【排便小癖好】 你有這些如廁習慣嗎？  #脫光衣服排行第一位 #自由奔放地解放 #星期六放輕身心  一人一個如廁小習慣 說起上廁所，不少人都有自己的獨門方法及習慣，經我們訪問及上網查閱後，發現以下8種相對「特別」的如廁癖好，你又中了幾樣呢？  1/ 脫光衣服才夠奔放 曾經聽過有人說要脫光衣服才能如廁，上網一看發現很多朋友都有這個習慣，要脫光光才能成功上大號，感覺更自由自在。因此這種朋友要在家才可安心如廁，關起浴室門，想有多自在就有多自在。疑問來了，假如突然在街上肚子痛時，也要脫光衣服才能去廁所嗎？最重要還是確保自己關好門哦！  2/ 控制大便壓水花 有朋友說他們會在如廁時，藉著收窄及放鬆括約肌和如廁的力度來控制大便的大小粗幼，以防濺起水花，這絕對是人體的奧妙及技能！  3/ 大便時一定要找東西看 相信不少朋友都有看手機如廁的習慣，但在沒有手機的年代，忘記帶書本及報紙時總是覺得兩手空空，怎去也不暢順的感覺。這時候唯有把觸手可及的洗手液、沐浴露、洗頭水拿來，把標籤都看一遍才心安。  4/ 沖廁前來研究吧！ 上完廁所清潔後，當然要沖廁，但你又有沒有研究一下自己大便的習慣？雖然有人會覺得這個癖好很可怕，但其實對健康來說實在很有用，因為大便正在反應你的身體狀況，下次沖廁前也研究一下吧！  5/ 大便後要洗白白 發現原來也有不少人在大便後一定要洗澡才覺得乾淨，因為他們覺得即使以紙巾清潔，還是不夠潔淨。建議這些朋友可考慮每天帶定能沖走的濕廁紙，即使在不能洗澡的時候，如廁後也可好好清潔一番。  6/ 踎廁才是皇道 馬桶的發明及設計都是為了更方便與舒適，但偏偏就是有種朋友要蹲才能上大號，即使在家也要蹲在馬桶上才感覺良好，但記住在街外如廁時要鋪好紙巾才不會弄污廁所。  7/ 忍到最後一刻才上廁所 再一次重申：「千萬不要忍！」但很多朋友不是肚痛或便急到最後一刻都不會去廁所，其實這是非常不好的習慣，一定要改改呀！  8/ 先行在廁盤內鋪滿廁紙 在外如廁時，不少朋友都因為怕污糟而在廁板上鋪滿廁紙，但原來有些人會在廁盤內也鋪廁紙，既可減少「卜通」的聲量，也可避免水花彈出的可能性。  Odd habits in the restroom You may have your own unique methods and habits when going to the toilet. After we interviewed and checked on the Internet, there are 8 "special" toilet habits. How many habits do you have?  1/ Take off all clothes Some people have a need to remove all clothing when using the restroom. Many have agreed too on the Internet. They feel more free duirng their bowel movement with their clothes off. Therefore, they can only go poo at home with the door closed. So here is the problem, if you suddenly have a stomach pain in the street, do you have to take off all your clothes to use the restroom? Be sure to close the door!  2/ Control water pressure Someone said that they would control the size of the stool by narrowing and relaxing the anus and strength of going to the toilet, to prevent splashing water. This is definitely the mystery and skill of the human body!  3/ Look for something to read So many people have the habit of being on their phones while going to the toilet. However, when there was no mobile phone, you might feel empty when you forget to bring books and newspapers, and cannot smoothly poo. (to be con’t in comment) #男 #女 #我狀態OK #便秘

熬夜、工作壓力大加上飲食不正常讓我最近便祕超嚴重… 常常要在廁所坐很久，始終沒有排便的感覺…. 最近開始吃了 #微酵曲線 有了超大的改善。 我吃大約半包就有效果，連我這種鐵腸胃都立即見效！！ 而且我吃完10分鐘就會馬上上廁所 宿便排得乾乾淨淨，而且不會肚子痛♥ 只會覺得自己想上廁所，一肚子大便就這樣很自然的排出來嚕~~ 通體舒暢，覺得連身體都輕盈了許多！有跟我一樣排便困難的朋友 快去私詢 @hj.infinitas #黃捷無極限

【解便秘神器分享】 🌶️吃飯不要看🌶️ 我真的越來越荒謬 到底哪裡來的美妝ig會分享大便？？ 就像分享便秘醋給我的護理師朋友說的 ：「來 今天遇到我算是你上輩子積陰德」 評分滿分5分 但大便因人而異 只是參考 這些都是我自己試過 覺得有用的 你烙賽肚子痛繼續便秘都不干我的事（挖鼻） 還有麻煩挑選時機嘗試 不要隨便來 —————————————————— ◼️花茶大師｜有機粉玫瑰花茶◼️ ▫️利屎程度（💩💩💩💩💩） ▫️肚痛程度（☠️☠️☠️☠️☠️） 🈲️花茶比較冷 月經來不要喝 🛒花茶大師是一間專賣花茶的手搖店 （分店資訊自己找 自己的大便自己負責） - 它們家飲料清單有3款💩圖案的花茶 都是讓你解便秘的 粉玫瑰花茶我學妹說最難喝 但是讀者跟我說這他媽的最有用！ 喝熱的更屌（玫瑰有輕瀉作用） 我上次喝熱的無糖 有點苦 能接受 我才喝1/3杯吧 我慢慢喝的 肚子會絞痛 冒冷汗 屎用噴的 幹 嚇死 我朋友買來喝也是噴水便 所以請酌量飲用 或跟便秘夥伴分享^_^感恩的心 雖然大的很乾淨 但真的蠻痛苦 香草纖體茶是比較輕量的 我沒試過 （花茶大師有賣茶包20包/NT.249） —————————————————— ◼️百家珍｜蘆薈醋◼️ ▫️利屎程度（💩💩💩💩💩） ▫️肚痛程度（☠️☠️☠️☠️） 🈲️孕婦不能喝 🛒我在家樂福買的 - 我的護理師朋友推薦我的 他們老師說這個超猛 她本來沒在信道 結果喝一個排到可以直接推開刀房 瓶子標籤寫「飲用初期輕微腹瀉是正常現象」 我用醋1水4的比例套了600ml 大概喝1.3瓶 好好喝我愛醋 很快速喝光 我2小時後有感 有感之後前期肚子會有點滾跟絞痛 但沒有粉玫瑰那樣痛整場 前面是正常便便 後面都噴沒完沒了的水便 不要太晚喝 會在馬桶上過夜 我認真的 我陸續排 到排光大概7個小時.... 睡覺中起來大便2次 眼睛都張不開... 排光很爽醋又好喝 但真的酌量 母湯踩罐 網路上人家說 醋30-50ml....然後套水.. 但我後續喝幾次就沒那麼有用ㄌ 不過終於可以放心喝好喝的蘆薈醋>< —————————————————— ◼️太陽牌｜去籽加州梅◼️ ▫️利屎程度（💩💩） ▫️肚痛程度（🕊不會痛） 🈲️熱量不低 小心不要吃過頭 🛒全聯跟蠻多地方都有賣 - 也就是黑棗乾～酸甜好吃 讀者推薦我的 一次吃7-8顆 配大量的水 一定要配大量水！讓加州梅膨脹 因為加州梅的膳食纖維很豐富 我自己是晚餐吃 隔天早上或是睡前有感 有時候沒有用 但它比較溫和 肚子不會痛 而且不會大水便 肛門很安全 搜尋🔍「加州梅 便秘」也可以得到很多資訊 但記得刪除搜尋紀錄 呵呵 —————————————————— 便秘的原因通常是宿便乾硬才出不來 ❶水分不夠/一天要喝多少不用我講吧哈哈 ❷纖維質攝取不足/蔬菜水果 ❸想大沒去大 放久了水分被腸吸掉 這些是我上次便秘看醫生 醫生教育我的 從飲食跟生活改變才是長久之計 這些方法只能偶爾用 做人不要投機取巧每次都ㄍㄟ笑 祝大家大便順利 Bang💩