《夏至 feat.日環食 抗暑小物看過來》
【夏至】
夏至（summer solstice），是二十四節氣之一，夏至是北半球全年中白晝最長、夜晚最短的一天，此後白天逐漸變短而夜晚愈長，直到冬至。「至」也有極點的意思，炎熱的夏天也在今日正式來到。在傳統的陰陽理論中，夏至是陽氣生發到極點，開始收...
《夏至 feat.日環食 抗暑小物看過來》
【夏至】
夏至（summer solstice），是二十四節氣之一，夏至是北半球全年中白晝最長、夜晚最短的一天，此後白天逐漸變短而夜晚愈長，直到冬至。「至」也有極點的意思，炎熱的夏天也在今日正式來到。在傳統的陰陽理論中，夏至是陽氣生發到極點，開始收藏的節氣。當天正午時陽光會直射北回歸線，萬物之影皆會消失。
【充足喝水】
防中暑，補水要在口渴之前!
什麼人最容易中暑？ 答案就是：肌肉少、出汗少的人(新陳代謝慢)，所以夏天會比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害。記得與體溫接近或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠，等口渴時才喝就太慢了。
*人體每天消耗的水分中，約有一半需要直接喝飲用水來補充，其他部分從飯食中直接獲得，少部分由體內的碳水化合物分解而來。成人每天至少需要補充水分1200毫升左右。運動量大的人，需1800～2400cc。
【補充電解質】
中暑（Heat stroke）是一種受室外空氣的高溫多濕或陽光過久直接照射動物體、人體等造成體溫異常升高不降所引起的症狀的通稱。
當水分和鹽分的補給趕不上到大量的流汗，形成了脫水症狀的時候發生。在炎熱環境中持續活動，不只體內累積過多熱量，持續流汗造成的脫水與電解質缺乏，更會使身體散熱機制崩潰。
*「熱痙攣」是因在高濕熱環境下長時間活動時，因流汗過多或在休息時補充過多開水，而非電解質溶液(運動飲料)，促使體液喪失和電解質流失，體內的鈉、鉀離子濃度相對偏低，形成電解質不平衡的狀態，導致身體不自主骨骼肌收縮所造成的肌肉疼痛，可以持續1到3分鐘，容易發生於大腿與肩部。如果痙攣劇烈，甚至會影響腹壁肌肉，應盡快送醫。
【濟眾水】
濟眾水只適用於陰暑!千萬別小看這小小一瓶，它的酒精濃度可是比高粱酒的酒精濃度還高唷!
中暑有分「陰暑」和「陽暑」，由於陰暑的最大關鍵點是在於無法排汗散熱，「濟眾水」簡單的說就是具有大量揮發油的藥材，是一種揮發性的中藥水（因為它含有辣椒/酒精），具有增溫發汗的功能，而重新讓身體回復發汗排熱的功能以達到散熱。
所以對於陽暑的現象就不適用了，若身體已經出現「大量汗出」的現象，若再以「濟眾水」刺激發汗，不但無效，反而會增加熱的生成。
*濟眾水的中藥材成分有：川大黃、青黛、辣椒、丁香、霍香、枳片、鬱金、獨活、廣皮、川朴、檳榔片、防風、木香、沉香、薄荷腦、酒精...等，用量為一次一瓶，專治肚痛、腹瀉。
【藿香正氣散】
藿香正氣散是出自於《太平惠民和劑局方》的方劑，現代應用：用於胃腸型感冒、急性胃腸炎、中暑、嘔吐、急慢性腎炎、霍亂、吐瀉、不服水土、小兒食傷。
注意：不是所有夏季的中暑都適合使用藿香正氣散。這裡說的中暑一般是陽暑，是因為暑熱內侵，臨床以高熱、大量出汗、疲倦乏力為主要表現，治療應以清熱瀉火、養陰解暑為主。藿香正氣散藥性偏溫，可能加重中暑不適症狀。而且，由於室外持續高溫，辦公室、賣場等場所又「寒氣十足」，一冷一熱頻繁轉換，如果靠吃藿香正氣散治療，它具有「除濕」功效，只會造成中暑加重。
*藿香正氣散由藿香、紫蘇、白芷、大腹皮、茯苓、白朮、半夏、陳皮、厚朴、桔梗、甘草、生薑、大棗中藥材等組成，具有辛溫解表、散寒、除濕、止嘔等作用。
【退熱貼】
退熱貼具有輔助退熱、降溫作用，屬於物理降溫作用的醫療器材用品。能緩解發燒、頭痛及牙痛、日曬、肌肉扭傷所致疼熱症狀。成份為高分子凝膠、純化水、甘油等，淡藍色或淡藍綠色凝膠狀貼劑，微有薄荷清香。
使用時沿缺口撕開包裝袋，取出貼劑，揭開透明薄膜，直接敷貼於額頭或太陽穴，也可敷貼於頸部大椎穴：為了加快降溫速度，可同時加貼數貼於人體左右頸總動脈，左右腋下動脈，左右股動脈處。
使用過程中凝膠水份通過汽化，從而將體內的熱量蒸發，居家備用時可放入冰箱冷藏處（勿放入冷凍室）內冷藏，散熱效果更佳。
【乙醯胺酚】
Acetaminophen是一種廣泛使用的非處方止痛及退燒藥，也就是目前臨床上所說的解熱鎮痛劑。可減緩發熱和減輕過敏、感冒、咳嗽、頭痛和感冒等症狀。乙醯胺酚最早於1877年發現，為美國及歐洲最常用的退燒及止痛藥物。
☺同場加映：不同年齡層每日所需飲水量計算公式
如果加入年齡的差異後，比較精細的計算方式為：
16至30歲所需飲用水（毫升，mL）為每公斤體重乘以 35 至 40；
31 至 54 歲為每公斤體重乘以 30 至 35；
55 至 65 歲為每公斤體重乘以 30；
65 歲以上為每公斤體重乘以 25。
*不同年齡層的成人主要是依據身體活動量與代謝率有不同的飲水公式，但是一般幼童的飲水量澤採取「100, 50, 20」原則。
#巧克藥師
大椎穴退燒 在 櫻 高級/現流 海鮮魚舖 Facebook 的最佳解答
#AZ第一劑疫苗記事分享
#昨天中午十二時打的疫苗，留意約莫8-9個小時身體會有狀況變化出現
#昨晚8點多幫寶妹洗澡時發現我的兩隻腳開始微酸了，
脊椎後面生寶妹剖腹產時打麻醉的下針點也有微酸感出現
所以我決定早ㄧ點睡，和寶妹一起先睡了再看看了
睡睡醒醒晚上九點多身體微熱，下半身連接兩隻腳酸痛，手指頭有時候也感覺有被細針刺過的痛覺
昨晚真的不好睡，唯一想到的不舒服感就是懷寶妹九個月時躺在床上睡覺連要翻身也不舒服的感覺，
半夜起來4、5次，還幫寶妹泡奶，只要離開床鋪，身體就會隨時隨地的發冷發抖⋯
用額溫槍量了額溫溫度都是在37.5-38度間上下徘徊
清晨起床兩腿和打針的左手臂持續酸痛著
不過，我知道這些情況對我的身體而言還在可接受的忍受範圍內
要說打了AZ，腺病毒載體讓我的身體啟動了對抗流感的模式，這樣的形容方式我感覺很貼切
為了保護家人，我老公昨天從診所開車接我回家時跟我說，你連生小孩都不怕痛了，還會怕打針嗎？
我當然怕打針！這跟怕蟑螂一樣，沒有什麼理由的！
但為了孩子們，我可以忍受我的害怕，為的就是愛他們❤️
#早上躺在床上直到10點半才起床，雙腳ㄧ樣酸痛著，低燒的狀況降到37.5-37度
繼續喝檸檬水補充維他命C，因為沒有特別想到打疫苗前要幫自己多備些新鮮檸檬和百香果，也只能請外送員服務
下午身體還是感覺微熱疲倦，去小睡片刻，這時的睡眠品質比昨晚好很多
到了傍晚，沒有低燒（回到36.5度正常值）肌肉痠痛也沒了，只剩下頭部微微的腫脹，拿了薄荷精油塗了太陽穴和肩膀後好多了
我想我的身體應該成功穿越了打AZ的不適感，
沒有吞退燒止痛藥，靠喝檸檬汁、百香果汁讓身體緩解不適感是個很好的方法，與大家分享❤️
#記得打疫苗前先備一些新鮮檸檬和百香果在冰箱裏，打完立刻開始喝，加些蜂蜜也很可以。
不方便自己做果汁的人就叫外送服務，只是，買飲料店的檸檬份量真的比不上自己家裡做的檸檬汁來的料好實在
#祝福大家ㄧ切平安健康❤️
大椎穴退燒 在 Janie的愛生活 Facebook 的最佳解答
天氣很冷，小孩很容易身體不舒服。
想跟大家分享~幫助小孩安穩好睡的穴道。
中醫師教我的，感謝醫生。💕
——————————————————————————
今天凌晨，發著高燒和大流汗的芯寶貝……
一直哭一直哭，因為做惡夢了。
（夢到卡通裡的怪物）
幸好我在她身邊，抱著她，
要她看著媽媽聽我一直一直說：
「不要害怕，媽媽會保護妳。」
「怪物是假的。他已經跑走了。」
終於結束嚎啕大哭，安心下來睡著。
早上起床還是在發燒冒汗，
聽醫生的交代，
流過汗的衣服都換掉，
用熱毛巾替她擦臉擦身體。
穿好衣服襪子保暖全身，特別是下半身。
等待醫生看診前，
在家抱著她看卡通（沒有怪物的），
一直搜尋著注意事項。
下午看完中醫，乖乖吃藥以外，
還有幾件事要做：
🌟1.注意飲食。🌟
發燒禁食蛋白質，必須好消化又不油膩，
要清不要淡，可以鹹鹹的。
屬性生冷的食物和水果也不行。
好消化的食物，才能讓孩子的身體不用消耗太多能量力氣在消化上，專心對抗病菌。
所以幫她準備了白飯、無添加的海苔香鬆，
（海苔其實是屬性寒的食物，最好不要，
芯芯的香鬆我給很少）
少許鹹鹹青菜葉子。
（醬瓜也可以，但她不要）
飯和水有吃就好，吃不下不勉強，
因為有痰不好下嚥胃口不好，正常。
就算她很想吃肉，我也不敢給。
昨晚就是吃多了肉絲，
可能也因為她趁我睡著又跑到磁磚地上玩，
著涼了，
本來快好的感冒突然變嚴重啦……
（身上帶了新病菌被入侵，醫生說變證了😭）
發燒的飲食禁忌，我之前也試過，
真的很有用，恢復速度快很多。
要等退燒後超過24小時沒有復燒，
才能慢慢恢復蛋白質唷。
🌟2.按摩穴道。🌟
今天推按了天河水和手掌大拇指外側，
方向有問過醫生，才確定芯芯這次要推朝外。
還有輕輕地捏脊和大椎穴，
在沙發上一邊抱著一邊捏滿方便的，
很快的，母女兩個都睡著了。😂😂😂
還學會按一個新穴道「厲兌穴」，
因為醫生聽到她晚上做惡夢哭很慘，
所以建議按一按。
芯芯還小所以也不算按，就是手指搓揉她的兩腳中指和食指的前端，幫助她睡得好。
今天下午跟目前都睡得不錯，
體溫也一直慢慢下降。
她醒著時，意識也清楚（會回答問題表達意見），只是很累所以都在看卡通跟睡覺。
等下再按按，祝她一夜好眠。
非常非常非常的感謝醫生呀~~~😊🙏♥
(還有感謝中醫社團裡的寶貴資訊♥）
希望這次她也能夠早點平安康復。
跟大家分享一下，
這就是今天的中醫信徒媽媽日常。
還有，🌟3.乖乖吃藥🌟最重要。
芯芯今天很勇敢很勇敢的將藥都吃光光囉！
超級棒~~👍👍👍
好好休息吧，媽媽會繼續保護妳。
I love you .💕
報告完畢。♥
#媽媽的修行之路
#中醫育兒 #發燒飲食 #發燒 #惡夢 #穴道
#夜驚 #厲兌穴
中醫社團：
#邪教私人招待所
已問過管理員了可以分享，
請有意學習的爸媽，
認真回答入社問題提升入社機率唷~~
大椎穴退燒 在 Janie的愛生活 Facebook 的最讚貼文
天氣很冷，小孩很容易身體不舒服。
想跟大家分享~幫助小孩安穩好睡的穴道。
中醫師教我的，感謝醫生。💕
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今天凌晨，發著高燒和大流汗的芯寶貝……
一直哭一直哭，因為做惡夢了。
（夢到卡通裡的怪物）
幸好我在她身邊，抱著她，
要她看著媽媽聽我一直一直說：
「不要害怕，媽媽會保護妳。」
「怪物是假的。他已經跑走了。」
終於結束嚎啕大哭，安心下來睡著。
早上起床還是在發燒冒汗，
聽醫生的交代，
流過汗的衣服都換掉，
用熱毛巾替她擦臉擦身體。
穿好衣服襪子保暖全身，特別是下半身。
等待醫生看診前，
在家抱著她看卡通（沒有怪物的），
一直搜尋著注意事項。
下午看完中醫，乖乖吃藥以外，
還有幾件事要做：
🌟1.注意飲食。🌟
發燒禁食蛋白質，必須好消化又不油膩，
要清不要淡，可以鹹鹹的。
屬性生冷的食物和水果也不行。
好消化的食物，才能讓孩子的身體不用消耗太多能量力氣在消化上，專心對抗病菌。
所以幫她準備了白飯、無添加的海苔香鬆，
（海苔其實是屬性寒的食物，最好不要，
芯芯的香鬆我給很少）
少許鹹鹹青菜葉子。
（醬瓜也可以，但她不要）
飯和水有吃就好，吃不下不勉強，
因為有痰不好下嚥胃口不好，正常。
就算她很想吃肉，我也不敢給。
昨晚就是吃多了肉絲，
可能也因為她趁我睡著又跑到磁磚地上玩，
著涼了，
本來快好的感冒突然變嚴重啦……
（身上帶了新病菌被入侵，醫生說變證了😭）
發燒的飲食禁忌，我之前也試過，
真的很有用，恢復速度快很多。
要等退燒後超過24小時沒有復燒，
才能慢慢恢復蛋白質唷。
🌟2.按摩穴道。🌟
今天推按了天河水和手掌大拇指外側，
方向有問過醫生，才確定芯芯這次要推朝外。
還有輕輕地捏脊和大椎穴，
在沙發上一邊抱著一邊捏滿方便的，
很快的，母女兩個都睡著了。😂😂😂
還學會按一個新穴道「厲兌穴」，
因為醫生聽到她晚上做惡夢哭很慘，
所以建議按一按。
芯芯還小所以也不算按，就是手指搓揉她的兩腳中指和食指的前端，幫助她睡得好。
今天下午跟目前都睡得不錯，
體溫也一直慢慢下降。
她醒著時，意識也清楚（會回答問題表達意見），只是很累所以都在看卡通跟睡覺。
等下再按按，祝她一夜好眠。
非常非常非常的感謝醫生呀~~~😊🙏♥
(還有感謝中醫社團裡的寶貴資訊♥）
希望這次她也能夠早點平安康復。
跟大家分享一下，
這就是今天的中醫信徒媽媽日常。
還有，🌟3.乖乖吃藥🌟最重要。
芯芯今天很勇敢很勇敢的將藥都吃光光囉！
超級棒~~👍👍👍
好好休息吧，媽媽會繼續保護妳。
I love you .💕
報告完畢。♥
#媽媽的修行之路
#中醫育兒 #發燒飲食 #發燒 #惡夢 #穴道
#夜驚 #厲兌穴
中醫：
感謝 #雅丰唯心 的 劉軒嘉 醫生，願意分享穴道教學。💖
中醫社團：
感謝 #邪教私人招待所 。
已問過管理員了可以分享，
請有意學習的爸媽，
認真回答入社問題提升入社機率唷~~