疫情期間變胖！可以安心運動的防疫場館-台北妮飛健身空間信義店 在這分享給大家！ 居家防疫近三個月，愛吃的小伊認真胖了好多!趁著現在降級時，為了快恢復身形勢必要回到場館開始運動! 微解封後，要回到場館實體課還是會有些擔心害怕。還好，妮飛健身的防疫很令人安心!! ✨對了，如果有寶寶居住比較遠或是還不太敢出門也沒關係。因為貼心的妮飛健身中心也有提供線上課程喔!! 雖說現在微解封，但確實的落實防疫真的少不了呀!!這點妮飛健身中心做得非常好，除了量體溫外簡訊掃瑪也很確實。妮飛健身中空間足夠，且空間上的用心設計以及店家的用心裝潢，所以整體感覺很舒適。 而這次在進入正式的教練課程之前呢，教練會先協助測量Inbody檢測和了解我們的飲食生活。Inbody檢測小伊個人覺得挺重要的，因為透過這個檢測能協助我們了解個人的身體機能狀況。另外也能透過飲食生活的了解來優化自身的狀況。 而經過整個對談的過程後，就正式進入一對一啦！這次一對一教練幫我設計了幾個動作：相撲深蹲+啞鈴肩推、棒式、死蟲、TRX划船、器材背部下拉、拳擊有氧，因為小伊的肌耐力比較不足，所以教練選了些能鍛鍊到身體、強度比較低的帶我。但我必須說，還是沒有想像中那麼的容易啦! 總結： 小伊個人認為教練適合自己一樣同樣身為女性很方便，一來是身理機能不會差太多，所以女生教練更能知道女生學員適合的方式、二來是同樣身為女性所以在諮詢跟課程上時我會覺得相較於男性教練會比較不害羞。另外額外很加分的是Jojo教練本身很好聊天好相處，而且在整個運動、諮詢的過程中都是以鼓勵、讚美、同理的方式，這樣除了比較沒距離感外，也讓人能夠很放心、很安心的據實告知自己的狀況與理想的運動目標。 簡單來說，整個過程是很舒服、令人安心的。對了，這裡主要以一對一、一對二及閨蜜好友相約運動上課的氛圍，所以相比其他場域這裡相對安全。而且為了疫情期間的防護，店家還特別加上透明布簾。讓人運動健身的同時也能安全做好防疫。 ｜妮飛健身空間Nifei Fitness｜ FB:http://https://www.facebook.com/theseedstw IG: https://www.instagram.com/nifeifitness/ 👉台北大安店：https://lin.ee/8Pq2Iir 🏠台北市大安區復興南路二段130-2號 👉台北內湖店：https://lin.ee/pbJMCs3 🏠台北市內湖區瑞湖街99號 👉台北信義店：https://lin.ee/5f3jQps 🏠台北市大安區信義路四段261號2樓