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大東門讚醫師推薦 在 寶瓶文化 Facebook 的精選貼文
#新書上市📖|#你怎麼看待老年_它就怎麼回應你
《你怎麼看待老年,它就怎麼回應你──預防失智,快樂的老後實踐》
◎#劉秀枝醫師
★國內失智症領域權威‧前臺北榮總一般神經內科主任★
從現在起,我決定要「#快樂老」。
◎研究顯示,對老年的負面看法是一種慢性壓力,可能會間接引發心血管疾病。
變老,並不一定是負面詞彙,
重要的是你用什麼心態面對「老後」,
消極或樂觀,年老卻不衰老,
只在你的一念之間。
◑◑◑
父母和二姊皆失智,她是失智症的高風險群。
作為醫師,她也得過乳癌,動了白內障手術,頸椎、腰椎開刀,
銀髮獨居的七十三歲,面對「老」的狀況一樣也沒少。
不一樣的是,她從不哀嘆,她選擇樂觀。
她要活出一個閃亮的鎏金歲月!
▘怕「#失智」?多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐,就能防失智。
▘怕「#生病」?老年人的健康不是沒病痛,而是跟疾病「們」和平相處。
▘怕「#癌症」?如果生病,別問「為什麼是我」,好好治療就是了。
▘怕「#獨居」?有老本和老友,能自立又自主,是很快樂、很自豪的事。
愈怕變成怎樣,反而愈容易變成那樣。
面對年老,你愈是從容看待,愈能活出精采。
怎麼想,就會怎麼做,最後達到你所想像的結果。
──#你想要什麼樣的老後?
◑◑◑
【六個預防失智,快樂的老後實踐主張】
❶ 獨居而不孤獨:接受變老的事實,往好的方向看,做好自我心理建設。
❷ 求助,也能自助:老而能自立、自主,是很快樂、很自豪的事。
❸ 年老卻不衰老:旅行能增加認知存款,運動能帶來健康長壽。
❹ 一起預防失智:多動腦、多活動、多做家事、多與人互動,可以降低失智風險。
❺ 積極照顧健康:生活有目標,維繫社交人脈,健康的生活型態。
❻ 持續學習新知:銀髮族也要有目標,才會活得有意義、有價值感。
【劉秀枝醫師的「每日必做清單】
退休十四年,從來沒間斷。她寫道:如此,身心、人際都顧到,大腦、腸胃都滿足,相信失智會遠離我(詳見內文第72頁)。
●運動(如至少走路四十分鐘)和心智(如看書):可強身、健腦。
●愛己(如吃美食)和利他(如讚美人):是人際潤滑劑。
●應做(如參加醫學討論會):貢獻所長,且覺得自己有用。
●感恩(如被讓座):提醒自己有多幸福。
▘有讀者問劉醫師,「為何你得了癌症,還能如此樂觀?」也有病人問她:「為什麼是我?」她回答:就想著是剛好抽籤抽到了。
▘許多人自認:「老了還打扮什麼?」「這年紀沒辦法了。」「體力不行了。」她卻說:別被自己對年齡的刻板印象拖累了。
▘獨居老人,失智症遺傳高風險群,得過癌症,動了白內障、頸椎和腰椎手術……年老可能有的狀況,她已遇上不少。但她總想:既然這些是人生的過程之一,與其哀嘆,她選擇樂觀以對!
[專文推薦✍️]
王署君(臺北榮總神經醫學中心主任、國立陽明交通大學講座教授)
汪詠黛(臺北市閱讀寫作協會創會理事長)
[聯合推薦❣️]
王培寧(臺北榮總失智治療及研究中心主任)
夏韻芬(知名作家、主持人)
蔡佳芬(臺北榮總老年精神科主任、臺灣老年精神醫學會理事)
☀️☀️☀️
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📍3/13劉秀枝《你怎麼看待老年,它就怎麼回應你》新書分享會
時間:3/13(六)下午3點
地點:金石堂信義店5樓龍顏講堂(台北市大安區信義路二段196號,近捷運東門站,鼎泰豐隔壁)
#你怎麼看待老年_它就怎麼回應你3月8日上市
#快樂的老後實踐從今天開始💪
大東門讚醫師推薦 在 童話夢想家 Facebook 的最讚貼文
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🤗謝謝大家分享照顧乳牙的妙招!楚元醫生特別提到可使用「牙菌斑顯示劑」,幫助潔牙更乾淨!大家也可以試試看!讓牙齒🦷✨亮晶晶!
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這是彥如姐姐在進入暑假前錄製的內容,邀請到我的牙科醫師—康平牙醫 潘楚元 醫生,和我一起說故事《我的乳牙好朋友》!也為親子家庭分享幼兒的口腔保健。
🦷大家知道乳牙有幾顆嗎?
反正小朋友都會換牙,乳牙保健有那麼重要嗎?
如何陪伴孩子養成「刷牙」的好習慣?
有哪些刷牙妙計?
彥如姐姐成為媽媽後,才發現照顧小朋友的牙齒,也是一項不簡單的任務!
歡迎大家一起來聽故事、聽牙醫叔叔的叮嚀!
#童話夢想家推薦:
幼兒、成人牙齒矯正➡️ 台北康平牙醫(在東門捷運站附近)
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•環宇廣播電台 播出
播出時間:2020年8月30日(週日)
上午11:00~12:00
[本單元播出時間上午11:00~11:30]
節目主持:彥如姐姐/彥如媽咪
家中訪客:康平牙醫 潘楚元 醫生
線上收聽:環宇廣播電台 www.uni967.com
環宇APP下載收聽 :
IOS系統:https://pse.is/UNI1
Android系統:https://pse.is/UNI2
#我的乳牙好朋友
繪本來自:從小天下看大未來
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大東門讚醫師推薦 在 白袍旅人-兒科楊為傑醫師 Facebook 的最讚貼文
大家都知道
我很少公開推薦某位醫師的
我連自己都很少推薦(喂!)
但這位學長我一定要大推
之前有兒童骨科問題如果我評估後,
認為有需要轉診
我都是轉給學長
髖關節篩檢異常、長短腳、兒童脊椎側彎、青少年骨骼生長問題等等
我主要都轉診給學長
學長可謂是仁術兼備
學長的經歷更是無敵的
成大骨科10+年主治醫師
美國史丹佛研究員
如果孩子有骨科問題,我個人強烈推薦黃明東醫師喲!這是我非常尊敬與推崇的骨科醫師。
他4/1起會開始在東門圓環上的大東門讚診所看診
請大家告訴大家喔