五點睡到十點多，生理時鐘把我叫醒；所有副作用齊發下，我沒把握能平安騎車，甚至正常上班；於是我發了停班公告後，煮東西吃了後吞了一顆普拿疼。

我吃的是有牛肉的泡麵，一盒生菜沙拉，兩包保久乳。
別以為泡麵不健康，泡麵只是鹽分高了點(高鈉)跟缺少蔬菜(纖維質)，但我整套吃下來，絕對比去外面吃一碗牛肉麵來得均衡，且也吸收了不少蛋白質(前面有提到，蛋白質對抗體生成的重要性)

晚餐也是選擇有菜有肉有飯的小火鍋，並且在離睡眠時間還有三四個小時的時間點，吞了第二顆普拿疼，時間到了就去睡覺。

這一覺大約是七個小時，再起來後，只剩下幾個原本就有發炎的地方有點痛，打針的地方疼痛也縮小到三個指頭寬，其他症狀大抵上消失，精神也不錯，所以我就正常上班了。

到了今天，只剩打針的地方還有兩指幅的微痛感，其他一切如常。

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#為何我要花這麼長篇幅來敘述這些事情?(我想追蹤這個粉專好幾年的人已經知道我慣寫長文了...........

重點是，我記述一下我這次打疫苗的過程，也是人生里程碑啦。

另外就是想要對一些謠言闢謠、對一些常識解析、對一些應知的事項作提醒。

1、疫苗多少會有副作用---因為那就是把異樣的蛋白質打入身體裡，引發身體抵抗力與之對抗後的過程，身體戰勝它之後，就會產生抗體---但那是機率問題，高機率出現的發燒、疼痛、噁心感，超低機率的才是血栓，那不是疫苗的問題。

想要沒有副作用，打生理食鹽水囉。

2、你可以懼怕副作用而不打，或是不想發生(超低機率)血栓，而不打AZ，但你選其他的疫苗，也會有一樣的問題。你打默德納沒死，只表示你沒碰到它的超低、超嚴重副作用，不表示它就比AZ好，或你的選擇是對的。(好像自己很聰明，其他都傻瓜)

3、有人說，副作用是身體抵抗病毒的過程，所以發燒了選擇不吃藥讓身體抵抗。這說法其實很有趣。

首先，這些副作用其實就類似感冒帶來的症狀，感冒吃的感冒藥並非是治好你的感冒。記住，沒有可以"治感冒"的藥，吃藥只是緩解你感冒帶來的不適症狀，你吃的藥是「症狀藥」，不是「感冒藥」，對抗感冒(或疫苗的副作用)，最後還是要靠你自己身體的免疫力來戰勝病菌，生成抗體。

#面對疫苗後的副作用也是如是觀。
所以普拿疼是減緩副作用中帶來的疼痛、發燒(這兩個比較大的危機)，而且不要預先拿來吃，因為它不是特效藥(而且吃多了會有肝毒性)；而是有症況再吃就好。

4、對抗副作用最好的方式就是休息，而身體修復跟生成的最好時機就是在"睡眠情況"下(不管組織生長、孩童發育、物理療傷、精神恢復、大腦修復排毒、組織代謝)，所以之所以要吃了普拿疼的用意在於紓解不適症狀，好讓你能好好入睡，在睡眠中修復與合成抗體------因為沒有任何藥物的治療與修復能力能比好好睡一覺要來的好。

所以，想要趕快養傷養病、良好發育(所以孩子不可以晚睡)、制服感冒跟消除副作用與合成抗體，睡覺是最好的方式。

所以不要再相信什麼 "感冒了不要吃藥，要讓自己身體抵抗力自然對抗感冒病毒"之類的鬼話了。

吃藥，不是幫你戰勝病毒，(病毒也沒有特效藥，抗生素是殺死細菌，不是病毒，感冒吃那個是沒用的)，而是讓你症狀減少後，能好好睡覺吃飯，才能讓身體接手處理感冒與疫苗帶來的"類感冒症狀"。

5、接種疫苗後，最好的方式就是多喝水(幫助代謝排出廢物)、多吃蛋白質--其實，如果你每餐都有吃肉吃菜，基本上該有的營養都會有了---然後多睡覺。

這些都能幫你趕快克服感冒與疫苗帶來的不適。

最後要提醒的是 : 雖說打完疫苗之後有副作用是正常，也可以吃普拿疼紓緩症狀，但一般不建議吃抗組織胺，因為它會掩蓋很多指標性症狀，而讓人忽略要送醫的嚴重情況。

另外，過度嚴重(極度劇烈的疼痛、嘔吐等)或持續很長時間(一整天)的副作用，#都應該送醫，因為那可能表示免疫情況太劇烈，或是本來哪邊就有問題(本來就有發燒)，因此更加重了(燒破四十度)；甚至可能是極罕見副作用正在發生(例如血栓)，所以打了疫苗還是要加緊觀察的。
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#有疫苗就快去打_不要挑
#副作用很正常_不是疫苗的問題
#補充蛋白質_多喝水
#有症狀才吃普拿疼_讓自己能好好入睡才是王道
#嚴重不舒服一定要送醫

每週一、三、五的晚上10點半，一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
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『新竹熱血志工群 感謝各位全力相挺』

竹市67歲施打率81.4%再創新高！今天樹林頭注射站下午結算人數也破紀錄，首次站上8字頭！

隨著年齡下修到60.50壯年市民，接種意願越來越踴躍！65歲以上的長輩施打將在明天（週三）告一段落，週五（7/16）開始，連續三週，將開始線上預約系統50-64歲長輩的注射計畫。新竹市的疫苗覆蓋率
持續保持領先，這是市府努力催打施打，民眾踴躍接種，互相配合達成的美好成果！

未來還要持續努力，特別感謝許許多多我認識的朋友，有的贈送物資，有的付出時間，不拘形式的為防疫這件事共同努力。樹林頭注射站的物資絡繹不絕，有吃的，有喝的，各式便當，各種飲料，下午還有下午茶點心，洋芋片，紅豆餅，廣東粥，天氣太熱，熱心民眾趕快送來涼感毛巾，還有芳香口罩環，防護面罩......。真是太感心了！以下先列出我知道的朋友，請大家一起感謝他們！一起努力的感覺，真好！

志工跟贈送物資名單如下（截至7/12），順序隨機排列：

Gene 基音教育中心 - 新竹安親課輔才藝班
新竹南寮17公里「家祥腳踏車出租」
All Mai Burgers歐麥堡
Countess
美嘉綸建設有限公司
#永慶竹光ChukuangYungching
朱毅 新竹市文雅里里長
金竹里長蔡文盛
新竹市北門國小
蔡喬琳
彭健瑜 （Chien-Yu Peng）
王子瑞綜合舞團（空中瑜珈、Trx、肚皮舞、散打、熱舞、皮拉提斯、表演專班、兒童舞蹈、兒童散打）
彭俊棋
有巢氏房屋謝政安團隊
新竹市後備憲兵荷松協會
太郎燒肉
老瀋陽酸白菜火鍋
永慶不動產黃召環安心成家 交易安全歡迎屋主委託為您服務
#育勝電子有限公司
#西門國小家長會長鄭文忠
樂韋
曾國欣新竹市家長聯合會理事長
#勤樺資訊
巨火燒肉亭—巨城美食街4樓 李秉瑞
夏川拉麵
昌禾教育基金會
新協興精品家具
阿彤北和牛海鮮燒肉新竹總店

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音樂來源：【我們相信】 2021獻給台灣的防疫歌曲，相信雨過就會是天晴。

那疲倦的時鐘 依然未停歇
人們下定決心 掃空了街
天使還在前線 無私的奉獻
所有希望 和期待
都終將實現

我們相信
在不久的以後
能夠毫無保留
分享你我笑容

我們堅定
用團結一心
守護這片土地
雨過之後就會是天晴

那紛擾的語言
是多餘情節
這世界更欠缺
體貼和諒解
用習慣去搭建
溫柔的防線
所有悲傷和危險
都不再蔓延

#新竹防疫隊
#未標記的匿名善心人士
#遺漏請私訊

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https://www.instagram.com/dulahoop12/?hl=zh-tw

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餃子食譜

📝作法
1 高麗菜切碎，加入兩小匙鹽巴拌勻，靜置備用。
2 雞胸肉打成絞肉。
3 青蔥與薑加入300g開水打成泥狀，用篩子過濾備用。
4 高麗菜擰乾，加入絞肉中，加入三小匙鹽巴、三大匙醬油、兩小匙糖、適量香油及適量白胡椒。
5 順時鐘方向攪拌絞肉，慢慢加入蔥薑水，持續攪拌讓絞肉吸收。
6 餃子皮稍微拉長，邊緣抹些油，對折先壓緊，接著邊緣壓實，再依照自己的喜好捏成喜歡的形狀。
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日式沾麵食譜

📝做法
1 ｜雞胸肉前一日加入兩茶匙鹽巴、少許糖、三瓣的蒜泥、迷迭香抓醃，靜置隔夜。
2｜蘆筍削除較硬的組織，切成長段，玉米筍切對半，紅蘿蔔切成花（裝飾用）。
3｜雞蛋放入滾水中滾煮7分半，撈出泡冰水備用，待降溫後去殼。
4｜蔬菜燙熟備用。
5 ｜前一日醃好的雞胸放進冷水中，小火加熱至滾，熄火靜置兩分鐘，雞肉取出泡冷水降溫備用。
6 ｜剛剛煮雞肉的高湯撈出浮末，煮滾熄火，放入柴魚片，靜置5分鐘，瀝出柴魚片。
7 ｜開始準備醬汁。
8 ｜蒜頭切末、紅蔥頭切末、薑磨成泥，醬油、味噌及糖調勻，放入約200ml高湯拌勻。
9 ｜冷鍋加入一大匙香油，加入蒜頭、紅蔥頭和薑泥炒香，加入剛剛調好的醬油味噌，煮滾後加入白芝和七味粉。
10｜起鍋灑上蔥花，再補些七味粉。
11｜拉麵滾煮盛盤，食用的時候用麵沾醬汁即可。

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✨關於文岩文麻辣火鍋
我們去的時間是下午兩點多，陸續還是有幾桌客人進來用餐，服務生的上菜速度很快，點菜時有限制品項的數量，不過我覺得這個縣市對我們來說並沒有什麼影響。
湯底的部分推薦可以點麻辣鍋和黑蒜，黑蒜味道不重，一開始只有淡淡的蒜味，隨著煮的時間拉長，蒜味好像有越來越重的感覺。麻辣鍋的當底和鍋底都好吃，辣度不會太辣，麻的感覺比較明顯。食材部分都滿新鮮的，除了扇貝我們不太喜歡之外幾乎沒有踩雷。
甜點很有誠意的給了 Cold Stone 和 Häagen-Dazs ，口味選擇也不少，另外其他的甜點品項雖然不多，但是都有符合預期。

#宜得利 #宜得利Nitori #Nitori #NitoriJapan #日本家居設計

Hello大家好, 我叫阿Tsar,

今日為大家介紹一個日本家居連鎖品牌Nitori宜得利,

在日本被稱為:平價版的無印良品; 同時亦被稱為昇華版的宜家傢俬

款式同質量好過Ikea, 設計有更多Details

Ikea是屬於scandinavian style北歐風格, 強調線條流暢簡潔，

例如沙發、枱櫈均為直線設計，色彩強調單色，

黑、白是主要色調，此外仲有灰色、銀色與米黃色，藉色彩以表現素淨的美感。

無印良品就是簡約路線, NITORI嘅設計係著重於兩者之間的優點,

家品的設計線條簡潔得嚟又有details,

NITORI以人性化的設計和實用性著稱，

但是價錢比無印良品平, 其實NITORI才是日本家具連鎖店的龍頭

只不過兩間公司的市場策略當然是有分別的,

無印良品銷售的是一種lifestyle, 除了買家具之外、 還有酒店餐廳、食品等等

由於NITORI在台灣、上海、深圳都有分店,

所以其他亞洲國家對這個牌子一啲都不陌生

而且我相信淘寶會搵到好多類似的設計,

NITORI的產品多樣化小至餐具、毛巾、窗簾，

大的物件好似有美容小家電、餐枱、梳化、衣櫃等等都有，

全部都在店內買到，而且更以CP值高為賣點。

除了全日本有多個400間分店之外

海外有超過500多間分店, 而我呢一間就在名古屋

大家去東京、大阪、台灣旅行都會搵到它的蹤影

雖然Nitori都有好多大型的傢俬, 但是我們作為遊客

我當然會介紹啲體積比較細嘅家具, 為你的生活添上色彩

這裏好行不在話下, 還有好好買! 事不宜遲, 快啲睇下今日的十大必買.are you ready?

第一必買, 1600yen(114HKD)買到一個精美設計嘅時鐘, 掛在家中,

雖然現在好多人手機睇時間, 如果家中掛一個鐘

除了基本的function之外, 簡直在你的牆壁上面畫龍點睛

好似隻貓貓的時鐘, 得意可愛顏色設計獨特

掛在牆上, 栩栩如生, 以為自己隻貓跑了上去天花板

都是用兩粒3A電咋, 識得擺尾架

第二必買, 是人和寵物的cushion都有,

價錢是545Yen起(40HKD), 有平有貴

而且款式好多, 你在無印、Ikea都不回見到這些那麼可愛的設計.

質地鏈落去還是好舒服呢, 這個又可以當毛公仔又可以當坐墊的設計呢

令到你家居的空間增加個幸福感

温暖之餘又能捕捉到寵物生活的一点一滴

第三必買就是廚房的用具啦, 好似這個Fondue的煲啦

除了可以整芝士火鍋, 亦都可以做朱古力火鍋

最常見的朱古力Fondue就是士多啤梨啦、生果啦、麵包啦、曲奇喇、

在超市買支Babychamp細支的香檳, 你有沒有一個畫面呀,

再用這個鐵板(925円=66HKD)

燒牛扒或者三文魚扒啦

大家知道否這個鐵板是可以直接放上去煤氣爐上面煮食㗎

即是如果你去郊外BBQ, 都可以用到這一塊鐵板

野外煎牛扒你哋試過未呀? 你要煎牛油蒜蓉大蝦都ok,

你睇下個鉤可以拆出嚟㗎喎, 放入焗爐都ok啦,

再放上去送埋這個木盆黎serve, 設計是否好實用呢?

還有這個隔油網, 設計相當實用和細心

第四必買, 家居擺設之中呢, 其實燈罩係好重要的環節

我覺得這個燈罩平過香港ikea好多

我買一個好普通的白色燈罩都要六百幾蚊

這裏200HKD已經有交易啦, 如果你話hand carry上機ok

但是這個電壓方面呢就麻煩啲, 不過我show出嚟給大家看看

其實是想給你們看款式, 如果你們在淘寶買東西可以參考下個設計

不要輕看一個燈罩的設計呀, 分分鐘可以將你成間屋的品味upgrade㗎

第五必買, 可以為家居營造一種幸福感, 收納是一個好重要的環節

收納分為放在家中看得到, 或是看不到, 放入櫃裏面

好像這個500yen的收納盒, 無論你放在出面見到或見不到都是那麼精美

只是五百幾yen即是30幾hkd, 摸上去個質地都是很有高級感

除了布這個質地之外亦有木箱呀,

木材料的家品給人有一種反璞歸真的感覺, 別有一番風味..............
請用片右下角調4K睇片。

みなさん、こんにちは、私の名前はああツァーです。

今日は日本の家具チェーンブランドのニトリイデリを紹介します

日本ではMUJIの格安バージョン、IKEA家具の昇華バージョンとも呼ばれます。

スタイルと品質はイケアよりも優れており、デザインには詳細があります

Ikeaはスカンジナビアスタイルのスカンジナビアスタイルで、滑らかでシンプルなラインを強調し、

たとえば、ソファ、ベンチ、スツールはすべて直線的なデザインで、色はモノクロを強調しています。

黒と白がメインカラーで、さらにグレー、シルバー、ベージュがあり、ピュアな美しさを表現しています。

MUJIはシンプルなルートで、ニトリのデザインは両者のメリットを重視しています。

家庭用品のデザインラインはシンプルで詳細です、

人間化されたデザインと実用性で有名なニトリは、

しかし、価格は無印良品よりも低く、実際、ニトリは日本の家具チェーンのリーダーです。

もちろん、両社のマーケティング戦略が異なるだけです。

無印良品は、家具、ホテルのレストラン、食品などの購入に加えて、ライフスタイルを販売しています。

ニトリは台湾、上海、深センに支店を持っているので、

他のアジアの国はこのブランドに見知らぬ人ではありません

そして私は淘宝網が多くの同様のデザインを見つけると信じています、

ニトリの商品は、食器、タオル、カーテン、

大きな物体には小さな美容器具、ダイニングテーブル、ソファ、ワードローブなどがあるようです。

すべて店頭で購入し、CP値が高いほどセールスポイントになります。

全国400以上の支店に加えて

海外には500以上の支店があり、私は名古屋にいます

東京、大阪、台湾に旅行するすべての人がそれを見つけるでしょう

ニトリには大きな家具がたくさんありますが、私たちは観光客として

もちろん、私はあなたの人生に色を追加するためにいくつかの比較的小さな家具を紹介します

ここに良いものがあります、そして良い買い物があります！さらに面倒なことなく、今日のトップ10の必需品をすぐに見てください。

最初は、美しくデザインされた時計を1600円（114HKD）で購入し、自宅で吊るさなければなりません。

現在多くの人が携帯電話で時刻を確認していますが、自宅に時計が掛かっている場合

基本的な機能に加えて、壁の仕上げです

キュートなカラーデザインが魅力の猫の時計みたい

壁にぶら下がっていて、生きているように、彼の猫が天井まで駆け上がったと思った

2つの3Aバッテリーを使用したので、テールストックを知っていました。

2番目に購入する必要があるのは、人とペットのクッションです。

価格は545円（40HKD）からで、フラットで高額

そして、スタイルがたくさんあるので、武陰とイケアではこれらのかわいいデザインを見ません

テクスチャーチェーンはまだ快適です、このデザインは人形やクッションとして使用できます

あなたの家の空間に幸福感を加えます

 暖かさに加えて、ペットの人生のほんの少しを捉えることができます

3番目に購入する必要があるのは、このフォンデュポットのような台所用品です。

チーズ鍋だけでなく、チョコレート鍋も作れます

最も一般的なチョコレートフォンデュは、ストロベリー、フルーツ、パン、クッキー、

スーパーでBabychampからシャンパンの小瓶を購入します。写真はありますか、

この鉄板をもう一度使ってください（925円= 66HKD）

牛肉のグリルステーキまたはサーモンステーキ

この鉄板をガスコンロに直接置いて調理できるか知っていますか？

つまり、郊外のバーベキューに行けば、この鉄板が使えます

野生のビーフステーキを食べたことがありますか？バター、ニンニク、エビを炒めたいと思います。

次のフックを取り出して取り出し、オーブンに入れれば大丈夫です。

次に、それをこのタブに埋め込んで埋め込みます。デザインはそれほど実用的ですか？

このグリーストラップもあり、デザインは非常に実用的で慎重です

4番目は、購入する必要があります、実際には、家具、ランプシェードは重要な部分です。

このランプシェードは香港のイケアよりもずっと平らだと思います

蚊600匹に普通の白いランプシェードを買いたい

ここですでに200HKDでのトランザクションがあります。マシンを手で続ければOK

しかし、この電圧は厄介ですが、私はそれをみんなに見せます

実はスタイルをお見せしたいのですが、淘宝網で何か買ったら次のデザインが参考になります

ランプシェードのデザインを過小評価しないでください、あなたはすぐにあなたの好みをアップグレードすることができます

5つ目は購入する必要があり、家庭に幸福感をもたらすことができます。ストレージは重要で重要なリンクです

ストレージは自宅で見ることができ、またはキャビネットに入れて見えない

この500円の収納ボックスは、見ても見なくてもとても美しいようです。

たった500円で30hkd、とても高級感があります

布の質感に加えて、木箱があり、

木製の素材で作られた家は、人々に味わうのではなく、悔い改めない感覚を与えます

まばたきをするのが好きでない限り、家にシンプルさを感じさせる

それ以外の場合は、実際に人々が気持ちよくリラックスできるようにする柔らかいトーンを見てください。

そして木箱はあなたにそれを置くことができます、あなたはスペースをうまく利用することができます

ことわざにあるように、一人が木箱を持っています

6番目は購入する必要があります。ハンガーの使用については、ストレージも有効です。

このハンガーのデザインは非常に詳細なようです。チャネルの真ん中にある灰色のガムは、一部のズボンを乾かすためのものです

開けて、落ちやすい、もう一つのハンガーは男性用または女性用のスカーフを置くことです

みんなのニーズに応じて、他にも多くのスタイルを追加できます
7番目は購入する必要があります。アクセサリ用の収納ラックもあります。

ジュエリー、イヤリング、ネックレスがあります。これは革の収納ボックスです

それは防湿なので、いくつかの貴重な時計、針、銀器を入れてください

銀器が酸化しにくいとどんどん暗くなる

何百ものhkdは本当によく売れています

銀器が暗い場合、数百hkdの銀の洗浄水を購入するだけでなく

実際には、歯磨き粉、酢、ベーキングパウダーを使用してそれをきれいにすることができます。

第八は、バスルームの装飾を購入する必要があります、

この黄金の葉のように、高級レストランやホテルで時々見かけます

浴室でファンを運ぶために使用します。浴室にポンドを置くこともできます。シャワーを浴びた後、あなたはとても薄いことがわかります

または、生理用ナプキンやドムドムを運ぶためのシンプルなデザインのゴミ箱を置く

9番目は購入する必要があります、これは通常のコンパクトバッグではありません

目的は自宅でサラダを準備して会社に持ち帰ることです

食品の鮮度の日付を書き込むことができ、環境に優しいのに十分な数回リサイクルすることもできます

また、スープとソースを入れるのに十分な密度です

最高のことは、バッグを開けて電子レンジに入れて解凍することです

80℃までの耐熱温度


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次回は別のトピックについてお話しますが、今回はさらに詳しくお話します88。

#珠海觀光 #珠海美食 #港珠澳大橋

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港珠澳大橋已通車但我還是第一次去珠海
由於天氣較冷所以我們去了室外景點,
最令人驚喜的還是珠海美食 - 即開生蠔火鍋, 現在還很回味呢!
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珠海一日遊景點如下:

1) 來魅力壁畫村
香洲区 昌盛路46号

2) 华发商都
珠海 香洲区 大道8号

3) goodone旧物仓
珠海市香洲区南屏镇北山村北山正街北五巷13号

4) 濠軒閣特色生蚝火锅(新市花园总店)
粤華路泰锋电器旁(近初烧鹅)

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Ashley ♥人氣影片

1) Singapore Vlog 1︱第一天已愛上新加坡了!︱新加波之旅︱Ashley
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7) 深圳Vlog︱香港人開大陸銀行戶口很容易嗎?︱is it fine for HK people to register bank account in China?︱Ashley
https://youtu.be/bnOtOQed_jQ

8) Singapore Vlog 3︱新加波之旅︱新加坡德士會收多車資?︱新加坡樟宜機場真的有那麼多時鐘?︱Ashley
https://youtu.be/HbEphqg28m0

9) 毒遊深圳?Ep7︱體驗深圳複式酒店︱China Shenzhen Hotel︱Ashley
https://youtu.be/rjufRTeg6wM

10) 藝遊深圳?!Ep4︱深圳笋崗一日遊︱wedding materials in Sungang, Shenzhen︱China Vlog︱Ashley
https://youtu.be/aQD-MO0zSog

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