<< Taipei Grand Trail>>
很感動的是 竟然能在年底前的最後一天 完成 #台北大縱走的 最後一段 拿到了證書❤️ 就用這張得來不易 汗水雨水換來的證書 祝大家新年快樂吧🎉

這個縱走 真的花了一整年，從春天走到冬天！

台北的郊山 夏天悶熱，冬天綿綿不絕的雨，原本眼看年底了，以為得放棄證書了，但又不甘心已經完成的6段，一度衝動的想冒雨上山😱
結果 真的很幸運，遇到台北冬天難得的好天氣！完成了小油坑上七星山下風櫃口後，在2020結束前去換了證書跟贈品😎

途中遇到一位山友 也是想趕在年底前完成，所以一星期內連續衝了六段，沒想到今天下山時 網路突然斷了😱 #健行筆記 app全部抓到的寶石付之一炬！！幸好延路有蒐集拓印，應該還是可以到 #大地工程局 換取紙本證書

但其實這個活動似乎已經延長至2021啦🤣 有一年的時間讓你重新走一次囉！

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台北大縱走，真的很厲害，原來台北市可以靠著這些郊山步道，一路從木柵走到關渡😲其中有原始森林、有豐富的生態，也有人工的101打卡點；

台北大縱走，一點也不難，考驗的是大家的時間&耐熱度😂

Tips:
✍️每一段如果正常慢慢走 應該也可4-5小時左右完成。健行筆記寫到7小時真的是嚇死人...

✍️除了風櫃嘴的公車班次較少，其他大多都有公車捷運可達(幸好我們風櫃嘴下山有遇到好心人士搭便車)

✍️ 所以除了一張悠遊卡，必備的東西還有陽傘帽子/ 扇子/ 毛巾/ 乾淨衣物。
郊山低海拔的生態豐富，所以陽傘帽子其實是擋蜘蛛網跟毛毛蟲🕸🐜🐝🐛🦟
看到扇子不要笑！！蓓兒認真的！山上的森林是天然的冷氣房，但在樹蔭中無風很悶熱，如果這時候能搭配扇子，會發現其實比市中心人擠人來的涼爽！
台北的夏天 走郊山一圈像做完桑拿，大眾運輸的冷氣又超強，所以最好能下山先用毛巾擦乾身體後，換上乾淨的衣服比較不會感冒！

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各段心得總整理：

👉5/10 臺北大縱走第五段：劍潭支線：會選擇先走這段 是剛好草莓季，內湖捷運站可搭乘免費的草莓公車直達碧山巖😆 省了很多路！
碧山巖是個很大的寺廟，看夜景＆上廁所 裝水的好地方！最後下劍潭前，也是熱門的老地方路線，人聲鼎沸！可以看飛機起降唷！

👉5/15 臺北大縱走第六段：中華科技大學至捷運麟光站：這一段縱走非常漂亮，捷運麟光站的富陽生態公園保留了原始森林的樣貌，過了九五峰的林相也很漂亮。中間路段就是一直看到101, 喜歡拍101的朋友應該也會喜歡！
但是福州山步道 因為自作聰明 看著軌跡抄捷徑，竟然走到一個路跡超不明顯的地方，長滿了雜草，經過一個超粗的蜘蛛網，還差點被鎖喉勒死我！然後需要攀爬一個很困難的攀岩路段，接下來很多公墓，一個人走這裡真的很怕怕！

👉5/25 臺北大縱走第四段：風櫃口至捷運大湖公園站：從大溝溪生態公園進去後，一整片平平的大草原，沿著溪流，過幾個橋後就是夏天透心涼的圓覺瀑布了！
經過圓覺寺沒有補水，結果後來差點在山上變人乾。幸好在山中遇到一位人美心善的天使在遛狗，敞開大門讓我去他們家裝水。她的狗狗一直對我叫，原來是因為這隻浪浪，可能以前在山上被登山客打過，所以現在看到我的登山杖就會怕怕！希望大家都能愛護小動物唷！
白石湖到大崙頭的階梯比較濕滑，如果反方向走下坡應該會更難走。

👉7/13 臺北大縱走第七段：麟光站至飛龍步道：雖然表定路線是麟光站開始，但其實從政大旁邊出發就可以了！指南宮的千階步道真的讓人喪志，沿路都沒遮陰，夏天超熱。原本附近應該有很多店家，但剛好都沒開，中午只能繼續吃麵包！
指南宮裡面超大，縱走的路線會穿越過去。裡面廁所非常高級又豪華。

👉8/18 台北大縱走第一段：實在很偷吃步！直接坐公車到陽明山的二子坪後，就沿路下坡到關渡啦！沒想到路很長，下坡也是會累的！更慶幸沒有選擇反方向的上坡。

👉8/29 台北大縱走第二段：其實就是陽明山東西大縱走的一部分，大屯山的西峰＆南峰是有名的溼滑。幸好不用再上向天山面天山了！
我必須坦白從寬，下大屯主峰後，其實我們是開車撿寶石，竹子湖&小油坑都是開車到步道口就有寶石ㄌ😭😭 大家請原諒我🙏

👉12/29 臺北大縱走第三段：小油坑至風櫃口: 這段遲遲未成行的原因就是在於風櫃口的交通問題，幸好當天有遇到好心人士的順風車，不然就得多等一小時。其實也可以多走幾公里到至善路，公車一直到晚上都不用擔心唷！

#台北大縱走 #taipeigrandtrail #台灣熊蓓兒

天氣轉涼
突然家人聊到南投山上的公孫樹很美
那麼就事不宜遲，出發嘍～

大家知道什麼是公孫樹嗎？
腦補一下「銀杏樹」
銀杏樹生長較慢，壽命極長！
是地球上非常古老的植物
約在恐龍時代，就已經出現
栽種到結銀杏果要20多年，
40年後才能大量結果...
具有觀賞、經濟、藥用等價值
「公種而孫得食」
因此又名公孫樹😂
被列為四大長壽觀賞樹種
（松、柏、槐、銀杏）

不知道是不是因為芬多精？
感覺在山上的味蕾會被激發
而且胃口也會被打開
我們全家人都喜歡帶食物上山吃
又或者偶爾雞湯已經煮好了
硬是要帶上山吃！😄
準備好食材
就這樣一路開車前往大崙山
開往山上的路上，偶爾能看見雲海
不管是看海還是看雲海
真的都很療癒很舒服
隨行的走走步道
穿梭在銀杏森林裡
但是我們有點來晚了...
樹葉都已經掉的差不多了

走完步道就前往
尋找不會影響到別人的地方
開始享用山上的美食？
（明明東西都是山下帶上來的！😂）
吃飽之後
坐在一個涼亭休息片刻
然後就開始聊天泡茶～
話說我真的喝不出茶的好壞
爸爸泡的茶，有種味道叫做家😄
可能他拿茶包下去泡我也覺得好喝！
吃飽喝足之後
記得一定要收拾好環境
並且把垃圾帶下山喔！
讓其他人也可以好好享受～

山上下午過後就會開始
漸漸轉涼並且起霧
有時候霧會大到影響行車視線
所以大家如果沒有安排住宿在山上的話
要提早下山，以策安全喔～

補上我們2018年10月份去看的
銀杏森林照片

天氣變冷了
提醒大家注意保暖喔😊

去戶外活動這麼開心的事，讓一個垃圾變態人渣毀了之後的興致。今天發生了一件事完全打擊我之後一個人行動的信心

今天走台北市士林區外雙溪再往北的步道，後半段被人尾隨跟蹤@中社路步道往中社路二段公車站牌，很幸運地沒事，但現在回想還是很害怕

這禮拜因為工作比較少，幾乎每天去戶外走步道。今天走的步道剛開始還算人多，後來我看一直下去都還有延伸出其他路，就繼續走下去；照片是比較後來路線經過的部分，也是開始被人盯上尾隨的比較偏僻的路段。

還好途中遇到兩位大哥出現！

我完全不知道被尾隨，是後來下了山等公車時，大哥們也下山了，問我剛才有個男的是不是有騷擾我，我才知道被尾隨。當時我完全沒發覺後面有人在跟蹤我，跟蹤者完全無聲，我甚至沒戴耳機聽音樂，就是一直走，好可怕的變態！還好我平安下山了。

後來兩位大哥開車要離開時，看我在等公車，就問我要不要順便坐他們的車，結果我說好就上車了，哈哈。大概不想在遙遠的台北士林很北的中社路等車，幸好他們真的是正常好人。( 他們一下山跟我講提醒的話、還有在步道上我有聽到他們其中一個人接電話講公事，讓我判斷他們應該是正常人 )

他們常去走那段步道，告訴我中社路段步道比較偏僻少人（另一方向的碧山溪、翠山步道、大崙山步道比較多人），女孩子最好不要一個人走；其中一位大哥說就算男的一個人走有時候都會碰到不乾淨的，他自己就碰過

總之我今天能平安無事、遇到兩個大哥化解我的危機，覺得自己實在太太太幸運！但我現在也開始不知道接下來該怎麼辦了，好像女人一個人做任何事都有人身安全危險；今天是在天還亮著的時間做戶外活動都可以被變態跟蹤，那到底女人是不是就真的完全不要一個人自己活動了呢？

很沮喪，後怕也還在持續

接下來沒人一起我大概只敢去超熱門路線了。當女人好可憐，人身安全堪慮。

我會從這次的經驗，開始學所有保護自己人身安全必要的事，並且逐一分享。女孩子們大家互相幫忙，平安出門，平安回家；男孩子們請互相提醒不要當騷擾別人的變態人渣

#台北大縱走第四段 #大崙頭山 #小百岳

【步道簡介】
臺北大縱走第四段，起終點為風櫃口至大溝溪親水公園(或延伸至捷運大湖公園站)，全長約10公里，耗時五至六小時。沿途經過風櫃口步道、雙溪溝古道、五指山古道、大崙頭山北面步道(可順道撿小百岳大崙頭山，標高475公尺)、許願步道、圓覺寺步道。其中雙溪溝古道溪水伴行、大崙頭山三角點360度環視大台北地區、圓覺寺步道絕美瀑布，都很值得一訪。

【交通簡介】
自捷運劍潭站搭乘「市民小巴1」(發車時間0610、1010、1310、1540、 1730)，在「風櫃嘴站」下車後步行至萬溪產業道路與風櫃口步道交叉口，即為起點。不建議自行開車。

【影片資訊】
無版權音樂：
Vlad Gluschenko - Flying Leaves (Vlog No Copyright Music)
Cinematic Drone Documentary by Infraction [No Copyright Music] Flight

【台東 | 轆轆溫泉】

📝「轆轆」溫泉名稱由來，係指布農族語中的「Laku Laku」，意思是指溫泉水沸騰冒泡，之後由漢人音譯為「轆轆」

📝轆轆溫泉屬碳酸氫納泉，溫度約40℃~65℃，某些沸騰溫泉露頭高達95℃以上，可以水煮蛋了。

📝轆轆溫泉：轆轆溫泉位於台東縣海端鄉的大崙溪上游，只要見有煙的地方挖一個池子溫泉就會冒出來形成一個溫泉池。沿溪上溯溪大約半小時，可到溫泉源頭，有一處相當壯觀的峽谷瀑布

📝轆轆溫泉先至關山分局辦理入山證，入山前於霧鹿派出所辦理登記

📍活動地點：台東縣海端鄉南橫路段大崙溪谷

📍高度落差：830公尺

🕐活動流程與時間：2019年02月28日

📝Day 1：
台北→池上→下馬
19:00 台北火車站東三門集合出發→
20:30 蘇澳→
22:20 新城→
01:20 池上→
01:50 下馬

Day 2：
下馬民宿→嘉寶隧道～水泥路盡頭～最後工寮登山口～轆轆溫泉
06:30 起床、早餐
07:30 開車→
07:45 嘉寶隧道，整理裝備
08:15 重裝出發～
09:15 水泥路盡頭～
10:05 最後工寮登山口～
11:05 隘口～
11:25 警備道下切點～
12:05 崩壁頂點～
13:05 石洞營地～
13:35 石板屋遺址～
14:15 大崙溪底，過溪～
14:35 轆轆溫泉，整理營地 (晚餐，宿)

Day 3：
轆轆溫泉～溫泉源頭～轆轆溫泉
07:00 起床、早餐
08:00 輕裝出發、沿溪上溯→
10:30 溫泉源頭
11:00 原路折返～
13:00 轆轆溫泉，整理營地 (晚餐，宿)

Day 4：
轆轆溫泉～最後工寮～嘉寶隧道→池上→台北
06:00 起床．早餐
08:00 重裝出發～
11:30 警備道下切點～
11:50 隘口～
12:30 最後工寮登山口～
13:20 水泥路盡頭，整理裝備～
14:20 嘉寶隧道，整理裝備
14:45 開車 →
15:15 池上→
18:15 新城→
20:25 蘇澳，休息
20:50 開車→
22:20 台北

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