關節圖像 ◎恣睢麻利 我會迷失在飢餓感，我會迷失在寂寞 我會遺落在乾淨整齊的回家路上 不管逃到哪裡 每個人都會是痛苦的泉源 我們來彼此灌溉 彼此開放得像朵雲彩，不知道這樣說好嗎？ 感覺花瓣就要支撐不住自己 要落去了 落去 ＋ + 土 ㄙ 那是第N次無故軟弱 關於葡萄糖胺攝取之必要性 和振振有辭的 典故 是事故 讓你為我寫下初春的風 至今仍不止息 證物是枚重複鍵 從不倒帶 從不輕易回到過去 但是艱難啊 曾經的魂，已不附體 我們是飄浮在空中的植物根部 終於可見繁華， 但就要萎縮剝落 在看不見的陰影中 化為微小的養分 為了另一個我們 讚美世界 Rest in peace -- ◎作者簡介 恣睢麻利，水電工，有囤積症。著有詩集《我們的戒菸失敗》。 筆名「恣睢（ㄙㄨㄟ）」出自魯迅小說《故鄉》，形容人為生存而任意為惡之本性；「麻利」則為敏捷之意。那麼，「恣睢麻利」意指手刀為惡不手軟？從詩中讀到的，是生而為人的坦然。 太有個性難以道盡，請自行閱讀專訪： https://www.mirrormedia.mg/premium/20180309pol001 https://www.biosmonthly.com/article/9694 -- ◎小編 #三進 賞析： 恣睢麻利〈關節圖像〉一詩，詩名破題道出「圖像」二字。詩作第二段拆解的「去」字，四散為「＋＋土ㄙ」，搭配逐步拉開的距離，具現了上斷所描述，花朵支撐不住、花瓣四散的模樣。 詩名講的是關節，全詩敘述的確實是支撐，不過是人生的苦撐。並且現在就想膝蓋一軟，奉上一個Orz。 這種人生低潮的落去，或謂撐不下去（急需葡萄糖胺攝取），每個人都有過。原因為何並不重要，重要的是，可以如何苦中作樂，找回殘餘的樂觀。 因此結尾如櫻花散落般，浪漫的為了一「另一個我們」，大方地犧牲自己成為養分。並不需要證明「另一個我們」是否真的存在（要是不小心證明了並不存在，那不是很想屎嗎），只要轉念理解忍耐、消散都是必然，無論是天女散花式炸裂，或者泡沫鋪街般魂淡，好聚好散就是浪漫。 所以記得，如果哪天真的雙膝一軟，記得抬頭豎起大拇指，中氣十足的說一句：「我就爛。」（金髮露齒笑） -- 美術設計：江襄陵 -Nysus IG：https://www.instagram.com/nysus_/ 攝影來源：Unsplash -- https://cendalirit.blogspot.com/2021/08/20210827.html #每天為你讀一首詩 #奇怪 #恣睢麻利 #關節圖像

好懷念疫情前在月中的泌乳SPA 雖然在家我也都會照著芳療師教我的自己按 但效果和舒服程度還是差很多 Anyways, 趁著記憶猶新 把上次答應你們的Spa過程紀錄下來和妳們分享囉 連結在首頁 @evesh.yang 裡面也有當時的按摩手法介紹 因爲不好拍照 所以自己手繪示意圖搭配簡短的文字說明 (如果有看到收涎餅限動的朋友們應該看得出我毫無繪畫天分 請多多包含見諒囉🤣） Exhale Spa是月中附設的孕產管理中心 環境很美很放鬆 卸貨前在這的孕婦按摩也到位得令人回味 泌乳SPA課程使用有機璀莉緹精油 由胸口、腋下往胸部中央推按 接著針對乳頭及乳房按摩 將阻塞的乳腺揉開 推按方式主要為以下幾種（示意圖往後滑喔） 1️⃣ 畫小圓按摩： 以大拇指延乳房根部，畫小圓圈向中間推 2️⃣ 逆時針按摩：多指同時，逆時針推揉，讓乳房更鬆軟 3️⃣ 向中心按摩： 以雙手大拇指輪流向乳房中心推揉，將乳汁往乳頭送 回家後我最喜歡在沐浴時進行 因為按摩時乳汁會一邊噴出 母乳又很油，用毛巾接不是很理想 若在浴室按摩，即使弄髒地板、牆壁也只需用水沖洗 清潔太方便快速啊！ 最後面的影片是返家後拍的 真的會亂噴！ 若不在浴室 處理善後也頭痛😂 一次花個5-10分鐘疏通 讓奶水多噴幾次 直至乳房感到鬆軟舒服 在接下來擠乳時也會更順暢 對於追奶媽咪們也很適用喔～ . . . #泌乳按摩 #泌乳spa #胸部按摩 #追奶 #哺乳 #母乳媽媽 #母乳 #母乳育児 #母乳問題 #親餵 #親餵之路 #親餵媽媽 #育兒 #育兒生活 #育兒日常 #新手媽媽 #popmama #popmama必知

「腳跟痛」-先檢查站姿重心🎯  很多莫名的腳跟痛 都被誤認為是足底筋膜炎！ 然後就一直放鬆足底筋膜 各種治療震波儀器一直刺激腳底 治療完，你全身的重量繼續壓在腳跟上..................  要知道我們的腳的組成真的很厲害 但完完全全是可以勝任承重你的體重的 前提是 你要踩對地方啊🥸🥸  我們的腳底除了內側足弓 還有外側足弓跟橫弓（看示意圖） 總共3個弓在腳底  這些「弓」有骨頭形狀/韌帶/肌肉組成 很像古代的小「橋」 完完全全就是來負重的哦  但是你有踩在「弓」上嗎？？ 還是你踩在弓的兩邊？ 踩在「弓」正上方才能真正把力量反彈啊！  如果踩在邊邊（腳跟的位置） 那麼走路就會完全沒辦法使腳吸震的功能發揮出來 就有可能阿基里斯腱過勞或腳跟痛  如果踩在太前面（靠近腳趾） 那麼就會產生足底筋膜過勞或前足痛  正確重心教學🎯🎯🎯🎯🎯 ✅ 三點鼎立：大拇指根部-小拇指根部-腳跟各踩33%重量  ✅ 從側面看：重心線約落在腳踝前面一點點🤏  #veronicarehab #腳跟痛 #站姿