#Lily防疫在家做什麼？⁠⁠ ⁠⁠ 5/12 開始，疫情才剛升溫⁠⁠ 我就請同事都不要來工作室了，遠端啦！！怕爆🐆⁠⁠ 也就是說我獨居已經一個月，來說一說我做了什麼：⁠⁠ ⁠⁠ 1️⃣學 Photoshop⁠⁠ 我是看 #Skillshare 學的⁠⁠ @skillshare $15 美金一個月，超多線上課程能看⁠⁠ 我花了 $50 美金在 #CreativeMarket 買了一些 IG 素材⁠⁠ 然後就進了作圖的精神時光屋🏠 ⁠⁠ 最近新版面都是我自己做的喔🥰⁠⁠ 我還把烏骨雞的腳調得超粉哈哈哈哈，照騙貓，笑死⁠⁠ ⁠⁠ 2️⃣聽Podcast、有聲書⁠⁠ 不是說我有多上進，是我真的思慮太多，一定要聽東西⁠⁠ 腦子裡的聲音才會閉嘴XD 我才能專心做無腦的雜事⁠⁠ 煮飯、洗碗、打掃，我都必須聽東西 睡覺前也是，其實很困擾⁠⁠ （我有在嘗試冥想啦...努力中😓）⁠⁠ ⁠⁠ 可以推一些 #我喜歡的Podcast⁠⁠ 🔺那些電影教我的事⁠⁠ @lessonsfrommovies 🔺大人的 Small Talk⁠⁠ @da.ren.cademy 🔺No Stupid Question⁠⁠ 🔺People I (Mostly) Admire⁠⁠ 🔺Choiceology with Katy Milkman 🔺Rice To Meet You⁠⁠ @ricetomeetyoupod 🔺My favourite Murderer⁠⁠ @myfavoritemurder 🔺Call Her Daddy @callherdaddy （品味急劇...嗯...guilty pleasure la）⁠⁠ ⁠ 3️⃣運動＋168斷食⁠⁠ 疫情一升溫，我就訂了啞鈴跟重訓椅的組合 (先知much？)⁠⁠ ⁠⁠關在家雖然活動力減低，但更可以控制吃飯的時間⁠⁠ 去年10月開始有 #168斷食，有用一個 app 叫 #ZERO⁠⁠ 每天幫我記錄斷食的時間，大推，養成習慣的唯一原因 ⁠⁠ ⁠⁠ 4️⃣製作 #英文聽力 線上課程⁠⁠ #聽力線上課程 已經完成了視覺設計，課程初稿也都寫完⁠⁠ 現在我每週就是定稿、拍毛片、過片師剪好的片 (要過3個版本....)⁠⁠ 5️⃣陷入存在危機⁠⁠ 以上好像做了很多事，但事實是：⁠⁠ 有時候早上醒來⁠，我會 #完全找不到任何理由下床⁠⁠ 人際互動的減少，存在危機的發生頻率也越來越高⁠⁠ 生活總是有這些黑暗的角落 因為疫情，也只能獨自直面⁠⁠ ⁠⁠ 目前我覺得有用的方法有：⁠⁠ 📍寫日記，主動覺察自己的思路跟情緒⁠⁠ 📍分散注意力，去運動、看劇，關掉腦子裡的聲音⁠⁠ ⁠⁠ 其實我過去一個月就在以上這五點之間無限 LOOP⁠⁠ 大家也跟我分享一下吧⁠⁠ 💓你在防疫日子裡做了什麼吧？⁠⁠ 💓在沒有人際互動下，如何排解情緒呢？

最近可能季節變換 搞的我有點煩躁（？  上班時如果不聽音樂或podcast 就會無法專心做事  出門散心想要把自己關在小世界耍自閉 就是把耳機戴上就對惹！  好奇你們都用啥軟體聽歌或podcast？  我平常是習慣用KKBOX 因為覺得他的音質非常穩定  不用已經很煩躁了 還要在那邊忍受各種奇怪廣告 跟忽高忽低還破音的音質（翻桌  而說到我最常聽的podcast 那就是股癌、好味小姐、唐揚雞酒屋 跟大人的Small Talk～ 這幾個頻道都很不錯🤍 還沒聽過的可以去聽聽看喔！   #KKBOX #免費下載 #新註冊送14天無損音質體驗

＜推薦Podcast 2021＞ 除了 #股癌 #百靈果 #台通 Podcast三本柱之外，還有什麼推薦好節目？ 每天超過5小時收聽重度Podcast使用者的我，跟大家分享最近聽的好節目。 除了好久以前分享過的節目也有持續收聽之外，我發現隨著心境自身環境及人生階段，喜歡的節目也會有所改變，一兩年前最喜愛聽心靈成長、創業者故事，現在反而喜歡聽時事新聞跟閒聊，所以最近聽的節目也是最符合目前身心狀況。這次介紹的都是口條不錯、知識量豐富，寓教於樂的節目居多，相信可以這些節目能帶來娛樂及新知！  ※新聞報導 1.《The Real Story》by #報導者 @twreporter_podcast 台灣獨立媒體《報導者》所製播，針對某議題做出深度採訪報導的節目。能聽到不同大眾媒體的觀點及當事者的訪問。特別推薦新疆再教育營、安非他命毒品產銷鏈等集。  2. #全球串連早安新聞 by 小路＆Howard @catethesia @howard.interpreter 雙主播在平日每早8點在Clubhouse報導新聞，及邀請全球觀眾上台分享當地見解，不只能獲得最新訊息，還能透過各方討論理解新聞更多面貌。在臉書上的『全球串連早安新聞』社團也能獲得聽友們的後續分享或補充內容，也很值得追蹤！  ※特定主題 3. #那些電影教我的事 by 水尢水某 @lessonsfrommovies 知名電影講解YouTube頻道的Podcast節目，每週2~3次更新最新電影、電視劇劇情討論分析。讓沒時間看劇的我，也能及時跟上流行及接觸新題材！  4. #唐陽雞酒屋 by 唐綺陽 @jessetang11 占星界第一專家唐綺陽老師的節目，老師將社會觀察結合星座與星象解析，讓星座麻瓜的我也能更了解星座，喜歡占星學的朋友不可錯過！  5. #偷聽史多利 Talking Story by 康納＆卡菈 @talkingstoryofficial 主持人聊真實鬼故事及民間習俗和傳說的頻道。除分享自身及親友故事之外，聽眾來信的故事也很驚悚。每集故事的習俗解說也很專業，寓教於樂。推薦偷聽客Story系列，每集都很恐怖。  6. 時間的女兒：八卦歷史 by Hazel 像說書般聊歷史八卦的有趣節目，歐洲王室歷史可不輸肥皂劇狗血離奇，推薦給喜歡八卦故事又想學點歷史的朋友收聽😂也推薦搭配電影『伊莉莎白』一起收看。  ※休閒聊天 7. #好味小姐開束縛我還你原形 by 好味小姐 @ladyflavor 著名貓咪YouTube頻道，『好味小姐』的Podcast節目。內容多是製作團隊3人生活體驗或最近發生事物的聊天內容，輕鬆無俚頭的閒聊相當療癒。  8. #眼球地下電台 by 丹鳳眼＆黃斑部 @eyexradio 近百萬追蹤的YouTube頻道：『眼球中央電視台』的兩位寫手製作的閒聊節目。喜歡他們針對時事新聞的幽默對談，還能學到寫手細膩的觀察力呢！  ※其他 9. #茶魚飯厚 Radio by 秋刀魚＆阿厚 @teafish.tw 兩位主持人訪問在你我身邊，那些非知名人士的真實人生分享，去認識社會上各種職業不同體驗的生活故事，特別推薦計程車司機的感人故事。  10. #萌萌站起來 by DAwu | TEDDY @standuploser 兩位科技圈人士帶來關於矽谷及台灣的科技業新聞的見解，輕鬆幽默口吻和介於閒聊及科技新知的內容，完全不生硬枯燥。推薦聽膩專業財經科技內容的朋友喔！😂  ※其他推薦 之前介紹Podcast貼文也收過不少推薦其他節目的留言，雖然不是我常聽的類型，也列一下其他節目名：大人的Small Talk，馬克信箱，解鎖地球，姐妹悄悄話，跟賓狗聽新聞學英文，都蠻常聽到大家討論推薦。  以上介紹的節目你也聽過嗎？留言跟我分享你平常喜歡聽的節目吧！  想看之前介紹podcast的貼文，請點 #艾瑞兒聊podcast   #台灣podcast #podcast #懶人包 #學習 #新聞 #音頻 #廣播 #博客 #行銷 #聲音 #推薦