【#小马四点日记 0930】

➊.#10月起雪隆布进入第3阶段

从第一阶段晋升到第三阶段，感觉就是一眨眼的事情，因为第二阶段一下子就跨过了。

首相依斯迈沙比里宣布，从10月1号开始，巴生谷（吉隆坡、雪兰莪和布城），从Fasa2，进入Fasa3 。进入Fasa3的，也包括马六甲。

吉打州，也从Fasa1进入进入到Fasa2。也就代表说，目前没有任何地区，处在Fasa1了。

👉 Fasa1：None
👉 Fasa2：吉打、槟城、霹雳、吉兰丹、柔佛和沙巴
👉 Fasa3：吉隆坡、布城、雪兰莪、马六甲、玻璃市、彭亨、登嘉楼和砂拉越
👉 Fasa4：森美兰、纳闽

而且，国家从明天开始，没有任何地区颁布EMCO，也没有地区延长EMCO。

你问，Fasa3可以做什么？

✅ 大部分的行业都可恢复运作
✅ 民众可跨县，但仍禁止跨州
✅ 学前教育开放
✅ 可在州内旅游

其实还有很多，因为政府一直逐步开放中，请开下一点。

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

➋.#政府持续开放活动

接下来能做的事情真的越来越多，我都有点混淆现在不能做的有什么了。

现在，包括Fasa2、3、4的州属，将可进行政府或私人领域官方活动，包括推介礼及工作坊。但条件是：

📍 需完成疫苗接种
📍 出席人数上限为场地上限的50%
📍 观众可入场看体育竞赛
（全程配戴口罩，不得在场内饮食）
📍 18岁以下儿童不允许现场观赛

过往，只要你要出境和入境，都需要申请MyTravelPass（MTP）。现在，大马移民局放宽措施，从10月开始，在七种情况下出国，不需要MyTravelPass，包括：

1.出国留学新生及两名陪同者
2.继续国外求学及两名陪同者
3.参与国外考试及两名陪同者
4.死亡和严重疾病等紧急事故
5.与外国的妻子或丈夫会面
6.参加体育赛会、研讨会或会议
7.参与人道援助行动

最近有个感觉，我们一步步走向 #和病毒共存 的世界。接下来能做的事情，会越来越多。

像是🇳🇴挪威，就已经把COVID-19，归类为普通感冒。

孩子也会在下个礼拜，逐步回到学校了，呼～

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➌. #丹州多名成年人拒接种

尽管我们看到了恢复正常生活的希望，但仍有许多人因为各种原因，拒绝接种疫苗。尤其是在吉兰丹州。

在吉兰丹，有超过2万7000名成年人，不愿意接种新冠肺炎疫苗。其中接近一万人，是对疫苗完全反感。原因包括：

❎ 对疫苗仍心存疑虑
❎ 质疑这是犹太人的议程
❎ 担心接种引发健康问题

截至前天，我国完成疫苗接种的人口，已经突破2000万，85.7%成年人已完成接种。43%的少年，已至少施打一剂。

这一个礼拜下来的数据，我期待看到单日病例跌到四位数的那一天，甚至更低。

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➍. #感恩我的团队

早安你好，今天会更好，我是小马。来跟我打声招呼吧👋

昨天晚上洗碗的时候，一个上了我新节目的嘉宾，特地打电话来跟我说：「看得到你的进步，也看到你整个团队的氛围是很好的，又专业又愉悦，很期待这个节目！」他绝对不是客套，因为我从一开始在MYFM报新闻的时候就访问他，认识十多年特地跟我说这番话，是很鸡汤的。

你是什么时候认识我的？MYFM？988？CITYPlus？Melody？还是从电视还是网络上？

送上一张在片场悠闲下棋 ♟ 的照片（疑？）

▫▫▫▫▫▫
#看完记得帮我LIKE和SHARE #感恩
#看到来说声 #早安

我结婚第三年的时候认识了W.

在一个偶然的机会认识了，彼此感觉挺好，一直当成红颜。

对她的话言听计从。

我们之间的定位是是知已，任何时候，有什么话都可以随便说，有什么事都可以随便商量，我们就是那种任何时候都可以一起出来喝酒的那种朋友。

因为业务和工作的关系，我们两家之间经常聚会，大家相对熟悉，有时越是熟悉，更容易掩盖有些尴尬。

我们两家隔得也不近，驱车一个小时的路程。

平时我们大部分时间在网上联系，偶尔也打电话，也从来不避任何人。

无论是工作还是生活，都把彼此当成最亲密的人。

而我们的约会，又安排得天衣无缝，没有任何人知道我们之间的关系。 我们一直保持着这种亲密无间的来往。

我们始终认为，我们之间的感情是真挚的，从来没有想到过利益，想到过物质，只要我们两个能够在一起，就足够了。

这么多年来，虽然我们都有一定的职位，但我们从来没有为双方的感情花过太多的钱。

我们都是挑最便宜的小饭店，一起吃个饭，说个话，有时为了见一面，饭都不吃，在车上简单坐一会，就匆匆分开。

我们从来没有想到过为了什么目的，更没有想到为了什么利益。

两个人之间就是一种好感觉，就是信任，更是一种心灵的依靠，是相互的帮助，更是一种感情上依赖。

哪怕偶尔送一个小礼物，都是那种随心性的，从来没有特意或者在意过。

就是到现在，我认为我们之间的是真感情，更是一种男女之间的真实感情。

很多时候，我们彼此照顾。 甚至在一起说话的时间超过了彼此的家人。

我甚至感觉这都很正常。

而再好的感觉，也经不起时间的推移，再好的感情，经不起现实的打击。

那年我遇到车祸，行动不便，自己一个人在医院，而妻子正在英国培训，为了争取他这次培训，我们花费了不少时间和精力，我不忍心打扰她。

W知道我出事以后，第一时间到医院看望了我，因为有工作，她请假照看我已经不太可能，我只好把年迈的父母请到身边来。

而不知道妻子是怎么知道了，她放弃了在国外培训的机会，义无反顾地回国来照顾我，在她的悉心照料下，我很快恢复了健康。

这件事对我冲击很大，在伤病面前，再好的情人关系，也无法像妻子这样照顾自己。 我感觉到自己和W保持这种关系好像不太妥。

但男女之间的感情，只要发生了，就很难在第一时间内断掉。

虽然我们平时也联系，当成朋友，但这种感觉却一点点淡下来。

没有了以前的那种心灵的默契，不会只要有时间就经常约会。

后来我也仔细想了想，和W之间其实根本没有永远一说。

此前再好的感觉，也经不起任何意外和波折。

但中间还是如果有机会，偶尔也聚聚。

没有热烈，但也没有放弃。

感觉彼此之间维持一种朋友之间的友谊，太正常不过了。

2016年，我的车祸事后遗症开始一点点发作了，经常头疼，经过大医院检查看，可能是当时的车祸造成的脑震荡造成的颅内有淤血，只是当时我年轻，并没有任何反应，随着年龄的增长，可能出现一些后遗症状了。

我出现视力模糊，下半身反应迟钝等症状，为了治疗，我常年往返于各大医院，我和W偶尔有电话或者微信联系，但已经力不从心了。

慢慢地由偶尔联系，到半年甚至一年不联系，联系时也是一种礼节性地问候。

而随着年龄的增长，我的身体状况也越来越差。 没有想到的是，2018年W竟然检查出淋巴结异常肿大，经过多次诊，可能存在恶性病变的可能。

对于这种身体上的变化，我真的无能为力了。

以前我们偶尔还通过电话彼此鼓励，到后来，各自奔波于各大医院，我们再没有什么联系了。

家属提前两年办了离岗待休，陪伴着我到各地治疗。

我和W很长时间已经没有任何联系了。

有时我在想，就是我们之间的健康好转，想重新回到从前，已经不太可能了。

对于我和她的关系，我到现在也没有对任何人说，毕竟这种事是任何时候也见不得阳光的。

虽然她给了我太多的美好，曾经希望能够此生永远保持这种微妙的关系。

而实际上，一个健康问题，就把所谓的美好击得粉碎。

当我老了，婚外情也跟着老了，不但是老了，已经归于沉寂。

在我们健康的时候，曾经说过，如果有机会，我们好好走一生。

其实这更多的是自我安慰和自我欺骗。

哪有什么永远，更不可能走一生。

到现在我们连电话都没有几个，还怎么走一生。

只是自己欺骗自己罢了。

任何好的感觉，要有健康为基础。

健康没有了，其他的就是个零。

年轻时想的所有美好，到老的时候，都是一场空。

有时我在想，过去的就让他过去吧。

余生有多长，全靠那个在你眼前搀扶的人。

其他就让他云消雾散吧。

我结婚第三年的时候认识了W.

在一个偶然的机会认识了，彼此感觉挺好，一直当成红颜。

对她的话言听计从。

我们之间的定位是是知已，任何时候，有什么话都可以随便说，有什么事都可以随便商量，我们就是那种任何时候都可以一起出来喝酒的那种朋友。

因为业务和工作的关系，我们两家之间经常聚会，大家相对熟悉，有时越是熟悉，更容易掩盖有些尴尬。

我们两家隔得也不近，驱车一个小时的路程。

平时我们大部分时间在网上联系，偶尔也打电话，也从来不避任何人。

无论是工作还是生活，都把彼此当成最亲密的人。

而我们的约会，又安排得天衣无缝，没有任何人知道我们之间的关系。 我们一直保持着这种亲密无间的来往。

我们始终认为，我们之间的感情是真挚的，从来没有想到过利益，想到过物质，只要我们两个能够在一起，就足够了。

这么多年来，虽然我们都有一定的职位，但我们从来没有为双方的感情花过太多的钱。

我们都是挑最便宜的小饭店，一起吃个饭，说个话，有时为了见一面，饭都不吃，在车上简单坐一会，就匆匆分开。

我们从来没有想到过为了什么目的，更没有想到为了什么利益。

两个人之间就是一种好感觉，就是信任，更是一种心灵的依靠，是相互的帮助，更是一种感情上依赖。

哪怕偶尔送一个小礼物，都是那种随心性的，从来没有特意或者在意过。

就是到现在，我认为我们之间的是真感情，更是一种男女之间的真实感情。

很多时候，我们彼此照顾。 甚至在一起说话的时间超过了彼此的家人。

我甚至感觉这都很正常。

而再好的感觉，也经不起时间的推移，再好的感情，经不起现实的打击。

那年我遇到车祸，行动不便，自己一个人在医院，而妻子正在英国培训，为了争取他这次培训，我们花费了不少时间和精力，我不忍心打扰她。

W知道我出事以后，第一时间到医院看望了我，因为有工作，她请假照看我已经不太可能，我只好把年迈的父母请到身边来。

而不知道妻子是怎么知道了，她放弃了在国外培训的机会，义无反顾地回国来照顾我，在她的悉心照料下，我很快恢复了健康。

这件事对我冲击很大，在伤病面前，再好的情人关系，也无法像妻子这样照顾自己。 我感觉到自己和W保持这种关系好像不太妥。

但男女之间的感情，只要发生了，就很难在第一时间内断掉。

虽然我们平时也联系，当成朋友，但这种感觉却一点点淡下来。

没有了以前的那种心灵的默契，不会只要有时间就经常约会。

后来我也仔细想了想，和W之间其实根本没有永远一说。

此前再好的感觉，也经不起任何意外和波折。

但中间还是如果有机会，偶尔也聚聚。

没有热烈，但也没有放弃。

感觉彼此之间维持一种朋友之间的友谊，太正常不过了。

2016年，我的车祸事后遗症开始一点点发作了，经常头疼，经过大医院检查看，可能是当时的车祸造成的脑震荡造成的颅内有淤血，只是当时我年轻，并没有任何反应，随着年龄的增长，可能出现一些后遗症状了。

我出现视力模糊，下半身反应迟钝等症状，为了治疗，我常年往返于各大医院，我和W偶尔有电话或者微信联系，但已经力不从心了。

慢慢地由偶尔联系，到半年甚至一年不联系，联系时也是一种礼节性地问候。

而随着年龄的增长，我的身体状况也越来越差。 没有想到的是，2018年W竟然检查出淋巴结异常肿大，经过多次诊，可能存在恶性病变的可能。

对于这种身体上的变化，我真的无能为力了。

以前我们偶尔还通过电话彼此鼓励，到后来，各自奔波于各大医院，我们再没有什么联系了。

家属提前两年办了离岗待休，陪伴着我到各地治疗。

我和W很长时间已经没有任何联系了。

有时我在想，就是我们之间的健康好转，想重新回到从前，已经不太可能了。

对于我和她的关系，我到现在也没有对任何人说，毕竟这种事是任何时候也见不得阳光的。

虽然她给了我太多的美好，曾经希望能够此生永远保持这种微妙的关系。

而实际上，一个健康问题，就把所谓的美好击得粉碎。

当我老了，婚外情也跟着老了，不但是老了，已经归于沉寂。

在我们健康的时候，曾经说过，如果有机会，我们好好走一生。

其实这更多的是自我安慰和自我欺骗。

哪有什么永远，更不可能走一生。

到现在我们连电话都没有几个，还怎么走一生。

只是自己欺骗自己罢了。

任何好的感觉，要有健康为基础。

健康没有了，其他的就是个零。

年轻时想的所有美好，到老的时候，都是一场空。

有时我在想，过去的就让他过去吧。

余生有多长，全靠那个在你眼前搀扶的人。

其他就让他云消雾散吧。

第一个食谱是双烤马铃薯
这次马铃薯的size不小心用太小
Cheese也不小心放多了
导致不够脆口～小小失误下次会更好?

还有自制的番薯薯片。。。个人觉得失败了?
我只能说，还是直接买薯片比较好吃！
不然的话那就干脆不吃 ?
吃健康果干算了～

最后是大成功的dorayaki！
红豆的部分我压不烂
直接拿去blend～
成果是超级满意的！?

希望你们enjoy今天的深夜食堂哟～❤️

最近都开始抽空多练习画画
整个人很放松，一段属于自己兴趣的时光
超开心❤️

是之前分享过的绘图板
详细影片可以看回去之前的分享
这里?
https://www.youtube.com/watch?v=4UdsJmdTuyw&t=69s

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今天分享的无油版炸猪排，外酥里嫩，内含爆浆芝士夹心，不说的话大家都以为是油炸过的，一听是无油版都很惊讶。没有经过高温油炸，热量低，健康又好吃，做法也很简单，大家感兴趣的话可以是试做看看哦。

材料：
200C 20分钟左右
（烘烤时间根据肉片厚度和大小需要做调整哦）
猪排 10片
黑胡椒、盐
橄榄油
鸡蛋 3 颗

酱汁：
番茄醬 1大匙
醬油 2.5小匙
耗油 1.5小匙
白砂糖 1小匙

ingredient：
400F about 20minutes
（need to adjust base on the thickness & size of the meat)
pork 10 pieces
black pepper
salt
olive oil
eggs 3

sauce:
ketch up 1 tablespoon
soy sauce 2 1/2 teaspoon
oyster sauce 1 1/2 teaspoon
sugar  1 teaspoon

我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:
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咱们继续太乙金华宗旨，上一期讲了此书的来历，以及我个人对于“元神识神”“回光守中”这些概念的理解，那今天我们就重点讲一讲修炼！这本书之所以这么容易被西方人接受，最重要的原因是它把方法讲得非常明确具体。整个四、五、六章就是简单直白的告诉我们该怎么做！非常神奇的是跟我两年前在马来西亚的内观修行几乎一模一样，只是小部分理念略有不同。说起来也非常简单，就三个字“观呼吸”。所以我对这一修行方式是有切身体会的。而且你看啊，整个东方文明一切与哲学宗教有关的修行都是以这个方式为最基础。道家的吐纳、禅宗的入定、连儒家都有静坐，还有密宗的脉轮、瑜伽的冥想。可见在那样一个时代，大家都在寻找、摸索一种方法，将心中不断升起幻灭的妄念止住，仿佛突然之间都明白了，只有遏制住识神的活动，才能让元神获得觉醒。那第一个动作就是正身安坐将你的视线集中在鼻端，但目的并不是让我们观察鼻子，而是将我们的心念收拢回来置心于一处。因为人的眼睛与心念，是非常活跃好动的。什么叫心猿意马，就是心念像猴子一样跳来跳去，意识像野马一样肆意奔腾。而鼻端就是一个栓猴栓马的木桩，木桩不是重点，重点是把心念栓住。总结起来就八个字：观鼻存想，意守天心。简单吗？其实超难的！大家可以自己尝试，你稍微一晃神就突然惊觉，自己怎么在想这么多乱七八糟的事情…注意啊，它并不是刚一出现就被你发觉，而是肆意飘荡了很久，而且它不仅仅飘荡到一个念头，是一个接着一个不同的念头，当你突然反应过来的时候。这些杂念持续了多久，又是从哪里萌生你完全不知道，然后赶紧把心念重新收拢回来。就这样经过反反复复的练习，你能保持“无念”的时间就会越来越长。佛家将这一方法称为“止观”。

小时候去寺庙偶尔观察佛像，就总有这样的疑问，为什么所有佛菩萨的形象都是低眉垂目半睁眼的，然后我就去问周围的老人和僧侣，得到的答案都是因为慈悲，不忍看世间苦难。诶，这个回答高大上，高到你不会且不敢有任何质疑。直到我自己做了这个动作，才突然意识到。这不就是在“观呼吸”，这就是在用最直白的方式引导我修行、修心，只有收服心念才能脱离尘世万千苦海。所以教会我收服心念的方式就是在渡化我，所以老人与僧侣的回答也不能说不对，只是这里面隔着一层他们的理解和它他缺失的认知。如果我们再换位思考，一个真正拥有大智慧的人一定知道越是复杂的理念、越是会在历史的长河中不断附加他人的理解，就越是难以穿透时间，将他最原始的表达传送于我。反之越是简单、基础、直白，就越容易传达，所以大道一定致简。自此之后我再看到佛像，仿佛佛祖就在跟我说两个字：照做！有很多小伙伴提出这样的质疑，说这个不能瞎练吧，这肯定需要有正派宗师的引导不然很容易走火入魔。我能理解你的担心，但我并不完全认同这个说法。因为我实在是无法想象，一个正心诚念的人仅仅用观呼吸的方式来收拢自己内心的杂念，怎么就走火入魔了呢？这，这肯定是电视剧看多了呀！其实我也有跟这本书的翻译者：张卜天老师聊起这件事，为什么西方人按书中的方式修行更容易显现效果，而中国人反而会遇到一些阻碍。就是因为咱们血液里本身就流淌着儒道两家的文化基因，咱们看到书中某句话，就会很自然的往更深层去解读、引申、联想，西方人不懂这个，他只能按字面的意思单纯理解。所以我觉得真的不要把这件事想得太过玄幻、深奥、复杂。还是那句话：大道至简。

而且我觉得一定要有正派宗师的指引，跟这本书的出现本身就存在着悖论…一定要有宗师指引、不然容易走火入魔、那就说明只能以师徒相授的方式传承、那为什么会有这本书的流传呢？作者写书的目的就是为了咱俩不见面我也能将我对这个世界认识传达给你。写这本书最大的意义，不就是让那些没有机缘遇到好老师的人，也可以看书自学嘛！我当然承认，伴随着名师指引我可能会少走很多弯路，但普通人要去哪里寻找这样一位老师呢？而且他怎么判断这位老师的理解一定正确呢？万一你觉得他无比正确，然后你问：师父您的师父当年是怎么教您的？
师父说：我看书自学的，你说你怎么办！所以说无论是老师还是书本，都只是在引领你入门，师父领进门，修行还是在个人！说到这里突然想起一段小故事…有一个高僧云游四方，一天夜里经过一个村庄，看到不远处一栋民宅闪烁着一层淡淡的佛光，心想这户人家一定有一位大修行者，于是登门拜访。没想到开门的竟是一位非常普通的农村老太太，高僧被请进屋，少坐饮茶、相互攀谈。得知家中只有老太太一人居住，平时的生活就是吃斋念佛。高僧问说您平时都诵些什么经文呢？老太太说哎呦这不懂，只知道多做善事不杀生，平时就多念念“那么阿弥陀佛”，高僧噗嗤就乐了，那么阿弥陀佛…是南无阿弥陀佛！老太太一听，啊是这呀…哎呦你看看我，老糊涂了啥也不懂，谢谢大师指点。高僧也双手合十点头，说那行，老人家早点休息，我还得夜路赶到山顶的寺院投宿。于是走出村庄一路上山，到了半山腰呢，再回头看看村庄里老太太的房子，表情瞬间凝固,之前那淡淡的佛光怎么没了…于是高僧赶紧折返下山，又敲开老太太的房门说：老人家，您之前那“那么阿弥陀佛”才是对的，千万不要跟着我的念，您原来怎么念就还是怎么念。第二天夜里，高僧还是不太安心，出了庙门站在山顶遥望村庄，老太太屋外的淡淡佛光依然没有再出现。大家知道为什么吗？是这位高僧不小心打碎了她的信念，所以我一直觉得信念远比正确重要得多。但是大家也不要误解，我绝不是说正确不重要。但是大家要明白，这个世界就不存在绝对正确，我们只能不断的努力接近。所以在努力前行的过程中，信念就变得更为重要一些。

当然这本书里也会单独有一个篇章叫做“回光差谬”，就是你在练习时容易犯下的错误…第一大谬误就是不要过分执着于一呼一吸，你不能像个拿着鞭子监督奴隶的监工，一直紧张兮兮的高度警惕，不准偷懒啊，不对。但是又不能过分松懈，懈到昏昏沉沉、心如死灰，犹如枯木顽石。杂念确实没有了，生命迹象也没有了。咱们是要把识神收服，而不是把他弄死。一定是顺其自然、心神安逸。即无杂念、又十分清醒，那八个字怎么说的？观鼻存想，意守天心。什么叫存想，存想就是保持意识的清醒。道家也将这种难以描述的尺度解释为：是那么，非那么。非那么，却那么。总之就是一种似观非观、似想非想状态。就是你一定要寻找到那个刚刚好的分寸感。第二个比较容易犯的错误他是放在后面几个章节讲解的，我也把他提到前面来归为一类，就是万万不可急于求成。就是你不要急着去验证他，功夫到了该来的自然而然的来，有了某些阶段性的进展，也不要执着于这些进展…一如往常，该干什么干什么！要把这一功课完全融入你的身体，是你生活的一部分，是你的生活方式。第三个要注意的，他也是放在独立的一章叫“回光活法”，是不要荒废自己的正业，如果能够保持每日清晨静坐一时半刻最好，其实练习到了一定程度，你是能够做到即使不静坐也可随时、随地、随事的内观，感受自己的呼吸，牵住自己的妄念。我觉得这一点也很好，不然我去修仙了，父母妻儿谁来养！另外也千万不要在别人面前搞得神神怪怪，不要刻意做给别人看。

接下来就是第九章百日筑基，就是你要用差不多100天的时间，为修炼内丹打造一个稳固的基础。当然有的人慢一点、有的人快一些，所谓的百日只是一个大概的范围。在我看来，这就是一个净化身心的过程。我当时在马来西亚的内观是15天，已经能够感受到一些身体的变化了，比方说你会觉得整个人特别清爽、特别精神、特别明朗，不浑浊！你所有感官在逐渐变得敏锐，尤其是对食物深层的味道，会比之前更丰富。还有一个感觉就是，你知道天气很热，马来西亚嘛，而且那个地方没有空调，但是你并不会感觉很闷很燥。百日我是真的没有体验过，书中描述的状态是：精足、气满、神旺。然后在这样的一个过程中，会有一些奇妙的感觉，大概有几个类型。第一种叫神入谷中，就是你在静坐时，如果周围有人讲话，你会觉得这个声音很远，是从遥远深邃的山谷中传出来的，而且还带着回声。你并未刻意去听，但却又非常清晰。第二种叫做虚室生白就是你在静坐的时候，突然看见一团弥散开来的白光，仿佛身处云雾之中。第三种叫做神归顶天，就是觉得自己的身体变得非常的绵软轻盈，而且伴随缓缓上浮的感觉。但并不是真的飞起来啊，是一种气场向上汇聚于头顶的体验。当你真的能够做到“心空漏尽，内丹也就逐渐形成，他并不是一颗实体的药丸，说到底他还是你的一种感受。据说能看见一些奇妙的图案，所以荣格为什么会将书名定位“金花”的秘密呢！就是因为荣格走访了众多欧洲的“修行者”，把他们眼前出现的图案绘制出来。欧洲人觉得这就是神奇的“曼陀罗”所叫做金花的秘密。

很多人心里都有这样的疑问，说：壮哥，这…这真的有用吗？我觉得这个话得分两头说，读书归读书，修炼归修炼！咱们由浅入深…读任何书都一样，首先满足自己的求知欲和好奇心，也可以更多面的了解自己这个民族的文化基因。同时我在想象一个最低作用的场景是，就是如果有一天一位欧洲青年拿着这本书说：你知道这个嘛？你可以很淡定回答：嗯，读过！如果你自己本身很认同这本书的方法，诶！你们就可以各自聊聊东西方对此书不同的理解和认识。如果你不认同这本书的说法，那更有意思！你就可以用一种很奇怪的眼神看着他说：不会吧，你们还真练啊！这时候这老外肯定就蒙了…嗯…你们不练嘛！此刻你也无需明确否认，只留给他一个饱含深意的微笑。怎么样，有没有一种居高临下的感觉？当然这只是我自己跟自己开的玩笑。接下来聊一聊修炼的作用，首先它是一本道家养生著作，我们先不谈它玄幻的一面，单纯从我们以往对于这个世界的认识来看，你觉得“养生”二字能做到吗？我觉得可以…如果一个人面对任何生活中复杂事物都能做到，不烦扰、不动气、不妄想、不奢求，那不活该人家健康长寿！再接下来更上一层，能不能获得通天达地的智慧我不知道，但我知道历史上的众多牛人都习惯于静坐养性…佛祖、老子、孔圣这就不用说了。离我们这个时代比较近且历史上有明确记载的，王阳明牛不牛！曾国藩牛不牛！都是既能做学问，又能干实事儿大神。进了朝堂就是精明睿智的政治家，进了学堂就是圣贤道德的教育家，最不可思议的进了战场就是百战百胜军神，为什么？静坐养性，内观冥想。究竟在用怎样的方式成就他们的智慧？我几年前看一部书叫“战国纵横”，后来改名叫“鬼谷子的局”，苏秦、张仪、孙膑、庞涓四子上山拜师的前几年，什么都没学，天天就在那打坐磨炼心智。我一开始不是特别理解，我想这要是我，早就撂挑子走人，但是越看越明白。你想啊一个人能沉寂下来将大把的时间花在那么无聊的静坐上，那这个人对于时间的理解跟普通人一定是不一样，那得多能沉得住气！因为很多人很多事，输就输在心急浮躁。几年的时间，每天都在摒除杂念就做一件事“观呼吸”，你说这样的人做起实事来又是多么专注？因为他已经非常习惯于“置心于一处”，他就把手头要处理的这一件事当作“鼻端”当作“呼吸”，此外不生一念。因为人的精力和智慧都是有限的，让琐碎的妄念拆的七零八落，就一定没有凝聚起来更具有力量。再来这样的人精力一定极其旺盛，因为他平时可以控制心念，它本身消耗的精力就少。你呢？家事、琐事、暧昧事，事事烦扰，你领兵打仗，碰到一个这样的对手。心无杂念、气定神闲、冷静专注、精力充沛！这谁能扛得住啊！所以他不但不会耽误你的事业，反而会赋予你更强大的能量。其实能达到这样的效果我觉得已经值了…但我们还是要再往上说一层，如果真的练成内丹，修成长生不老。或者他仅仅只是让我年迈的时候更具活力，更不容易生病，我觉得我已经快乐似神仙了。这两集节目太乙金华宗旨，绝对值得你召集一家老小组团观看！尤其适合转发给家里的亲戚长辈…以后过年团聚，再有七大姑八大姨，问成绩、问工资、问女朋友、问生孩子！你就说：二姨二姨，我欲修仙。有成之日，必带你升天。节目最后壮哥不得不再次反复的强调，这所有的内容都是我个人的理解，于各位而言不一定正确，它只能作为你学习的参考。如果有兴趣，还是要自己去读书、去感悟、去尝试。在这个过程当中，也可以去多看一看其他老师的理解，但同样只能作为参考。相信聪明如你，一定会有更多更深的领悟。