新北市5/25最新確診人數，新增本土病例為154例，校正回歸89人，其中板橋區佔38例最多，截至5/24居家隔離人數為3,895人。

🔴本日防疫進度
1️⃣全國防疫第三級警戒延長至6/14。
2️⃣明天新增 #新北永和、#新北新店 熱區防疫中心，強化三級，加強落實防疫。
3️⃣嚴格執行 #長照機構 防疫規範，除緊急醫療需求外，全採 #視訊看診，就醫者返回後全身清消並且隔離，全力把關長輩健康。
4️⃣截至5/24，新北市有757位患者配合中央調度，送往全台北中南9家集中檢疫所，新北市採 #一人一社工 關懷，每天了解患者需求，提供協助，並在解除隔離後，派專車接回新北。
5️⃣#新北市好日子愛心大平台 截至目前共募集了7,962萬的 #防疫基金，主要將作為 #醫護染疫慰助金、提供醫護 #免費入住防疫旅館 以及支援 #受疫情影響之弱勢家庭 使用。特別感謝 #亞德客國際集團 董事長 #王世宗 以個人名義捐贈2,000萬，用行動力挺醫護，謝謝大家的愛心。

#新北市檢疫隔離關懷中心 協助居家檢疫和隔離者滿足生活需求
- 服務時間：每日上午7時至23時
- 專線 (02)8953-5599分機1520。
#新北市第三級警戒準則 #行動治理 #侯友宜

🔴熱區範圍：
🔺新店區：德安、吉祥、玫瑰、雙城、日興等5里，約2萬9,115位市民受關懷與規範。
🔺永和區：秀林、福和、民族、民治、永元等5里，約2萬2,201位市民受關懷與規範。
🔺板橋區：文聖里、龍翠里、忠翠里、嵐翠里、青翠里、懷翠里、松柏里、華翠里、文翠里、松翠里、港嘴里及福翠里等12里，約5萬3,000位市民受關懷與規範。
🔺中和區：涵蓋中原里、碧河里、福真里、連城里、力行里、連和里、平河里、中正里等8里，約4萬5,000位市民受關懷與規範。
🔺三重區：錦田、過田、福祉、福德、福民、成功、中山、中正、菜寮、光明、永春、吉利等12里，約5萬335位市民受關懷與規範。
🔺新莊區：立志、立功、立德、中和、中華、中泰、忠孝、全泰、興漢、文聖等10里，約5萬335位市民受關懷與規範，約4萬265位市民受關懷與規範。

🔴熱區防疫中心
🔺永和區(5/26-5/28)：
—永和熱區防疫中心：得和活動中心(永和區秀朗路2段24巷35號)
—社區篩檢站：永和耕莘篩檢站(永和耕莘醫院)
—服務量能：每日200
—服務時間：08：30發號碼牌，09：00開始篩檢
🔺新店區(5/26-5/28)：
—新店熱區防疫中心：吉祥市民活動中心(新店區玫瑰路51巷2號1樓)
—社區篩檢站：新店耕莘篩檢站(新北市新店區民族路109號)
—服務量能：每日200
—服務時間：08：30發號碼牌，09：00開始篩檢
🔺板橋區(板橋熱區防疫中心移至板橋北區設置，5/26-5/28)：
—板橋熱區防疫中心：四維市民活動中心(板橋區陽明街166號)
—機動篩檢站：板橋機動篩檢站原地延至5/29音樂公園(板橋區大同街70號)
—服務量能：每日400
—服務時間：08：00發號碼牌，09：00開始篩檢
🔺中和區(中和熱區防疫中心移到員山區設置，5/26-5/28)
—中和熱區防疫中心：國防管理學院中正堂(中和區民安街172號)
—社區篩檢站：雙和醫院(中和區中正路291號)
—服務量能：每日200
—服務時間：09：00發號碼牌，09：00開始篩檢
🔺三重區(5/24-5/26)：
—三重熱區防疫中心：三重社教館-三重區集美街60號
—社區篩檢站：新北市立聯合醫院三重院區(新北市三重區新北大道一段3號)
—服務量能：每日300
—服務時間：08：00發號碼牌，09：00開始篩檢
🔺新莊區(5/24-5/26)：
—新莊熱區防疫中心：新莊體育場小巨蛋入口處-新莊區中華路一段75號
—社區篩檢站：部立樂生療養院(新北市新莊區中正路794號)
—服務量能：每日100
—服務時間：網路預約，09：30開始篩檢

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EP02｜家庭獸醫師標準大公開！ feat. Dr. Sam
2021/2/16 21:00 上線.首播
主持人: Tiffany Chu
特別來賓: Dr. Sam

毛孩神隊友到底有多重要！就有如選妃一樣💘　　((欸？
每次看獸醫就受得一堆氣，毛寶貝沒痊癒就算了！還花得一堆冤枉錢😡
但其實沒搞懂的是你！悄悄之中你正誤入就診地雷⚡
#恐龍家長就是你

∥本集重點∥#獸醫師心中小圈圈

獸醫院也有分類？你是否經常跑錯醫院
如何找到適合的家庭獸醫師❤️❤️
獸醫院收費大公開，其實上網就找得到？
這些事千萬不能做，一句話惹怒獸醫師👊

一起和你的獸醫師建立良好關係！別讓看病變得滿身怨氣阿～

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2021農曆年期間.門診醫院
1.
飛躍動物醫院🐕🐈🐇
新北市新莊區中原東路200號
02 8522 0040
除夕至初四門診時間為 10:30-15:00
2.
奇奇動物醫院
新北市林口區文化三路一段437號
02 26002216
門診時間為1000～1200 1400～1700
3.
來來動物醫院
新北市中和區德光路29號
02-89539739
0910035175（夜間急診）
正常看診09:00-21:00
其他急診手機約診
4.
哈比動物醫院
新莊區幸福路596號 02-29979733
初一至初四 12:00~18:00
5.
紐約紐約動物醫院
新北市板橋區文化路二段139號
02-22501636
初一到初五 9:30-12:00 14:00-21:00
初三（週日）休診
6.
旺竹動物醫院
台北市大同區承德路三段142號
02-25996230
除夕 10:30-12:00
初一至初五 10:30-13:00
15:00-17:00
7.
唯光動物醫院
新北市永和區中正路714號
02-29206600
除夕：10:00-17:00
初一到初四：12:00-21:00
8.
小布動物醫院
台北市南港區永吉路548號
02-26547337
除夕到初四都10:00-17:00
9.
牧村動物醫院
新北市民生路二段50號
02 8951 1172
除夕～初四
24小時電話約診
10.
大安動物醫院
台北市中正區羅斯福路四段162號
02-2363-2020
0986-125-003
除夕: 09:00- 17:00
初一至初四: 12:00- 20:00
11.
青亞動物醫院
新北市板橋區光環路一段80號（光復高中對面）
02-2952-8989
除夕到初五：11:00~16:00
12.
亞哲動物醫院
新北市板橋區中山路二段388-4號（近光復大橋）
02-29646263
除夕至初四：10:00-13:00 14:30-21:00
13.
愛生動物醫院
新北市三重區自強路4段107號
02-2980-4982
2/15-2/16的13:00-18:00有急診

一個人若能終身實踐有益健康的生活方式（愈早愈好，最好從小開始），邁入中年後可能面臨的健康威脅應該會降低許多。

遺憾的是，很多人並不是用這樣的態度在維護健康，甚至用某些我們並不樂見的方式在對待自己的身體。

從現在起，各位可以自己肩負起醫者的角色。透過深入的覺知，充分開發那個隱藏已久，但其實每天都在默默照顧著我們的療癒系統。

取自《自體的療癒》

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各位朋友，早安：

我對身體相當重視，而我認為這常被現代人有意地忽略。為了甚麼而忽略呢？

我們傷害自己的身體，常因為追逐名利，還有我們不知道如何面對自己的情緒。最近看到一位朋友有一個說法：雖然熬夜追劇不健康，但她就是想要放鬆一下，結果弄得全身痠痛，白天注意力難以集中！

當我們對自己的身體常有感恩，我們便會愛惜與珍重。這個概念，最近有蔡教授提到，但之前我也借用不同作者的大作討論了好幾次。

對自己慈愛，其實不難。但要培養這種心態，如果不經提醒，很容易遺忘，又開始陷入花花世界的喧鬧。

「每一天、每一次做的自我照顧決定，都會對健康造成相當程度的影響。」

自我覺察、自我慈悲，都是自我療癒的重要關鍵。我真心認為，身體健康只是一個切入點，最後還是要回到意識。

聽起來有點玄，但在上一篇文章中，各位可以注意到：我們如何看待「自我」，會影響身體機能！

我常提到，結果、努力、自我認同，是我們在了解一個人做一件事，可以探究的三個層次。其中，「自我認同」對我來說，是強大能量的核心。

這系列總共會有六篇文章分享，由淺到深，會引導大家走上一段旅程。我自己在這本書收穫很多，我猜，能對版面上的朋友有些幫助。

祝願您，能成為自己的良醫，守護自己的健康！

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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/photos/a.248192138530437/3789991287683820/

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自我療癒能做些什麼？

【文/ 狄帕克・喬布拉（Deepak Chopra）、魯道夫・譚茲（Rudolph E. Tanzi）】

現在，請想像一下，張三和李四這兩個人都因為發燒而就醫。張三到醫院時，候診室人滿為患，院方還告訴他，醫生會晚到三十分鐘。結果，張三等了一個多小時，好不容易見到醫生時，他已經不耐煩到快要抓狂了。不僅如此，醫生的看診流程也很制式：量體溫，做點初步檢查，開立幾顆抗生素，診療就結束了。

這位醫生說：「你可能有點輕微的感染。這個藥你先吃吃看，如果你得的是感冒或流感，發燒症狀會先惡化再改善。我們兩週後見，你可以向前面的櫃檯小姐約回診時間。」

以上所述，是我們在基層醫療院所就醫時常常碰到的情境，大家應該都不陌生。而醫生對張三說的話也還算正常，並無任何不實之處，只是他得到的醫療照護非常制式。

那李四呢？他到達診所時，候診室沒什麼人，所以馬上就見到了醫生。醫生問診非常詳細，例如：什麼時候開始發燒？睡眠狀況、心情、體力和胃口，有沒有受到影響？不僅如此，他還問及李四的病史，包括他過去有沒有出現過類似的發燒症狀，這些症狀會自行痊癒嗎？還是一定得吃藥才能緩解？在不算短的問診過程中，醫生的態度視病如親，沒露出絲毫不耐，讓李四感到相當安心。

此外，醫生還告訴李四：「這類輕微的發燒，多半是感冒或流感的表徵。接下來幾天，有需要就打電話給我，我們一律密切留意，再看看該怎麼做。」

第二位醫生聽起來很理想，對吧？但是很抱歉，這個虛構人物只存在於幻想裡。李四所得到的醫療照護（醫師看診時從容不迫，並表現出充分的同理心與關懷）在現實生活裡幾乎不可能發生，而且短期內應該不會有太大改變。理論上，醫療專業屬於助人行業，但多數人的就診經驗幾乎大同小異：等候，進入診間，和醫師交談幾句（頂多十到十五分鐘），然後醫生根據片面了解做出治療處置（但這種狀況還算好的呢）。

所幸，我們還有別的選擇，就是自己肩負起醫者的角色。這樣說好了，一個理想的醫生，基本上應具備下面幾項特質，包括：
▽　有耐心
▽　有同理心
▽　態度開明
▽　能持續觀察病情的變化
▽　可密切監控
▽　詳細了解患者過往的病史
▽　醫學知識與素養豐富

上述特質，除了最後一項專屬於醫療專業人士，其他都是我們自己可以提供給自己的，方式可以是自我照護，也可以透過良醫的協助一起努力；甚至，其中有些事只有我們自己辦得到，比如持續監控（雖然住院也行）。而且，上面提到的某些事，你很可能已經在做了，只是沒有意識到，你這麼做其實等於在扮演治療者的角色。善用這些特質非常重要，因為自我療癒的意識應該要成為每日的習慣，甚至技能。

遺憾的是，很多人並不是用這樣的態度在維護健康，甚至用某些我們並不樂見的方式在對待自己的身體。譬如，我們在太多人身上可以看到以下的一項或多項特質，包括：
▽　冷漠以對
▽　拒絕承認有疼痛或症狀需要處理
▽　擔憂或焦慮
▽　資訊不足
▽　胡亂猜測
▽　接受不必要或無效的治療

不難想見，每個人都希望避免這些狀況，卻又總是落入自我挫敗的慣性反應，譬如杞人憂天、假裝病痛並不存在，不然就是胡亂猜測，再病急亂投醫，隨便從藥箱或櫥櫃裡抓瓶藥來服用，還以為這樣就能解決問題。但這類衝動通常來得快、去得也快，不久後又會重蹈覆轍，進而陷入漫長的等待和莫名的焦慮裡。

但還好，從現在起，各位可以自己肩負起醫者的角色。透過深入的覺知，充分開發那個隱藏已久，但其實每天都在默默照顧著我們的療癒系統。

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以上文字取自
自體的療癒：後疫情時代的新健康提案
博客來∣https://www.books.com.tw/products/0010863612
一中心∣https://bit.ly/32mL9HB

一中心出版 1 Center LTD.

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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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#迪化街美食 #大稻埕碼頭 #台北景點
迪化街街區又稱為大稻埕，是台灣家喻戶曉的年貨大街，同時也是台北現存最完整、最具歷史意義的老街。位於捷運北門站3號出口步行約5分鐘即可到達。

台北霞海城隍廟
台北霞海城隍廟，位於台灣台北市大同區迪化街，是台北市的直轄市定古蹟。該廟廟地十分狹窄，面積約只有46坪大，卻是大稻埕一帶地區的重要民間信仰中心，與法主真君廟、慈聖宮媽祖廟合稱「大稻埕三大廟」，也是大台北相當重要的廟宇之一。

地址：台北市大同區迪化街一段61號
開放時間：06:16–19:47

大稻埕仁安醫院
大稻埕仁安醫院是全台第一間完整保存捐贈出來的醫生館，
位於延平北路及涼州街口，斑駁的復古建築與古典外牆，
在兩側的大型公寓映襯下，顯得更加醒目，走進裡頭，
可看到過去保留下來的掛號窗口、看診台以及醫療器具，
彷彿走進時光隧道般，相當懷舊獨特。

地址：台北市大同區延平北路二段237號
開放時間：13:00-21:00 (周日、周一公休)

迪化207博物館
這棟房子是於1962建造的，2009年政府以建築與歷史的保存價值為名，
將其列為歷史建築，並在2017年由陳國慈女士創辦成迪化207博物館，
將老房子注入新生命，館內展示著迪化街的歷史興衰，
也會不定期舉辦不同的主題展覽與藝文活動，
是個有助於大家認識迪化街歷史文化的大稻埕景點。

地址：台北市大同區迪化街一段207號
開放時間：平日10:00-17:00、假日10:00-17:30 (周二公休)

美食：
妙口四神湯.肉包專賣店：台北市大同區民生西路388號
營業時間：12:00-17:00（星期一休息）

迪化街金柑檸檬：103台北市大同區迪化街一段166號
營業時間：10:00–18:00（星期日休息）

滋養製菓：台北市大同區迪化街一段247號
營業時間：09:00–19:00

許仔豬腳麵線：台北市大同區保安街49巷17號
營業時間：10:00–18:30 （星期日休息）

永昌傳統豆花店：台北市大同區永昌街9號-杏仁茶豆腐
營業時間：08:30–16:30（星期一休息）

呷二嘴：台北市大同區甘州街34號
營業時間：09:00–17:30（星期一休息）

如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空
到當地做一個分享。

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