. 今日請假做書僮🌞🌞 . 2年級親子旅行 👩👧 . 今朝好好天氣，小朋友玩得好開心 😛 . . 題外話，終於明點解10幾日假咁快無曬☄️☄️ . 測驗 考試 學校旅行 家長日 之前睇幾次牙 細嗰個去健康院 ...... 遲下細佬返埋學......啲假 🙈🙈 . . #大棠渡假村 #親子旅行 #niceweather #schoollife #mylovelydaughter #photoofthday

【小泰山精兵訓練營】 炎炎夏日放暑假，除左出國旅遊歎世界，有冇諗過比您屋企隻化骨龍體驗下不一樣的#小泰山 生活? 而家機會嚟啦飛雲!! --------------------------- 活動詳情: 集合時間: 2018年7月14日(星期六下午2點正) 解散時間: 2018年7月15日(星期日下午3點正) 集合及解散地點: 元朗西鐵站 活動地點: #保良局賽馬會大棠渡假村 對象: 8至13歲小朋友 費用: 650元 (包括營費、膳食、活動設計、導師、保險及其他所需物資) 名額: 30位(12位成團) 活動內容: 小泰山#飛索、少數民族#紮染、小獵人#打獵、#歷奇 活動等 查詢電話: 5308 4864 FB：Green Come True - 綠想成真

第一次參加毅行者，雖然過程非常艱苦，但這個經歷非常美妙，金錢買不到，其他活動也沒有。 感覺最深是那種隊友之間的互相照顧、體諒、扶持的力量，沒有隊友 @stevencheung @bonnielee0813 @louischow 自問真的未必能夠撐到終點。 第一段：因為前一日開工收凌晨四點鐘，睡了三小時就要出門，所以儘管比賽剛開始，第一段的路段也只是非常輕鬆的石屎馬路，但我精神非常彷彿，閉上眼睛依靠捉着對隊長 @stevencheung 的背包，100%信任他引領我，邊行邊睡。 第二段：正式進入山路，大家有講有笑，也是一個好機會加深隊友之間的感情，中段太肚餓買了$20 餐蛋治和$5 香蕉。完成之後，本來有support team送來食物，但因為一些原因，他們來不到，幸好隊長識得人多，遇到朋友，我們吃他們剩下的番薯充飢，我吃了很多，所以之後餘下旅程不停放屁。✌️ 第三段：需要攀上很辛苦的雞公山，我們的女隊員 @bonnielee0813 在中段不慎扭傷了她的膝頭，如果繼續行落去會有永久性受傷，所以經過商議之後，她決定忍痛剪帶退出(不要不快，盡力就好)。感謝support team帶來的double eggs叉燒切雞飯，簡直人間美味。 第四段：馬鞍山。旅程剩下我們三位男隊員，大家為了追趕時間，速度也調快了不少。完成之後support team 為我們準備了的熱粥、炸兩、炒麵，他們非常有心地用壓力煲保暖，行山過了一個冰凍、下雨令我們濕透的晚上，能夠吃到一碗熱騰騰的熱粥，太美好了。 第五段：與support team分手之後，我們繼續上路，但是可能比賽已經過了大約二十個鐘頭，再加上早上朦朧的晨光，飯氣攻心令我們精神非常疲累，有一段時間我們三個人也是精神恍惚，迷迷糊糊地行走在飛鵝山道。平時決心非常堅定的我，當隊長說休息或是睡覺時，我一定會堅決反對，但這次當他再提出睡覺，我二話不說地說好，所以我們在一個小亭蓆地而睡了三十分鐘，睡醒之後大家也重新振作了。本以為經過了最辛苦的第三段、第四段，第五段之後可以開始輕鬆的路段，但原來經過了之前路線後，原本輕鬆的畢架山也變得不輕鬆。之後其中一位男隊員 @louischow 右腳波子骨出現問題，所以去到check point之後，他去找救護員治療，而我無所事事飲了很多杯大會提供的熱薑茶。 第六段：城門水塘（馬騮山）。一條比較輕鬆的石屎馬路，總算給我們一個喘息的機會。去到check point之後我們在尼龍床上小休了十五分鐘，還有吃了很多大會提供的飯團和麵鼓湯。 第七段：針山、草山。隊長雙腳開始出現痛症，所以速度減慢。沿途我們吃了大會提供的熱狗，去到check point 我吃了大會提供的杯麵和自行創作的薯仔湯飯團。 第八段：大帽山。全香港最高的山，上到頂之後氣溫驟降，濕度也極高，儘管沒有下雨身體也濕透了，幸好有#onepolarhk 送給我們的風褸還有#m1sportshk 送給我們的壓力衣，保暖和防水能力也非常出色，我們順利下山，但是隊長雙腳的痛症卻越來越嚴重。下山後support team 為我們準備了台式牛肉麵。 第九段：原本以為最後兩段是最輕鬆的，但事情剛好相反。因為體力去到這一刻基本上已經完全耗盡，能夠走下去只是全靠意志。但是第九段卻是全石屎馬路，再加上已經大約三十七個小時沒有睡覺，所以那種精神恍惚，迷迷糊糊的感覺又出現。再加上，隊長的雙腳痛症非常嚴重，所以我們的速度也非常之慢。我們之前練習也因為輕視，完全沒有練過第九、十段。不知為何第九段的大會指示非常不清楚，曾經有段時間我們以為自己迷路了，因為附近一個人也沒有，幸好最後原來我們也是方向正確，好不完易去到check point。 第十段：相信讀者看到這裡，也會驚嘆我吃了如此多食物，我稱之為[亂咁食野]，因為我好希望能夠完成比賽，好怕自己不夠體力，所以我一直也在亂咁食野補充力量，但終於，我胃痛了，而且走了九十公里之後，我感覺到自己雙腳非常腫脹，每一絲血管也膨脹到極點，雙腳好像隨時會爆炸似的，每走一步痛一步。但在毅行者的世界，除非那個問題令你走不下去，否則那根本不算是問題。比賽之前很多個人跟我說，第十段超級簡單，根本不用刻意去練，所以當我走完了第八段，我鬆懈了，我以為終於可以輕鬆點。但事與願違，因為今年毅行者比賽改路了，原本非常容易的第十段改難了很多，去到最後，每一步也是靠意志走下去的。終於，我們經曆了四十四小時十一分，終於到達終點(元朗保良局賽馬會大棠渡假村)，簡單拍了幾張相之後，我們就由Ju Chu方梓旋專人接送回家瘋狂睡覺了。 GARMIN GPS 記錄： https://connect.garmin.com/modern/activity/1453787293