照片是我們今天早上體育課的關卡，深蹲、舉啞鈴、仰臥起坐、繩梯、戰繩等等，我現在全身手臂大腿屁股快炸掉，是說每次練繩梯我都覺得是消防隊訓練，練完好像都可以去救火哈哈哈。

為了第三次的植入，也為了年過四十的自己，我從去年九月開始，認真規律的運動，這個改變對活了四十年的我來說，是最大最大的改變，以前我真的對運動很沒興趣，也仗著家族的吃不胖瘦體質，徹底貫徹能坐就不站、能躺就不坐的信條。

但是不騙人歲月真的是殺豬刀，體重機數字一天一點偷偷飆升，最重要的當頭棒喝是去年林醫師說，必須要運動才能增加試管成功的機率，但我又是一個儀式感很重的人，明明隔壁就是河濱，也沒辦法起身去運動，直到加入健身房、採買健身包、重訓手套等等裝備後，我的運動之路才正式展開。

剛開始就是會去參加健身房團課，還有入會時包含的三次教練課，知道這年紀要身體好還要身型好，一定要做重量訓練，但已經繳了健身房會費，還要再幾萬才有一對一教練課，說實在的花費太多，去年一個因緣際會，參加了王牌教練的戶外體育課，一整個愛上操得半死的體育課🤣🤣🤣。

我們體育課星期四晚上在中崙高中、星期日早上在大安高工，剛開始因為距離比較近，都是參加星期四晚上的課，最近因為要調整作息早睡早起，我改成固定上星期日的課。

每次教練會規劃不同的訓練，有心肺、有核心、有重訓、有有氧、有拳擊，練腿練手臂練腹部練屁股都有，就是綜合體能的全身性運動，然後最好玩就是闖關，教練每次會根據上課人數擺設關卡，闖關都會讓我覺得自己很像在上《百戰百勝》(這個比喻太老不懂請自行估狗😂😂😂），反正就是操爆但又超好玩，完全是室內一對一體會不到的樂趣。

這幾個月的運動行程是這樣的，平常還是會去健身房上團課，或自己做重訓、跑跑跑步機，然後每個禮拜日早上就去體育課，下課跟教練同學一起吃午餐喝咖啡，身心都很精實，但今天聽到教練說我植入後，不能再參加這個課，要改變運動形式，害我有點感傷😢，想不到我是這種人哈哈哈。

最近正在努力備課的階段，而今天家嵐老師與我分享千榮寫的這篇文章，看到自己的故事成了學生的動力，覺得這個使命格外美麗與任重道遠。謝謝您們！

【這五本書，拉近你與「成功」的距離】大安高工劉千榮

人生中，不可避免地要與人競爭。雖然勝敗乃兵家常事，可是大家還是會想要在競爭中脫穎而出，成為領域裡的佼佼者。身為高中生的我們，想要取得好成績進入大學；大人們想要升官加薪，在事業上有一番成就，朝人生勝利組的方向前進，邁向「成功」。因此，「如何成功」成為一個常見的課題。

這次我想要介紹的書籍，分別是：《賈伯斯傳》、《其實馬雲只會說故事：關於管理、經營、創業與人生每一步解答都在他說的故事裡》、《女王的教室1：國文老師一定要告訴你的終極祕密》、《影響力的本質》以及《他的成功絕非偶然：擺脫失敗的25件刻意練習》。

對於平時不甚閱讀的我而言，要開出一份推薦人閱讀的書單，就有如問只會用電腦的老人，該如何下載手機應用程式，這可真是一份大挑戰。在經過書本質量、網路聲量、以及讀者回饋的綜合考量後，才產出這份書單。接下來是關於這幾本書的綜合心得，讓我們一同探索書中「成功的奧義」。

在上述書單中，出現了三個人物：創建阿里巴巴的馬雲、打造蘋果王國的賈伯斯，還有一位是我的國文老師陳怡嘉老師——一個從北一女補校考上臺大國文系的活傳奇。無論是締造傳奇的偉人，還是日常生活中的小人物，都可以用來佐證：成功並沒有大家想得那麼難。在這些書中，我們可以觀察到，這些成功人士都有的特點就是：能從一開始堅持到最後，無論在途中遇到什麼挫折，都不放棄。

首先介紹的是賈伯斯的人生傳記——《賈伯斯傳》。本書介紹賈伯斯的生平事蹟，從幼年時期，到創業時的風風雨雨，許多精彩的故事都被記錄於其中。其中有篇故事提到，賈伯斯曾經把一本電話簿放到桌上，要求Apple團隊開發出來的電腦不能比他大，讓一起開會的員工嚇傻了眼，因為他要求的大小可是只有當時電腦的一半大。可是，團隊最後還是做出來了。要克服這種技術難題可是一個大工程，在過程中，賈伯斯在各個部門周旋，為了這個難題，還一一與技術人員討論，將近一年，此案才正式在人們面前發表。在這個過程中，他也更了解當時相關的技術障礙，因此在科技領域又生存下來。

賈伯斯的名言：「成功與不成功的企業家之所以不同，有半數原因在於是否堅持下去」，由此可知，「堅持」成為了重點，他們對於理想的堅持，是可以在作品及行為上展現出來的，只有遠見而不能堅持，夢想，最終也只是夢想而已。

看完賈伯斯的事蹟，再讓我們來看看另一位成功人士——馬雲的成功歷程及理念。馬雲是中國最大電商集團「阿里巴巴」的創始人之一，他經歷各種難關的心路歷程都被記錄在此書中。其中提到在一九八二年，馬雲參加第一次高考，此時的他並不是為好學生，成績更是堪憂。他所填報的是北京大學，可是當成績單發下來，他發現數學只考了一分。因為大學落榜而灰心喪志的他，開始打工，在一次機遇下，撿到了路遙的《人生》這本書，在看完主角的故事，他才了解到：「人生之路不僅漫長，更是充滿坎坷的道路，若要有所成就，必將經歷一番磨練」。

一九八三年，他二度挑戰高考，可是老天對抱持信心的他又開了一次玩笑——只進步了十八分。此時，他的父母，已經不抱持任何期望，馬雲只好半工半讀，因為他以為只有考大學才能改變人生。一九八四年，他靠著記住不多的公式，在其他科成績都和上次差不多的情況下，數學科竟然考到了七十九分，考上了杭州師範大學。由此可知，馬雲在創立他的電商平台時，之所以能在當時相對弱勢的群體中，力爭上游擊敗其他廠商，他的這份「堅持」是關鍵，而這樣的特質，是在成長階段就培養出來的。

看完兩位大人物的事例，我還要介紹在生活中，看似不起眼，但是有著不凡成就的小人物。她是高中就讀北一女補校，刻苦求學三年後，考上臺大國文系的陳怡嘉老師。她最常說的是：「只要堅持下去，未來就是你的」，可見無論是對於偉人還是老師而言，「堅持」都是不可或缺的籌碼。因為能堅持的人總是知道自己在做什麼、為了什麼而做，於是他們會比被動的人更會分配時間，所以能完成一般人看似不可能的任務。老師可是花了三年的時間，從北一女補校考入臺大國文系，關鍵就在於她的堅持，能在同伴玩耍的時間讀書，成就自己。

想成功，除了要擁有堅持的素質，還要再加上良好的人際關係，這樣才能更快達到目標。美國人際關係研究權威卡耐基先生的《影響力的本質》一書，銷售量僅次於《聖經》，內容全是做人的準則與為人的道理。作者提出七個方法，讓別人喜歡上你，分別是：真誠地對別人產生興趣、微笑、記住你接觸的每一個人、做一個善於靜聽的人、鼓勵別人多談談他們自己、談論別人感興趣的事、讓別人感受到他的重要，這整個過程必須保持絕對的真誠，不然在別人眼中不過是個做作的行為。從這些內容中可以發現，日常生活中只在乎自己的人，在缺少人際互動下，最後只會沉浸在自己的世界中；相較之下，那些性格開朗、表情柔和、待人不失禮貌的人，往往能受到大家歡迎。

除了要有「堅持」的信念、良好的人際關係，還要有其他的素質來輔助，讓自己更好。《他的成功絕非偶然：擺脫失敗的25件刻意練習》的開頭舉了一個很明顯的例子：有A和B選項，A是20歲時用功讀書，30歲時努力工作，40歲時儲蓄存錢 ，50歲時重視健康，60歲時樂活人生，70歲時心情開朗；B選項則是和A完全相反，你希望你的人生是過A還是B選項呢？如果是A，那就是要仔細閱讀書中的內容了。

這本書是要引導你思考：在成功的路途上，不因為「第一次」遇到問題而做出錯誤的抉擇，從而偏離道路。其中的關鍵不只是「把握機會及時間」，更重要的是「找出錯誤的原因」，而非怨天尤人，才能達成應有的成果。在對的時間做對的事，才能把效率發揮到最大。在做事上，也要保持著做到最後的決心，不然忙到最後都是空談。只要我們能把握住以上的內容，在做人處事上也會更加容易成功。

上述幾本書雖然訴說的都是人人倒背如流的道理，以及大家一聽即懂的事例，可是這就是通往成功的道路。讀完書中人物的例子，不由得感到敬佩，也想開始學習，這就是步上成功之路的開始。「成功」並不難，「成功學」也不是艱難的課題，只要身體力行，遲早都會「成功」的。

#過往的一切皆為序章

懇請鄉親支持 給蔡其昌再一次連任的機會！

今早，其昌在楊典忠與施志昌議員陪同下，前往台中市黨部登記參選2020立委選舉，這將是我第五度參選立委，雖然曾經有一度挫敗，但也因為鄉親給其昌的挫折，讓我明白，我還要更謙卑，我還要更努力，才能重新找回人民的信任！

當民主進步黨在2016全面執政後，為了回應人民的期待，我們定了很多改革的目標，但我們卻沒有用對方法，步調紊亂，甚至忽略了基層人民的感受。

我們讓老車司機們的心受傷了；我們讓年輕勞工朋友們的心受傷了；我們讓中小企業主們的心受傷了；我們讓關心婚姻平權朋友們的心受傷了；我們讓很多默默支持我們的人都受傷了。就算知道改變與改革必然需要得罪人，可我們都忽略了用心傾聽的同理心，以及衝擊最小的方法。所以2018九合一大選，台灣人民再次用選票給了我們很大的教訓！

「莫忘初衷，重新找回人民的信任！」是民主進步黨重新站起來的機會，我們沒有徬徨的時間，需要用行動力與戰鬥力，展現我們從政的初衷與反省後快速的改變。2020將是民進黨艱困的一場戰役，全黨上下一定要團結一致，全力最後衝刺拿出漂亮的成績單，突破困境、逆風前進，來得到人民的支持。

#懇請支持連任
#總統立委大團結

人民的小事，就是我們的大事！

#蔡其昌爭取建設成績單
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