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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Zoebitalk肉比頭,也在其Youtube影片中提到,大坑步道是台中市最有名的登山步道,步道有1-10號!這次我們將帶大家走4-5-3號步道 歡迎分享連結:https://youtu.be/Csxl2pXxCmQ 0:00 大坑步道行程 13:34 大坑步道行前安排 【文章攻略】 台中大坑4-5-3號步道 | 台中市最棒登山步道 ✍️ https:...
大坑步道最難 在 Mify米非 Instagram 的精選貼文
2021-04-19 15:44:05
木棧道吃到飽 體驗一次足夠。 從四號接三號O型路線 整路都是滿滿的階梯 爬完才知道四號路線 是大坑步道最難的一條小百岳⋯(真的很會選) 又被網友們騙啦>...
大坑步道最難 在 滴滴 ???? (◍•ᴗ•◍) Instagram 的最佳解答
2020-11-02 11:28:35
#didi_hiking🧗♀️ 📍台中。大坑四號步道 上週跟我的凹豆夥伴 @mia314_ 一起去爬傳說中大坑步道最難爬的"四號步道" 是說...待在台中這麼久😅竟然第一次爬大坑⛰️ 前陣子已經去過大坑9、10號步道了!٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 但那個應該算「健行🚶♀️」不能算「爬山🧗♀...
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大坑步道最難 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳解答
2020-12-25 18:00:04大坑步道是台中市最有名的登山步道,步道有1-10號!這次我們將帶大家走4-5-3號步道
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【文章攻略】
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https://zoebitalk.com/taichung-dakeng-trail4/
更多資訊請參考:教育部戶外教育資源平臺
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❗️大坑步道現在為禁飛區❗️!相關空拍影片為2020/3/31前拍攝,請參考空拍環島影片
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【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性,欲前往者請事先安排,挑選適當的天氣,並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險,不要遺留任何垃圾。
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肉比頭《越南》
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肉比頭《寮國》
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大坑步道最難 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳解答
2020-11-27 18:00:05臺灣的美食之都到底是台中還是台南呢?
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大坑步道最難 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
2020-11-13 22:00:27#戶外健身菜單 #大坑二號步道
難得休假,姨想來個姨日腿軟,
要吃很多小吃,炸物最好吃!
放開來炸,放開來『炸腿』!
早上到大坑爬二號步道,
一直爬階梯,全程腳踏滿滿的相思木,
最美的不是遠景,是一路延伸的木頭路,
先森走得很膽驚,因為一失足會很蛋疼!
下午在附近還未開放的公路放風,
早上的散步只是小蛋糕,
下午才要開始,真正的把腿炸開,
隔天小腿好抽,屁股也痛,
但也對下一次的四號步道,
充滿了期待!!
順道分享我戶外很簡單的運動,
就四個動作,都是做到無力了,
再來個四回30秒的快跑,
全程不用一小時就結束了,
但是感覺很充實!
戶外健身菜單:
📒大坑二號步道+公園健身操
🦓斑馬側滑步12下三輪
🐸青蛙跳斑馬12下三輪
🦖暴龍間歇跑30秒四回
🎣彈塗魚迷路12下三輪
🦎馬路躺壁虎12下三輪
📌健身操左右算一次,做12下三輪
📌動作中穿插間歇跑30秒
✅動作筆記流程:
☃️暖身.
屁股後推 手撐膝蓋,
左右扭轉上身,
一深蹲一前彎,
將後臀與股四頭暖起來,
轉移重心左右施壓腿部,
全身跳一跳肩膀扭一扭,
1.🦓斑馬側滑步.
左右跨大步跳,
落地時將腿到臀都繃緊,
再用力下踩跳到另一側,
調節呼吸,
可在落地時對掌心吹一口氣,
左右算一次,
12下三輪,
2.🐸青蛙跳斑馬.
深蹲沈兩下(重心後放),
奮力往上往前跳,
腳跟到腳尖平緩落地,
來回三趟(大約12格斑馬線),
🦖暴龍間歇跑.
快速跑大約30秒,重覆四次,
3.🎣彈塗魚迷路.
開合跳,
手觸地確認蹲得夠低,
再前後跳,
跳得夠高可以換腳,
左右算一次,12下三輪,
🦖暴龍間歇跑
快速跑大約30秒,重覆四次.
4.🦎馬路躺壁虎.
高棒式體撐 腹部收緊,
手掌在肩膀正下方,
腿往上抬高,
骨盆保持正向下,
身體不扭轉,
(才可以準準虐臀不虐到腰)
左右算一次,12下三輪.
🦖暴龍間歇跑
快速跑大約30秒,重覆四次.
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
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Song: FavLO - All On You
Link: https://youtu.be/u3TETofDt8U
Music promoted by FMW. Released by Beast Trap.
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大坑步道最難 在 台灣旅行小幫手 Facebook 的最佳貼文
從簡單到難都有,哪條路線最適合你挑戰呢?
重點是視野都超級美呀😍😍
#鳶嘴山步道 #大坑二號步道 #唐麻丹山 #知高圳步道 #橫嶺山步道 #大崙山步道 #小奇萊步道 #台中景點 #台中旅遊 #登山推薦
大坑步道最難 在 周永鴻 台中市議員 Facebook 的最佳解答
#潭雅神綠園道、#新田登山步道 等台中觀光場域有限度開放!
感謝所有防疫人員及全體國人的堅守,台灣的疫情逐漸趨緩,自7/13起至7/26,部分場域微解封正式實施!
以潭雅神的民眾最關心的新田山登山步道、潭雅神綠園道來說,這兩個景點都將解封開放,但仍然有部分限制,位於兩個景點上的涼亭、平台、體健設施、兒童遊憩設施等都暫停開放,請大家特別注意。
📣永鴻也特別提醒兩件事📣
1.微解封實施日期為 #7/13 並非即刻,請大家要特別注意避免受罰。
2.經過永鴻反映與確認,景點上的封鎖線路障等都將於7/13開始排除,請大家安心使用。
至於台中市其他觀光場域的微解封狀況,永鴻也一併整理給大家!
(一)#場域有條件開放 #設施暫停開放⚠️
1. #登山步道
大坑1號至5號、5-1號、6號至8號、大肚萬里長城、龍井竹坑南寮、烏日知高圳、潭子新田等13條步道。步道附屬之涼亭、平台、體健設施、兒童遊憩設施尚不開放。
2. #自行車道
后豐鐵馬道、東豐自行車綠廊(1K~3K路段施工封閉)、潭雅神綠園道等3條自行車道開放,但沿線之涼亭、平台、體健設施、兒童遊憩設施尚不開放。
3. #大甲鐵砧山雕塑公園
開放雕塑公園,但範圍內涼亭、平台、體健設施、兒童遊憩設施尚不開放。
4. #大安濱海樂園
開放堤防及陸域,但區內的涼亭、平台、沙灘、游泳池及水域尚不開放。
(二)#尚不開放⛔️
1. 大坑9號、9-1號、10號步道:屬主要觀光遊憩據點,人流量相當大,同時有養護工程進行中。
2. 旅服中心
包括臺鐵臺中站、高鐵臺中站、臺中國際機場、石岡、大甲鐵砧山旅服中心。
3. 谷關溫泉廣場泡腳池。
4. 旅宿業
(1)附屬場域:維持暫停營業至110年7月26日,包含:游泳池、俱樂部、酒吧、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所(KTV)、夜總會、指壓按摩場所、健身休閒中心(含提供指壓、三溫暖等設施之美容瘦身場所)、保齡球館、撞球場、健身中心、室內螢幕式高爾夫練習場、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、麻將休閒館及其他類似室內場域。
(2)附設餐廳:禁止內用,可外帶(住客可帶餐至客房使用)。
此外,考量谷關七雄屬中級山岳,攀登為高強度運動,過程需深度呼吸,恐難以符合依現行防疫指引「出門需佩戴口罩」之規範,2021谷關七雄登山活動至110年7月26日仍暫停辦理,活動時間延長至110年11月28日(原至10月31日止)。
雖說部分場域微解封,但還是要記得嚴格落實防疫措施,勤洗手勤消毒戴口罩,周永鴻關心您!
#台中市議員
#周永鴻
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#新興趣 #植物殺手就是我 #還坐了一趟恐慌症雲霄飛車
我最近有了一個三分鐘熱度的興趣,就是種植花草。(白羊座總是三分鐘熱度,成功了就不玩了!)
然後這個興趣竟然讓我坐了一趟恐慌症雲霄飛車............起因是因為我想要自製有機肥,去咖啡店要了咖啡渣XDXD
因為我都是種植在工作室的室內陽台,施肥會長小蚊蟲,我工作會受到影響,而且覺得阿紮很煩,所以我使用戴蓋肥料盒,這可以減少長小蚊蟲,但是效果就沒有直接在土上那麼優,畢竟是澆水才透一點點下去。
所以我用利用雞蛋殼,弟妹跟我說咖啡渣也可以,我就去咖啡廳要了咖啡渣。
先來說說咖啡渣,對我的影響,我個人是不能聞或噴香水,也不能喝咖啡或聞濃郁熱咖啡味道的人,專門賣咖啡的咖啡廳我是不能進去的,因為我光聞為緯到我就頭會暈,去咖啡廳我都要做離吧檯遠遠的位置。
然後,我第一次接觸咖啡渣,店員人非常好,給我超大一包,還包了兩層袋子,我拿回家後收進行李(當時在娘家),發現味道有點重,於是我決定讓他先在娘家的陽台發酵變有機肥,沒想到我在陽台一打開的一瞬間,咖啡味道整個沖出來,我一打開馬上就閉氣,用逃的離開現場。
但是,已經、來、不、及。
我整個人覺得頭昏,躺在沙發上,接著心跳加速到跟飆車一樣,四肢無力,無法呼吸,全身發軟,恐慌症被誘發,而且速度極快,一點反應時間都沒有。
之前是會有警訊跟步驟的,像去大賣場我人一有不對勁,我就跟龔少說:「我不行了,我們要快點出去」,去菜市場一呼吸困難,馬上算一下自己可以撐多久,是否快速買完想要的東西離開,所以我的恐慌其實是有時間讓我反應離開現場的。
猛烈攻擊通常都是睡覺偷襲的,第一次白天遇上,完全沒有緩衝時間。
還好恐慌症就是坐多半小時左右就會過去,這次大概是十多分鐘吧~就躺在客廳沙發也不能自己回到房間。
說起來也是我自己傻,我本來就碰不得咖啡,因為想要種植物就忘了這回事,也沒有想到咖啡渣會是誘因之一,#原來我連咖啡渣都碰不得
(也或許是巧合,之後回診問問醫生)
我覺得植物養殖是一個坑。
本來一開始我只是想要種香草,好讓我在做晚餐時有新鮮的香草可以使用,所以我在大賣場買了巴西利、迷迭香、薄荷,我都種在市內陽台,結果薄荷長得太好,被白色小蟲蟲愛上,整株葉子背面都是白色蟲,我是整盆滅了,剩根重養,結果白蟲還是一直來,我猜可能是土裡帶來的,因為現在其他盆栽還是有看到一兩隻,總之最後我就放棄了薄荷讓他去當有機肥。
後來有一天,龔少說他想要黃色雞蛋花(其實他之前就一直有說,但我家都是室內陽台),這次他又提,我就查了雞蛋花可以插枝,改天有機會再去跟人家要來插枝就好,沒想到還沒有到手雞蛋花,龔少又在台中某家咖啡廳看到一顆超美的樹,我們覺得美到驚為天人,一問之下是垂枝茉莉(白玉蝴蝶),我就直接去網路上買了3吋三盆($40/盆),因為怕養死了,所以直接先來三盆玩玩,其中有一盆送來的時候,已經有花了,我們好開心唷~但是有花那一盆,底下就長了分枝,我想說這樣很亂,要學園藝花市種成麻花捲那樣,結果在我強制調教下,第二周矯正的時候「啪」一聲,折了!
龔少叫我不要再搞了~人家好好地正在開花,我又#見不得樹歪,三棵垂枝茉莉全部綁鐵桿讓他挺直。
後來發現其實滿多人有種垂枝茉莉(雖然他跟茉莉好像沒關係),但是沒修飾的垂枝茉莉就次雜亂無章,所以後續的修飾我還要再學一學,不過不知道他能不能在我手中存活就是了....
路邊跟阿伯要了幾棵左手香,黑青可當藥草使用,個人覺得滿好的,唯一不好的就是阿伯忍痛割愛給我的是會轉彎的左手香,就是垂下盆子那種(遮臉),因為他是割愛(他喜歡遮盆,感覺茂盛的樣子),我也不好意思挑說我要植的,總之我想要左手香不要歪,但我妹說我這樣有強迫症,他就是歪的....
而且 #這個興趣讓我好焦慮,我一天照三餐澆花,某天移盆的時候,我發現我精心愛護的三隻蚯蚓被我澆花澆死了!
龔少不能相信,我弟也說:「釣魚把蚯蚓切成三段都不會死,你竟然可以養死蚯蚓也是厲害。」
拜託,最心痛的是我,好嗎?
我養了它們那麼久,每次搬家都要數三隻有沒有一起過來~它們竟然被淹死了。(大哭)
我查了網路是說最好的方式就是土表面乾了多少,一次澆透到水漏出水盆。
但是我還是忍不住,後來我告訴自己 #一三五澆花,但其實也沒有忍住就是....
再加上最近看一本BL仙俠小說,男主角兩人在西府海棠樹下相遇,尊師會變出海棠花傘為徒弟遮雨,於是我去查了西府海棠,簡直美死了,他不是路邊的那種四季海棠(草本棵),而是木棵的蘋果屬的海棠樹,大概這種海棠有幾種左右,貼梗海棠、木花海棠、垂絲海棠、西府海棠.....等等。
我在花市有看到小造景盆栽的貼梗海棠,但是我就是執著於西府海棠,發現網路上有賣種子,買回來才知道問題很大...他的發芽法是冷基層,賣家也說要發芽有點難度,我網路查要冰在冰箱三個月才有機會發芽。
這是在開玩笑嗎?
樹種的發芽真是考驗耐心,剛好牡羊座就是沒有耐心。
所以我又開始搜尋,終於在田尾(花之鄉)找到店家說最後一顆三年接稼的,已經有開花了,但是我收到已經花謝,雖然這顆外型讓我不滿意(樹歪),又單價高,但是西府海棠種子我應該是沒辦法發芽了,單價高還是買下去吧~這兩三發現又開了三個花苞,好開心,可以看到西府海棠花本人了!
唯一不滿意就是這棵接稼下面細,上面粗,還歪的,現在我要想辦法搬正,不然我受不了樹歪。
最近春天我在山上一間餐廳看到非洲芙蓉,超美的,就是垂下來的繡球花。是盤藤植物,我很喜歡,在山路邊又有看到好幾株,回家後念念不忘,就要求龔少再帶我去一趟要插枝,因為一等花期過,沒花後誰認得出來滿山雜草哪一棵是它??
沒想到插枝是學問,我看我爸插枝垂枝茉莉都發芽,我插枝非洲芙蓉現在跟樹枝一樣...
因為非洲芙蓉現在一般花市也沒有在賣,我看到蝦皮尚有賣,最多就是去買人家插枝成功的吧!
再來公公知道兒子想要一棵雞蛋花,搬來一棵香水雞蛋花(紅色彩色那種),現在這棵不知道怎麼辦,就先放在一旁,龔少已經挑好大花盆˙,但是又不想要直接種進去,我等待淘寶買的美植袋來,到時移植在套進花盆中。
龔少的黃色雞蛋花夢,現在是覺得有就好了.....
前幾天去大坑走步道,在一間花市看到竟然有在賣日本甜蔥,一盆才$150,我就很想買啊!
可是龔少說我買蔥幹嘛,開玩笑,你很喜歡吃啊~在超市兩株$60你知不知道,現在一堆$150,怎樣都划算!
而且我早就默默地拿常盆栽種啟開新農場了,有三星蔥、芹菜、蘿蔔、白梗九層塔......等等。
最近是梔子花的花期,我買了一盆大花梔子花(滿堂春),結果開花不到三天就花謝,而且葉子還枯黃了,看來是活不過這星期了,連帶旁邊本來養的肥嫩嫩的的巴西利也一副枯黃要掛的樣子.......
估計我的花園很就會滅掉一辦....
龔少跟雙圓也買了多肉跟造景的青苔鐵線蕨,不過他們都不准我碰就是........因為我是殺手......
它們不能讓唯一的盆栽掛了.....