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在 大安健身產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🗣妳哪裡有胖啦～～ 差不多就週邊朋友同事都說我瘦 但我爸媽弟都說我胖啊哈哈哈 自己也覺得肉，就那個屁股還有腿⋯ 就是要這樣有肉肉，才比較好？ （是這樣嗎？還是大家都客套了🤣） - 來跟大家分享我在 #妮飛大安 私人教練課一個小時運動都做了什麼？ 還有我的小小小心得💪 📣有新客體驗優惠價喲！ #妮飛因...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過715的網紅KK 我,走著、走著、走著,，也在其Youtube影片中提到，#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖，相比之下~ 妮飛大安店的交通，應該較妮飛內湖店方便些呢! 來分享我體驗妮飛健身空間(大安店) 的私人教練一對一課程運動經驗及環境照 📣有新客體驗價!! ...
大安健身 在 師大廖 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 11:00:35
#我舉得起的啞鈴 #舉不起的壺鈴 2～4 到底為什麼 @wty_0630 招牌動作可以適用在各種照片😀 之後 @liberatetraining 如果辦活動要打氣球的話 可以找我跟 @wanjju 😆👍🏻（徐應該先揍爆我） ✅各種重量啞鈴壺鈴 從我舉得起的重量到舉不起的重量都有（廢話🤪） #l...
大安健身 在 師大廖 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 11:00:35
#場地照 #pro級地板 #可直接落槓 1～7 重訓場地與器材照 8 更多照片加line解鎖 @wanjju 茹的梗太好笑所以我再用了一次 (有4張照片還真的是剛跟 @wty_0630 拿的🤣) ✅可直接落槓：地下室場地再加上精心鑲嵌的木頭地板，Pro級的規格可以直接落槓，看完奧運舉重金牌，來這...
大安健身 在 師大廖 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 11:00:35
- 我們看起來粉快樂😆 但實際上是被 @wty_0630 的三組菜單操到眼睛睜不開ㄌ ⚠️必須再次聲明 我們沒有舉20kg壺鈴🤣 那只是庭妤太早把2.5kg啞鈴放回架上 所以我們就近拿了壺鈴當道具合照🤪 1）眼睛睜不開 2）徐小怪在我頭上施法？ 3）上班燒腦累一天的喊民狀態 4）我要比20結果比...
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大安健身 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最佳解答
2021-03-19 13:57:35#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖，相比之下~ 妮飛大安店的交通，應該較妮飛內湖店方便些呢! 來分享我體驗妮飛健身空間(大安店) 的私人教練一對一課程運動經驗及環境照 📣有新客體驗價!! 之後再來看看要來買幾堂課好咧? 🤩 運動是要持之以恆的!! 我就是那種繳了錢，才會督促自己運動，不然很浪費欸 哈哈哈 fighting!!
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📍 #妮飛健身空間 (大安店)
地址：台北市大安區復興南路二段130之2號
(近🚇大安站 , 科技大樓站)
電話：02 2706 6130
LINE預約台北大安店：https://lin.ee/8Pq2Iir 🌟
營業時間：週一至五11:00-21:00 / 週六日 09:00-17:00
*另有內湖店：台北市內湖區瑞湖街99號
LINE預約台北內湖店：https://lin.ee/pbJMCs3
服務項目：TRX / 壺鈴／功能性訓練／瑜珈／拳擊／私人教練／團體課程 / 兒童街舞...等等。
📣店家活動：私人教練課程有新客體驗價優惠NT$1388，不定時會有其他優惠項目唷!!
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大安健身 在 Facebook 的最佳貼文
🗣妳哪裡有胖啦～～
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但我爸媽弟都說我胖啊哈哈哈
自己也覺得肉，就那個屁股還有腿⋯
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來跟大家分享我在 #妮飛大安
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#妮飛因你決心而起飛
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📍妮飛健身空間Nifei Fitness(大安店）
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營業時間：週一至五11:00-21:00
週六日 09:00-17:00
*另有內湖店：台北市內湖區瑞湖街99號
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大安健身 在 張翰 Han Chang Facebook 的最佳解答
經過這3個月的訓練,來跟大家分享一下,我的改變.
首先呢,最有感的就是核心的力量,每次都會有1/2的訓練放在核心的肌群,這個好處就是,當你的核心有力,人也會更有精神,腰也會打的很直,同時在做其他的訓練時,也可以避免腰部去介入而產生拉傷.一但腰部受傷,可能就會影響到生活.
再來就是大腿跟臀,長時間沒有運動,像我,大腿後肌肉就會慢慢失去力量,導致會用其他部位的肌肉來代償,也是會影響到站姿跟坐姿,重心多半會前頃,久了也是會有很不好的影響,所以即便是訓練很辛苦,常常鐵腿,但是成效我個人覺得非常值得!
再來就是我個人覺得比較麻煩的背肌了,同時也直接影響你的肩頸,常常在訓練的同時,必須一直靠教練的引導跟鎖住姿勢,才能正確的喚醒那些沉睡的肌肉,讓那些平時習慣代償的肌肉,退出掌控.而我的習慣又是側睡,肩頸及手臂一側肌肉會自然被拉長而僵硬,這也讓我一直很困擾.在規律的訓練中,也會發現,背部也可改善前頃,肌肉也比較放鬆了.
整體的姿態,我覺得已經回到一個自然而且健康的樣貌了,而且不容易累,覺得又年輕了不少😂
最後也想提醒一句,不管是使用器材,或是自己上健身房運動,最好還是有專業的教練在旁指導,不要一昧埋頭猛做,每一項訓練都是有竅門的😉
很感謝我們的教練Chris,非常專業的指導!
謝謝妮飛健身空間❤️
#妮飛大安健身空間
#希望大家都能養成運動的習慣
大安健身 在 張翰 Han Chang Facebook 的最讚貼文
我們的教練Chris,認真、專業、帥氣👍🏻
#妮飛大安健身空間
#多位教練各個身懷絕技
#大推薦‼️‼️‼️💯💯💯💯