#遇到更年期無理取鬧的媽媽怎麼辦?
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對，我更年期到了。
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如果青春期的叛逆是怪裡怪氣，覺得爸媽不懂我世界也不懂我。
那更年期的脾氣大概像是隨時會點燃的炸藥，古怪又陰晴不定，自己都沒把握哪句話哪個眼神是引信會讓自己爆炸。
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我看了一下所謂更年期的症狀，洋洋灑灑的一堆，主要是情緒不安、焦慮、易怒且憂鬱，身體症狀還會伴隨著失眠、失調、盜汗、熱潮紅。
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先來說說失眠好了，那天我失眠到了半夜3、4點，翻來覆去輾轉不能眠，我望著窗外的星空想著這樣真的不是辦法呀，到底每天花幾個小時的時間躺在床上翻過來又翻過去幹嘛呢?又不是小嬰兒要練習翻身!這樣不行實在太浪費生命了，於是我突然靈機一動，要不乾脆去7-11上大夜班好了，睡不著還可以賺錢耶，聽說大夜班的薪水還比較多，頓時很滿意自己還真是有想法啊，哈哈。
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第二天我還告訴老頭這件事，果然當世界安靜下來，只有自己獨醒的時分，在自己與自己獨處的時刻，靈魂會迸裂出新的想法來，這不? 我連失眠最佳解方是乾脆去上大夜班這麼有創意的想法都想來出來了，啊嗚，自己都忍不住來聲驕傲的狼嚎了。
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老頭用睥睨的眼神瞧了我一眼，我知道那個眼神的意思是在說:妳這個怪大媽，是哪裡有想法了?
哈，這你就不懂了，人啊，向來是奇怪的動物，下班精神好，上班想睡覺，如果我真去上大夜班了，保證失眠立刻治好很想睡覺。
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以上，我是開玩笑的，會說這些是因為，走過前段時間因更年期而起的陰陽怪氣風暴後，才知道更年期的日子裡還能保有輕鬆有趣的心情來看待一切是多麼難能可貴啊，要知道更年期對一個女人來說是很重要的轉捩點，在人生第二個轉骨期是轉身成為優雅慈祥的白髮老奶奶，還是就此變成渾身戾氣的陰陽怪氣老太太，這是關鍵期。
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上個月，發生了一件事讓我突然意識到這點。
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那天我正跟米蟲講著跨海電話，一開始還聊得很開心，我們照舊分享著身邊的人事物，在嘻嘻笑笑講得很開心的時候，突然她說了一句話，讓我覺得這句話意味深長是不是在隱射我什麼，然後我立刻就不高興了，而且沒有跟她溝通了解清楚，而是陰陽怪氣的說:我不想講電話了。她有點感到莫名其妙這突如其來的轉折，問我:媽咪，你怎麼了?妳在不高興嗎? 我還屎鴨子嘴硬的說:沒有，就不想講了。於是她說:喔，那好，妳去休息吧，那我們改天再聊。於是這又踩了我一腳，我在心裡想著，她怎麼可以這樣，如此的不在乎我，竟然沒有積極來了解原因，好，那我也不要理她了。
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對，簡單來說，就是我在張了。
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她大概並不清楚媽媽我的轉折點到底是什麼，還以為我只是因為疫情困在家裡悶壞了頭。
隔天，她給我發來訊息，問我媽咪，妳在幹嘛?我沒有回。
晚點，她又說:媽咪，妳吃飽沒? 我還是沒回。
媽咪，妳在睡覺嗎?那等妳醒來我們在說。我依舊沒回。
晚上，她又發來訊息告訴我:媽咪，等狀況穩定一點，妳來北京看我好嗎? Balabala一些話，我依舊沒回。
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我不知道我怎麼了，那天晚上躺在床上失眠的時候，在心裡想著:其實我很想回的，但我不想拉下臉來，誰叫妳不珍惜媽媽，惹我不高興，那我就不跟妳說話。
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隔天，米蟲繼續傳訊息給我，而且是比平常還要多的訊息，告訴我她今天打算要做什麼，中午吃了些什麼，下班準備做什麼。
但無論她說什麼，我依舊已讀不回。
繼續住在”張”的世界裡。
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傍晚的時候，她拿了一件公事來問我的意見，我心想這小妞還算機靈，用起”媽媽責任感+感受被需要”這招來著了，但可惜耍脾氣的當下就是不理性的，雖然我已經挺想回的，但就是心裡還在跟自己過不去。重點是，她昨天到底是說了哪句話讓我不開心的，我都忘了，但依然緊咬住自己的不樂意情緒，在跟自己糾結，走不出我的更年期情緒。
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更年期?
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更年期代表什麼? 代表人生正要踏入另一個階段了，接下來兩鬢白霜，或許日後還可以用皺紋夾住蚊子，以後出門大家會叫我歐巴桑，再也沒人叫我小姐了，原來自己的人生也到了這個階段，快成了上一個世代過氣的老人，這世上再也沒有人會對我吹口哨。(大媽，很久沒有了，並不是現在才沒有，好嗎!哈哈哈哈哈)
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當然我知道每個人都會老，都會面臨外表逐漸老去，機能慢慢退化的一天，但知道是一件事，跟妳正走向這個過程中又是另一回事。對於更年期的到來，面對自然老化的過程，不論這一天是哪一天，當自己遇到的時候，總有點不可置信，天啊，歲月匆匆時間怎麼過得這麼快，原來”最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹”是這種感受，望著鏡子裡的自己，不免一陣感慨與惆悵。
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人生有些事真的得自己親身經歷時才會懂。
迎接青春期轉骨之後是充滿希望的探索人生，而面臨更年期轉骨之後，是花有重開日，人無再少年，對於變老變醜我需要一點時間來消化與接受。
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不得不說這個過度追求美的世界讓面對更年期的老皮更加惶恐啊，總之，這就是一個皮囊老了但靈魂還幼稚的不願面對現實的混沌時刻，我像頭埋在沙裡的鴕鳥逕自嘔著氣，不願成熟，不願醒來，不願理小孩。
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對，到了第二天晚上我還是不想理小孩。
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米蟲到了第三天的一大早起床上班前，給我留了一串文字
“媽咪，我真的很想跟自己的媽媽感情好
但我不知道妳怎麼了，為什麼突然生我的氣不想理我也不跟我講話
妳可以生我的氣沒有關係
但不要不理我，好嗎
隨便回個什麼話都好
至少讓我知道妳好好的，好嗎
我一個人離家這麼遠在外讀書工作
就像妳會擔心我一樣
我也一樣會擔心妳
希望妳能理解”
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哇，看完這段話之後，我羞愧極了，終於想起自己是個媽媽，到底是在幼稚些什麼，跟世界上自己最親的孩子在嘔什麼氣呢?另一方面也很難過讓米蟲白擔心也白傷心了一場。
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於是我趕緊回她訊息，I am so sorry, 母女倆感情又和好如初了。
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米蟲曾告訴過我，我有個優點就是願意檢討自己的錯誤，也勇於承認自己的錯誤，進而改善它，當然有些簡單，有些難。
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我會寫下這個故事是想藉由自己的經驗分享給大家，更年期是人生的必經過程，更是一個身心都備受煎熬的重要轉折期，年紀到了，每個人都會遇到，據說更年期是女性的煎熬期，每個人症狀不一，而過程中的煎熬只有自己知道，有些人症狀輕有些人症狀多，這件小插曲讓我正視到，這些更年期中伴隨著身體感受不適而來的陰陽怪氣或是脾氣風暴，千萬不能讓自己無感而延燒到一旁陪伴自己的家人，萬一真傷了感情就悔不當初了。
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另外是孩子們，嘿，天下的孩子請看過來，媽媽只是一種身分，我們是生下你們的人，並不是完人，當然也會犯錯，也會耍脾氣，如果剛好更年期到了，更可能會因為賀爾蒙失調難受而亂耍脾氣，所以只能請你們多多包涵，偶而身分互換，想想當年年幼的你們撒潑時，媽媽也是Always loving you.
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南懷瑾大師曾說過，連菩薩都是有脾氣的，所以呢，孩子們，請你們多多包容這些更年期的凡人媽媽不小心亂發的脾氣，我們不要傷感情。
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遇到更年期無理取鬧的媽媽怎麼辦呢?
我想每個人的媽媽是什麼性子，你們最知道。
來吧，#哄哄媽媽吧，不會少一塊肉的。

[閒聊]

上次跟P說紐西蘭這個國家，物價直追北歐，可是薪水卻不怎麼北歐欸，P說你怎麼知道我們紐西蘭是走北歐路線(？)蛤(？)還以為只有天氣是仿北歐呢，我只能從被抽走的稅感覺到北歐風😑，After tax我剩下的只有西。北。風...

今年冬天冷的早，每年我都要想好入冬對策，特別是從去年開始上大夜班，每個夜晚都可以感覺到Elsa降臨(這個也很北歐 靠么)，零下二度我真的不太可以🖐，雖然基督城不會下雪，可是每天早上下班，從庫克雪山上吹下來的冷風都讓我瑟瑟發抖，下班不能立刻策馬返家還還要在Elsa女王的氣息下先給車子除霜😭，台灣的鄉親應該很難體會...

往年通常都是六月中以後開始下初雪，今年可能響應全球肺炎2.0，想來個雪上加霜之類的bonus，提早了一個月下雪(這種北歐風我真的不太需要謝謝🤚)
，去年工作的時候都會準備脖圍(不是圍脖)，但大概呼吸一陣子圍脖...sorry脖圍上面呼出的水蒸氣都會被Elsa凝結成小水滴，然後脖圍跟水滴又在臉上摩擦...老實說真的不太舒服，會滑雪的人應該懂我的意思🤭，所以今年不打算再用了，因此五月就開始添購了保暖衣...最新羊絨保暖(欸不是 我忘了我沒有葉配...😢)，一次就買四件，甚至連睡衣全部升級成可愛加絨款！！側邊雛菊刺繡雕花裝飾...

再度抱歉一直忘記我是沒有葉配的網不紅😌，同事則是花了200紐幣買充電保暖手套上班(你這個花法有跟到北歐風！)，那個手套真的很誇張，我們下班了手套還是燙的，一鍵保暖加熱，充電五分鐘保暖八小時！妖獸我都想買來葉配了，沒有！再度聲明本粉專只有自嗨沒有葉配🖐🖐🖐如果你去亂買什麼充電手套亂爆炸真的不要留言，本粉專沒有售後服務功能，不含兩年保固，沒有任何保障！

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真的沒有葉配哦你不要再往下拉了

給你看看在負二度日出時我哭著除霜的北歐風，你也能感受到Elsa女王的氣息！那天早上還下雨，雪上加霜呸雨，謝囉！

【大型健身房為何會找許多教練呢】人海招募篇
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你知道找越多人，不但能將總績效拉的更高，也同時能省下更多成本嗎？奎爺來跟你分享說明，如果有問題，請提出，謝謝！
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奎爺今天來分享，為什麼現在大型健身房的教練如此多，這裡是依照我過去的經驗及分析來分享，不一定完全準確，所以如果你覺得有問題，歡迎請提出來討論！
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>>>>>-----【Part.1】-----<<<<<
因為我的學歷不好，加上在念書期間，也沒考什麼相關證照，所以出社會時候找不到什麼工作，依我的學歷，大約能找到一個月有【30000元】的工作，就已經很不錯了！
但一直想當健身教練的我，一直在應徵健身房，直到我真的當上教練已經經過了3年了，沒錯，我面試了【3年教練】，而且還是靠說謊才上去的，說我很喜歡挑戰業績！
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我記得那時候有位學長跟我說，他的薪水4-5萬的時候，我超羨慕的，因為我以前待在工廠
★大夜班晚上10點半到早上8點
★然後做代理領班
★加班破百小時，月休兩天
★薪水30000初
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而我聽到教練只要業績做11萬多，加上上課大約100堂左右，就可以薪水有4-5萬，我覺得很吸引我，於是我開始努力拼看看，而在過了大約半年，我的業績真的衝起來了，收入也隨之上來到4-5萬！
但這裡我要說明一下，那時候的狀況：
★每天至少花4-6個小時（學專業、學說話表達方式、學習怎麼問問題及解答）
★每天花了4-6個小時跟課（因為我不會帶，所以看著有經驗的人帶，最能吸收到經驗）（沒得跟課就偷偷在旁邊看著學）
★然後又加上待在公司的時間，每天10幾個小時，只為了能夠等待資源（但一開始我幾乎沒有參觀諮詢、及FA1）因為我還無法馬上成交，所以我只能電話、現場、FA2、FA3，（電話還不能打當月的）
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我不會告訴你我用很輕鬆的方式上來，因為我沒有任何經驗、專業不夠、說話技巧表達不好，邏輯還沒建構好，什麼都不夠強，所以我必須花很長的時間學習。
（包含我會像傻子一樣，在現場練習無人教學，自問自答）
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離開第一家健身房的時候，我的收入在最後幾個月平均是【8萬左右】。
而當離開的時候，媽媽告訴我：『你是有問題嗎？好好的這樣的收入不賺，在那邊賭氣，你以為工作這麼好找喔，去哪裡找還有這樣收入的工作』，（順帶一提，媽媽以前很反對我當健身教練）
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接著我到第二間大型健身房後，因為有了前一家的磨練，所以我很快就上手，也在我第三個月，我的收入就達到了【100000元+】，而當然隨之換來的是更多的學習及工作時間，還有在公司等待的時間！
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這邊也有提到，我當初在第二家健身房的收入大約多少，可以參考！
【月薪3萬及25萬的差異】
https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1246182772415528/
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>>>>>-----【Part.2】-----<<<<<接下來就是為什麼現在的大型健身房會請這麼多教練了
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首先我們來了解，請教練會有哪些要準備的
★底薪（幾乎都會給最低，因為有獎金）
★勞健保（幾乎都會保最低，因為保高對公司來說不划算）
★勞工退休金
★團保
★制服、名牌（但是像是鞋子要自已買，證照要自已花錢考，這是很理所當然的）
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公司會設立
★績效不到會有懲處（像是績效不到低標10或12萬，或者公司規定的，主管會給予惩處，大約三個月你就會走人了，所以不可能讓你領底薪領太久）
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★接著績效不到上班一定盯爆你，不盯你盯誰？（大部份很多教練在乎工時，沒錯，工作時間是一個很大的問題，但是公司認為，你在這樣的時間達不到這樣的績效，你不配合，我就找小規定來記滿你，一樣你會離開，不然就是找很多雜事，不給你資源，搞到你會受不了，因而產生更多的負面情緒而想離開）
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【所以千萬別想著當教練，只想上班8小時，月休8天休好休滿，如果你不配合，公司一定有方法讓你走，想賺多一點，本來付出的時間就多，公司不是請你來領底薪，做不出業績在那邊抱怨的】
【適者生存、不適者淘汰】，這句話很現實，但如果你今天是公司的老闆，你會怎麼做呢？思考一下！】
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★接著因總目標設定較高，所以如果單純靠幾個很會銷售的在撐，一定撐不了多久，所以會增加人力，用意是：
a.可以確保每位進來運動的都可以服務到
b.可以確保會銷售的累了，有其他人補上（績效）
c.可以確保做過第一次體驗課，還有人追（體驗課二、三、四）
d.可以確保會銷售的沒時間上，有新人幫（你就是負責上課，他負責賣）
e.假設多一個教練，他的社群就多了3-500人，就有更多的免費資源可以曝光（增加廣告效益）
f.當原本教練時間排不下的時候，能夠有人幫忙，減少會員不愉快
h.當總績效設定越高的時候，達成的困難度越有，人多好辦事（至於用什麼方法就不便多說了，網路都有）
g.教練人數雖然，但平均的績效被均化，所以相對每個人的抽成少
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例：總績效300萬，如果教練20人，抽成比例在60%，加上勞健保及勞工退休金（先不算二代健保）
用24000下去算
健保：1932
勞保：1176
勞工退休金：1440
總共：4554
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總績效300萬 X 60% =全部180萬要發出去，加上20 X 4554 = 91080，總共為189萬1千多！
【平均薪資為90000元】
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例2：總績效300萬，如果教練30人，抽成比例下修到45%，加上勞健保及勞工退休金（先不算二代健保）
一樣用24000下去算，同上
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總績效300萬 X 45% =全部135萬要發出去，加上30 X 4554 = 136620，總共為148萬6千多！
【平均薪資為45000元】，其實還是比外面大部份工作的行情還高！
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因為過去會一直停留在要保留人才的想法，但：
★場館擴建速度
★人力需求過大
★績效設定更高
★想要更多服務
★讓人圓教練夢
★人數多仗帳大
★曝光度來更多
★想要降低成本
★加上人才出走
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因此選擇用多數的人力來增加服務，以確保每間場館有足夠的人員服務及績效達標，加上外界看起來，公司人員很多，這是一個非常穩定的企業，才有辦法找這麼多人！
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你問我這種作法【好，不好】
站在我的層面，我會跟你說，沒有所謂的好不好，因為每個公司有他的考量，我無法說什麼！
而如果站在企業經營者來說，這樣的做法並沒有不好，因為至少給予的薪資是比外面還要來的高出蠻多的，而想要賺更多，你就想辦法付出更多，就是這樣！
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【但我的想法很簡單，把人照顧好，讓他領多一些，讓他看到制度更好的變化，或許能更減少他想要出走的想法，一起留下來打拼】
如果要找教練進來，就是一定要陪訓
【因為我會讓他知道，當教練不是輕鬆就可以賺錢，而是你要付出非常多，你才有這樣的資格拿這些收入】
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以上就是我對於大型健身房招許多教練的分析看法，謝謝！

當媽後有段時間自我認同很茫然，
被家事小孩吸乾但是得不到什麼回饋，
沒有看得見的收入也沒有社會具體的肯定，
要買東西持(ㄕㄨ)家(ㄧㄚ)時發現口袋空空真的是豪想哭啊！😭

感謝帥氣Volkswagen Passat陪我們一起完成這支MV🙏🏻
還讓ㄅㄅ第一次體驗了急速貼背的跑車快感~
給媽媽時間陪她聊天帶她出去玩，
媽媽心情好就有正能量持家了喔耶！❤

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#地方的媽媽需要你我的支持鼓勵
#帶媽媽出去玩耍你愛她她更愛家
#Passat實力不顯自明
#媽媽開心全家都開心
#HipHopMom #嘻哈娘 #老母不發威當我是病媽

演唱 / 作詞｜ 100種理想
編曲｜ 廖晉儀 LIAOBOY
配唱製作｜ 劉普恩 P.N
錄音師 / 混音師｜賴彥中 Lai
錄音室｜WebTVAsia Taiwan Studio

合作頻道： Jesus Fashion Webtvasia Taiwan
訂閱Youtube頻道： http://pics.ee/1slz
追蹤IG：https://goo.gl/Jpc4iw

給媽媽錢花-嘻哈娘
詞｜陳飛口
曲｜陳飛口 / 劉普恩 P.N
製作人｜廖晉儀 LIAOBOY / 劉普恩 P.N @禾酷音樂
編曲｜廖晉儀 LIAOBOY
錄音師 / 混音師｜賴彥中 Lai
錄音室｜WebTVAsia Taiwan Studio
混音室｜禾酷音樂 Hardchord Studio
母帶後期處理工程師｜廖晉儀 LIAOBOY
母帶後期處理錄音室｜禾酷音樂 Hardchord Studio

女：I’m Hip-Hop Mom 我是嘻哈娘
男：哈囉你好嗎 你是做什麼的呀
女：我是一個媽媽
男：就這樣嗎
女：不然是還要怎樣 什麼不用工作很爽
去聽完媽媽火大再來跟我講

媽媽不是一種職業 不需要打卡
生了小孩就開始育兒生涯
暫時離開職場 投入親子戰場
薪水不只沒漲 根本就沒拿

結束半年育嬰假 留職停薪在家
每天晚上都累炸 問自己在幹嘛
要做職業婦女 還是全職媽媽
這個社會鼓勵妳用金錢衡量

當媽薪水怎麼算 月休幾天怎麼排班
多少時間午休午餐 員工旅遊去哪裡玩
工作問題找誰談 生病請假跟誰換
不好意思請自己看著辦
早午晚班還有大夜班 你都要Stand By

給媽媽錢花 不要拖拖拉拉 愛她要乾脆大方
給媽媽錢花 帶她出去玩耍 你愛她她更愛家

（歡迎參加媽媽養成計劃）

我不是天生就知道怎麼當媽媽
但我願意學習當一個好家長
新聞讓人心慌 托育放心不下
大環境那麼差 資源不足到誇張

政府叫你生別怕 送你百寶育兒箱
選擇陪孩子在家 自由暫時別想
管他健保掛哪 從今只辦附卡
裝上媽媽雷達 購物看特價

給媽媽錢花 不要拖拖拉拉 愛她要乾脆大方
給媽媽錢花 帶她出去玩耍 你愛她她更愛家

媽媽實力不顯自明 不是錢多就請得起
福斯Passat中大型房車 擁有媽媽的低調特色
媽媽高矮胖瘦都Hen帥 運動流線車身Hen氣派
0到100五點五秒就是快 280P馬力有夠力

車內空間像媽媽心胸那麼大 快樂煩惱全部都塞進後車廂
她最大的願望 打開全景天窗 先生孩子心事永遠會與她分享

給媽媽錢花 不要拖拖拉拉 愛她要乾脆大方
給媽媽錢花 帶她出去玩耍 你愛她她更愛家

才德的婦人價值勝過珍珠 口袋空空還是會讓她想哭
當她全心全意為家庭付出 滿滿的愛是最好的補助
時間就是金錢 媽媽的時間最值錢
請愛惜每一分 每一秒 她還陪在你身邊