親愛的愛妃們呀~😍😍😍

嗷嗚！！！好吃的好喝的來啦~(~‾▿‾)~(~‾▿‾)~(~‾▿‾)~

這不止是工商服務，還是最真真切切第一手開箱品嚐分享文啊啊啊啊啊~（興奮）

雀姨超開心能有機會參與體驗~
紅布朗天然健康Home Brown 的香麻脆爽新產品試吃----
#麻辣堅果
#輕檸養妍飲

（再次深情感謝紅布朗金主爸爸/媽媽~😘😘😘）

厚~這真不是蓋的，今天一收到開罐後，俺就忍不住趁拍照前先偷吃了好幾顆！（嚼嚼嚼~）

紅布朗的堅果一向新鮮香脆無負擔，只有堅果的香氣和美味的油脂，沒有任何油耗味，而且果仁顆顆飽滿，嚼起來瞬間迸發出過癮的爽脆口感~
每每在口齒間迴盪著堅果特有的芬芳氣息~（幸福捧腮）

這次的新產品麻辣堅果就更厲害啦，一入口就是花椒和辣椒的香與麻，帶著淡淡地海鹽鹹味乍然在唇舌每一寸味蕾上刺激跳舞~

第一時間好想學港劇「食神」中的好姨在地上滾來滾去----好好食啊啊啊啊啊啊啊啊！

這不就是俺“哈很久”的麻辣鍋幸福過癮好滋味嗎？！！！（一臉蕩漾~）
一顆胖胖小堅果就頓時撫平了俺對麻辣鍋的飢渴難耐......
天知道在疫情期間，想吃麻辣口味的美食好不容易啊啊啊啊~~
而且這款麻辣堅果超讚的還有，它會讓人一顆上癮，麻、香、辣！在經歷五秒的刺激過後，辣感不會殘留在舌尖，而是化為清爽無負擔，然後讓人情不自禁再捻起下一顆扔嘴裡，繼續麻麻辣辣爽爽爽~~~（陶醉）

就是這麼令人著迷~（繼續嚼嚼嚼）

然後絕配就是這款富含多種蔬果+堅果+草本，能幫助消化、養顏美容，重點是它易沖泡且超~好~喝~（星星眼捧腮）的-----
#輕檸養妍飲
清爽到讓俺超想一天照三餐加宵夜飯後沖飲~無論加水果丁、加薄荷葉，或是單純沖冰開水，就能馬上化身一杯清爽去膩的酵素冰果茶！（大拇指）
俺決定了！（拍案）
來人啊~俺要馬上下單去！
每天都要泡來喝！！！

這麼美味又健康的好東西，教俺怎麼能不趕緊跟愛妃們分享呢？
俺自己這麼愛它~心愛好物介紹給心愛姊妹，希望愛妃姊妹們有機會也來品嚐看看哦~~~（捧上）

#寧靜的下午

我在六七年前認識了 #CrayonRocks #酷蠟石
當初是美國朋友介紹，這種天然大豆蠟筆比較不怕小孩往嘴裡塞，也不怕寵物亂咬！
當時小貝貝一兩歲還不會握筆,拿這種豆豆形狀的很適合訓練小肌肉，比較適合幼兒畫畫...
所以一共買了兩套吧？目前好像還殘存幾顆

小貝貝的物資實在太多,小安比一直用姊姊的東西,所以我就沒買新的給小安比練習了～但總覺得有那麼一點對不起他！
前陣子他生日,我又上馨力陽買了一些給小安比不上安親班的下午使用～
今天放學後的整個下午就讓他在家裡,我看電視他畫畫度過～

酷蠟石有附上一張彩色的顏色對照紙,總共32色～
我讓小安比把酷蠟石倒出來之後,一個一個放上比對的位置再繼續畫畫～

結果他問我：『馬麻～怎麼少了好幾個顏色？』
啊！！我以為24色就夠了～晚點我再來買一袋32色啊！！

小安比安靜的畫畫，偶爾解釋他畫什麼給我聽，這個寧靜下午 讓我順利的看完一集韓劇～

我一直覺得有兩個小孩雖然很熱鬧，但兩個小孩也很會吵架～
小貝貝常常搶走小安比的資源,搶小安比的玩具,搶小安比的食物,還包含搶話～
小安比常常來不及表達他的意見就被小貝貝打斷～
所以我常常沒辦法好好聽他把話講完…
我猜以後每星期的一三四五下午我都在家陪小安比好了！！

酷臘石特色：
✅100％植物性大豆蠟製作，安全無毒
✅高油性質地讓上色滑順輕鬆，父母可以放心讓孩子盡情的大面積塗抹。
✅訓練孩子的小手肌肉控制力
酷蠟石的獨創石頭造型設計（三點握姿專利）讓孩子能直覺地以食指、中指、大拇指，三指抓握，在畫畫的同時，無形中練習正確握筆姿勢，
✅深獲幼教師及兒童職能治療師推薦！

馨力陽官方網站：https://reurl.cc/0xOZk6

馨力陽還有一個靜電貼紙 #Melissa & Doug #美國瑪莉莎
也是我買很久也很耐用的產品喔！！她們玩了7年多還在玩！！

#幼兒專用蠟筆 ＃無毒蠟筆 ＃大豆蠟筆
#適用2-6歲
#小安比 #喵喵

手掌可能是全身上下最容易自我觀察的部位了👐​
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之前網路盛傳，手掌嚴重爆青筋是血管硬化的信號，比如大拇指側爆青筋反映心肺問題、大拇指根部反映冠心病風險等等。其實，手部爆青筋後通常若有即時消退，有時候只是因長時間手掌出力，讓血流量變大，如打桌球、打網球，或長時間騎車導致。​
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真正需要擔心的是手部皮膚無故變色、指甲出現異狀，或手部長時間發麻等，以下整理7個手部出現的異狀與其可能對應的疾病​⚠
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當然如果有不適或擔心身體異狀，應尋求專科醫師診治，以免耽誤病情哦！​
—​
【🔹從手看7健康問題】​
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🔺手掌發黃：日本厚生會木澤紀念醫院院長北島康雄表示，如果肝臟不好，血液中的膽紅素會增加，因為膽紅素呈現黃色，所以會讓皮膚變成黃色。​
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🔺拇指、小指根部發紅：北島康雄表示，手掌是毛細血管特別發達的部位，而且手掌皮膚也很薄，所以能透過檢查手掌顏色來得知身體循環系統的狀況。如果手掌特別紅，可能代表血液變得濃稠，血液循環不良的機率較高，這時就容易產生血栓。如果長久下去，可能會造成心肌梗塞、中風等。​
​
🔺指甲有黑線：指甲如果出現縱向黑線或褐色紋，要小心就是所謂的「縱向黑甲症」。皮膚科診所院長林政賢指出，造成黑甲症的原因可能是指甲下面或後方的皮膚長了黑色素細胞，或是黴菌感染、外傷導致的指甲下出血、服用某些藥物等，但也可能是容易發生在「四肢末端」的一種皮膚癌：惡性黑色素瘤。​
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🔺甲床變白濁色：通常指甲甲床呈現粉紅色，札幌工廠皮膚科主任、皮膚護理診所院長松本歩表示，若出現白濁色，可能有肝硬化、腎功能衰竭，或是糖尿病等內臟相關疾病，要多加小心。​
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🔺甲床呈現青白色或藍紫色：松本歩表示，如果指甲床看起來蒼白，像失去血色，這可能是貧血造成的；若出現藍紫色的指甲甲床，則可能是因肺部疾病。​
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🔺杵狀指：當手指無端變得肥厚，即所謂的「杵狀指」，可能是肥大性骨關節病變造成的。這個狀況有時候找不到原因，但也可能合併其他疾病，包括肺部感染、肺部腫瘤、心臟病等。醫師建議，如果發現自己有杵狀指，應盡快到醫院檢查，排除肺癌的可能性。​
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🔺手腳發麻：除了喉嚨容易乾渴、體重下降、倦怠等，手腳兩側發麻也可能是糖尿病的初期症狀。嚴重的話，患者的手指尖、腳趾尖會覺得像「觸電」一樣，而這種感覺在夜晚，太熱或太冷的天氣會更嚴重。

#手腕手臂痠痛 #居家辦公伸展術 🔥🔥 低頭族的「手」有福了！教你三招減緩手痠痛！經常使用電腦、滑手機的你，是否經常感到手部痠痛無力？就由物理治療師劭玟來解套現代人苦惱的手臂手腕痠痛！現場示範影片，趕快伸出你的雙手一起做，讓痠痛及腦霧脫離你的生活！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 手臂手腕伸展這樣做！
🔸 單側痠痛只要單側伸展嗎？
🔸 長期疼痛及發炎竟然會影響大腦！？
🔸不用專業器材也能做的居家伸展！


#影片大綱
🔸前手臂伸展 00:48
・患側手臂向前抬起，肩膀放鬆，手肘打直，掌心朝下
・另一手握住患側手掌輕輕往身體方向帶，感覺前手臂有些微緊痠即可，維持十秒保持呼吸
・結束後緩緩鬆開
🔸手腕伸展 01:31
・將患側大拇指包覆在其餘四根手指頭內，掌心朝向身體，肩膀手肘放鬆
・另一手輕握患側手掌，協助將患側手掌往身體方向帶，感覺手腕有些微緊痠即可，維持十秒
保持呼吸
・結束後緩緩鬆開
🔸三頭肌伸展 02:08
・患側手臂向上抬起，手肘彎曲，使手輕輕落在身體後方，此時記得將肚子收緊，肩膀放鬆不過
度挺直
・另一手握住換側手肘，將患側手往另一手方向帶，感覺上手臂有些微緊痠即可，維持十秒保
持呼吸
・結束後緩緩鬆開
上述動作每日兩回，每回三至五次，建議兩手皆伸展


伸展復健運動指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ：汪俐彣。楊筱薇
內容腳本 ：汪俐彣。楊筱薇
導演： 汪俐彣。賴宜婷
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予


#手臂 #手腕 #痠痛 #伸展 #姿勢不良 #電腦族 #上班族 #久坐族 #低頭族 #學生 ＃辦公室 #發炎 #疼痛 #肩頸痠痛 ＃腦科學 #神經很有事 ＃鄭淳予醫師


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

【五俞穴的功用】http://ap.ntdtv.com/b5/20110719/video/68433.html?
就是利用五俞穴來使自己健康或者救急，經絡經過的地方它都可以治病，上病下治，左病右治，例如難經，難經六十八難它講說，井穴專門管什麼心下滿，心下滿就是你心下，胃這個地方，滿得不舒服，滿悶，肝氣鬱結也會心下滿，肺不舒服也會心下滿，十二條經絡都有心下滿的症狀，井就主心下滿。滎主身熱。例如井主心下滿，肝、心、脾、肺、腎，都會使人心下滿。滎呢，主身熱，你會發熱，發熱原因有很多種，只感到熱，可是心、肝、脾、肺、腎都會使人發熱。俞穴管體重節痛。還有節，節就指關節，關節疼痛，都可以找俞穴。
五俞穴，有五個主管功能，第一個主管就是井穴，它管心下滿。第二個主管滎穴，主管身熱，五臟六腑都可以會使人家身熱，有病的時候。第三個穴就是俞穴，它是管體重節痛。然後第四個穴道，井滎俞經，經穴它有一個主管作用，喘咳寒熱，所以喘，發冷發熱，喘呀，咳呀，要找經穴。再來合，合已經到內臟去了，逆氣而泄，就氣不順，拉肚子嘔吐，要找它。

【膽經循行及時辰】
心下滿是因為膽經的緣故，膽經，它時間是23點到1點，就是晚上11點到早上1點，這是膽經跟肝經在排毒，努力把我們身體白天積的那個毒素要排出去，努力工作的時辰，所以我們常常強調說，11點以前一定要睡覺。肝膽互為表裡，如這個人最近臉色不太對，青青的，愛生氣，有症狀，善怒，臉色發青，又容易發怒，肝主怒，肝膽互為表裡。另一個，愛乾淨，潔癖，愛乾淨當然是好的，算是一種症狀，愛乾淨是好，成癖就是有毛病了。膽經你知道在腳的四、五趾的那個縫，你按去壓，然後只要找到膝蓋這裡就可以了，壓就痛得要死，就是你找到了。

【肝經循行及時辰】
例如女人她半夜1點到3點，月經就痛起來了，痛經就痛得很厲害，那你要壓什麼，你當然要壓膽經的，要壓肝經的，因為1點到3點是走到肝經，或者今天很生氣跟人家吵架到半夜，睡不著了，那要找肝經。
這個跟肝有關，因為肝氣鬱結，它會堵在那邊，肝主怒，所以中醫是非常微妙，中醫是超過科學能解釋的，因為它跟情緒也有關係，情緒就肝主怒，肝氣鬱結就會影響，肝有經過大腿小腿，突然體重節痛，爬不起來，關節不行，走那個大拇趾跟第二趾中間，那個腳趾，你就找那個縫，然後就去壓，壓到那裡很痛，結果如果腳盤都不痛，那五俞穴都不痛，你可以再往上壓，因為它不知道結在哪裡，但是你只要經絡找對了，您說的往上再壓的話，超過膝蓋往上，如果都沒有找到的話，好像壓這裡的內側，大腿內側，所以我們說寧失其穴，毋失其經。
如果說生氣了之後，懂得保健，壓一壓太衝穴，晚上就比較一夜好眠，你如果跟人家吵吵半天，氣哭了好事兒，因為悲勝怒，這個已經說到治療，最好還是不要生氣，心大能容，看開一點，退一步海闊天空，進一步是波濤洶湧，所以說最基本還是基本功要弄好。再來我們剛才1點到3點是走到肝，包括你半夜睡不好醒過來了，你要壓什麼穴，壓肝經的穴道，你就往上找吧，從第二趾的趾縫這樣，腳的趾縫這樣壓壓過來，說過你關節不能動啊，你都可以壓，包括你喘得要死，1點到3點喘得要死咳得要死，找肝經。

救急有慢性肝炎的人，有一次出國的時候在飛機上，嘴唇發麻，沒多久就昏倒了，趕快按壓手啊，腳啊，趕快多按壓按壓，結果半個鐘頭醒過來了，五俞穴，都是在手肘的前面，有六條在這邊，還有就在膝蓋以下的前面，她在按壓的時候，這人昏倒了也不曉得哪裡痛不痛，她壓壓壓，手的三焦經，厥陰經，所謂厥陰跟厥陰是相對，手腳是相對，結果就手亂按按按按按，按半個鐘頭還是有效。其實這五俞穴有時候是可以救急的。

【利用這個五俞穴來救急】
利用五俞穴來保護你自己，按按腿，按按腳，以痛為主，只要在手肘之前，膝蓋以下有按到是痛的地方，就是你的症狀找到了，就是說你不通的地方找到了，我們說不通則痛，所以其實很多人就覺得說，中醫講得太複雜，講得真的是有點不懂，其實你如果有系統的，十二條經絡，這樣看下來，你也知道五俞穴是怎麼走的，原來大拇指這條是走肺經，第二個指頭是走大腸經，你都知道了心包經要找哪裡，你都知道了這很簡單，就在手指頭，腳趾頭，掌握這個重點。http://www.youtube.com/user/NTDHealth