哇！30年未見了。

演講後，驚訝的遇見了，昔日中原大學心理系，足球隊，當家守門員，倏銘學弟。

感謝 吳倏銘 倏銘 老師特別從頭屋國中前來後龍新港國民中小學，打聲招呼，並分享了甜美的水果。

感謝這份美好，期待再相會。

7月線上課程來嘍～歡迎大家報名參加
1️⃣家長線上教養諮詢課程
2️⃣親子情緒管理課程
3️⃣寶寶瑜伽＆親子遊戲課程

＃線上課程 ＃親子情緒管理 ＃正向情緒教養課 ＃家長教養諮詢 ＃二到六歲
＃寶寶瑜伽 ＃在家與寶寶做運動 ＃情緒教養講師諮商心理師上課

2021年7月，諮商心理師寧寧老師，要與親子一起學情緒管理，還有寶寶瑜伽，親子一起來做運動

超難得，居家防疫期間，幼兒也能在家學習情緒管理
線上課程，不限地點區域唷，歡迎台北以外的家長報名參加

【給孩子最好的人生禮物，就是擁有同理心、EQ情緒管理與自律的能力】

▶️開課資訊
老師7月有加開一場「家長線上教養諮詢課程」，單純家長上課，課程中與您一同討論教養問題，以及分享正向教養和情緒教養，讓我們一起學習更正向地與孩子互動

時間：2021.7.17 晚上2100-2300

【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】想找專家諮詢和學習的人
【課程收費】400元/兩小時

寶寶運動瑜伽
2021年7月 週六 7/3、7/10、7/24 下午1400-1500

【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】0歲到3歲的寶寶及家長（或其他照顧者）
【課程收費】350元/一堂課
可單堂報名，亦可多堂報名
折扣說明：三堂課一起報名，一堂課可折抵10元，原價1050元，優惠價1020元

【課程說明】
由於年幼的寶寶，不適合盯著螢幕看，老師在示範時，家長或照顧者觀看即可。需要親子練習時，在到螢幕前方，讓老師看您做的瑜伽動作是否正確。可準備電腦或ipad，老師上課會親自示寶寶瑜伽動作，若使用手機，可能螢幕比較小，可能會看不清楚。建議上課時，父母雙方都在場，或多一為位照顧者一同協助，當需要照顧寶寶或避免看螢幕時，可協助照顧。

親子情緒管理課程
2021年7月 每週六 早上 1030-1130

主題及課程大綱
7/3 認識情緒的樣貌
情緒從哪裡來？、繪本、情緒的樣貌、情緒小遊戲...。
7/10 好生氣沒關係
為什會生氣？、繪本、生氣是什麼感覺、生氣時如何舒緩？...。
7/17 生氣時的妙方
生氣時如何幫助自己？、繪本、我可以有選擇-憤怒選擇輪、情緒小遊戲...。
7/24 冷靜的魔法-等待
爆炸時怎麼辦？繪本、冷靜的妙法、情緒小遊戲...。
7/31 同理心-你的感覺我懂
同理心是什麼？、繪本、我會關心別人、送給自己的情緒禮物...。

課程內容
前40分鐘：融入正向教養及藝術治療概念，以圖像引導，與家長及孩子一起學習情緒管理
後20分鐘：家長的育兒實務問題討論 Q&A

課程準備
在家可準備電腦或ipad，較大螢幕上課，老師上課會以圖像來引導孩子學習，若使用手機，可能螢幕比較小，不適合。

【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】2歲以上的幼兒及家長（或其他照顧者）
【課程收費】350元/一堂課
可單堂報名，亦可多堂報名
折扣說明：五堂課一起報名，一堂課可折抵10元，原價1750元，優惠價1700元

很高興聽到媽咪給老師回饋
「帶孩子上寧寧老師的親子情緒課程，不止讓孩子學習情緒管理，媽咪可以跟老師諮詢教養問題，很多問題都是一個點被老師提醒，就能解開了...，可以上課又可以得到教養的方向，真的好棒」

「每次上老師的課，都收穫滿滿，孩子需要學習如何面對情緒，回家後陪孩子一起練習，孩子進步好多，謝謝老師」

「本來生氣都會大哭大鬧，上了課之後，孩子還是會哭鬧，有一天卻突然說，生氣時要深呼吸，讓我很驚訝，其實孩子上課都有在聽呢～」

以上課程報名方式：請私訊寧寧老師line或粉絲專頁

線上視訊一對一諮詢，或其他自組課程等問題，請私訊粉絲專頁
歡迎按讚追蹤
💠蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師粉絲專頁
https://www.facebook.com/babysignlanguage.babyyoga.babyart.babyEQ/
💠寧寧老師課程IG/Instagram
https://www.instagram.com/art_from_baby/

＃諮商心理師郭蕙寧
＃同理心教養
＃正向情緒教養
＃嬰幼兒情緒管理
＃家長情緒管理

親職教養講師/諮商心理師 郭蕙寧/寧寧老師
/粉專文章/
✅當孩子生氣時，可以丟東西嗎？用襪子教情緒管理的寧寧老師～
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n
✅給孩子最棒的品格禮物：自律及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/789811144760233/?d=n
✅憤怒的情緒需要溫柔地回應，可與孩子一同建立情緒調適的儀式，與孩子一起學習多元情緒管理學習
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/885312021876811/?extid=hTi7ytSEBLEhx4a0&d=n
✅寶貝在外發脾氣，就這麼躺在地上，爸爸媽媽都怎麼辦呢？
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
✅同理心與安全感，幫助孩子適應手足新成員的加入。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/782911922116822/?d=n
✅面對搶玩具，別在要0-4歲的幼兒「分享」了，他們要學習的是「等待及輪流」（亦適用於手足紛爭）
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/893994554341891/?extid=0&d=n
✅從與嬰幼兒建立使用3C的規範原則，陪伴孩子學習自律品格及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1062844484123563/?d=n

✅繪本分享「恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
✅繪本分享「認識自己的情緒」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/823343358073678/?d=n

6月份免費線上課程直播
✅6/4線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：傷心難過時，拍拍「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/5WJskUYPtR/
✅6/6線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：加斯頓七彩情緒繪本-我好生氣「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/5-6UekmELE/
✅6/10線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：你的心情好嗎？ 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/63W6kXg7L8/
✅6/13線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：威力與一朵雲 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/69GsADPq_j/

🌻老師簡介
郭蕙寧 諮商心理師/寧寧老師

超過10年的心理諮商及教育工作。近年來，推廣與在生活中實踐「同理心教養＆正向情緒教養」的諮商心理師/親職教育講師。實務專長有「藝術治療、藝術取向內在覺察、嬰幼兒心理及行為觀察、情緒管理/教育、同理心教養、正向心理學、親職諮商/諮詢、青少年輔導工作」

【教育背景及認證】
國家考試合格諮商心理師 諮心字第002585號
東吳大學心理系
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士畢業
TBEA臺灣嬰幼兒手語教育認證講師
BSS全球嬰幼兒音樂手語認證講師
新新寶母全球DS嬰幼兒動能知覺瑜伽認證講師

💌一對一諮詢/諮商，預約及洽詢，請私訊粉絲專頁

#正向情緒教養 #線上課程 ＃諮商心理師上課 ＃療癒自己與孩子

「On line 家長情緒教養諮詢課程」

歡迎大家來跟寧寧老師，線上療癒自己，也療癒孩子～

🌱日期＆時間，6月最後一場

假日午後悠閒班：6/19（六）1500-1700
🌷主題：好生氣沒關係-親子的情緒管理學習

居家防疫期間，諮商心理師郭蕙寧/寧寧老師推出線上上課，所以不限地點區域唷～
歡迎台北以外的家長報名參加～

在這個防疫期間，大家都辛苦了～要面對生活的種種問題，真的是不容易，然而每天都跟孩子、伴侶處在一起，宅在家的期間，寧寧老師收到不少家長的來訊，表示「真的快受不了拉」，好需要諮詢聊聊，跟老師討論怎麼處理面對正在發生的各種教養、家庭、生活、個人的問題，尤其是如何安定自己的情緒，自己與孩子有情緒時，該怎麼因應？又該如何教孩子情緒管理？

🌱費用：400元/兩個小時
🌱名額：10組家庭
🌱參加對象：家有0-6歲的家長
（爸爸及媽媽可一起參加，或者其中一位參加，幼兒可在旁，以不干擾為原則）

🌵上課模式：透過家長提出教養問題與老師進行諮詢與討論，依家長的個別問題給予相應的回饋和方向。帶著家長一起討論、分享課程主題中的教養觀念、親子互動模式方式...等。

🌵上課方式：加入寧寧老師線上諮詢團體課程line群組，每一場次時間到老師會開視訊，大家加入上課即可～

📝報名方式：私訊寧寧老師粉絲專頁或line，老師會給您繳費資訊，以及幫您加入line群組，等候上課。

也歡迎各地群組媽媽自組線上諮詢團體課程唷～詳情可私訊老師

#諮商心理師郭蕙寧
#情緒管理
#居家防疫課程

🔖粉絲專頁/教養文章/繪本賞析文章/6月親子情緒管理學習直播

✅寶貝在外發脾氣就這麼躺在地上，爸爸媽媽都怎麼辦呢？
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
✅當孩子生氣時，可以丟東西嗎？用襪子教情緒管理的寧寧老師～
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n
✅同理心與安全感，幫助孩子適應手足新成員的加入。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/782911922116822/?d=n
✅面對搶玩具，別在要0-4歲的幼兒「分享」了，他們要學習的是「等待及輪流」（亦適用於手足紛爭）
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/893994554341891/?extid=0&d=n
✅繪本「恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
✅【最喜歡媽媽了】正向與孩子對話的可愛繪本
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1043027379438607/?d=n
✅繪本「Baby HAPPY Baby SAD ＆ 我愛閱讀」0-6歲寶寶及幼兒的親子情緒學習繪本～
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1046031862471492/?d=n

6月份免費線上課程直播
✅6/4線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：傷心難過時，拍拍「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/5WJskUYPtR/
✅6/6線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：加斯頓七彩情緒繪本-我好生氣「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/5-6UekmELE/
✅6/10線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：你的心情好嗎？ 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/63W6kXg7L8/
✅6/13線上直播＋線上教養諮詢。情緒管理繪本：威力與一朵雲 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結：https://fb.watch/69GsADPq_j/

🌻老師簡介
郭蕙寧 諮商心理師/寧寧老師

超過10年的心理諮商及教育工作。近年來，推廣與在生活中實踐「同理心教養＆正向情緒教養」的諮商心理師/親職教育講師。
在課程中，喜歡跟嬰幼兒、孩童、青少年、家長、與會者近距離互動，彼此連結，產生正向的支持及鼓勵。
目前從事親子教養諮詢、心理諮詢（諮商）、家長親職教養團體/工作坊/演講、正向教養/情緒教養、親子課程（親子情緒教養課程/親子情緒成長團體課程）、寶寶課程（寶寶手語、寶寶瑜伽、寶寶藝術創作）等相關工作
實務專長有「藝術治療、藝術取向內在覺察、嬰幼兒心理及行為觀察、情緒管理/教育、同理心教養、正向心理學、親職諮商/諮詢、青少年輔導工作」

【教育背景及認證】
國家考試合格諮商心理師 諮心字第002585號
東吳大學心理系
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士畢業
TBEA臺灣嬰幼兒手語教育認證講師
BSS全球嬰幼兒音樂手語認證講師
新新寶母全球DS嬰幼兒動能知覺瑜伽認證講師

-曾合作單位/持續合作單位-
臺北市萬華親子館、桃園市八德親子館、臺灣麗嬰房、新竹縣婦幼中心、台北市萬華區居家托育服務中心、台北市中正區居家托育服務中心、桃園市中壢國民運動中心、基隆市衛生局心理衛生中心、苗栗中區托育資源中心、苗栗縣政府衛生局、Our家PlayHouse親子空間、GoGoKids親子空間、His&Her親子藝術、蘆洲愛寶貝spa館、各地家長自組團體等單位、Bananny托育小幫手網路資源平台

💌一對一諮詢/諮商，預約及洽詢，請私訊粉絲專頁

💠粉絲專頁『蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師』
https://www.facebook.com/babysignlanguage.babyyoga.babyart.babyEQ/
💠寧寧老師課程IG/Instagram
https://www.instagram.com/art_from_baby/

艾德的影像創作課程 / 用影像收藏人生:學會創作，認識自己
【完整課綱】 https://hahow.in/cr/edocolala

———————————————————————————————

我的音樂這裡找
Artlist 註冊(使用此連結加入會員 可贈送多兩個月的會員期限）
https://artlist.io/artlist-70446/?artlist_aid=Edocolala_430&utm_source=affiliate_p&utm_medium=Edocolala_430&utm_campaign=Edocolala_430

———————————————————————————————
Sean Tucker / Stuck between the Old and New (Liminal Space)
https://www.youtube.com/watch?v=mNxmWbH4ZOE

Jamie WIndsor / How TODD HIDO creates ATMOSPHERE
https://www.youtube.com/watch?v=D5XOkeNmciU&t=406s


Liminal Spaces SCARE ME and Why I'm taking Photos of Them.
https://www.youtube.com/watch?v=GfX0hLxiYL4&t=150s

———————————————————————————————


中文參考文獻

【生涯專論】下一個轉彎的路口：中年生涯轉折之穿越歷程

彭心怡 / 輔仁大學心理系博士
洪瑞斌 / 文化大學心理輔導學系副教授

———————————————————————————————

contact : popcornedo@gmail.com

Ep057 - 矽谷灣區的婚姻與家庭諮商師、戲劇治療師 : 張家寧⠀
#心理諮商 #戲劇治療 #矽谷⠀
.⠀
這週邀請到 婚姻與家庭諮商師、戲劇治療師：張家寧⠀
Michelle是在美國職業的心理諮商師，輔大心理畢業、⠀
在美國加州取得研究整合學院戲劇治療碩士後在美國執業⠀
Michelle的專門分野是在家庭、伴侶諮商類，同時也有做戲劇治療⠀
.⠀
今天透過這個機會，想請跟Michelle聊聊選擇心理諮商作為終身志業的契機⠀
以及來了解心理諮商所包含的範圍和各種不同的分類⠀
雖然我也有很多伴侶、家庭類的問題想請教，不過還是對其中戲劇諮商的部分特別有興趣！⠀
若大家在美國需要相關協助、或是對心理諮商有興趣，歡迎利用下方連結和Michelle聯絡⠀
https://changewithchang.com/⠀
.⠀
經歷：⠀
- 美國 Registered Drama therapist⠀
- 美國 Marriage and family therapist⠀
- 美國 加州研究整合學院戲劇治療碩士⠀
- 台灣電視劇演員跟主持人⠀
- 台灣 輔仁大學心理系⠀
-------------
🎧離島人們的經驗交流播客平台
A podcast platform, shares experiences of those who are offshore.

🏠 離島人Homepage | https://www.humansoffshore.com
🎬 Youtube | https://bit.ly/ho_youtube
🌹 Paypal小額贊助 | http://bit.ly/humansoffshore_paypal

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【隱喻工作坊】認識自己的獨特，與潛意識做朋友～2020/05/23 開課
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4165

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」：https://t.me/turnkeysolution

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=====================
以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時更新，透過心理學在真實生活裡的具體運用，陪伴你每天進步一點點，如果你也想要自己每天都有所進步，就請你一定要訂閱我們的頻道。

在我教學跟進行個案教練的過程當中，常常會陪伴很多同學，一起去體會一下，到底我們活成什麼樣的人生，是加法的人生？還是減法的人生？這什麼意思呢？

如果同樣的客觀狀態，你是常常把自己著眼在「你沒有做到」的部分，還是著眼在「你已經做到了」部分？

如果你常常把自己著眼在那些，還沒做到的部分，或者是不盡完美的部分；我常常說這就是「完美主義陷阱」，而且是一種「減法」的生命形態！

可是如果你會常常的回顧，你過去是怎麼走來的？而你做了多少努力跟進步，以達成今天的成就？

雖然你很清楚，它還不完美，但是你卻很肯定自己一路以來努力的痕跡，那麼這就是「加法的思維」。

這樣的思維差異，會導致我們的主觀世界有很大的不同，而主觀世界的認定，也會讓我們的客觀世界朝向不一樣的方向發展。

談到這裡，就讓我想到在美國的康乃爾大學心理系，他們的研究團隊，他們曾經分析了1992年在nbc電視台，轉播夏季奧運會的相關資料。

這個研究是根據當年奪牌的選手，在比賽結束的瞬間，做了什麼樣的表情，透過這樣子去分析在奪牌之後，他們的情緒。

研究團隊，請參加實驗的觀察者，去觀看奪牌者的表情，總共有23個銀牌得主，跟18位銅牌的得主，並且以滿分10分的標準，來判斷他們的情緒，是接近悲痛，還是比較接近歡喜？

除此之外，研究團隊也用同樣的方法，去觀察頒獎典禮上，每一個選手的情緒，總共分析了20位的銀牌得主，還有15位銅牌得主的畫面。

結果研究顯示，在比賽結束的時候，決定獎牌顏色的瞬間，那些銅牌得主的幸福分數是7.1，跟悲痛的情緒比較起來，他們更接近歡喜的情緒。

可是相反的，那些銀牌得主他們的幸福分數卻只有4.8，這說明了他們其實不歡喜，他們其實蠻悲痛的。

但如果從客觀的成就來看，銀牌得主獲得的成就，其實是比銅牌得主大很多啊，但雙方的感受上卻是正好相反的。

在頒獎典禮上，他們的情緒也沒有改變，銅牌得主的幸福分數是5.7，而銀牌的只有4.3；所以透過這個研究，我們可以推測一下～

那些銀牌得主，他們的心情多數是一種「怎麼沒有拿到金牌？」是一種減法的思維，我就差一點點就可以拿到金牌了！

可是呢，那些銅牌得主，他們的心理是什麼「？哇，我還有牌唉，比起什麼都沒有，我還有站上頒獎台的機會」。

所以透過這個研究，也說明了我常說的「加法思維」，還是「減法思維」？其實人生是一個無限賽局，你的每個時間點，所奪得的成就，它都只是為你的未來，去做一個註解，或者是一個鋪墊而已。

可是那些減法思維的人，常常會有一種很遺憾、很可惜的感覺，叫做「我怎麼沒有拿到金牌？」

然而在人生裡面，我可以說它是沒有所謂金牌可言的，你要比有錢，一定會有人比你更有錢；你要比成就，也一定會有人比你更有成就。

可是正因為人生是無限賽局，如果你在每一個時間點、每一個成就點、每一個里程碑，你都可以用加法思維。

那麼你可能會走到，自己連想都想不到的遠方，你可能會攀上那個，你都預料不到的高峰啊！

所以呢，我常說人生是選擇的結果，今天的你為自己選擇了什麼？是加法思維還是減法思維呢？你可以想一想！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我的內容，除了YouTube以外，你在Podcast裡面也可以找到我們，你只要在Podcast的運用當中搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們的頻道。

除了訂閱之外，也記得給我們5顆星的評價，並且分享給你身旁的朋友，我們需要你用行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，我們在每一段影片說明裡，都有我們相關的連結。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，都很歡迎你的參與跟加入希；望我能夠跟你一起學習、一起體驗加法人生，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。