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線上課程是近年很流行的學習方式之一，只要有螢幕就能隨時隨地、無限觀看。而疫情當前，遠距學習也變成許多人要適應的事項之一，這邊分享幾個我上線上課的心得：⁣
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1⃣️ 重複觀看，馬上複習⁣
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線上課程每單元約3-10分鐘不等，最後通常有個重點複習。我看完一支影片後，會馬上看第二次。第一次用兩倍速聽，了解內容，第二次會拿出筆記本，抄寫筆記跟重點。也因為知悉內容了，可以直接寫出整齊的筆記😂⁣
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馬上複習是實體課程不會有的好處，都買課了，當然是看好看滿！⁣
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2⃣️ 輸入之後，記得輸出
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只是單純看教學影片，很容易產生看YouTube影片的放鬆感，輸入後滿足了求知慾跟好奇心，但不一定有內化，而輸出就是把內容轉化為腦中知識的過程。⁣
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輸出的方法很多——謄寫筆記、實作練習、試著用三分鐘把所學講述給自己或別人聽，都是我認為很有效的方式。⁣
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實體課程有規定的時間地點，繳了錢就要乖乖坐在位置上聽課。線上課程的學習相對彈性，但也就非常需要自律。⁣
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我會把觀課連結加入「我的最愛／書籤」，讓自己可以一鍵看課。另外，為自己規劃課表，每天的小功課就是至少看一支影片（通常會欲罷不能多看一些XD），養成每天學習的習慣。⁣
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就算世界慢下了腳步，學習也不能中斷💪⁣
祝大家上課愉快！⁣

《瑜伽老師這條路》
剛好看到這篇回顧，去年收到非常多的回應，看在現在這個疫情嚴峻的時期，真是特別有感觸。

如果還沒加入，想加入的，不妨想想萬一以後這種類似情況再來一次，你有什麼應對方法，而已經身在其中的，只能大家加油吧😂

———
#自瑜瑜人的瑜伽老師
瑜伽老師會吃土嗎？該怎麼辦？

去年po出大受好評的一篇最近又被動態回顧出來，看完後覺得可以補充一下讓它變得更完整。

以台灣來說，單就有RYT-200標準的畢業生保守估計一年大概超過200個吧，如果再加入其他機構的證照可能更多，如果你是：

還沒踏入瑜伽老師生涯，但正在觀望也需要更多資訊。
剛踏入瑜伽老師的生涯，還是新手覺得苦無方向。
想了解一下目前這個產業的狀況。

這篇統整的文章會討論到：
瑜伽老師會吃土嗎？初期收入大概如何估算。
國外名師 Jason Crandell 給新手老師的5個建議。
延伸轉錄文章：教師訓練背後的商業主義 / 暗黑瑜伽界

相信應該可以提供很多資訊參考。

#本文開始
自瑜瑜人的瑜伽老師 EP1 會吃土嗎？這是個好問題。
網誌版：https://reurl.cc/MvoQ7K

偶爾跟朋友聊天就開玩笑聊到，現在去瑜伽教室，隨便碰到3-4個人，大概就會有一個有RYT200的證照，然後大概再3-4個也許就有一個是在教學的瑜伽老師，說競爭其實應該也滿競爭的。

表面看起來相對輕鬆的瑜伽老師教學，其實一點也不簡單。尤其是當你從興趣開始要轉成正職之後，很多事都會跟你想像的不一樣。

而大家變成瑜伽老師的過程，也可都說是半路出家，因為沒有所謂的瑜伽大學瑜伽研究所(大學念四年研究所念兩年)，也沒有很多的瑜伽公司，瑜伽園區，當你踏入了瑜伽事業，整個不像一般社會上大部分的工作型態，你念了好多年的專業，進入社會開始投履歷，然後被雇用了，每天一到五上班，到月底薪水自動進來到等等(大部分都不是這樣的)。

也正因為是這樣，一個瑜伽老師的生涯規劃跟收入結構，其實都有非常大的變異，而每個人持續學習成長的路線也不盡相同。

說回到最現實的問題，到底一個月收入多少呢？
最簡單的算法，就是一般課費的範圍大概就是一個小時600-800不等，而一個大概可以養活自己的瑜伽老師，也許一個禮拜就要有個10-15堂課，這樣計算下來，一個月約莫就是3-5萬不等的收入(當然這個是模板之一，還有很多不同的組合)。

但問題來了，即使是以最簡單的模組來算，你要如何生出一個禮拜15堂課呢？即使好了湊齊了，中間的交通零散的時間成本呢？會不會讓你已經累到無力自我練習還有更重要的在教學上進步，畢竟一個瑜伽老師最重要的任務是教瑜伽不是練瑜伽，雖然它們是相關的但也是不同的專業。

當然分享瑜伽是美好的，但如果你教到讓你真的連生活都過不下去，你還有多少好的能量去繼續分享呢？

所以如果你是決心想把分享瑜伽當作接下來的志業的話，我的建議之一就是先記好帳跟財務規劃，知道自己需要多少能夠存活，然後，如果真的都沒課吃土，可以撐多久，然後在這段時間去慢慢建立自己的課源，而比較可以讓你更理性的去選課，而不是亂抓一通。

當一個正職老師的好處，當然就是你可以分享自己的所學去幫助別人，“看起來”時間很悠閒。
而壞處就是你開始要為自己的生涯規劃更努力的想辦法，現實理想的衝突，不穩定的收入，偶爾要吃土的困境等等，像最基本的就是有教有錢沒教沒錢這樣。

在這麼多的考量下，其實一開始可以的話，兼職是比較折衷的做法，我自己也兼職了好一陣子才轉正職的。

當然，每個選擇都有好有壞，還有很多細節的東西有興趣有空我再慢慢分享。

希望大家在瑜伽之路都可以順順利利🙏
練習/兼職/全職都很好啊❤

#延伸閱讀1
Jason Crandell 給新手瑜伽老師的5個建議
網誌版：https://reurl.cc/Mvo5YK

而瑜伽教學其實沒有想像中簡單，甚至有時候教導學生要放下壓力的瑜伽老師，壓力比學生還要大。

如何在壓力中成長，品嘗自己的瑜伽教學生涯以及帶領學生而不會崩潰呢？

Jason給的5個建議我覺得滿好的，我也分享一下我的讀後心得。

1 調整你的期待
瑜伽生涯中面對很多的高低起伏是正常的，不管是收入高高低低，或是教學品質，還有你的工時其實比你想像中還高。當你認知到這個現實，你也許才能夠開開心心的當一個瑜伽老師，或是安心的吃土？

2 認真想清楚為何要教
你喜歡吃美食，跟你想要當廚師，跟當一個很好的廚師，是完全不同的事情。要當瑜伽老師，只喜歡瑜伽跟喜歡練瑜伽是不夠的，你還要喜歡教學。

3 試著安排更有效率的工作
說是試著，但對剛出來教學的老師來說，很多時候是沒有選擇。所以如果可以的話，盡量追求有效率的課表，分散收入，避免讓自己一直處在忙碌的狀態，另外也能有額外的時間安排其他事，這個是目標。但嘴巴說說當然是簡單，我後面會再補充。

4 找到你的導師
如果在你的瑜伽生涯中，能夠找到一個比你有經驗可以給你建議的老師導師，會讓你的生涯順遂許多。如果你有這麼一個導師，恭喜。
但現在的生活跟教學型態，其實比較難辦到，所以我覺得可以換個方面去看。
例如至少在師資班的時候，如果可以找到小班制，且老師又願意對你講真話，那這個是非常難得的機會去檢視自己跟成長。
畢業後，如果可以當然是繼續跟你的導師學習，但同時你也可以跟其他有經驗的前輩學習，跟網路上的一些老師學習，或是跟同學討論等等，如果你沒辦法找到一個導師，那就讓你的導師不只一個吧。

5 認清網路世界不是真實的生活
這並不是說網路世界一定是假的，但大家通常只會寫有趣的跟相對正面的事，所以當你看到網路的任何事情，例如某某老師學生很多，某某老師很厲害，不要因為這樣就自己打擊自己。而本來生活就不只有在網路上的那些事情，可以關注，但不要太往心裡去而被影響是很重要的。

另外如果要我補充的話，我會想再補充2點。

補充1 永遠持續學習
學習的方式有很多，不一定付錢上課才叫學習，看書看文章自己思考都是。重點是要透過學習而成長。

補充2 定期檢視自己的狀態
每過一段時間，不管是經驗的累積或是學習的收穫都會讓自己狀態不一樣，定期檢視自己，找出自己更有興趣的方向或是需要再學習的東西，或是需要改進的地方等等。

而有做到這2點，才有本錢去做到3。

雖然是說給新手老師的，但我覺得對每個老師都是很好的檢視，甚至你還不是老師卻想要踏入教學的朋友們，你準備好面對這些挑戰了嗎？

#延伸閱讀2 (不同角度的平衡報導)
瑜伽這堂課（六）：教師訓練背後的商業主義
https://reurl.cc/L3oOje

(節錄)一般而言，200小時的教師訓練課程，收費大約在新台幣7萬至14萬之間，舉辦一場為期一個月的教師訓練，大約能夠為一間教室帶來100萬元左右的收入，相較於開課招收學生的收入，舉辦教師訓練對瑜珈教室來講是相當優渥的收入。正是如此，許多瑜珈教室將教師訓練視作金雞母，甚至有很多瑜珈教室將開設教室訓練為主要業務，不再招收學生。

覬覦教師訓練背後龐大利潤的人並不是只有瑜珈教室而已，這幾年冒出了兩個新興的瑜珈聯盟：世界瑜珈聯盟以及印度瑜珈聯盟，以模仿美國瑜珈聯盟的經營模式，嘗試進入全球瑜伽市場。這兩個印度人發起的聯盟，作為後起的競爭者，為了與美國瑜珈聯盟一較高下，推出了只需要50個小時就能發出教師認證的高速發證方案；其中一個聯盟在台灣也開辦過50小時的教師訓練課程。

雖然多數教師訓練課程都是收錢發照，但形式上仍有考試，藉此證明瑜伽教師具備教學資格，如同大學教育，教師訓練的主持人自然具備將學生當掉的權力，但在商業利益的考量之下，瑜伽教師訓練如同「學店」一樣，交了錢卻拿不到證照這種事已不復存在。掌握這項權力的主辦人，藉此威脅、利誘學生，性醜聞事件也有所聞，這些案件突顯教師訓練制度，主辦人球員兼裁判，評量方式不客觀的問題。

瑜伽這堂課（七）：暗黑瑜伽界
https://reurl.cc/9E9koj

(節錄)上述這些事件只是冰山一角，瑜珈界的黑暗，不分東西、也不分古今，無論是這陣子南韓總統朴槿惠親信涉政事件所牽扯出來的永生教派，或是前X Japan成員Toshi被宗教洗腦長達12年出書爆料，這些事件一再地警告著我們，在面對「心靈導師」、「靈性使者」、「完人」、「聖人」、「尊者」等等稱號時，我們是否能夠看清這些「大師」，也只是個「人」的事實？

#結語
看到這邊看完的同學，也許會有很多感觸或感想吧。

有時候選擇不做什麼比做什麼還重要。

你還是有很多方法讓這個世界就變得更好，瑜伽只是其中之一。

如果真的選擇了，那就想辦法把他做好吧，找到對的老師學習，隨時檢視自己的狀態，盡人事，然後也只能把結果交給老天了。

祝福大家 ❤️

【#教育思考】15：最強品格力──小游的故事（上） （暘斌）

教育改革千變萬化，升學途徑變得五花八門，家裡有小孩的家長常抱怨連連：「改來改去，不如不要改！一試定終生最公平。」

新的108課綱，重要的關鍵詞是「素養」。那，什麼是「素養」呢？

簡單的說，一個學生光是有很強的能力、很棒的口才、很積極的行動力⋯⋯是不夠的。舉個例子，我們不能否認希特勒很有本事，但我們都不會同意他是個有「素養」的人。

我認為，「素養」的核心仍在於「良好的品格」。

該做的事，他知道怎麼做、有能力做，而最重要的是「願意去做」。也就是說，萬變不離其宗，「品格教育」仍是新課綱有成效與否的關鍵，也是下一代面對世界最重要的核心能力。

今天的主角「小游」，就是一個深具品格力和素養的孩子。

從我18歲開始在補習班打工，有學生叫我第一聲「老師」開始，算一算也快要15年（雖然芳瑜常虧我這樣是灌水的算法😆）。

任教的歲月裡，遇過很多不同類型的學生：有學業成績十分優異的；有十八般武藝樣樣精通，能文能武的；當然也有迷失自我，誤入歧途而越陷越深的。

目前為止，小游是最令我「佩服」的學生，沒有之一。

小游是我之前的導師班學生，入學沒多久就說未來的志向是要當老師（是有多想不開😂）。她最特別的地方不在於學業頂尖，也不是才藝出眾，而是那令人驚嘆的「高尚品格」。

說一個準大學生的「品格高尚」，是否太浮誇？那不是用來讚揚古人的嗎？我卻認為是實至名歸，以下簡單舉幾個例子。

日前小游透過繁星上了理想的大學，身為她國中的班導非常開心，我打算跟她約個時間相聚，聊聊未來的生涯規劃。

我：「就約下禮拜五下午，好嗎？」
小游：「不行耶，再隔兩週好嗎？」
我：「妳不是上榜、放暑假了，還有事要忙啊？」
小游：「對啊，那兩天我們學校要段考。」

聽到此處，我差點噴飯，也有些汗顏。已經上榜的準大學生，很多都玩瘋了，這時的段考成績根本無關緊要，一點影響也沒有。但許久不見的小游，還是跟國中時一樣，仍堅持做好學生的本分。

這又讓我想起了許多往事。

當年，剛升上七年級的小游，入學資料卡就吸引了我的注意，因為她的字實在是太特別了！每個字一筆一畫都很清晰，工工整整、方方正正，彷彿是精心雕刻出來的。

之後，身為班導就開始默默觀察她，就連一些可以很隨興的筆記、週記，她都一絲不苟的完成，慢慢雕琢，就像要完成一件藝術品一樣盡心盡力。

我看了有些感動，也有些心疼。我心裡常這樣納悶：「這麼盡力的寫這麼多字，手一定很痠吧！」、「孩子，這只是寫給自己看的筆記啊，有必要這樣搏命演出？」

字如其人，小游在班上就是這樣「君子」般的存在。

國中小女生有些小團體，一起抱怨、講些小祕密，是再正常不過了。小游也有自己的知心好友們，但她從不談論人家的是是非非。

小游是個極其認真的孩子，她在課業上的自我要求極高。印象最深的是八年級時，她常讀書到三更半夜，而身為導師的我，考量到健康和效能，不只一次勸阻她「開夜車」的行為，但總是比不上她那與生俱來的執著。

後來，我已能透過嘴唇的血色來判斷她前一晚是否熬夜。有一次，小游又徹夜苦讀她最弱的數學。我實在看不下去，直接「保管」了她的數學講義，要她多休息，健康比較重要！（聽起來有沒有很詭異😂）

看到目前為止，大家可能會想：莫非小游是個書呆子吧？恰恰相反，一個品格好的孩子，會對自己負責、對眾人負責，做什麼事往往都會成功。

好比小游的文科很不錯，但以前她只會做條列式的筆記。我教她可以運用心智圖來以簡馭繁，並透過電腦軟體繪製更省事，之後，我就慢慢淡忘此事。

但她居然透過自學，慢慢「自燃」起來了，之後就自動自發地做出社會科專屬而有系統的筆記，令人驚艷不已。

在班上，小游有點內向，話並不多。但因為待人和氣又負責，加上有點「生活白痴」的傻氣，因此親和力十足，大家都喜歡跟她相處。

這實在是一種很有魅力的人格：嚴以律己，寬以待人。身為她國中的班導，說實話，自己還達不到這種境界。

升上高中之後，彼此都忙，我們的聯繫就少了很多。

某次在捷運站遇到小游的弟弟（也是我們學校的學生），他偷偷告訴我小游想考師大國文系。我聽了很開心，如果自己的學生變成學妹，那是一件多麼有趣又有意義的事！

繁星放榜時，我默默不斷查榜，卻又無消無息，一顆心懸在那。沒想到幾天後，收到小游親自傳來的好消息：「老師，我考上師大國文系了！」聽到這孩子如願以償，往自己人生的夢想前進一大步，為師我開心不已。

一個品格力這麼好的孩子，願意投身教職，將來一定會造福很多學生，實在是臺灣的福氣啊！

後記：

不知不覺打了快兩千字，唯恐文章過長，決定分為上下兩篇。

下篇來寫一下我的觀察心得：小游的高尚品格是怎麼來的？品格力為何是素養的關鍵？這樣優秀的孩子會帶給班上怎樣的正向影響？

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01:48 馬偕兒科住院醫師經歷分享
03:54 轉科的原因
05:12 給猶豫志業的學弟妹的一段話
07:00 選擇當整外醫師的原因
08:30 適合當整外醫師的原因
09:16 東東的逃獄理論
10:00 名言佳句時間

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## 影片觀看說明

由於問題較多，大家的問題也可能是你的問題，建議可以先閱讀下方的「問題總匯」區，找到時間碼 Time code 之後跳轉到自己想聽的部分，會比較有效率哦

本影片 Q&A 留言是抓取
【2020 年度回顧! 成為 Team leader? 業外收入增加? 技術能力成長? (第一次蒐集 Q&A)】https://youtu.be/BGaDN9wxbKE

## 影片中提到的專案

簡單用 React 撰寫的留言爬取篩選功能，可以自己抓去玩
https://github.com/niclin/youtube-comment-filter

## 問題總匯

00:00 開場
01:26 QA-1 - 林天寸

一直很喜歡妳的頻道，不單單是因為工程師，當然也有部分原因是自己也是走工程師這條路的。
前一年2020年開始，其實是我剛轉職工程師的第一年，在滿多地方都遇到不小的問題，在troubleshooting上面也是有許多瓶頸的。
後來除了白天上班，下班看書跟休息，偶然間看到你的影片[工程師如何自我進修]，才開始慢慢用計畫的方式取代橫衝猛幹。
不得不說，規劃時間真的是比起技術性的功力還更有成效。因為它讓你適時的放鬆跟加強，然後在工作上面才更有長進，雖然很幹話，但我2020的下半年是這樣做的。
目前在準備考取網路管理的證照CCNA，計畫是走network這一塊，還有很多要磨練的。希望也能多看你產出跟network的影片，這是私心話啦，哈哈。

02:57 QA-2 - 仔仔

1.學程式會建議從前端或是後端哪個開始學會比較好?
2.一開始投履歷如何判斷一家公司是可以成長的，而不是進去3，5年後還是那個跟剛進去程度相差不遠的自己差不多
3.跟程式相關的產業有很多(像是製造業到博弈)，可以請Nic分析一下各產業的狀況嗎?以及進去各產業前須要具備哪些程式語言或能力?
4.投履歷時看到一些公司列出所需程式語言和工具一大堆，是不是代表你沒完全具備就不要投履歷了，還是可以請Nic給個意見哪些部分還是可以投看看
5.都說工程師又宅又不會說話，為什麼Nic可以交到女朋友?

10:40 QA-3 - ANDREW NG KAR EARN

如果当写编程语言遇到瓶颈，有什么方法可以有效地避免自己陷入钻牛角尖的情况？

11:46 QA-4 - JS Lin

如果NIC現在選擇能馬上精通一項語言會是哪個？會想用來做什麼PJ？

13:13 QA-5 - Rick0

成為 team leader 後無法直接在技術上有更深入的研究和突破，這樣的變化是否值得?
是否會擔心這樣在技術上跟不上其他人，甚至被下屬看輕呢?

14:39 QA-6 - Henry蔡

因為最近是寒假期間，
我開始考慮下學期的修課，
想請教nic大大，
應該在有什麼樣的基礎上，
開始學design patterns？
我目前是碩士生，
大學非資工本科，
學過Python，
也跟過一些網路影片實作過Flask+PostgreSQL，
大學學過資料結構演算法，
但不到得心應手的程度...

16:07 QA-7 - 黃柏瑋

如何同時Handle好好幾件事
我怎麼覺得上班，然後下班假日寫寫side project後就沒啥時間了🤔🤔🤔

17:24 QA-8 - 乾太

我想問一下這年頭轉行斜槓 VTuber 還有沒有搞頭A？

18:10 QA-9 - uuu06222

之前開始關注你有知道你有面試過人的經驗, 想問一下站在面試官的角度...
面試官會不會比較注重作品需要呈現那些東西, 或是有沒有什麼禁忌是不能碰的嗎?

20:07 QA-10 - Joery Lin

想請教您對於對於給你很多成長和照顧的公司，倘若您有一個更好的機會，無論薪水或未知挑戰都大於現在公司。
您將如何做選擇，或許現在公司會給你加薪留下你。

因為自己曾放棄了許多機會

21:37 QA-11 - YangTing Zheng

Q1: 想問通常一個產品開發的週期都多長呢？負責維運和開發的工作內容是否會差很多？
Q2: 想請您簡單介紹一下資工系學生的出路/工作內容？(如PM.SA.DBA.PG.RD.MIS…或是還有其他的？）

24:16 QA-12 - RTB

Hello World

24:18 QA-13 - Barry

目前是公司MIS 很想轉職成後端工程師，但在面試上面都都時常失敗
常常在問技術關卡時就被問倒了，總覺得 要準備的東西非常的龐大
毫無準備的頭緒，總覺得一直寫side project也不是辦法

26:49 QA-14 - 因地制夷

想請教Nic 有在做投資嗎? ex 股票 想聽一些投資心得

27:13 QA-15 - 比歐

想請教 Nic 大，
在之後的工程師生涯中之後有甚麼規劃或想法嗎?
例如:開發產品創業，或是開班授課、轉做顧問之類的。

28:14 QA-16 - yongming jia

请问新手如何学编程，学完去做什么？怎么自己创业？谢谢🙏

29:33 QA-17 - Minghao Chang

是否能請您推薦用來開發的筆電？（正好最近要汰換電腦），想從今年開始養成寫side project的習慣，謝謝。

30:31 QA-18 - Guan Jun Chen

想知道像Nic這麼厲害的工程師，年薪大概落在哪裡

30:46 QA-19 - Sheng Jiang

想請問Nic，如果非資工背景但是對寫程式有熱情，想轉職當軟體工程師，會建議如何起步?

補充：像是什麼樣的人適合自學，什麼樣的人適合去補習，或者補習跟自學的情況各有哪些優劣?

謝謝Nic

## 結尾

31:49 感想

喜歡影片的話！可以幫忙點個喜歡以及分享、訂閱唷！😘

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