上次去私密雷射的分享 很多人私訊我其實有相關的問題 大部分女性都有的困擾 在這個年代已經不是秘密也不用害羞 應該要找到方法解決才能有健康幸福的生活 以下問題你中幾個？ ✔️年紀增長、更年期賀爾蒙變化 ✔️婦女懷孕分娩 ✔️體重過重又缺乏運動 ✔️男性接受過前列腺癌手術 ✔️長期便祕 ✔️經常拿重物 ✔️慢性咳嗽 其實不只以上～ 盆底肌群的感染、發炎、外傷或過度牽扯肌肉 都有可能使盆底肌肌肉組織發生鬆弛變化 以上原因都會導致盆底肌鬆弛讓盆腔器官下垂 在盆底肌受壓及失去收放能力下 會出現像是尿失禁、骨盆腔器官脫垂、大便失禁、排便困難、性功能障礙和慢性骨盆腔疼痛...... 嚴重時患者更要承受巨大的心理壓力與焦慮 影響人際關係和生活品質 G動28適合誰🤔 ✔️產後的女性朋友就是我 第一胎懷孕的過程和產後多多少少都有一點打噴嚏就漏尿的情況，第二胎因為有訓練骨盆底肌和強化肌力，就有改善孕期和產後漏尿的問題，但是在反覆發炎的情況下看醫生，才發現平常有在訓練的我，骨盆底肌還是不夠強壯，也有可能是產後的關係，加上有了二寶後，可以運動的時間減少，次數從每週3-4次，降為1-2次/週。 ✔️35歲以上或更年期女性朋友 1. 強化底盆肌肉，改善更年期影響的漏尿、尿失禁狀況。 2. 增加血液循環，活化女性部位機能。 3. 沒時間做凱格爾和運動訓練👉快來找我 ✔️改善生活的男性 1. 改善盆底肌肉鬆弛的頻尿、漏尿、尿失禁的狀況。 2. 有做過前列腺或盆底肌群相關手術。 3. 大小便失禁，排便困難。 我老公最近剛完成肛門廔管手術 其實也滿需要做骨盆底肌訓練和復健 身邊也有很多女性朋友有骨盆底肌鬆弛漏尿的困擾 現今這些私密問題已經不是秘密 而是應該去正視、面對與解決的健康問題 鼓勵大家保持運動和健康生活習慣❤️ #愛健身的這對夫妻 #永和 #星幸福 #星幸福美學 #星幸福美學診所 #私密處 #G28 #私密處雷射 #醫美

那是我人生中最黑暗的一年。（文長慎入 大三的時候班上同學在野狗口中救下一隻小貓其他的小貓和母貓都被咬死了然後他問有沒有人想要養。我看都沒看就決定要收養她。他只是一隻普通的米克斯混了一點美短所以有螺旋的條紋。一開始在紙箱的時候他超級兇的⋯一直不停的哈氣。但是他碰到我的手之後，竟然立刻停止反抗。原來他只是太害怕了，他需要一點溫柔的撫慰。經過一段時間他就變得超級黏人，我在打電腦的時候，會在我的大腿上睡覺。晚上要睡覺了他也一定會跑到我的胳肢窩來，就這樣一起睡到早上醒來。他很怕生，所以只要有陌生人來家裡他就會躲起來。暑假和過年的時候我會把他帶回金門，因為台北沒有人可以照顧她，他也不敢去住貓旅館⋯雖然他坐飛機的時候會很驚恐我很捨不得⋯但還是忍痛讓他上了飛機⋯ 然後剛好大學剛畢業，有一陣子他喜歡在浴缸裡尿尿，我想剛好抽一點他的尿液去做健康檢查。結果沒想到一作之後竟然發現白血球超級高已經是FIP等級了！醫生說他可能活不過一個禮拜。但是奇怪的是他所有的飲食和上廁所都正常。活力也還可以，只是比較常睡覺而已。但是醫生並沒有檢驗出F I P的病毒。於是我就帶她跑遍了所有台大動物醫院的知名醫生做了各種的檢查。醫生都說找不出原因⋯於是就一直用類固醇在壓下他的發燒和高白血球反應。 那時候我只是一個沒有簽公司的小模而已，本來一個月平均差不多賺四萬塊，但是扣掉房租，我的餐費，剩下的錢全部給他拿去做檢查了，大家都知道動物沒有健保所以全部都自費一次去看至少兩三千三四千跑不掉。然後所有台灣能做的檢查我全給他做了。甚至還有醫生說他的腸子好像有長腫瘤。開刀要$10,000。那時候我剛好身上真的沒錢，一向自尊心很重的我自從大學開始打工之後就沒有跟家裡要過生活費那時候。那時候厚著臉皮打電話拜託我爸媽借我$10,000。他們根本覺得我瘋了為什麼要在一隻貓身上花這麼多錢。叫我不要再治療她了，但是因為他的病因一直找不到我心裡就一直抱著希望還是有一點點渺茫的希望能夠治癒，知道我一天開始他突然後腳走不太動開始跛腳⋯我整個崩潰了⋯但是還是一直催眠自己他會好。甚至還帶她去看動物中醫針灸，連看人的中醫師我都帶她去看了，開的中藥我都給他吃了⋯後來狀況還是一直約約著他就是慢慢地開始癱瘓。每天要自己在家幫她打皮下針，快沒辦法行走到，但他還是努力的想自己去貓沙我就只能扶著他的屁股讓他上完廁所。到後來他已經全身癱瘓了⋯沒辦法自己進食⋯最後只能眨眼和尾巴最尾端可以搖一下⋯吃東西吃藥喝水只能用針管灌食⋯尿尿失禁，但是沒有力氣自己大便⋯所以每天要幫她通腸，所以他就只能躺在保潔墊上。 然後我每次出去工作心裡就很擔心很著急，只想趕快回家，然後一收工拿到的薪水那幾千塊就直接到動物醫院去買藥回家。 那時候做模特兒，但我的布丁頭竟然已經長到耳朵上面很醜⋯但是我也捨不得去買染髮劑自己染⋯ 然後其實知道他被檢驗出生病之後我幾乎每天都在哭，也都沒有辦法安心的入睡所以自己每個禮拜也都跑診所因為一直不停的生病感冒⋯後來有一陣子我妹還到台北來陪我⋯那時候每天哭到不能入睡⋯有一次吃不對的安眠藥吃到出現幻覺，把我妹嚇壞了，她還以為我中邪了哭著打電話給我媽媽⋯ 後來我的小寶貝開始出現癲癇⋯她的主治醫師跟我說，可能要考慮給她安樂死了⋯我很捨不得⋯也不太想接受這個事實⋯於是還在考慮⋯雖然她的眼中我看的出來他其實也生無可戀了⋯然後剛好那幾天他癲癇發作嚴重的時候主治醫生剛好出國⋯其他的醫師不敢做決定讓她安樂死⋯於是我就把她帶回家，整天戰戰兢兢地顧著⋯然後在我主治醫生回國之前有一次他有癲癇發作我就趕快把她裝進籠子裡，用跑的跑到附近最近的動物醫院要給他打鎮定劑，我一路上一直叫她的名字，一直看她，結果跑到一半她就沒動靜了⋯可是我還是邊哭邊跑到了醫院⋯在醫院不停的大哭。醫院給了我一張寵物火化的公司傳單，上面的價錢剛好就是$6000⋯我想 我的寶貝 真的也不想要我再這麼辛苦了⋯因為我的戶頭裡剛好就剩下6000塊⋯ 我就每天幫她念經吃素回向給她，跑了好幾家廟宇去拜託菩薩幫我照顧她。 然後後來我帶著他的骨灰坐飛機回金門要找個好地方安葬。特別問了空姐骨灰罈能不能帶上飛機，因為以前都要跟行李一起放⋯她說 不能抱著，只能放椅子下或上方行李艙。我說不然放上保的行李艙的好了，不然她會怕，空姐聽了也跟著我一起哭⋯ 總之，我的小寶貝是我生命中很重要的老師，是她讓我開始去感受所有動物的感覺。 以下為防止筆戰 我就不多說了⋯這件事情平常我也不太想再提起⋯現在也是邊哭邊打完這篇⋯總之就是簡單地跟大家說我吃的是「理念素」希望大家多注重「動物福利」的部分⋯每次看到高速公路貨車上一籠一籠疊起來的雞或豬在那邊吹風曬太陽 我都氣得心疼的哭出來⋯因為有時候天氣很冷或很熱⋯在他們死前能不能給他們少一點點驚恐，少一點痛苦🙏🏻 好了我哭著打完好累了⋯希望以後大家不要再一直問我為什麼吃素等等的問題⋯我只會回答你們這是「理念素」因為這段回憶太痛苦了⋯訪談的時候我也是故作輕鬆簡單的講過⋯就是怕有情緒。 謝謝素津姐幫我寫一篇這麼有意義的文章🙏🏻謝謝攝影大哥用心幫我拍漂漂🙏🏻 三立新聞 娛樂星聞 https://www.google.com.tw/amp/s/www.setn.com/m/ampnews.aspx%3fNewsID=748354

【聊聊孩童的營養，其實是聊聊我兒子】 我很少談論一件事，那就是：當初產後情緒因為憂鬱，沒有好好親餵哺乳，導致後來每當兒子生病，第一個念頭都是：「都是因為我沒母奶害兒子的」的自責感。 我記得剛剖腹生完，第一天都在昏睡，第二天帶著痛得要死的剖腹傷，被帶去抱著兒子練習哺乳這件事。 我非常陌生，不理解母乳分泌是什麼樣子與感受。護士帶我進入一個房間，對於產婦是個舒適的溫度，有著昏黃暖心光線、旋律柔和音樂、舒適大沙發與靠枕，桌上放著哺乳衛教手冊，我要準備在這邊學習哺乳。 護士教我按摩有點僵硬的乳房，奶諾被抱出新生兒房，放到我懷裡，我看著還有點陌生感的小臉蛋，把乳房塞到他嘴邊，奶諾閉眼自然開始吸允，樣子真的好可愛！然後我感覺不到自己有在分泌什麼，只覺得有點宮縮感，我想他沒吸到什麼吧......孩子被抱走後，我練習用吸奶器擠乳。 頭一次我覺得自己的乳房不是用來看的/不是美的，他們第一次真正有功能性，像對待工具般擠壓揉捏，乳頭一直被機器反覆拉長，非常痛，然後我擠出了第一瓶黃沉沉的母奶。 後來還住院的幾天，我學習了坐姿與躺姿補餵母乳的方法，沒去月子中心，我們抱著兒子回家開始單打獨鬥的日子。 因為產後憂鬱情緒，因為自己帶孩子，因為乳腺阻塞發燒發炎，因為選了難用的哺乳機器，因為討厭看到自己乳頭被拉長.......種種原因，奶諾根本沒喝到什麼母奶，不到三個月，已經退奶了。自始至終，我只有第一次在醫院時，有親餵的快樂，後來都是地獄。 能否哺乳，要看媽咪自己的體質/飲食/心情/個人意識（因為親餵奶頭一定會變形）。這一篇絕對沒有要評斷「是否要餵母乳」這件事，這完全是個人選擇（有時候是不情願的選擇），沒有對錯，只有選擇。 我只想闡述，對於當初沒有餵母奶，後續我自己產生的許多罪惡感，有點像是不能說的秘密，因為自己當初實在沒有很努力去嘗試與堅持。 後來奶諾一直都是容易生病的孩子，我總覺得，這是因為我沒有給他母奶，即使努力給予飲食上的營養，各種天然副食品，當時沒錢也要買有機農產與好肉做成嬰兒食物泥，似乎也無法讓他壯的像牛。 直到現在他五歲多，因為長大了，還有後續補救，終於很少再生病，或者小病自己很容易康復，加上自己轉行在大健康領域工作，研究營養，是時候來針對「科學事實」，撇開罪惡感，檢視自己當初給予極少母乳可能造成的影響與補救。 母乳寶寶與奶粉寶寶，有個極大的差異，在於腸道生態。每個人的腸道生態都不同，有不同的菌種與數量，缺少的也不同！寶寶從一出生，就開始有著屬於個人的腸道菌，因為生產過程與哺乳方式，都會影響新生兒腸道菌生態完整性！好死不死，當初我不懂，選擇的都是對孩子腸道較沒幫助的路，我沒有自然產，也沒有母乳很長！ 自然產與母乳寶寶，腸道益生菌生態比較健全，因為哺餵母乳會增加很多腸內的益生菌，形成穩定生態，較不容易被改變。如果這一步沒有做到，我們能做的補救，就是讓孩子補充益生菌了！ 如果當初沒有產後憂鬱，就知道要好好餵母奶多好？這是我常常有的情緒，至少在孩子三歲之前。 現在我能做的，就是好好從奶諾腸胃顧起，補充優質益生菌，讓他的腸道能夠更健康！ 我會定期讓他吃幫助腸道健康的食品：像是麥蘆卡蜂蜜，優格，還有一定會吃益生菌！ 益生菌的選擇就很重要了，主要選擇菌叢種類與製造方式：菌種越多越好（因為你不知道自己與孩子體內缺的是哪種）、製作過程要能保存益生菌活性才有意義。 我買過吃了完全無感的益生菌，也買過「媽媽口碑牌」但要直銷通路才有的（很麻煩因為我不想入會），現在讓奶諾吃的，是「#大本山益生菌」，他願意吃，吃了以後嗯嗯狀態變好（不腹瀉不便秘的自然便便），生病變少（天知道我們願意用盡方法讓孩子免於流感侵襲），我當然期望，長久吃下去，他的腸道菌叢能夠更健康！ 「大本山益生菌」是 #農純鄉真實的第一選擇 的新產品，他們家的滴雞精跟媽媽茶比較多人知道，因為是昆凌代言（這個代言真的很吸睛啊～）。 很棒的地方在於：它的內容菌叢種類很多，又菌種獨立培養不會互相抑制功能。 每包有100億株特選嬰幼兒益生活菌： 嗜酸乳桿菌〈A菌〉、雷特氏B菌、乾酪乳酸桿菌〈C菌〉、類乾酪乳桿菌〈LP菌〉、短雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌。 也有專利與包埋技術，保存益生菌們的活性，可以在腸道內存活10-15天（不好的益生菌無法在腸道存活），持續培養好腸道環境。 國外科學期刊收錄文章建議，每日攝入介於100億到200億活菌通常即可獲得腸道改善成功結果。大本山的一包益生菌等於100億株活菌，建議孩子一天一包，大人可以吃到兩包喔～ 因為有天然草莓果乾，可以讓大孩子直接吃，或者搭配開水、牛奶飲用。睡前會是很棒的時間點，但記得要喝完/吃完要讓孩子刷牙喔～ ➡️更多大本山益生菌資訊：https://lihi.biz/yx8h2 （本文為，經過時間使用後，與大本山益生菌配合之商業合作文） 2011年一個初步研究，刊載在營養學雜誌上，對象為20名平均7.4歲的便秘兒童，每日服用益生菌（1億至10億個集落生成單位的短雙歧桿菌 ），服用四周，測試對象顯著增加排便頻率。參與研究之初平均每週排便少於1次的兒童，在四周後改善為每周平均約5次。兒童的糞便性狀也有所改善，大便失禁顯著減少，從研究之初的每週9次到第4週的1.5次。此外，腹部疼痛發作次數顯著減少。