吃、大便、睡覺、重複。
Eat. Poop. Sleep. Repeat.
我不是在描述你老公 (或者，我是？)。這就是嬰兒的生活，如果你親餵或你是寶寶的食物來源，那麼大部分的時間 (白天和夜晚) 都是在當乳牛 (製造食物或是當寶寶外送食物工廠)。
No, I’m not describing your husbands (or, am I?). This is the life of a baby and if you’re breastfeeding or the food source for your baby, then a lot of your day (and night) will be taken up with either food production or food delivery.

這裡有幾個小攻略，是我從第一次親餵到現在學到的經驗，第二波跟你們分享小撇步：
A few tips I’ve learned from the first time around and now, the second time.

必備工具：
Tools to have:

-哺乳枕(或很多個枕頭)：使用這些來確保你和你的寶寶處在最舒適的姿勢，因為你會經常且長時間處在這個姿勢。
Breastfeeding pillow (or pillows). Use these to make sure you and your baby are in the most comfortable position you can possibly be in, because you will be in this position often, and for long periods of time.

-哺乳巾：當你在公共場合而且不想吸引大家目光時使用。
Breastfeeding cover (for when you’re in the public and don’t feel like flashing everybody)

-集乳器：收集從另一個ㄋㄟㄋㄟ流出來的多的母奶，不要浪費任何好東西！
Silicon pump - to collect that extra milk that comes out the other boobie. Don’t waste any good stuff!

-溢乳墊：如果你剛好不方便露出你的美胸給全世界看，那麼吸收任何額外母奶的溢乳墊會是一個很好的選擇。除非你喜歡在所有襯衫上都有兩塊濕濕的印記。
Breastfeeding pads (But if it’s just not convenient to have both boobs out, then breast pads to collect any extra dripping is probably a good thing. Unless you like having two wet patches on all of your shirts.)

-乳頭霜。乳頭霜。乳頭霜。 (給破裂或疼痛的乳頭)
Nipple cream. Nipple cream. Nipple cream. (for those cracked, or painful nipples)

-乾式紙巾/口水巾
Dry wipes/drool wipes

-哺乳內衣和上衣：可以直接開扣就餵奶。太方便了！有內衣、上衣、洋裝、襯衫等各種選擇，可以幫助你的寶寶更輕鬆地“使用”ㄋㄟㄋㄟ，不需要脫掉所有衣服。
Breastfeeding bras and tops. Clip on and off. So convenient. There are bras, bra tops, dresses, shirts, all sorts of things which can help your baby get access to your boobie easier without you having to take off all of your clothes.

-媽媽茶：發奶的飲料，卵磷脂有助於產生更多的母奶，還可以幫助解決乳腺阻塞。
Herbal teas, breast milk inducing drinks, lecithin powders to help produce more milk, but also to help from clogging your ducts.

-母乳儲存袋：可以裝多餘的母奶然後冷凍起來，之後可以給寶寶喝或做其他用途使用。
Milk storage bags - for all that (hopefully) excess breast milk you will have and can freeze and use later.

-嬰兒紀錄APP：可以幫助你紀錄寶寶什麼時候進食、撒尿/大便、睡覺，因為時間飛快，你有孩子之後，當你準備坐上馬桶或喝個下午茶時，突然之間，又到了再次餵他們的時間了。
Baby app on the phone to help you remember when the baby ate, peed/pooped, slept because time flies when you have a baby and just when you are ready to sit down on the toilet or have a nice cup of tea with biscuit, suddenly, it’s time to feed them again.

一些通用規則：
A few general rules:

-親餵(或擠出來)通常是為了避免乳房腫脹，也可以維持母奶供應。
Breastfeed (or pump) often to avoid engorgement, or worse, mastitis, and also to maintain your supply of breastmilk.

-經常更換餵奶姿勢，尤其是如果你的胸部有硬塊或阻塞(一般姿勢：橄欖球式、搖籃式、側躺式、倒立…，是的，你躺著並且寶寶躺在旁邊但是倒過來…)。如果你有任何疑問，請諮詢專業哺乳顧問。
Change your feeding position often especially if you have hard lumps or clogging in a particular part of your boob (general positions: football, cradle, lying down, upside down… yes, as in, you are lying down and your baby is lying next to you but upside down…). Ask a lactation consultant if you have any questions or issues.

-熱敷、熱水淋浴、按摩，都非常適合母乳分泌或緩解乳腺阻塞。
Hot compresses, hot showers, massages, vibration are great to ease the milk out or for clogged milk ducts.

-如果你的ㄋㄟㄋㄟ太脹了覺得不舒服，冰敷是很好的選擇。
Cold compresses are good if you are overly engorged and the boobies are feeling uncomfortable.

-最後，小姐…媽媽們，我知道我們都認為自己的孩子是世界上最可愛的寶寶 (不是，因為我的才是。哈哈！開玩笑的啦…還是是真的呢！？)，但是，你需要在親餵的時候停止低頭看他/她，因為你會和我一樣，覺得脖子很酸痛，也會造成背痛和頭痛，這又是另一個po文了……
And, ladies… mommies, I know you think your child is the cutest most adorable thing on the planet (it’s not, because mine is. Just kidding. Or am I?), but you need to stop looking down at him/her while breastfeeding because you, like me, are going to get neck aches, which can lead to back pain and also headaches. But that’s WHOLE DIFFERENT post…

里德貓沙一出馬 就知有沒有？

先看一下為什麼里德貓沙可以堪稱是最適合台灣環境的礦砂？
人家說沒有比較沒有傷害，
但有比較才能更進步阿！你說是不是～～～
對比先讓你對里德貓砂有初步的評價～

🔺凝結力
里德：不計成本,選用最強凝結礦物褐礦
它牌：貓砂一挖崩散,貓奴一看崩潰
🔺除臭力
里德：GAC除臭因子吸附異味
它牌：劣質香精混雜尿味
🔺粉塵量
里德：除塵43法,汰除98%粉塵微粒
它牌：長期使用造成寶貝呼吸道黏膜問題
🔺貓沙乾濕度
里德：專為台灣75%濕度設計
它牌：太乾-粉塵多,潮濕-凝結力差
🔺吸尿量
里德： 5倍吸尿力,CP值最高，單點吸尿3次不崩解
它牌：需要常常補換貓砂,更傷荷包君
🔺踩踏感
里德：顆粒大小最符合貓咪原生環境
它牌：寶貝連砂都不想撥
🔺安全檢測
里德：通過SGS檢測,不含四大重金屬
它牌：劣質香精,甲醛及酚
🔺寄倉
里德：不限期限,可分址寄送到府，揪團首選
它牌：寄倉有年限,單一地址寄送

里德貓砂的優越品質通過30000位以上的貓友使用認可
我最近也成為那其中的一位了😍
而且最近遇到朋友及鄰居的貓都要牠們也使用一番😆
另外也發現里德貓砂除了品質好之外 ，
也因為網路行銷很厲害才能更迅速的讓奴才們發現，
近三年快速竄升全台高市佔量品牌貓砂
一開始得知里德貓砂就是在FB看到別人的分享，
而現在，換我來燒其他奴才們了😛

想看糖糖和Qlin的使用心得嗎？
快到這邊看看牠們使用成效～
https://cat85961019.pixnet.net/blog/post/361280435-里德貓沙-%7c--凝結快、大便掩蓋佳、低粉塵、

貓砂是貓奴們一輩子要買的必需性消耗品，
使用好的貓砂不僅照顧寶貝的健康，
也因為好整理不易髒亂及產生臭味，
讓奴才有個舒適的生活環境。

但在眾多貓砂下該如何選擇？
以下讓我來分享養貓13年使用各種貓砂的心得及評價吧！
養貓這麼多年下來，
一路用過各式各樣的貓砂，
從一開始的礦砂，後來嘗試水晶砂、木屑砂、豆腐砂…等
不同貓沙特性需要選擇不同貓砂盆，
單、雙層貓砂盆我都使用過，
這邊大概簡單介紹其他貓砂的特性給還在抉擇要用哪種貓砂的奴才～
不過我其實更提倡可以自己使用比較後，
有自己對各貓砂使用下來的心得及評價，
更會找到自己和寶貝最適合的一款～
也才能真正了解自己使用起來的優缺點及方便性唷！

🔺礦砂：搭配單層貓砂盆，遇水凝結，包覆便便效果好，也是大多數貓咪喜歡的貓砂款

🔺玉米砂：搭配單層貓砂盆，遇水凝結，可直接沖馬桶（若家中馬桶管線老舊有可能會阻塞）、粉塵少，但潮濕/用比較久後會產生較多的細粉

🔺凝結礦型豆腐砂/木屑砂：搭配單層貓砂盆，遇水凝結，可直接沖馬桶（若家中馬桶管線老舊有可能會阻塞）

🔺崩散型木屑砂：搭配雙層貓砂盆，遇水崩散成粉，可直接沖馬桶（若家中馬桶管線老舊有可能會阻塞）、貓砂用量省、便宜，是最大特色！
將貓砂放於上層，尿尿會讓木屑砂散開，通過篩網至下層盒。清潔時需檢貓砂的便便，與更換下層尿布墊。

🔺水晶砂：水晶砂會吸收尿液，但不凝固，用量省

在選擇貓砂方面我是以高cp值做考量，
用了木屑砂跟水晶砂一段時間，
但用了這麼多種貓砂的心得是⋯
繞了一圈我還是回來礦砂了～～～
因為有些貓沙夏日容易長果蠅，環境整理不易。
然後其中一個原因是礦砂真的是任何一隻貓都非常容易上手，
完全沒有適應期的問題，
而最主要原因是⋯因為我想節省挖貓砂的時間，
當時決定以後走科技化路線
買了一台自動貓砂機之後，
覺得養貓人生變得更加愉快了～
那使用自動貓砂就一定要使用礦砂嘍～
而且這次使用里德貓砂好幾週下來的心得及評價，
主要覺得凝結很不不錯，
且里德貓砂粉塵不多，
礦砂最怕的是粉塵多，
某些品牌貓砂的粉塵真的是不敢恭維
用過它牌粉塵嚴重到寶貝使用完貓砂跳來床上時直接粉塵腳印🤦🏼‍♀️
大便掩蓋程度和它牌比起來也是包覆的更整～
除臭的部分可再更好但比起其它同價位無香精礦砂也算效果很好了，
里德貓砂整體表現算不錯～
最有品質的使用方式是需要定期清等量補，
早晚各清一次，並放置乾燥通風處，
且因為貓砂同除濕劑，
吸收效果日增遞減，建議每用換新1~2次。
但我目前使用里德貓砂下來，只有補砂而沒有整盆換掉，
也沒有凝結力下降的問題唷！

另一點我覺得很方便的點蠻推的是里德貓砂有寄倉服務，
不限期限又可分地址寄送到府，
非常適合跟貓友們一起糾團購買唷！
以上是我使用里德貓砂的心得～
想跟隨我的腳步入坑的話，
可以選擇先試一包里德貓砂，試用價是239元/包
或是一次購買多包更優惠划算，
不用擔心的是里德貓砂不管購買幾包皆有提供七天內無條件退貨
(他們對產品非常有信心)
🔺最熱銷的是超值家庭號
一次購買5包；189元/包，免運費，單一地址寄送
🔺也有激省量販組
一次購買20包；179元/包，免運費，可分四次寄送
🔺最划算的是您內行
一次購買40包；169元/包，免運費，可分八次寄送
每次寄送都是5包一個單位唷
真心覺得決定長期使用礦砂的話，
這種可分次免運寄送到府對女生真的非常的需要！

前二個月因大賣場在特價貓砂，
和姊妹去補貨一下，
但姊妹生完三胎無法搬重物沒辦法幫忙我，
自己扛了近40公斤的貓砂，
搬上購物車跟汽車後車廂都覺得要了我的老命
以後沒壯漢幫忙還是不要輕易嘗試自己去扛貨好了，
這時候里德貓砂就是最好的選擇

網路上這麼多貓砂評價，
我也來分享一下使用其它礦砂品牌的心得～
🔺在蝦皮購買艾x砂10L的心得是：
凝結力很弱，一鏟即碎且粉塵多，無除臭效果，造成室內有股酸味，生活品質下降。
唯一的優點只有價格便宜取勝， 10包只要800含運
但真的是一分錢一分貨

🔺在樂天購買SNxxxY檸x香貓砂 細沙 10L的心得是：
凝結力普通，除臭效果不好，一樣會造成室內酸臭味，3包700多

🔺使用鐵x貓砂 18L的心得是：
凝結力好，除臭效果好，粉塵比起他牌相對得少
需要辦理會員卡才能到知名大賣場買到價位低的一盒399元，
雖無限制購買盒數但經常缺貨，購買不易
外面價位一盒在550~650元

🔺使用x鑽 EVxx CLxxN-低過敏抗菌結塊貓砂（紅標）25LB的心得是：
凝結力強，粉塵低，消臭效果好，不易聞到尿尿及便便的臭味
但一盒價位要600~700元，
長期下來對於小資族負擔較大
且如果固定的開銷在貓身上，
在貓砂上占比太大可能就需要減少飲食花費的比例，
這樣反而本末倒置了

比較下來里德貓砂購買容易，
分批寄送無負擔，
買越多省越多，CP值很高～～～

這邊給大家里德貓砂的官網，可以自行點進去訂購～～～
傳送門：https://leede.pro/買5包現省49再免運
除了五包免運外，
只要輸入我的專屬優惠碼[charmmy666]就可再折49元唷！！

也歡迎大家購買後跟我分享使用里德貓砂後的心得，
以及給予里德貓砂的評價唷！！

#超反轉的烏龍結局更新在文末

今天要來講一個比悲傷更悲傷的帶賽故事，請家裡有馬桶的人（誰家沒有？）引以為鑑，心情不好的人也歡迎用我的血暖自己。

台灣的新家今年初剛裝潢完畢，當時為了盡快入住，決定沿用前屋主的衛浴設備，只更換了老舊的淋浴門和馬桶。在我家龜毛日本人的堅持下，特別選用日本國民品牌TOTO的水龍捲馬桶和免治便座。

TOTO馬桶原本就不便宜，安裝費更是比一般馬桶貴上許多（聽說很多台灣師傅還不會裝），當時已為了裝潢傾家蕩產的我催眠自己，優質馬桶起碼能用個20年，每天都要臨幸N次的家居必備品買好一點的不為過，忍痛選了一個正在促銷的款式下手。

TOTO官方保養指南上建議只能用中性洗劑清潔，以免傷害馬桶表層，所以信女我這一年來都心存敬意，每週手持海綿擦洗馬桶，頂多用一點稀釋的檸檬酸清潔頑強水垢，連馬桶刷都捨不得用，深怕刮花了寶貝的臉。

在細心呵護下，我家馬桶一年來都保持光潔亮麗，直到昨晚寶哥在主臥廁所上完大號，告訴我馬桶裡的水和屎沖不下去，幾乎快滿出來了！

「不是早就跟你說不要用這麼多衛生紙擦屁股嗎？你這次到底用了幾張！！」我氣得大吼。

「哥哥大便太多的時候本來就偶爾會塞住，很正常啦不要緊張。」大白在旁邊緩頰。

我聽了只有更怒：「什麼？原來之前已經塞過好幾次，你卻沒跟我說？而且明明已經用washlet洗過屁股了，為什麼還要用那麼多衛生紙塞馬桶？都是你教壞的！」

全家雞飛狗跳驚慌失措之際，這才發現我家竟然沒有台灣民間必備的通馬桶工具。（就是那個長握把下方有黑色吸盤的玩意兒，叫什麼來著？）

等了一陣子，馬桶水終於慢慢退潮，但排泄物和大量衛生紙依舊在。（我們家算新大樓，用的是可以丟馬桶的水溶性衛生紙）

大白翻箱倒櫃，遞給我一罐他之前在家樂福買的「室飄香馬桶水管疏通劑」。

我用老花眼吃力閱讀包裝上的使用方法，按照指示乖乖倒入半罐粉狀疏通劑並加入250 c.c.冷水，靜置半小時後再沖馬桶。

這下馬桶通是通了，但是怪哉，底部有一張衛生紙怎麼樣都沖不下去。大白用免洗筷把溶解的衛生紙碎屑撈起來，又用筷子輕戳了幾下馬桶底部，小心翼翼宣布：「糟糕，馬桶好像受傷了......」

我衝進廁所，驚嚇的發現馬桶底部露出一大塊黃褐色，不是殘留的排泄物，而是釉面被溶解後露出的陶土內層。

我心愛的TOTO馬桶已經被馬桶疏通劑溶出無數大小坑洞，變成月球表面！

其實在閱讀使用說明時我一度有點猶豫，想說廁所疏通劑成分是強鹼，真的可以用來通馬桶嗎？但轉念一想人家都是家樂福上架的馬桶疏通劑品牌了，MOMO這種大型電商通路也有在賣，只要按照說明很快沖掉不要泡過夜，應該不會有什麼大問題？頂多是以後馬桶表面變得比較容易卡垢吧？

對廁所炸屎的恐懼，戰勝了馬桶可能會壞掉的隱憂。

然後馬桶就真的當場給我溶解了啊幹！啊不就還好在倒疏通劑時沒沾到手，要不然現在就只剩白骨了吧。

今天一早打電話給TOTO的諮詢專線詢問，問他馬桶被馬桶疏通劑溶解是正常的嗎？

親切的客服先生說不太正常啊，但聽了我的悲慘遭遇後，也強調市面上的馬桶疏通劑幾乎都是強酸強鹼清潔劑，多少都會傷害馬桶釉面，不只是TOTO馬桶，拜託大家千萬不要亂用疏通劑。

總之是我蠢我笨我天真，讓這一年來精心呵護只敢用海綿和中性洗劑擦洗的馬桶，就被這罐強鹼給溶化了。

面對用不到一年就被蠢婦玩殘的高級馬桶，我心痛到滴血，原本還想撐一陣子，想說乾脆只在主浴上小號，大號用客浴，但試用的結果是衛生紙都會被卡在底部坑洞中沖不乾淨，實在太噁爛我忍不下去。

所以剛剛我火速致電TOTO經銷商下單，買了一組同型號的促銷馬桶（因為大白還是獨鍾TOTO）（不敢挑更貴的以免哪天又悲劇），預約了今天下午安裝，瞬間噴了快一萬六，就當是花錢買教訓。

TOTO門市的先生聽了我的遭遇，也確認這樣的狀況沒辦法救，只能買新的，而且提醒我市面上的馬桶疏通劑都不！要！用！只能用通馬桶的吸盤來通。

昨晚悲憤交加下我忍不住遷怒，怪哥哥擦屁股幹嘛用這麼多衛生紙塞住馬桶，罵大白為什麼明知道廁所已經開始阻塞還不告訴我，縱容兒子把大量衛生紙往裡面丟，連阿梅睡前討抱也掃到颱風尾被我拒絕，搞得全家烏煙瘴氣。

今早清醒後自我反省，馬桶疏通劑是當初我陪大白一起在家樂福買的，也是我詳讀說明書知道它是強鹼後主動倒進馬桶裡的（雖然說明書上沒有提示可能造成悲劇），怪東怪西最後只能怪自己。

事到如今我只想弱弱的問一句：現在是全世界只有我不知道馬桶疏通劑是居家違禁品嗎？到底是TOTO馬桶特別嬌貴，還是室飄香馬桶疏通劑特別強悍？

算了就當我沒問，往事不要再提，人生已多風雨，能花錢解決的問題都不是問題。

#污垢毛髮瞬間溶解
#馬桶也會一起溶解唷

大白說TOTO是日本市佔率最高的馬桶品牌，他之前在東京用日本品牌的馬桶疏通劑從來沒出過問題，但我這輩子都不想再挑戰了。

_____________________________

【重要更新！】

馬桶被蠢婦玩殘事件，剛剛有了戲劇性的反轉，原來一切都是大烏龍！

剛才TOTO經銷商配合的水電師傅來幫我換新馬桶，問我舊馬桶怎麼了，我含淚報告馬桶被疏通劑玩殘的離奇經過，問師傅：「原本我家馬桶超乾淨平滑，用了疏通劑後底部忽然摸起來凹凸不平，應該是傷到釉面了吧？」

師傅眉頭一皺，跟我一樣大膽徒手伸進馬桶底部，摸了好一陣子，接著奮力一摳，竟然撈起好大一塊船型白色異物，上面還卡著泛黃衛生紙的牽絲，問我這是什麼？

咦咦咦這個看起來有點像衛生棉的玩意兒是怎麼回事？除了水溶性衛生紙，我們從來沒在馬桶裡亂丟任何東西啊？

仔細一看，原來是昨晚倒進馬桶的半罐粉狀馬桶疏通劑，沒有被水溶解沖掉，反而結成一塊大化石，卡在馬桶底部，偽裝成馬桶的一部分。

我和大白的手勁沒有師傅那麼大，所以摳了半天只感受到坑洞起伏，又看到黃褐色的衛生紙殘骸，才會以為是馬桶的釉面被溶出坑洞卡住衛生紙。

在此我要向大白深愛的TOTO鄭重說聲對不起！你們家的馬桶雖然很嬌貴，規定只能使用中性清潔劑，嚴禁使用任何強酸強鹼清潔劑（師傅說的確會傷到表面防汙材質），但應該還沒有脆弱到會被馬桶疏通劑瞬間溶化。

倒是室飄香馬桶疏通劑是怎麼回事？認真按照使用說明加水攪拌，竟然會沉積在馬桶底部結成白色大化石和馬桶融為曖昧的一體，嚇得我屁滾尿流失了魂。

事後師傅只跟我收了1000元服務費，非常佛心，也很抱歉讓他白跑一趟（他特地從新竹上來，再去中壢經銷載馬桶來我家），說了幾十次對不起。他只揮揮手說沒關係啦，比這個誇張的他都遇過。

若不是他明察秋毫，愚婦我差點就直接噴一萬六把才剛用一年的馬桶換新啊啊啊。

以上有點坎坷但終究沒那麼慘烈的教訓，就當是我的聖誕節禮物吧。我保證以後會乖乖聽從TOTO官方指示，對強酸強鹼說no，只用中性洗劑了此殘生。

#曖昧讓人受盡委屈

🔨 成為頻道會員「支持宅水電創作，享有會員專屬福利」：https://bit.ly/30eTHOG ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
馬桶堵塞是居家層出不窮的問題
馬桶一天不通，腸胃一天就不通
今天宅水電蒐集了兩個外拍CASE
分別是「馬桶毛巾堵塞」以及「馬桶大便堵塞」
看梁師傅如何用一支馬桶吸盤
順利通馬桶，搞定這些疑難雜症
LET"S GO!!!
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✅宅水電的Youtube頻道 | http://bit.ly/2OR4E2p
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#馬桶 #馬桶堵塞 #通馬桶 ＃ #居家修繕 #水電 #DIY #宅水電

大腸癌連續11年蟬聯十大癌症之首，那麼你的腸道健康嗎？

大腸疾病症狀通常可以從腹痛、排便型態來觀察。尤其，排便是腸道最主要的排毒機制，沖水前別忘了多看一眼，學會「便」別身體訊號。

我們可以根據「布里斯托便便分類法」，為腸道健康把關！

｜便秘｜
當水分太少或是腸蠕動太差，糞便就會變硬，便祕病人會覺得排便次數變少、解便疼痛、排硬便，或是解不乾淨的感覺，常見的原因包括阻塞、大腸蠕動異常、藥物及內分泌疾病（如甲狀腺低下）。

第一型，像大葡萄乾一樣，一顆一顆又乾又硬，
就是便秘的標準類型，別忘了多補充水分與蔬菜水果等膳食纖維。
第二型，像香腸一樣，表面凹凸不平，平時多加喝水及進食蔬果便能改善！

｜健康｜
第三型，像玉米一樣，表面有些裂痕，只要多補充一點水分即可。
第四型，便便形狀像香蕉，前後完整，表面光滑，代表你的便便擁有健康好氣色，是糞便界的理想型！

｜腹瀉｜
當腸內物移動太快，或是大腸可能因為疾病或功能不佳，造成水分吸收不良，就會引起腹瀉。腹瀉病人會覺得排便次數增加、排糊或水便、急迫的便意，以及解不乾淨的感覺，常見的病因包括感染、發炎、吸收不良以及藥物等，腸胃出血時，消化道中的血會刺激腸胃蠕動，雖然禁食也會解便，還可能解很多次的黑便或血便。

建議少量多餐、避免乳製品、甜食、咖啡、酒類等，並適量補充可溶性膳食纖維（豆類、地瓜、燕麥、胡蘿蔔、香蕉、秋葵、蘆薈）
第五型，像是馬鈴薯，一塊一塊又軟軟的，要當心有輕微腹瀉，可能是體內好菌及壞菌分佈失衡或是腸躁症！
第六型，已經像是地瓜泥狀的便便，可能吃到過敏的食物，要注意囉！
第七型，水狀便便代表有嚴重腹瀉問題,腸道恐怕已被細菌及病毒感染，若同時腹脹氣及絞痛，且一天超過三次都是水便的話，不要猶豫，快去看醫生！

【腸道糞便相關影片】

便秘走開！最棒的蹲馬桶姿勢讓排便暢通無阻
https://youtu.be/mKgbOwvOukg

掌握5大重點增加腸內好菌，肌膚也跟著回春！
https://youtu.be/lbF_1hC3XS8

醫學博士力推！緩解便秘最強！早餐前奇異果這樣吃
https://youtu.be/VzBbC5FlQRw

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沖水前看一眼！醫師1張圖秒看出腸道隱憂
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便便特徵比次數更重要！大出這3種便便預警癌症
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16847

3分鐘大不出來就是便秘！6個徵兆從便便看出腸道健康
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15946

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