【幼福首發團】ℹ教戰攻略1-玩具類明星商品介紹

賣場連結👉https://pse.is/3kth7f

幼福這團我選的品項都比較幼童一些，原本是想鎖定幼稚園~小學低年級，怎知要升小四的小妹竟然對裡頭的玩具愛不釋手，也只能說玩具這種東西真的沒有什麼年齡限制，全齡通殺！ #好啦我承認自己玩了一個上午忍者兔積木

本團教/玩具會有黏土、積木、磁性畫板、steam系列，我來先介紹最明星的兩位焦點。

1. 酷樂磁力片 百變造型組

大概五年前我們家去日本旅遊時，曾經在海賊王博物館的兒童遊戲區首見這個當時覺得超新奇、並且驚為天人的磁力積木！那時候小妹太小根本不可能去海賊王博物館玩闖關遊戲，我一個人帶著她在那個有一整片磁力牆的遊戲區，吹冷氣躺地上爽玩了兩個小時，小比闖關完回來又再玩了一個小時才走。

這種磁力片整片都是有磁力的，可以發揮創意用各種新奇的角度去組裝，而且它磁力極強，比較小一點的孩子就算拼歪了也不會一下就散掉了，小朋友能玩得很有成就感，重點是對空間邏輯訓練和手眼協調能力的刺激非常高，兩歲小孩跟4歲、8歲、12歲…都能依照他們身心成熟程度，發展出不同的玩法及規模。另外，強烈建議家中有老人家的也讓阿公阿嬤們一起陪玩，多刺激一下腦部、預防老年失智。

因為小妹一定會吵著說磁力片不夠就不好玩了，所以我為團員們選的這箱可以說是市面上最強的「100件組」！！內含64片磁力片+車輪2組+摩天輪零件8個+白色卡塊26個+英文字母貼紙1張+組合說明書，絕對可以盡興的組合出一個大型的成品不綁手綁腳。我也去查過了，一般組合到這麼多片配件的要價竟然要快8千😱!!! 開什麼玩笑還讓不讓媽媽買菜了???

#我們一組折扣後最低只要不到1千💥
#這盒已經是本團最貴的一盒了
#我有沒有很棒~~

再來我一定要講，我不知道為什麼其他市面上的磁力片不像幼福一樣直接用收納箱來裝售，那整理起來多麻煩？？我們的磁力片有附專用收納箱，玩完捨得拆了就能收進箱子裡了超方便~，本團還有其他類型的拼裝組合積木也是【收納箱】系列的，就這樣一箱一箱整齊的收好疊起來，看著不是很讓人心靈獲得救贖嗎~。
#收納箱系列折扣後最低不到200元
#我是真的很棒~~
#所以玩具教具真的要跟幼福買沒錯

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2. 忍者兔火車軌道城市地板拼圖 積木組

這是本團第二高價商品，折扣後800出頭。OK~~，其玩具都折扣後500~130了。
#這價錢驚人吧！

把它拉出來介紹是因為，他真的是我看過可愛系爆表的積木第一名了。一桶有多達118顆積木(還含2個忍者兔角色積木可以扮家家)，再加30片地板大拼圖(就可以直接在拼圖上組積木)，還有我很在乎的【收納袋】。

積木這種玩具最大的目的就是讓孩子在堆疊的過程中，由平面進展到立體3D構築、啟發空間邏輯概念，同時能訓練到小肌肉的發展、促進手眼協調。鮮艷的顏色和可愛的圖案還能增加遊戲時的樂趣及色彩認知。

我之前曾經在家具連鎖賣場買過一組這類的軌道積木，小妹玩了五年，但問題是，他軌道太多了啦！每次一攤開我就心裡很阿雜，因為小孩是不可能好不容易拼好了後馬上收拾起來的，她一定要晾幾天「欣賞」啊！好亂好煩好佔空間。這組「忍者兔火車軌道城市地板拼圖積木組」就人性化多了，它的積木比軌道多，建築可以向上發展減低佔地比、增加容積率(為什麼開始房屋仲介…)。

如果小孩此生一定要擁有一組原木製軌道積木，這套不論是售價還是賣相都首選了，118顆真的很夠了，不要再多了相信我。

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因為生性貪玩，所以教戰攻略我忍不住先介紹了玩具，之後會再對教具/練習本的部份，以及「怎麼買最划算、折扣最殺、贈品拿最多」做專題介紹，請持續鎖定。

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#開團時間 7/23 AM9:30 ~ 7/30 PM23:59
#包括玩具全部65折起
#驚天動地買1送5下單就送大禮包
#滿千送滿額禮2千再送3千又送一路送到底

美學最講究與最獨樹一格的「美國Banana Panda×西班牙 Akros」拼圖、童書、教具 #臨時許願團

網友瘋狂敲碗 #快閃團，老實說，因為全球物流卡卡，這次數量跟品項，不是很足，BUT！廠商給的優惠與贈品很足👍

🛍️ #優惠內容
. 滿2500元免運。
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（可累贈🎈）

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「美國Banana Panda」是兒童拼圖、童書閃卡、教具領域中，一顆亮眼的明星品牌。成立於2018年，超幼齒，兩歲不到的品牌，以著可愛的畫風，豐富的創意想像，在歐美以迅雷不及掩耳之姿深獲家長、老師們的青睞，更在短時間內獲得超過19項國際大獎。
品項多元廣泛，是#市面上第一個知識型的STEAM拼圖品牌。

加碼「#西班牙Akros」獨樹一格教具，將眾父母想望的正向人格，具體化落實在遊戲中，邊玩邊培養美好特質。

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◤#真正超大地板拼圖◢

拼片大尺寸，最適合當作孩子的第一組拚圖，拼片超大，比孩子的手還大，小小孩要練習「#逗得準」就從這一組下手。
有別於其他品牌的大尺寸拼圖，Banana Panda融合了頗具深度的科普知識在其中。同一套拼圖，在學步兒時期，玩的是手眼協調專注力，長大一點來到學齡兒，對照科普海報，又是另一個層次的學習。

#我的身體(3+)，引導孩子認識身體結構，邊玩邊學的最佳教材。可以拼出6組人體地板拼圖：男生、女生、骨骼、循環系統、消耗系統、肌肉。務必認明台灣原廠總代理，才會有貼心的#中英文對照科普海報 喔！

#字母火車 (3+)，最受阿龐青睞的就是這一款！完成後長度足足有350公分，實在驚人，難怪被封為「#地表最長拼圖」！

#超大尺寸記憶遊戲(2+)，我第一次看到這～麼～大～片～的記憶遊戲！！大家可以參考文章及照片裡的介紹，將玩法微調成適合第一次玩，或是年紀還很小的孩子。還有進階玩法，馬上變成放電的地板遊戲。

#農場(2+)，單片尺寸比孩子的臉還大，適合小手練習抓握。大型地板拼圖的另一個好處是，不止是練習精細動作(fine motor skill)，小小身體還要不斷移動連大肌肉運動(gross motor skill)都兼顧到了，練腦力也練體力😂

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◤#觀察拼圖◢

片數較多，適合3+或4+以上的孩子。結合大量科普知識，引導孩子觀察能力。一定要認明台灣總代理，才有中英文對照的大型科普海報喔！

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◤#長型地板拼圖◢

似乎孩子們都非常嚮往#尺寸誇張的東西，完成後的成品將近1公尺。長長的，讓人有延伸的感覺，讓孩子以「仿閱讀」的模式，由左到右，再由右到左「讀」圖片。一歲左右的小小小孩就能開始玩。

#海洋生物 (2+)，這款拼圖的最大特色是「色塊分明」，拼了幾次後，阿龐開始會先以顏色分類動物，速度變得超快！

#數字火車 與#動物森林 (3+)，結合學習與美學、邏輯觀察。

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◤#遊戲拼圖◢

#立體外太空拼圖(2+)，結合平面的外太空場景及8個立體紙偶拼圖。完成的拼圖作品，能延伸發展成角色扮演遊戲，一組拼圖兩種玩法。

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◤#認知拼圖隨行遊戲盒◢ #最推薦 👍👍👍

一套有六大主題：顏色、對比、形狀、動物、字母、數字。#6盒合購直接達到免郵優惠門檻。不著痕跡的成功結合學習知識與創意遊戲！

#動物 (18m+)，這組拼圖的背景鮮明，讓小小孩多一點線索，極易嘗試成功。著色本裡很聰明的以著線條簡單的方式呈現出多種動物。孩子能填色，或是增添喜歡的細節。

#英文字母 (3+)，字母教學最實用的一盒遊戲教材。總共54片，27組拼圖，2本描寫著色冊及2張貼紙。讓孩子從拼圖、找字、描寫、著色，多元角度學習字母。

#數字 (3+)，內頁超美！！！基本數字1到10的學習，一盒總共有20片，10組拼圖，2本描寫著色冊及2大張貼紙。培養孩子手眼協調，練習數數，簡單線條運筆。

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◤初階拼圖◢

#動物寶寶配對(18m+)，#媽媽是寶寶的第一位朋友💕這組拼圖以著動物寶寶與媽媽的配對，建立同種、大小、差異...等認知邏輯。

#麻吉朋友配對(15m+)，在大拼片裡放入小拼片，提供小小孩很好的初階精細動作練習。找一找動物朋友，訓練基礎圖像配對邏輯。每組動物在細節上，有刻意稍微不同的小設計，拼圖完成後，大一點的孩子，還可以進一步玩「找不同」遊戲，訓練孩子的觀察力，敘事口條。

還有許多不同主題：立體農場 (2+)、工程車四合一 (2+)、農場四合一 (2+)、迷你小盒拼圖（12m+）。

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◤童書閃卡◢

#小探險家圖書館 (1+)，這組小小圖書館裡的「書」不是一頁頁的，而是經由特殊折疊，展開呈現一長條(全長約90公分)，專為小小孩還不太會翻頁而設計的硬頁童書。畫風精簡可愛，線條俐落，色塊鮮明。在內容上，一盒裡有四本主題：農場、蔬果、情緒、身體。

我個人最愛「情緒」這本小書，很厲害的將許多複雜的情緒，具象的在繪本臉上精確表達，是一本引導孩子練習情緒表達的優秀翻翻書。最近，四歲的阿龐開始學認字跟拼音，書頁上的單字、短句，也是很好的練習素材。

#時間認知扣環書(15m+，我的一天/年)，寶寶的第一組閃卡（0+，新生兒必備），培養時間與季節認知。厚硬閃卡，耐用好抓握。扣環書設計，讓閱讀成為隨時隨地都可以進行的活動。

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◤趣味學習擦寫閃卡◢ #學齡兒童最佳教具。

總共四款：動物、交通工具、數字、英文ABC。
阿龐開始上學後，我入手了幾本可以重複擦寫的練習本，對於運筆及指頭小肌肉訓練幫助很大。可惜的是，英國Amazon買不到這幾本閃卡，無緣幫大家實際試用試寫看看。光看Banana Panda的畫風，完全是我的菜啊💕

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🎈加映西班牙Akros：

○ 期許孩子擁有「同理心」
【#同理心遊戲:#他在想什麼？】同個情境，不同角色，不同情緒，設身處地的換位思考，是貼心養成的第一步。

○ 「玩沙」是所有孩子都熱愛的事，也是最豐富的觸覺感統遊戲。
【#沙盤運筆塗鴉木盒】集合迷你沙盤、黑板、白板，三種媒介的塗鴉、習字工具，是孩子最豐富的觸覺感統遊戲。

學齡前的小小孩，學寫字還太早，但玩沙之樂不嫌早！從盒子裡將石英細砂倒入木盒中、用刮板推沙、徒手摸、抓、畫，讓孩子感受多種不同的觸覺體驗。

你家也有個熱愛沙坑的孩子嗎？趕快跟團，家裡備一個迷你的！！！

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【Petit Collage 拼圖、木玩，育兒道具...急救團‼】

各位爸媽，這一個月來大家辛苦了！

很多人敲碗急需 #育兒梗、#育兒道具(？)這次我爭取到Petit Collage史上折扣最滿的一團‼
● #團購價2件再8折；
● 滿3000免運，再贈送Petit小拼圖一盒(可累贈)。

這樣的價格與團購內容，才叫 #共體時艱啊！
(感謝廠商讓我如此無禮的凹凹凹😆)

必須老實說，這次唯一比較美中不足的是....
#現貨數量不是開玩笑的少！！

尤其是我在ig已經提前開跑兩天了，大家非常懂得打算盤，都是3000、6000的在下單！所以我們可能賣完就隨時關表單這樣。

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Petit Collage在育兒界可以到說是無人不知的那般火紅，每個孩子應該都至少擁有一件或兩件他家產品。
如果你沒有孩子，或是孩子早就「離咖啾」(台語：長大成人)，下單送給正處於與小小孩宅在家的親友，此般救命之恩他們肯定沒齒難忘！(非誇飾！因為我也經歷過這般苦海。)

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以下是我的介紹，新手父母，下單贈親友或是有選擇障礙的朋友歡迎參考：

★立體組裝拼圖★

大約阿龐將近兩歲時，我第一件為他購入的Petit Collage就是這個系列的「童話森林」。老實說，當時也沒特別做功課，就店裡逛到，覺得可愛就買了🙈

後來又陸續添購了其他款式：熱愛宇宙星球的「太空冒險」，跟某年聖誕節應景購入的「冬季樂園」，沒錯！！這些都是在廠商邀約開團前，我自己買的💪

不得不說，這系列真的耐玩！阿龐一直都不是很斯文的男寶(默...)，玩了三、四年下來，毀損度超低。更重要的是，依然受青睞，現正持續服役中的玩具。

立體拼圖，練習手眼協調能力，還能培養空間感。玩不膩的角色扮演遊戲，完成的立體小物很是精緻療癒，當裝飾也很OK👌

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★地板拼圖&初階拼圖★

大型地板拼圖的好處是，不止是練習「精細動作」(fine motor skill)，小小身體還要不斷移動連「大肌肉運動」(gross motor skill)都兼顧到了，練腦力也練體力。

舉例來說：阿龐在拼這款「雨林動物」時，小腦袋發現圖片中的「花豹」顏色比較鮮明，決定先把有點點的拼片挑出來。然後，拼著拼著小身體有點累，決定盒子充當椅子坐一下。是不是練腦力也耗體力😆

這次比較可惜的是「初階拼圖」款式不多，大家如果剛好有喜歡，真的非常划算啊！

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★小拼圖★

拼片比較小，更適合3+的孩子訓練手指精細動作。小小一盒方便攜帶。完成尺寸約15×15公分，不佔空間，即使只有小小桌面也能隨時拼起來。孩子有事做，爸媽們瞬間獲得美好安靜的短暫時光。

一次與朋友外出用餐，我備了兩盒一人發一盒，拼完再交換，或是團隊合作完成，能打發不少 #需要孩子等一下 的救援時刻啊！

單購一盒只要160元(一樣兩件八折)，這次滿3000免運之外，還會再贈送小拼圖一盒(還可累贈也太好😍)

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★存錢筒拼圖★

存錢筒拼圖，我超愛它的投錢孔設計。阿龐超愛收拾這款拼圖，將拼片一片片往孔中塞，儼然成為另一種遊戲😆
可惜的是，這也是款式偏少，有點遺憾但划算，大家可加減參考一下😆

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★探索拼圖★

蘊含密碼的拼圖。透過神奇的「探索面具」，觀察圖片中特殊處理過的馬賽克圈圈，一堆隱藏版的圖片就能顯現，對照盒子背面的Can you find...，不論是邊找邊拼，或是完成拼圖後挑戰找一找新任務，都頗有尋寶的趣味。

每盒拼圖附有兩件「探索面具」，神奇的是配件一戴上，讓孩子不禁身負團隊感，及一起出任務的使命感，藉以感受濃烈的合作氣氛。

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★記憶遊戲★

幾乎每個品牌的桌遊都會推出記憶遊戲，petit collage memo game的特色是#圖卡超美麗！！(對！我膚淺🙈)(但孩子們真的更是視覺動物啊！)

精緻的畫風，穿插剛剛好的閃亮亮。美學教育，說穿了不就是平常呈現在孩子眼前的事物要仔細篩選！！不是嗎？

每盒有24張(12組)圖卡。雖然建議年齡是3+，但我覺得2歲大的孩子就能開始玩。如果卡關只要稍微調一下整玩法，如下：
「減少張數」，先從4組(8張)或6組(12張)動物開始，之後再慢慢增加到12組動物(24張)。傳統玩法，一開始是以全數蓋牌的方式，每次掀開時順便記憶位置。簡易版可以一開始先全部正面，「記憶後再蓋牌」。

這樣兩個做法減低了點難度，適合第一次玩，或是年紀還很小的孩子。不消一兩回合，阿龐記得比我還好(腦袋還是年輕的好使啊！)我很認真記憶之下，還跟他平手耶！甚至一不小心就輸他了🙈

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★三款經典桌遊★

Petit Collage的桌遊系列，在英國是每次上架很快就售罄，根本等不到打折再買！！(嘿！對！身為精打細算的媽媽，我也都引頸期盼sale大紅字才下手啊！)

因為總是out of stock，我特地挑了這一款「行李箱樂透」請廠商寄給我，因為...全球防疫的真實生活中，大家都無法出去玩啊！(已哭)

我們一家三口，擲擲骰子，比賽誰最先打包好行李，過過乾癮也好。大家可以點進表單小圖，會跳出每一款桌遊的遊戲規則說明，全是適合4歲以上孩子與家人同歡的遊戲。

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★磁鐵換裝秀★

這次開團裡，我跟阿龐最最喜歡的一個系列。

記得小時候，身邊的女孩兒朋友都愛玩紙娃娃，穿搭、挑配件，幾尊紙娃娃家家酒就能玩超久。倒是不記得男孩子有類似「愛打扮」的玩具。

看見這組設計給男孩，也設計跟女孩的玩具，覺得超開心啊！！當然啦！，誰說「超級英雄」是男孩玩，「摩登女孩」又一定是女孩在玩的？下單前務必要問問家裡的孩子。

#打破兩性刻版印象，#從我們這一代的父母開始努力！！

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★磁鐵場景遊戲盒★

磁性立版，隨處可玩。配件精緻豐富又多元，每盒遊戲盒有兩個場景可以替換。孩子喜愛的角色扮演，熱衷發揮想像力說故事，練習敘事口條及手眼協調能力。

阿龐擁有這系列的「太空冒險」。每次玩，他都花很長的時間，專注的在「佈景」，然後會售票給媽媽(頗有商業頭腦😆)入場聽他講故事。有時則是扮演老師，拼命問台下學生(妞仔飾)問題。

在遊戲中身份互換，由孩子「主導」往往讓我驚豔：「原來你這麼逗趣、瞭解、喜歡、害怕 ......」#能更有深度的看見孩子的另一面。

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★磁鐵遊戲盒★

16×16cm的鐵盒大小，不論在家或外出攜帶都適宜。其中「百變的臉」實在是超級「促咪」的一盒臉譜玩具。超多頭飾、臉部配件，讓孩子排列出各種臉部表情與情緒。

或許文字上我能給的形容與描述不多，但是這一盒絕對是親子一起玩，能激蕩出最多笑聲的一盒。

另外還有旅行家、機器人、動物樂團...都有著讓孩子愛不釋手的場景與零件。

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★隨行磁鐵桌遊★

「磁鐵」桌遊的優點在於，通車、移動時能避免零件掉落，也能輕鬆自在的玩。這次團購的兩款遊戲內容玩法完全不同，可以點表單小圖，就會跳出詳細的規則說明。

最近阿龐網課陸續學了拼音，這盒「調皮小猴」，即使不照著遊戲規則玩，也是一盒很方便的行動教具。

「旅行賓果」則是專門設計給乘車移動中，與週遭環境實際互動的賓果遊戲。

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★彩色磁性塗鴉板★

版面由四種磁粉組合而成，寫畫出的線條鮮豔繽紛，可以無限次重覆作畫，搭配磁力橡皮擦工具就能擦拭。

發揮創意自由畫、寫，或是每組附有5組模板，讓孩子跟著描畫。薄薄一本，有提把，易於攜帶，是外出時打發時間的利器。

最近外出採買或辦事，都是採取格仔老公和阿龐留守在車上，我一人衝鋒陷陣。他們在車上就常常畫塗鴉版，寫字、畫圖都好用！

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除了以上系列，還有......

「#配對圖卡」跟「#隨行磁鐵盒」，讓孩子認識裝扮，培養穿搭美學。「#環保木玩」是賞心悅目，家飾等級的玩具，通常父母自己也會愛不釋手，堪稱育兒win win的購物首選啊！

「#降臨曆」，別說提前半年先買起來有點瘋狂，除了十二月倒數，很多人也喜歡在「生日月」使用，一天一格，滿滿一個月的歡樂。

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宅在家的親子時光不無聊，就靠 #大量的一起玩！

一起合作完成有點挑戰性的拼圖；
一起幫人物磁鐵換裝，再一起飛來飛去，或假裝一起去逛街；
一起在拼好的圖案中尋寶；
一起圍在桌邊，挑出最喜愛的桌遊一起玩。

#一起玩，阿龐最愛跟我說的三個字。
你們的孩子也是嗎？

透過大量一起玩的過程，深刻享受彼此有品質的陪伴。防疫好好待在家，要相親相愛好好相處喔！擁有優質的親子時間，來跟這一團！！💕

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【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
#愛用推薦
#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。


目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。

痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。

現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。

刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。

刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。

刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。

刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。

刮痧的禁忌

刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]


目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。

所用器具

海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）

根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。

真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類

海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：

心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。

總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。

名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛　俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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