同學們，我在大安社大開設的兩門課程皆有少量名額釋出，敬請及早報名以免向隅

1/29前報名新舊生皆享折扣！
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｜身體與聲音探索｜
週六上午 9:30-12:10

遊戲、玩耍、演戲、自由舞蹈！重現生命充滿唱歌跳舞的原貌和原來那個毫無拘束的自己。

｜瑜伽。梵唱。神話｜
週五晚上19:00~21:40

瑜伽生活哲學、身體的、情緒的、頭腦的瑜伽．．．

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大安社區大學 金甌校本部 （需親臨現場報名）
報名專線：02-2391-5081#9

誰説今天天氣不好很冷啦？😅
小米麻糬今天在我任教的大安社區大學上課，我的學校都是地段非常絕佳、優質地段，從教室窗外看出去，就是 #中正紀念堂 啦！多麼棒的藍天啊！下面的樹林好像也變黃了耶！待會下課休息時去看看.好天氣，大家可出門走走喔！不過早晚還是冷的，要穿保暖喔！😘
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#小米麻糬老師 #社大旅遊課程，報名方式：https://showme100.blogspot.com/2017/08/1062.html
♥️#大安社大 #樂齡逍遙遊 周二上課
♥️#信義社大 #樂活低碳走讀去 周三上課（#只剩個位數）
♥️#大同社大 #假日綠活行 周六或日上課 （#只剩個位數）
♥️#萬華社大 #鐡道旅遊趴趴走 周六或日上課 （#額滿）
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👉#台灣旅遊 想要哪一團，請填表單 https://forms.gle/vZ7phbZCNoj7wtMq9
#台灣 #taiwan #taiwantravel

這周#小米麻糬 的社大旅遊課程，漸漸邁入尾聲，今天是 #大安社區大學 #樂齡逍遙遊 這學期最後一堂課，同學們説要吃豐盛點、輕鬆點，於是來宜蘭吃海鮮、賞落羽松，宜蘭也很好買，又是滿載而歸回家啦！😚
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同學們，下學期三月初開課見，新生也歡迎您的加入，請直接給學校報名喔！
詳情：
https://showme100.blogspot.com/2017/08/1062.html
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💖1101下學期我的社區大學旅遊課程三月初開課，歡迎有緣人：
#小米麻糬老師 #信義社區大學 只剩四名
#樂活低碳走讀去 #周三戶外課
👉新生報名請親洽學校，三月初開課，跟著小米麻糬台灣趴趴走
另有周二 #大安社大 #樂齡逍遙遊
假日的 #萬華社大 #鐡道旅遊趴趴走
假日的 #大同社區大學 #假日綠活行
詳情：
https://showme100.blogspot.com/2017/08/1062.html
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💕FB:
小米麻糬愛旅遊
https://www.facebook.com/ showme100travel
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💕BLOG:
跟著小米麻糬去旅行
https://showme100.blogspot.com/
#小米麻糬老師 #社區大學 #台灣 #落羽松
#宜蘭 #羅東運動公園

｜瑜珈。梵唱。神話｜
週五晚上19:00~21:40
大安社區大學 金甌校本部 臺北市大安區杭州南路二段一號
報名專線：02-2391-5081#9
課程共18週，學費3000元
開課日期：9月６日
名額倒數中，敬請及早報名
。呈現瑜伽全貌（包含身體的瑜伽、情緒的瑜伽、頭腦的瑜伽、瑜伽哲學．．．）
。90分鐘完整瑜伽練習，包含體式、呼吸法、靜心與梵唱練習
。每期練深入練習一首梵唱、只是聽和唱，不須歌詞本輔助，１８週慢慢累積機
。下半堂課從聆聽悠遠神話開始、汲取生活靈感
。研讀經典 —— 瑜珈經典大家一起慢慢讀，就不會偷懶啦！
。一邊聊天一邊從彼此身上尋找靈感，古老智慧哲學如何落實在生活中？
。每次課程時間２小時４０分鐘，就像是迷你工作坊，步調舒適
18週課程詳細內容請見：
https://daan.twcu.org.tw/course/detail/REL-5c875bc89d0c9/瑜伽。梵唱。神話.html
｜大安社大其他課程推薦｜
｜非洲鼓：曼丁非洲鼓樂入門｜
每週三晚上19:00~21:40
簡單直覺化的教學方式，自由表達，聆聽對話
https://daan.twcu.org.tw/…/c…/A10802-5c8bbda3e6450/課程詳細.html
｜身體與聲音探索｜
週六 上午 9:30 - 12:10
遊戲、玩耍、演戲、自由舞蹈！重現生命充滿唱歌跳舞的原貌和原來那個毫無拘束的自己。
https://daan.twcu.org.tw/…/d…/REL-5c875c86b3609/身體與聲音探索.html

每週六 上午 9:30 - 12:10
大安社區大學 金甌校本部 臺北市大安區杭州南路二段一號
報名專線：02-2391-5081#9
18週完整課程，政府補助、集眾人力，學費3000元

敬請及早報名，以免向隅

開課日期：２０１９年３月１０日

每週課程內容：

。90分鐘完整瑜伽練習，包含體式、呼吸法、靜心與梵唱練習
。聆聽悠遠神話、汲取生活靈感
。研讀經典  ——  奧義書
。一邊聊天一邊從彼此身上尋找靈感，古老智慧哲學如何落實在生活中？


從人類文明的一開始，說故事就成了理解人生在世各種遭遇的媒介，從伊索寓言到現在還繼續念著的床邊故事，我們都愛聽故事，探索心智／靈也可以如此輕鬆有趣。

瑜伽是一門哲學也是一門科學（現代的我們偶爾會忘了，哲學是科學之母），從世界的起源一直到毀滅，之前、其間、之後，都有完整的一套理論。生而為人，自然也包含在這整個大存在的研究中。就像在西方世界發展成熟的心理學、解剖學、星象學等等，瑜伽亦對此有完整的詮釋，也與所有東方智慧一樣，有著悠久的歷史。

特別的強調看似高深的哲學必須要能使人有感受，能在真實的日常生活中派上用場。瑜伽的神話故事是一個將形而上的概念變得可親的媒介，讓哲學不再遙遠，就像是婆婆媽媽市場裡的智慧，普世而深切。所有的體式、呼吸法、靜心技巧則是科學的實驗，透過實驗尋找真相。人的生活中，充滿各種挑戰、變化、喜悅與悲傷交織。有的時候在快樂的時候迷失；有的時候在挫折的時候迷失。而瑜伽練習要面對人生的全部，把”生活”當成是最重要的儀式，謹慎、全心、精彩，在這一路研讀自己的過程中，除了瞭解自己，找到了自己的方向，也漸漸理解了整個存在。

。呈現瑜伽全貌（包含身體的瑜伽、情緒的瑜伽、頭腦的瑜伽、瑜伽哲學．．．）
。夠長，１８週，看似遙遠的哲學能夠慢慢落實在生活中
。瑜珈經典大家一起慢慢讀，就不會偷懶啦！
。每次課程時間２小時４０分鐘，就像是迷你工作坊，步調舒適
。學費十分優惠，集眾人力與感謝政府補助，可以說是上５堂就回本

不是跳舞不是走路的時候，你的身體是什麼樣的？
不是唱歌不是說話的時候，你的聲音是什麼樣的？

你的身體、你的聲音，不在意樣貌和眼光的時候，是什麼樣的？

共同隨意創造音樂、共同隨性歌唱、共同自在舞動的機會。
沒有人不是天生的舞者、歌手、樂手，盡情抒發、表達自己，

超越好壞、對錯、美醜。

壓抑的情緒、吞忍的壓力、沒說出口的話，
身體記得，身體也知道如何再次讓能量流動。

聽身體的聲音，和自己跳舞。

重現生命充滿唱歌跳舞的原貌和原來那個毫無拘束的自己。

詳細課程介紹：
https://daan.twcu.org.tw/course/detail/REDIRECT-58cbeadbe163f/課程詳細.html

大安社區大學 金甌校本部
臺北市大安區杭州南路二段一號
報名專線：02-2391-5081#9

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｜做瑜珈說故事｜
每週六上午9:30~12:10
做瑜珈聽故事映襯真實人生中派得上用場的智慧
名額倒數中
https://daan.twcu.org.tw/course/course-info/A10602-58ca8f531e157/課程詳細.html

｜非洲鼓：西非曼丁鼓樂｜
每週三晚上19:00~21:40
簡單直覺化的教學方式，自由表達，聆聽對話

https://daan.twcu.org.tw/course/course-info/A10602-58b911d68c585/課程詳細.html