大家過年有沒有吃得太多啊 會被殺掉的唷❤️ 這次我過年因為沒能回高雄給阿嬤餵食，所以可能比大家都好一點🤣🤣🤣🤣 我這次接到了統一陽光的七日輕盈挑戰計劃， 讓身體每天減輕一些負擔、補充優質蛋白質。 筆記下來！！以下是輕盈回歸必學七招： 1️⃣早餐喝豆漿 2️⃣高纖輕午茶 3️⃣大餐前後平衡 4️⃣日常微運動 5️⃣運動 6️⃣上班簡單吃 7️⃣不喝飲料 像我早餐就喜歡吃很嚴重的餐點😂，像鐵板麵、豬排蛋餅、有時候還可以吃鍋燒意麵，這時候如果把原本的飲料紅茶奶茶改成低糖高纖豆漿，習慣了一點之後偶爾簡單吃可以換成香蕉+低糖豆漿，除了飽足感之外還能多加攝取膳食纖維。 下午嘴饞的時候把零食換成低糖高纖豆漿配高纖穀物棒，減少熱量的攝取。 尤其是如果知道今天晚上要跟朋友去吃大餐，麻辣鍋或是燒烤，當天白天的飲食就可以喝低糖高纖豆漿配輕食，減少整日的熱量攝取，晚上就能比較安心的大嗑美食啦🤤 當然平常的日常運動、上班等等能儘量把多糖飲料戒掉替換成豆漿是最棒的！ 然後每天把自己的菜單記錄下來，就能一點一點的紀錄進步，超有成就感😌 跟我健康的輕盈起來！留言分享給我，你過年後，用什麼方式讓自己變輕盈呢？ . . . #統一陽光 #陽光輕盈七日挑戰 #回歸輕盈必學七招 #陽光輕盈新生活

#太陽蛋廚房 #早午餐推薦 位於綠園道旁忠誠街與中美街交叉口的「太陽蛋廚房」，經營已超過28年了，集結各式餐點，有傳統的燒餅、飯糰、大餅還有西式漢堡及焗烤義大利麵，還有超浮誇吸睛的飽足感飯盒及日式拉麵等等要，當然還少不了各式鮮打果汁、飲品及各式暖胃湯品，菜單多達200種品項，從清晨吃到下午都不是問題！ - 🔺手作鍋貼 $60 🔺炸涼圓 (小辣) $35 與一般早餐店的鍋貼截然不同，手工鍋貼厚實且餡料飽滿，幾乎每一桌都有點，必點！欸！早餐店也吃得到炸涼圓😳表皮炸得微微酥脆感，裡頭有筍乾、肉末，淋上甜辣醬，帶點微Q嚼勁的口感，早餐能吃到真是幸福！ - 🔺韓式泡菜蛋餅 $40 🔺小鮮肉蠻重堡 $65 「韓式泡菜蛋餅」是店裡蛋餅系列賣最好的口味，蛋餅微酥微Q的口感搭配著酸辣的泡菜還蠻不錯的，蛋餅控在哪？！「小鮮肉蠻重堡」裡面夾入店家自製醃漬的肉排、美生菜、起司、蛋等等，肉排很有誠意給了三大片，加上煎蛋跟起司滿滿的蛋白質，很適合健身族！ - 🔺招牌蛋沙拉燒餅 $45 🔺山東小鮮肉大餅 $55 酥脆的燒餅包著生菜、番茄及馬鈴薯沙拉，馬鈴薯蛋沙拉香甜，整體吃起來清爽。「古早味山東蛋餅」內裡夾著醃製過的鮮肉排、煎蛋、洋蔥、起司片，紮實有嚼勁的口感，帶點起司與鮮肉排的鹹香，我想這就是傳統的老味道吧！ - 🔺泰式焗烤雞烤麵 $145 🔺精緻手作滷肉飯 $95 「泰式焗烤雞烤麵」一上桌就聞到起司濃濃的香氣，裡頭還吃得到秀珍菇、雞肉、花椰菜及紅蘿蔔等等，整體帶點微辣風味，份量上蠻足夠的。「精緻手作滷肉飯」裏頭裝滿了6塊控肉、滷豆干、黑輪、丸子、鳥蛋、韓式泡菜、薑片及小黃瓜等等，滿滿的配料100元有找是不是很可以？！控肉屬於半肥半瘦，入口軟嫩略帶膠質感且鹹度剛好，會讓我忍不住多扒幾口飯，搭配一旁解膩的薑片及小黃瓜，便當一下子就嗑光了！ - 🔺火龍鳳梨汁 $65 🔺酪梨牛奶 $75 🔺薏仁豆漿 $25 不想喝豆漿、奶茶的話，我推薦各位試試現打果汁系列！酪梨牛奶喝起來濃！醇！香！而且完全不會有苦澀味，滑順口感且又能有飽足感，大推！清爽的火龍鳳梨汁也是深得我心，薏仁豆漿也很順口！ 🔎 尋找更多台中美食🉑️以追蹤這個 👉🏻 #阿華田吃台中 - 🌞太陽蛋廚房-總店 📍店家地址：台中市西區忠誠街78-1號 ⏰營業時間：04:00-13:00 ※週二公休 ☎️訂購專線：04-2328-7412 - 🌞太陽蛋廚房-大進店 📍店家地址：台中市南屯區大進街377號 ⏰營業時間：06:00-14:00 ⚠️週一公休 ☎️訂購專線：04-2326-1797 🛵店家除了有跟UberEats配合之外，本身也有提供自家外送服務，最少消費需滿200元(1公里內免運費)、最多滿800元(4公里內免運費)，詳情請洽店家。 - #台中#台中美食#台中早餐#台中必吃#台中小吃#台中餐廳#平價美食#台中早午餐#臺中#台灣美食#早餐#早午餐#蛋餅#漢堡#滷肉飯#燒餅#肉圓#breakfast#food#yum #yummy#taiwan#taichung#foodie#likeforlikes#oma優惠#oma口袋優惠情報站

食感思感 《汁男炭烤吐司》 👉附上菜單於p. 10 “一日之計在於晨，不吃早餐昏沈沈” 店家這句標語超貼切！ 思思真的每日都需要早餐來開啟美好的一天！ - 🔸明太子雞柳蛋吐司$75 溫熱的碳烤吐司 夾入鮮嫩的雞柳、明太子醬、嫩蛋與生菜 清爽美味又可口 份量挺大的 吃完非常滿足！ 🔸大阪燒豬排炒麵$100 炒麵麵條為扁型的粗麵條較有口感 上頭鋪上肉排、半熟蛋與高麗菜絲 再淋上日式炒麵必加的美乃滋 味道棒極囉！ 🔸泡菜豬排蛋餅$70 蛋餅皮煎得香香酥酥 內餡豐富、用料實在 豬排肉質軟嫩 泡菜夠味又不會太辣 早餐超適合來份開胃的泡菜豬排蛋餅！ 🔸脆薯$45 頭一次看到薯條擺盤如此特別又吸睛 只能說店家真的好用心 脆薯炸得酥脆 絕對也是必吃的小點心！ 🔸唐揚炸雞$60 唐揚炸雞搭上塔塔醬 整個美味升級 會讓人在不知不覺間 把整盤都嗑光光 一旁還附有高麗菜絲解膩哦！ 🔸豆漿紅茶$45 熱熱的微糖豆漿紅茶 味道不會太甜 早餐喝上一杯很幸福 🔸鮮奶茶$45 鮮奶茶口感滑順 尾韻帶有淡淡茶香 味道一樣不甜膩 - ⌛營業時間：7：00~15：00 - 💡店家IG:@juicyman3p 📍地址：台北市中山區農安街166巷10號 （捷運行天宮站3號出口步行5分鐘） ☎電話：02-2516-6408 - 🔍追蹤 食感•思感 @shigansigan 一起吃雙北！ - #汁男炭烤吐司 #汁男 #炭烤吐司 #一日之計在於晨不吃早餐昏沈沈 #明太子雞柳蛋吐司 #大阪燒豬排炒麵 #泡菜豬排蛋餅 #早餐 #早午餐 #食感思感 #雙北美食 #台北美食 #台北早餐 #台北早午餐 #行天宮美食 #行天宮早餐 #行天宮早午餐 #平價早午餐 #捷運行天宮站 #捷運美食 #銅板美食 #平價美食 #小資美食 #台灣美食 #Taiwanesefood #taiwanfood #popyummy #igfoodie #breakfast #lunch