【為何台灣的提神飲料這麼夯？】歐盟 v.s. 台灣

2/13晚上，一台賞櫻團遊覽車在國道5號上翻車造成33人死亡，許多輿論都指向司機是否因疲勞駕駛（過勞）才引發事故？

事隔4天之後，蝶戀花旅行社創辦人周比蒼今天開記者會表示，「大年初一至初五，公司都給雙薪，很多人搶著做。人為財死，鳥為食亡，自古以來，你懂不懂？」（https://goo.gl/v2H4NB）

TNL決定比較一下歐盟跟台灣對於長途客運駕駛的工時規定有何不同？

☛ 歐盟是把「駕駛」和「工作」分開看，只看「駕駛」（手在方向盤上，車子有在移動）的話有每天9小時的限制，還有連續不可以超過4.5小時的限制。

如果看「工作」（事前準備、保養、文書作業...）就包含了「駕駛」的時間，則有不可以連續超過6小時的限制。以上兩種限制，超過都該要休息45分鐘，其中休息時間是可以分段的，第一段至少要有15分鐘。

聽起來有點複雜，所以歐盟製作了「駕駛什麼時候該休息？」的問答【如圖左】

如果想知道更多，可以直接看歐盟的原文解釋（https://goo.gl/OMIrNI），或是行政院民國95年針對各國長途客運駕駛工時管理制度的研究報告（https://goo.gl/IPLzPj）。

還有關鍵評論網整理的：連坐罰、高科技監控......看世界各國如何防堵「失速遊覽車」（https://goo.gl/4q19eY）

重點是這都是拿來規定司機，而不是雇主。也就是明文禁止司機「自己選擇過勞」，因為一旦出了事不只是司機自己，還有客人、路上的行人、車主受影響，還有負責搶救的警消、醫護人員等社會成本。

☛ 我們再來看看台灣是怎麼規定的？

交通部主管的《汽車運輸業管理規則》駕駛時間不能超過10小時（https://goo.gl/acNn1E）。而勞動部主管的《勞工在事業場所外工作時間指導原則》則是包含待命時間等都屬於工時，一天不得超過12小時（https://goo.gl/1lzRCm）。

另外依《勞基法》第35條，勞工連續工作4小時，至少應有30分鐘的休息（https://goo.gl/TgH4VG）。但汽車駕駛有時因任務特性而無法如此安排，函釋中提到「得於勞工工作時間內另行調配休息時間，該休息時間仍應至少一次給足30分鐘。」

雖然交通部和勞動部仍堅持沒有「不同調」，但也表示：「司機在工作空檔的待命時間，是否算工時或休息時間，無法用標準法令做規定。」「外界提出長途車程必須啟用雙駕駛部分，勞動部則說，外界需思考雙駕駛，一人在副駕駛座算是什麼樣的狀態...」（https://goo.gl/fqmDdZ）

不過規定是一回事，讓我們來回顧一下台灣的各部會官員、公會、商會、資方是怎麼講的？

公路總局官員表示：「公路駕駛每日駕車時間，不得超過10小時，是指手握方向盤時間，遊覽車運輸業的工時管理，並不是在看行程長短。假設旅行社行程，駕駛在到達目的地後，有超過1小時以上，處於休息狀態，勞檢時就不會把上述休息時間，算在工時裡面...」（https://goo.gl/xWYZsk）

商總理事長賴正鎰：「19年的遊覽車並不是不能使用，但因受到一例一休後，司機更加難請、也不好培養，年輕人也不願當司機，據我所知，司機年齡都已50歲以上，從武陵回到台北相當遠，但司機高齡化體力不堪負荷，但不能說是過勞，一天開幾10個小時在台灣常有...」（https://goo.gl/dO4cBQ）

旅行商業同業公會總會副理事長蕭博仁：「一天出車16小時不代表16小時都在開車，客人到定點旅遊時，不算在時間內，司機一定會找時間休息的，即使一天的行程超過10小時，但是中間客人活動時間也許有8小時，那司機只有工作2、3個小時而已...」（https://goo.gl/X151ym）

中華民國遊覽車公會全國聯合會理事長魯孝亞：「政府應該關注駕駛到風景區有沒有好好休息，明明知道駕駛很辛苦，但無論是武陵農場或是故宮博物院，都沒有休息室提供給司機，國家帶頭虐待司機，有什麼資格指責司機沒有充分休息？」（https://goo.gl/5N1myC）

因此，我們又製作了一張台灣資方給司機的「你可以繼續工作了嗎？」問答圖【如圖右】

最後，別忘了關心到今天還在爭取勞權、「依法休假」卻被記缺曠職的台鐵員工。

之前交通部和台鐵局的說法，也是認為「待命」是休息、不是工作時間（https://goo.gl/XE6Epc）：

「交通部說，台鐵夜班仍有3至5小時休息待命時間。車站依工作性質排定三班制輪班方式，在夜班工作時，依末班車及首班車列車空檔，為待命時間並未工作，同仁依工作性質不同，如擔任剪收票、售票等人員在該時段均在車站待命，夜間工作與工廠等大夜班相比之下，仍有3至5小時不工作時間.....」

勞動部則說，一直以來都這樣，司機找工作的時候就該清楚惹：「新任勞動部長林美珠回應，台鐵排班方式行之有年，法令規定，特殊行業的排班方式本來就比較特殊，像消防、警察、關務和交通運輸業等，在一開始要就業時，勞動條件跟契約就已明定，且雙方都了解...」

►一分錢想買十分貨，這就是我們的國內旅遊（https://goo.gl/Wf9YBE）
►駕駛「手握方向盤」才算工時？別鬧了！（https://goo.gl/pQejKF）
►疲勞駕駛、血汗醫師？只會檢討「個人」，那下一個悲劇仍舊難以避免（https://goo.gl/n2xBSZ）
►國道遊覽車翻覆事故：我們過去能平安返家，是幸運還是僥倖？（https://goo.gl/VpCYlm）

Photo Credit: 關鍵評論網 設計部

敬愛族人平安: 市議員楊春妹與您分享不易感冒的７個秘訣
當氣溫驟降，全辦公室的人都擤鼻涕、咳嗽，但就有些人好像超人一樣，從沒看過他們感冒。

現在，你不需要羨慕或嫉妒他們，你可以偷他們的祕密。這些人不感冒的祕密雖然很個人，卻很實際，而且科學上也確認有效，重點是一點都不難，也不是靠藥物，或是昂貴的健康食品。

1.他們吃得不多
最讓人驚訝的是，這些不感冒的人吃得不多，一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食，午餐常常兩片全麥麵包夾生菜與起司就解決。
近年來，愈來愈多研究發現，降低熱量攝取，可以減少失智、心血管疾病等年齡相關疾病的發生，而且吃得少也能降低壞的膽固醇（LDL）、三酸甘油酯和血壓。
但是一開始要少吃可能會有點難受，建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起，飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、番茄、火龍果代替。

2.他們懂得抒壓
45歲、Babyboss總經理林梅芳稱自己是「工作狂」，她的工作量大、睡得少、速度快，但她很少感冒，因為她靠做家事、做菜、做手工藝抒壓。
過去在科技業，曾經幾天幾夜沒睡，她回家還炒米粉帶去辦公室給同事吃，「炒米粉需要切多少菜呀！」她說，做菜需要的專注，讓她忘記煩惱。
另一項讓她非專注不可的嗜好是做手工藝，她曾經做過一條項鍊，需要穿一萬個珠珠，連做好幾晚，讓她逃離壓力，忘卻煩惱。
但很多人往往覺得自己的壓力無可取代，而且無法處理，但林梅芳說：「認真問自己，你想不想？只要想，一定有方法。」

3.他們運動
陳牧民取得博士學位回台後，馬上回歸台北人的生活，就是很容易吃到好吃的食物，但是動得很少。但突然，兩個好友一因病、一因疲勞駕駛車禍過世。他警覺，要回到以前在美國的生活。
那種生活就是運動。他現在騎自行車、游泳、跑步，依照季節調整多寡。白天做研究，通常是傍晚去運動，雖然常常也會內心呢喃很累，但運動完，總是充滿活力。

4.他們多吃蔥薑蒜
研究發現，吃大蒜可以當作強力抗氧化物及抗生素，當你感冒時，也可以讓時間縮短。
當全班同學都輪流感冒又互相傳染時，研究生卓凱祥卻很少感冒，他回想除了固定練壘球的運動習慣，他愛吃蔥薑蒜，總是把裝飾的蔥花、蒜花一掃而空

5.他們不愛去公共場所
39歲、在德商公司上班，自嘲常要「守大夜班」照顧兩位過敏體質的孩子的林莉真，小時候也是過敏體質，常年生病感冒，但今年健保卡只用了三、四次，還包括兩次的洗牙，是因為當了媽媽，要照顧孩子，因此特別謹記娘家媽媽的話。
媽媽叮嚀她，不要喝冰水、要喝溫水。天氣一變化就要保暖；少到公共場所，假日她很少到百貨公司，都帶小孩往郊外跑。

6.他們愛洗手
感冒和流感病毒很容易傳染，只要碰到門把、桌子就送到你身上，因為病毒可以存活2.8小時。而且美國的研究發現，40％的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手。不常感冒的林梅芳只要碰到東西就洗手，手也不往眼睛、鼻子、臉上碰。

7.他們愛吃蔬果
林梅芳每次去買水果都很難回答老闆「幾個人吃」的問題，因為雖然她一個人吃，但買的是十人份。
她早餐打果汁，每天還帶七彩水果到公司。而且她自己做便當，便當裡3.4種青菜或菇類，主食是五穀飯，再加一份魚或肉，魚是買檢驗過的，雖然價錢是市價的三倍左右，但她的舌頭吃得出新鮮和甜美。

除了吃蔬果等以上七個祕密外，不感冒的人通常也多喝水、睡得好 、良好的社交關係，免疫細胞因此活躍。
健康不能光靠醫生，而是自律，從這些不感冒的人身上看到，健康從來不是理所當然，但也不複雜，只要去做就是開始。

新北市議員楊春妹關心您

這教大家如何不感冒, 值得一看!

不會感冒的７個祕密

作者：黃惠如

有些人很奇怪，當氣溫驟降，全辦公室的人都擤鼻涕、酷酷嗽，他們就好像超人一樣，好像從沒看過他們感冒。

現在，你不需要羨慕或嫉妒他們，你可以偷他們的祕密。這些人不感冒的祕密雖然很個人，卻很實際，而且科學上也確認有效，重點是一點都不難，也不是靠藥物，或是昂貴的健康食品，你可以把這些祕密帶到你的生活，! 讓這些習慣也成為你不感冒的祕密。

1.他們吃得不多
最讓人驚訝的是，這些不感冒的人吃得不多，一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食，午餐常常兩片全麥麵包夾生菜與起司就解決。
回想自己兩、三年沒有感冒的中興大學國際政治研究所副教授陳牧民就是如此，因為下午要教課，撐著肚子不舒服，久而久之就養成習慣。
近年來，愈來愈多研究發現，降低熱量攝取，可以減少失智、心血管疾病等年齡相關疾病的發生，而且吃得少也能降低壞的膽固醇（LDL? ^、三酸甘油酯和血壓。
但是一開始要少吃可能會有點難受，建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起，飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、番茄、火龍果代替。

2.他們懂得抒壓
45歲、Babyboss總經理林梅芳稱自己是「工作狂」，她的工作量大、睡得少、速度快，但她很少感冒，因為她靠做家事、做菜、做手工藝抒壓。
過! 去在科技業，曾經幾天幾夜沒睡，她回家還炒米粉帶去辦公室給同事吃，「炒米? 遙搨n切多少菜呀！」她說，做菜需要的專注，讓她忘記煩惱。
另一項讓她非專注不可的嗜好是做手工藝，她曾經做過一條項鍊，需要穿一萬個珠珠，連做好幾晚，讓她逃離壓力，忘卻煩惱。
但很多人往往覺得自己的壓力無可取代，而且無法處理，但林梅芳說：「認真問自己，你想不想？只要想，一定有方法。」

3.他們運動
陳牧民取得博士學位回台後，馬上回歸台北人的生活，就是很容易吃到好吃的食物，但是動得很少。但突然，兩個好友一因病、一因疲勞駕駛車禍過世。他警覺，要回到以前在美國的生活。
那種生活就是運動。他就讀學校位於全美體脂率最低的科羅拉多州，全城很多人都在慢跑、騎車、登山……，運動自然而然。
他現在騎自行車、游泳、跑步，依照季節調整多寡。白天做研究，通常是傍晚去運動，雖然常常也會內心呢喃很累，但運動完，總是充滿活力。
2010年他參加四個自行車賽，2011年暑假參加四個長泳賽，原因都是好玩，「主辦單位都會發獎牌」，而且因為要參賽，也能激勵自己維持一定的運動量，不要上場丟臉。

4.他們多吃蔥薑蒜
研究發現，吃大蒜可以當作強力抗氧化物及抗生素，當你感冒時，也可以讓時間縮短。
當全班同學都輪流感冒又互相傳染時，研究生卓凱祥卻很少感冒，他回想除了固定練壘球的運動習慣，他愛吃蔥薑蒜，總是把裝飾的蔥花、蒜花一掃而空。

5.他們不愛去公共場所
39歲、在德商公司上班，自嘲常要「守大夜班」照顧兩位過敏體質的孩子的林莉真，小時候也是過敏體質，常年生病感冒，但今年健保卡只用了三、四次，還包括兩次的洗牙，是因為當了媽媽，要照顧孩子，因此特別謹記娘家媽媽的話。
媽媽叮嚀她，不要喝冰水、要喝溫水。天氣一變化就要保暖；少到公共場所，假日她很少到百貨公司，都帶小孩往郊外跑。

6.他們愛洗手
感冒和流感病毒很容易傳染，只要碰到門把、桌子就送到你身上，因為病毒可以存活2～8小時。而且美國的研究發現，40％的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手。不常感冒的林梅芳只要碰到東西就洗手，手也不往眼睛、鼻子、臉上碰。

7.他們愛吃蔬果
林梅芳每次去買水果都很難回答老闆「幾個人吃」的問題，因為雖然她一個人吃，但買的是十人份。
她早餐打果汁，每天還帶七彩水果到公司。而且她自己做便當，便當裡3～ 4種青菜或菇類，主食是五穀飯，再加一份魚或肉，魚是買檢驗過的媽媽魚或江醫師的魚舖子，雖然價錢是市價的三倍左右，但她的舌頭吃得出新鮮和甜美。
除了吃蔬果等以上七個祕密外，不感冒的人通常也多喝水、睡得不錯，有良好的社交關係，免疫細胞因此活躍。
就像林梅芳所說「健康不是看醫生，而是自律，」從這些不感冒的人身上看到，健康從來不是理所當然，但也不複雜，只要去做就是開始。