兩兄妹今個星期再做賣旗義工，參與 大埔浸信會社會服務處舉辦既新界區賣旗日，支援有特殊教育需要(SEN)的學童及其家庭，用愛點亮SEN孩子！ 兩個都好叻叻，善長們都讚佢哋好落力，見到佢哋流晒汗咁叫賣，主動捐多啲支持佢哋💗💗💗多謝❤️❤️好快就全部賣晒啦🥰 @eliseho0224 #大埔浸信會社會服務處 #愛在家 #新界區賣旗日 #幫助有學習需要的學生 #義工 #何珀廉 #何若晞 #hkig #charity

然後飲完茶講起契爺近排經常跑步去睇花， 唔知幾時家豪鍾意咗花興起話去睇。 - 花都未買過比我，之前嗰啲係戲劇安排，實質當事人無諗過⋯ - 剛巧遇到一位大埔浸信會會友，上星期日母親節聽到我的網上分享，所以認得我，而佢嘅名字叫「陳潔貞」🤪！仲請咗佢手上嘅西瓜🍉比瑤瑤食👅（佢都幾鍾意食，一開波已經𥄫住) - #即興節目 #打卡位 #鳳眼藍 #holidaycollection #May #flowersea #ponds

澳洲黃金海岸馬拉松 2019 Gold Coast Marathon FM 2:34’07 (HKR) Position: 6 感謝神讓我再次踏上競賽的旅途 雖沒有被賦予百分百完美落地 而面前奧運門檻亦提高甚多 (腳短的我很有難度😆 開玩笑) 也許這就是奧運會的魅力 追求非凡卓越之地 遇強越強 豈容懶豬進場 經歷女士身體問題、小產、順產、日夜巔倒湊B、再到腳傷突發持久連綿 不少公司贊助商放棄選擇自己，認為奧運改制難達標，我又經常有腳傷，當然沒有明星相的我又不能怪人🙈 朋友們關心勸我錫身、返回工作、望囡成下一個自己，何必再操勞練習 （錫身照做/運動員都是工作/兒女天生天養最好） 所以 要特別鳴謝 1. Queensland 旅遊局 x Travel Point 旅遊點 x 樂家跑會 @lcrahkg 連續三年的合作，今年剛好等等我一齊參與，團體就是力量！ 2. 贊助商 SDTL、@amber_beauty_group、正品綜合治療中 心、瑞一寶 Ripple、@polarhongkong、@nikehkg、@aquarius.hk、@tanita.hongkong、太陽生命 sunlife 即使在我決定生小朋友，到復出階段，最少都給予家豪、眾學徒，或樂家跑會大力支持，我自問無功不受祿，有就是 bonus、鼓舞及對我將來的期待。 3. 樂家跑會、Charmsports 跑會、猛龍傷健共融、機管局、東聯網、凝動香港體育基金、極地同行等學員及機構鼎力支持，有時候操練遲到不在港，忽略了你們請不要責怪我和家豪喔！ 4. 家人、樂家種子隊、樂家班長教練團、@ekidensports、physio. Sambo、@innity Sara、大埔浸信會 150屆浸禮班會友、茶浸牧師夫婦。 5. 家豪：我不在香港期間，勞心勞力教班湊女，照顧兩家人阿爸阿媽前來，26km 擋風報時配速員，撇不到他反被撇😫 6. Charles & Tanitahk: 在我不能再是體院運動員時，給予我出外集訓的費用，使我放心去拼！ 7. 村尾慎悅教練：曾經說過產後未必能再跟操令你失望，但期後穩定下來再請求授教，你便答應，又給我更大自由度，並計劃比賽部署集訓，祝生日快樂🎂身體健康！ 7. 村尾慎悅教練：曾經說過產後未必能再跟操令你失望，但期後穩定下來再請求授教，你便答應，又給我更大自由度，並計劃比賽部署集訓，祝生日快樂🎂身體健康！ ［還有很多要感恩有您］ GCM 2019 is a very important race for me but not the last one. Small potato like me surely have to take more than one marathon before qualifying Tokyo Olympic. Hopefully it’ll not be many. P.s: A church sits opposite to my hotel lobby. Assembly could be done on Sat. A train station stands right beside my hotel entrance. Take off with peace, no lost, no hurry & no missing time. Wind, rain and sun greets gently on race day this morning. Everything gets ready to make a good time. I do my best. God do the rest.