【季節養生】春天起床見霧氣繚繞是浪漫 #下一秒就去搬抽濕機出來 #人體內的濕氣也要正視啊 #星期一踢走BlueMonday 檢視你的濕重指數 春天來到，濕度和溫度一起提升，好多人都爭著說要祛濕，不是喝祛濕茶就是煲祛濕湯，然而有濕才可以祛濕，你知道怎樣才是身體有濕的表現嗎？中醫理論認為，人體的水液代謝系統會將多餘的水性穢物排出體外，如果水液運行不暢，就會令濕氣停滯於體內，身體聚濕就會出現容易疲倦、痰多、水腫、大便稀爛等症狀。 想知道自己是否有濕？最近一個月你有以下症狀嗎？ ☐舌苔白色或黃色，濕潤黏膩，有如豆腐壓碎後薄薄一層又難以刮掉 ☐面油多，頭皮也容易出油 ☐痰多，嘴裡有黏黏的感覺 ☐大汗，汗比較黏 ☐頭暈、胸悶 ☐胃口不佳，吃一點點就有飽滯感覺 ☐食量不多但容易腹脹 ☐容易水腫，尤其下半身水腫 ☐疲倦，沒精打采，做事提不起勁 ☐小便混濁 ☐大便稀爛，用廁紙反覆擦拭也不容易擦乾淨，大便容易黏著馬桶不易沖走 ☐體型圓潤 ☐肌肉鬆軟 ☐睡不安寧，睡足6-8小時仍疲倦不堪 ☐睡覺時容易流口水 ☐女士白帶多，色白質稠，甚至帶異味 分析： 如果你有0-2個症狀，恭喜你身體沒有濕邪困擾，繼續保持吧！ 如果你有3-5個症狀，你的身體已開始受濕邪影響，要注意飲食，適量祛濕。 如果你有6-10個症狀，典型的痰濕體質，宜做適量運動，少吃生冷，飲用健脾祛濕湯，促進脾胃功能。 如果你有11-16個症狀，你的濕重問題非常嚴重，快正視問題積極健脾祛濕，諮詢你的註冊中醫師調理身體吧！ (to be con’t in comment) #男 #女 #我狀態OK #我疲憊 #痰濕 #頭暈 #失眠