都可以私訊問 加運費也都還是比台灣通路便宜 重點是真的「日．本．直．送」✈️ 看藥藥上面全日文標示就是舒服😌 （我這次除了買登山用藥以外也買了水水友人大推的吃的保養品——膠原蛋白維他命，吃一陣子之後再跟大家報告心得💁🏻‍♀️） 也歡迎小野人們跟阿波推坑登山醫藥包好物😎 🔹@ebisu_drug_store 惠比壽日藥直送網址連結在限動往上滑 🔹輸入折扣碼「ILOVEJAPAN」還有額外買三千日幣送三百日幣折扣¥

. 『我的登山醫療包』 昨天剛好聽到朋友的登山Podcast @1783studio ， 在講爬山時要帶什麼藥及工具上山， 還蠻清楚的，不想看文字的朋友可以用聽的。 我覺得在這個登山非常興盛的時期， 有些緊急用藥都是可以救你一命的東西，千萬不能忽略。 現在很多剛開始爬山的朋友， 如果是自組隊，或是三五好友揪一揪去的通常都不會有人帶藥， 一般都是商業隊或是比較有經驗的登山隊會有比較完善的分配制度， 會有協作受過相關訓練或是團隊隨隊的醫護兵等等， 可以做相關的緊急處理（這也是商業團會比較貴的一個原因）。 ▶️進入正題 那我想來分享我自己都會帶什麼藥， 自從上次中央尖山一戰嚇到後， 我的醫藥袋的藥品就暴增非常多東西， 因為我本身就會很容易頭痛、 也有很嚴重的呼吸道過敏， 還有一些器官的慢性疾病等， 所以平常都會備很多相對應的藥品在身上。 ✅口服： 💊丹木斯（處方藥）：高山症預防用藥， 通常在上山前8~12小時會先吃半顆，後每隔8～12小時再補充， 但會依每個人體質不同而補充不同的劑量， 副作用會利尿及四肢麻，請斟酌用藥。 💊B群（或是B群發泡錠）：有助於提神，維持心臟及神經系統的正常功能， 還有可以減緩抽筋的發生率(不過還是要睡飽比較重要）。 💊普拿疼：解熱鎮痛（止痛退燒）。 💊大正感冒藥：減緩感冒症狀。 💊甘胺酸鎂：減緩偏頭痛、增加運動表現、減少抽筋。 💊得立生錠（類固醇，處方藥）： 治療高山症（腦水腫）、急性過敏、腎臟慢性疾病等。 （我因為有慢性腎臟病，所以小時候吃這個藥吃很久） 💊舒肉筋新（處方藥）：肌肉鬆弛劑， 可以用於失眠或是肌肉過度痙攣，有放鬆的效果， 但不宜過度服用。 💊抗組織安：減緩過敏症狀。 💊必達定：殺菌口腔噴液 ✅外用： 💉痠痛藥膏：減緩痙攣、輕度扭傷等症狀。 💉冷凍劑：減緩痙攣。（這以前我們羽球校隊出去比賽一定都會帶）。 💉液創絆：液態ＯＫ繃，割傷或小範圍挫傷可以消毒並隔絕空氣及水。 💉優碘、生理食鹽水、消毒過後的棉棒及棉片等：處理較大的挫傷。 ✅工具及其他： 🔧瑞士刀 🧃能量果膠 🔧腳踝固定繃帶 （這個剛好一次有帶，同行友人不小心扭傷，後給他穿戴，減緩疼痛後，順利下山） ⚠️請斟酌自身狀況帶藥用藥，每種藥都有副作用， 都可以上網找尋資料， 我只是初淺列出可用的症狀。 ⚠️建議由醫生評估自身情況開相對應的處方藥。 ⚠️處方藥需由醫師開立 以上是我平常會帶的一些醫藥用品供大家參考。 若有誤，請各位前輩，藥師，醫師指正，謝謝。 知道自己身體狀況不太好， 所以我都會多備一些藥， 希望自己不要拖累到大家， 而且萬一大家有狀況也有相關藥品可以處理，減少憾事發生。 （第二張照片為示意圖，有些東西沒有了還沒有補）