#GINA玩台灣 #宜蘭礁溪 #抹茶山
各位觀眾！！我昨天去了目前腿已廢
版友問我還好嗎？ 我：很！不！好！
😂😂 完全沒靈魂回台北了
把去年一整年的沒出國的運動量
一天內直接補回來🙃🙂
（步行2萬多步小意思
畢竟姐以前出國都在走路 重點是爬山累啊）

更多美照在我的IG_「ginalintw」

我們比較晚上山 建議提早入山比較好
因為我們後半段下山路很暗 蠻可怕😢
-12:12開始爬山 正中午爆熱😂😂
（還好現在冬天天氣涼爽
還有人穿無袖 但山上會冷喔）
-12:35 「五峰旗聖母朝聖地」
海拔168公尺 走4.3公里繼續上山路
沿路有看到竹林跟一些些的櫻花🌸？！
-13:45「通天橋」休息到14:15 休息20分鐘
從聖母朝聖地走到這裡大概是4k
從這裡上去聖母登山步道大概1.63km
這段路程真的很ㄍㄧㄥ 整個下半身運動
山友途中會一直說加油😊很溫暖
-16:00左右到達終點「聖母山莊」
（若要睡在這裡需要登記才可以
有個小木屋的樣子 木板通鋪）
-16:45下山 18:55到停車場
（下山的路無敵暗 尤其是六點過後
不過有看到滿天星星 彷彿回到澳洲）

很可惜這次沒有看到猴子🐒
但有聽到叢林的聲音 可能是我們沒有發現
下山最後2公里多幾乎摸黑在走

*爬了快6小時 中間有停下來休息
跟吃東西加上去的話就是7小時
🚗 抹茶山= 五峰旗山
開車導航 「五峰旗停車場」
收費是50元/天
（有看到一些車往前開 停在路邊）

這應該是我人生中在台灣本島
第一座爬的高山了⛰️「抹茶山」
海拔950公尺 路線全長來回需11.26公里
我們算是新手不常爬山的人
所以才需要快6小時
體力好或快的人應該很快走完

其實走路我很能走 國外自由行也走習慣了
所以前面一點點坡度的地方我都覺得還好
第一個經過的大點「五峰旗聖母朝聖地」
停車場爬上來路都好走大概20分鐘左右
⚡️ 這邊如果你已經覺得很累的話
-如果是純爬山走走倒是可以繼續
反正不行就下來就好 沒壓力的爬山
（中間可以看看瀑布這樣）
-但如果是想純追抹茶山的話
覺得真的很累很累無法爬山 走不動
我覺得你就可以走回頭路 回去停車場了🅿️
因為再上去真的會更困難 沒有舒適的路線
這邊過後開始爬的都是石頭路的山路了

⚡️再來最困難是這段
過了「通天橋」上山的路很艱難
還要小心這邊的地滑
一直一直都是「樓梯式的石頭路」
完全沒有退路那種！！這邊真的就進退兩難
也是有看到人家在這裡放棄就下山
真的很可惜 因為真的就快到了！只是還要爬！

抹茶山攻頂後，再過去通往「三角崙山」。
小百岳很可惜這次時間有限 就沒有挑戰
但還好看得到抹茶山本尊 也算是任務有達成！
P.S最後一段1.63k下山真的會走到腿軟
難怪上山時 看到有一位男生攙扶著女生
（女生腿超抖 後來我下山這段也是～）

✨ Gina覺得必備物品 🌟
（爬山就以輕便為主 不要帶太多東西）
*登山鞋或布鞋（最好要厚底）
建議GORE-TEX的防水鞋款
*帽子（最好可以掛下巴的登山帽 風大會飛走）
*毛巾 ！會爆汗！
*水1000cc*以上 （山上登頂有泉水）
我自己帶了1800cc多都有喝完
車上最好在準備水
下山後若天暗 附近沒有賣東西
爬山真的需要補充水分 遇到一群學生
一直在山頂找水喝 （尤其是夏天應該更需要）

*可以帶一點食物
麵包、水果、蛋糕、巧克力或餅乾等零食充飢
專業的人應該還會帶泡麵之類哈哈
（吃完了垃圾 記得自己帶下山）
*太陽眼鏡（視天氣）今天是不需要
*登山杖（我這次沒有用也可以爬 ）
但建議有會更輕鬆（尤其是不能爬山的人）
*手套🧤 我有帶 但今天沒有用到
*如果穿短袖 請帶防蚊液

之前在國外爬山的經驗
其實都是考驗耐力啊 本人真的不愛爬山
但看到美照就會不顧一切去追
（尤其是工作的時候特別有勁🌝）

附上之前Gina有寫的遊記

【濟州島漢拿山】冬天漢拏山
御乘生岳路線（9.4km）海拔1169
爬山之看不見盡頭 韓劇我是金三順
韓綜爸爸去哪裡拍攝景點
https://ginatw.com/jeju-hallasan/

【澳洲墨爾本秘境景點】威爾遜岬國家公園
（Wilsons Promontory National Park）
澳洲人帶路｜美麗的河Tidal River
日落海邊Squeaky Beach
中度健行行程（路程約 6 - 8 公里）
https://ginatw.com/wilsonspromontory-nationalpark/

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《文茜的世界周報》

【剛過去的7月，記錄了全球第三熱的7月，過去五年裡，一共出現史上最熱的三個7月。近日，位於加拿大北極圈內最後一副完整的冰架「米爾恩冰架」（Milne Ice Shelf）證實已經坍塌。在7月底的短短兩天內，那副冰架有超過40%的面積消失，速度驚人。科學家表示，「米爾恩冰架」本來是地球上，剩下最大塊完整的冰架，但這也是因為全球受到氣候暖化影響，許多地區都創下高溫紀錄。加拿大北極圈今年夏季的溫度，比過去30年的平均溫度高了攝氏5度。過去30年，北極暖化的速度是全球增速的兩倍。在氣候條件改變時，生活在北極的遊牧民族也受到影響，像是俄羅斯的涅涅茨人，他們靠著養馴鹿為生，尋找生活的地方。但因為河川結冰的速度延後，且冰層比以前薄，他們改變了遷徒的路線和方式。而馴鹿則因為凍雨讓雪地結冰更加堅硬，牠們挖不到冰下面的苔蘚可吃，情況下惡化下去，北極的馴鹿都會餓死。在西伯利亞，曾經有超過一百萬隻馴鹿。從最新的情況來看，只剩下三.四十萬左右。】

{內文}
長年居住在亞馬爾半島上的涅涅茨人，和馴鹿是共生關係，他們不是在牧場，就是在尋找下一塊牧場的道路上。

秋天一到，趁著月黑風高，他們小心翼翼地穿過冰凍的鄂畢河。為什麼要摸黑行動?因為氣候暖化的關係，冰層一年比一年薄，晚上的溫度更低，也會減少渡河時，冰河破裂的風險。

(人類學家/Alexander Volkov insky)
所有的牧民家族都沒有出路，他們不能遷徒，北方馴鹿的放牧方式，面臨著威脅，也可以說危及著他們的性命

北極氣候暖化的速度，比科學家預估的快了兩倍，鄂畢河結冰的時間年年延後，遊牧民族逐水草而居，現在被迫改變遷徒的時間和方式，而生存環境越來越惡劣，馴鹿的速量也正在大幅的減少。

(Innokenty Okhlopkov/永凍層生物問題研究專家)
在克拉斯諾亞爾斯克地區，曾經有超過一百萬隻馴鹿。從最新的情況來看，只剩下三四十萬左右，這使我們特別注意到其中的問題，現在到了很急迫的時刻，我們必須知道，馴鹿群究竟發生了什麼問題

生物學家表示，氣候變化和人類的干擾，是造成馴鹿數量急劇下降的原因。為了更瞭解馴鹿的遷移模式，河流是如何切斷了牠們的遷移路徑，專家們找尋目標，要在野生馴鹿身上裝追蹤器。

(yakko keadilan/生物學家)
這些設備可以適應Atlantic River的條件，他們都是防水的，可承受攝氏負40度至負50度的低溫

兩位研究學者耐心等候。終於發現一頭馴鹿正在渡河，他們迅速的採取行動。這個年輕雄性的馴鹿，至少有130多公斤重，受到驚嚇力氣變得更大，專家冒著翻船的危險，將追蹤器裝在雄鹿身上，然後放牠走。到目前為止，他們已經在40多隻野生馴鹿身上安裝了追蹤器，這種裝置在電池耗盡電力後，會自動脫落。

(新聞旁白)
每年的早些時候，馴鹿會到北方涼爽的夏季牧場。到了冬天，他們便向南邊的森林去尋找足夠的食物。而這正是與蓄養動物競爭日益激烈的地方。

(Innokenty Okhlopkov/永凍層生物問題研究專家)
野生馴鹿和牧放的是競爭對手，在有很多野生馴鹿的地方，是不可能放牧的，如果兩種馴鹿群放的非常困難，牠們會逃跑加入野生行列，也會出現爭食的情形

專家根據追蹤資料，試圖解決不同群體之間的競爭，但不斷變化的氣候條件也是一個挑戰。在瑞典的北極地區，英加駕駛著雪地摩托車，追趕著他的馴鹿，厚重的馴鹿皮靴和覆蓋在臉上的毛帽擋住了寒風。他所在的村子，每年飼養約8000頭的馴鹿，夏季他們前往和挪威接壤的高山牧場，冬季則到更遠的東部森林，這樣的傳統世代相傳著。但現在英加很苦惱：他的馴鹿沒東西可吃。

(牧民/英加)
從每年的10月開始，我們有八個月是冬天，草場的狀況會越來越不好，因為下雨，雪也會變得堅硬，馴鹿聞不到冰下他們要吃的食物，如果我們找不到更好的地方讓它們吃草和覓食，那麼馴鹿就會餓死。

秋天降雪異常早，隨之而來的是凍雨，馴鹿要吃的苔蘚，被覆蓋在厚厚的冰層下，牠們無法進食，另一方面受到採礦業和林業發展的影響，森林的面積也在減少。

(牧民/sanna vannar)
林業 風力水力發電在這兒，還有遊客也喜歡來，人人都想佔領馴鹿區，我們需要更靈活的遷徒方式，因為有的地方你可以在那裡找到食物，但人們卻在這裡砍伐森林，這就是問題所在

根據瑞典氣象和水文研究所的測量數據顯示，瑞典已經變暖了1.64攝氏度，而在阿爾卑斯山地區，變化更大，1991年至2017年的冬季平均氣溫，比1961-1990年的平均氣溫上升了3攝氏度。耶誕節來臨時，沒有馴鹿拉著雪橇，耶誕老公公該怎麼辦?這可不是一個笑話，如果再不加快減碳措施，屆時用再多的錢，都換不回正常的氣候，與可愛的馴鹿了。

https://www.youtube.com/watch?v=ac62ZeTQZ_g

含主持人陳文茜解說，請點閱【完整版】2020.08.08《文茜世界周報－歐洲版》
https://www.youtube.com/watch?v=PEblL-txC4w

【花蓮親子遊】Day1-知卡宣好好玩

文/小米嘛

前陣子不知道是不是因為疫情和緩的關係，國內旅遊大復甦，三天兩頭就看到友人們遊花東的貼文。原本只是抱著純欣賞的心情跟著看照片遙想花蓮的好山好水好天氣；卻是在看到好友皮利家族的花蓮遊分享後，意外計畫了這次的花蓮親子遊。

原來皮利家族是利用週間期限出遊，而且選擇了下班時間一路往東。和猴子拔分享時，猴子拔大驚，說：「他們開車去？！！」

『對阿，而且是下班後開車直衝花蓮，據說九點多就到了！』其實我也不敢置信，印象中台北開花蓮不是山路崎嶇難走，而且沒有五六個小時跑不掉的嗎？哪可能五六點開，九點就抵達？！

受到這刺激，隔天猴子拔馬上利用時間查了一下路線，沒想到原來蘇花改通車後，台北到花蓮居然還真的只要三個多小時，比我們台北回高雄還快呢！驚訝的猴子拔馬上跟著興起「開車去花蓮」的念頭，這對一向是坐火車去、要上網搶車票還要大包小包坐火車、到花蓮後又沒車（不想租車）只能在飯店附近隨便走走的我們來說，完全是個嶄新的體驗。

但暑假期間花蓮實在是太熱門了，不僅熱門的飯店沒了，連普通的民宿也都搶購一空，最後的最後，猴子拔才在巷子的巷子中找到一間願意租給我們三天的便宜民宿，更佛心的是，原本在訂房網下訂的猴子拔，在下訂後沒多久就接到民宿老闆的電話，建議我們從訂房網退訂，直接和他們訂房才能使用「安心旅遊」方案，三晚現折三千，等於一晚只要兩千多元。

訂好房後，就是等出發啦！

我們的運氣很好，出發前查天氣預報都是下雨，沒想到出發前一天再查時，已經出現大太陽了。運氣更好的是，明明是週五出發，據說現在週一週五都很塞的雪隧居然完全沒塞到，一路到蘇澳休息站都是順順暢暢，連休息站都沒什麼人。

簡單用完餐後繼機上路，直接往蘇花改前進。剛上蘇花公路時仍是一小段山路，但沒多久就是順暢的公路，再過去嘛，據猴子拔說幾乎都是平緩好開的道路…………為什麼是據猴子拔說呢？因為媽媽我已經不支倒地了……😂😂

再醒來時莫名已經到了花蓮地區，一個不小心就經過了七星潭，這個已經不知道多少年沒來過的地方。兩個幾乎沒睡的小孩看到海超興奮，吵著要下去玩，但什麼都沒準備還豔陽高照的，哪可能真的讓她們下去玩，隨便拍個照算踩個點就趕孩上車了。

沒玩到水又坐了很久車的臭小孩們該該叫，吵著想玩水，就這麼巧，經過上次來花蓮時到過的「台肥深層水園區」，想起那個冰冰涼涼的足癒步道，不如就來去踩踩水吧！（台肥深層水園區介紹在這裡：https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2096567390445055&id=1009336952501443 免費又好玩，大家快去看看）

上次來時是十月底的深秋時分，足癒步道的水冰得嚇人，站下去三秒鐘就快受不了了，完全無法久站；但這會兒是炎炎夏日八月天，總不可能還是那麼冰吧~~這麼想的話你就錯了，因為還是很冰！😂😂畢竟人家是取自662公尺深的海洋深層水，水溫才12~15度，就算有日照還是很冰涼。

但我們家兩隻猴還是沒在怕的，整隻腳浸在水裡，說什麼都不肯上來，足足玩了將近半小時，才用：「等一下去更好玩的地方」引誘離開。

到民宿後，民宿老闆娘熱情招呼，連房間冷氣都先幫我們開好了；看到我們有兩個小孩，馬上熱情介紹：「等一下可以去“知卡先”玩。」

知卡先？！知什麼卡先？完全聽不懂的媽媽我一臉問號，倒是有先做功課的猴子拔在聽到第二次“知卡先”的名字後，也開心附和：「對阿，我們等等要去那。」

蛤？！去哪？知什麼卡？？但有做功課的人說的算，不認真的人跟著玩就好，這是我們家出遊的不二法則。所以簡單放下東西後，就直衝所謂的“知卡先”了。

猴子拔選的民宿雖然是在巷子中的巷子，但距離我們想去的景點都不遠，從民宿到這個「知卡宣森林親水公園」車程大約不到十分鐘，到了才發現，是「知卡宣」不是「知卡先」啦~~

原本猴子拔在計畫這次花蓮親子遊時，就有把這玩水行程算進去，但當時只是聽聽的我，只把這所謂的親水公園想成類似大佳河濱公園的樣子，頂多就是多個自來水園區的小小滑水溜滑梯而已。

沒想到、我、錯、了！！

這個「知卡宣親水公園」非常大、非常非常大，裡面不只有好幾座類似自來水園區的滑水溜滑梯，佔地更是比自來水園區的戲水區大好幾倍。更厲害的是，除了小小孩玩的滑水溜滑梯，還有大小孩或大人玩的超長滑水道，媽媽一時誤以為自己來到多年前的八仙樂園。

溜滑梯、滑水道、親子戲水池外，甚至還有造浪區和飄飄河，四點多才到的我們根本玩不完！最重要的是，它免費、免費、完全免費！！

值得一提的是，要進入戲水池需要穿著泳衣泳褲，還要戴泳帽喔！池旁有很多位救生員，會隨時盯著池內狀況，因為我穿的是海灘褲型泳褲，救生員還特地過來摸一下材質才讓我下水玩；不過還是要提醒一下，不管是去哪玩水有沒有救生員，父母都要隨時注意孩子的狀況喔！

也因為太好玩了，隔天我們又再去了一次。兩天我們都是在下午四點多到場，加上場地大、設施多，所以其實完全不會有擁擠的感覺；而且時間已近傍晚，有太陽卻不會太曬。至於停車方面嘛，可能我們到的時間已經比較晚了，路邊還蠻容易找到停車位的呢！

不過慘的是，才剛到戲水池旁，為了要把依比抱進坐式泳圈裡，一個不小心扯到胸前掛手機的手機鍊，跟了我N年的手機就這麼「噗通！」掉下水了！！！！

手裡還抱著小孩的媽媽壓根來不及搶救，就這麼眼睜睜看著它沈入池底，要撈還來不及撈起…………不誇張，媽媽瞬間腦袋一片空白，光是我手機裡上萬張的照片…………

迅速把小孩塞進猴子拔手中後，馬上撈起大概已經沒救了的手機用力甩乾（才甩不乾咧！），但慘的是，我的手機早就因為常常被摔殘破不堪，螢幕早就破到可以直接看到主機板了，要不進水應該很難~~

嚇傻的媽媽不知所措，依稀記得人家說過手機進水要先關機，但太害怕的媽媽我根本深怕它一關不起，更擔心關了就無法拍照了，重點是，我們才剛來第一天耶！手機壞了的話接下來幾天我到底該怎麼辦辦阿阿阿阿~~

於是不敢關機也捨不得關機的媽媽抱著照一張是一張的心情，撐著不關機也要多拍兩張照片（我不知道這是不是對的，大家不要學！），結果是努力拍了幾張沒錯，但等到要離開時，手機已經呈現當機不聽話的狀態了，原本想拍張園區照，但原諒我力不從心，請大家自行上網找照片吧~~

至於我的手機嘛~~離開園區後已經呈現連要關機也無法的狀態，在這樣的慘狀下我們還是先去吃了晚餐才回民宿。回到民宿後，馬上用吹風機狂吹，才終於能夠關機；緊張的媽媽不斷吹著手機，中間雖然一度開機成功，螢幕卻開始不斷閃爍，只好再度關機，到底這隻跟著我們親身經歷玩水樂趣的手機到底能不能活下來呢？讓我們繼續看下去~~

#花蓮親子遊
#七星潭 #台肥深層水園區 #知卡宣森林親水公園
#知卡宣真的超好玩有機會一定要去
#明明是介紹知卡宣結果都在講我可憐的手機
#這就是為什麼我消失那麼多天而且居然沒有當天寫遊記的原因

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2020年知卡宣森林親水公園放水資訊在這：

開放日期：2020/07/18-2020/08/30 (每周一休園)

開放時間：上午9：30~12：00 下午13：30~17：30

地點：知卡宣綠森林親水公園　（花蓮縣吉安鄉中正路二段299號）

門票：戲水區免費

路線: 川龍 ➡ 妙高台 ➡ 大帽山 ➡ 田方山 ➡ 燕岩 ➡ 元墩下 ➡ 碗窰
需時：5.5小時
長度：13公里
難度：★★★★☆
風景：★★★☆☆
交通(去程)：於荃灣大河道，乘搭80號小巴, 至川龍村下車
交通(回程)：於新屋家(碗窰)，乘搭23K號小巴，至港鐵大埔墟站下車

✩ Camera - Canon G7x, DJI Mavic Air
✩ Video Edit - Final Cut Pro X

Willy Lee
Instagram: https://www.instagram.com/willytylee
Facebook: https://www.facebook.com/willytylee
Website: http://www.willytylee.com
Email: willytylee@gmail.com

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第二十二部影片，芃芃野溪溫泉全攻略
拍攝於2020.02.28

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宜蘭縣大同鄉芃芃野溪溫泉，停車於英士國小，走河堤15分鐘可到達，非常簡單，出泉量大，溫度夠熱，一旁有溪水好調節，營地腹地也超大，假日人多，建議平日前往，今年有搭建便橋，全程不需過水，若無便橋，則要過水。

溫泉每年都不一樣，山裡的狀況也每年都不一樣，出發前記得做好功課。

離開時要帶走垃圾，最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。

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🅿停車處：https://goo.gl/maps/6n68nn9hmmRMkUzbA

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第二十一部影片，四稜野溪溫泉全攻略
拍攝於2020.02.28

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桃園復興四稜野溪溫泉，要停車於北橫路邊，登山口下切1小時到達(不常運動者1.5小時)，回程1小時到達(不常運動者1.5小時)，要過一次水，若下雨要小心，流下的瀑布溫泉水溫暖舒服，有三處溫泉瀑布，季節對的話，泡著能仰望著櫻花，人間仙境。

溫泉每年都不一樣，山裡的狀況也每年都不一樣，出發前記得做好功課。

離開時要帶走垃圾，最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。

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登山口：https://goo.gl/maps/3nPnipjbdq6rvVVs9

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