親愛的朋友，我是顧浩然。
以下的文章，是我轉貼自高雄市諮商心理師公會，針對此次氣爆的後續心理因應的內容。
這幾個月，台灣相繼發生台北捷運隨機殺人事件、復興航空墜機意外，還有昨晚發生在高雄的氣爆事件，我想，很多人的心情都會很沈重。
過去我曾經當過記者，採訪過很多的重大社會事件及災難事件，如今，我雖然不再親赴現場採訪，但面對這樣的意外，我的心情也跟很多人一樣。
人生，常有許多突發的意外，並讓我們在一夕之間失去了所愛的親人。
面對這樣的災難，我們也許不能多做些什麼？但我們可以送上我們的祝福與愛，共同為台灣這塊土地祈福，為台灣人民祈福，為高雄鄉親祈福。
衷心的祝福大家，也盼望大家，都能照顧好自己，也多珍惜身邊我們所愛的人。

給高雄的大家：
昨晚的的消息一定令每個人都相當震驚與錯愕，就這麼近，可能上面都有我們的朋友，或朋友的朋友。
目前，高雄公會也正在研擬協助的方式。
我們想在臉書及公會網站上表達一些提醒，如果你，是這起事件傷者、罹難者、倖存者的家人、朋友、同事等等，或者，你曾經是重大事件罹難者的親友或倖存者；或者，您本身有容易擔心、焦慮或情緒反應大的狀況；我們想提醒大家，這幾天的新聞一定會不斷不斷的報導，很多消息、畫面和資訊會不斷的湧入我們的生活中。請務必記得照顧自己，1.維持穩定正常的作息，2.不要持續或不斷的更新或瀏覽資訊，3.不舒服時請盡量找朋友、同學或家人陪伴，4.不要熬夜、避免喝酒；5.晚間要避免喝咖啡、濃茶，小孩避免甜食，以免失眠更難受。

如果你是有上述狀況或相關經驗，在接下來幾天開始出現：
1.經驗重現：心驚的畫面歷歷在目，不斷浮現，聲音或氣味揮之不去。被惡夢糾纏。不自覺「掉回過去」（flashback），情緒或行動反應強烈，如身歷其境，身心痛苦。
2.逃避或麻木：對於和那件悲劇相關的人、事、時、地、物敬而遠之，退避三舍。對外界活動漠不關心，失去興趣，不願參與。
3.神經過敏：焦慮警覺，輾轉反側，難以入眠或熟睡。暴躁易怒。 無法專注，心不在焉，神不守舍。有如驚弓之鳥，膽戰心驚，容易嚇一大跳。

或者，有時候我們在遭逢親友意外死亡時，還常會出現以下特有的本土化反應。

4.靈異經驗：怕黑，怕鬼，害怕死者回來，或者夢見死者(託夢)。把外物(照相機、麥克風、燈光、車門等)故障，解釋成靈異事件。彷彿聽到怪聲、看到白影、聞到氣息、認為東西被動過。

如果您或您的朋友有以上狀況，在這幾天，可以說是人之常情，絕非病態。十之八九，應該會在幾天到幾週內自然改善，不至於長久影響到生活。所以您可以趁機告訴親友：「難怪你會覺得（這樣）或（那樣）……但這是很自然，很常見的。」「我也一樣，他也一樣，大家都多少和你一樣。」

然後，我們可以做的事情是：「信、運、同、轉」
「信」＝信仰：參加法會或禪修，上寺廟燒香、拜拜、收驚、念經、求護身符、或集體禱告、望彌撒等，往往「如有神助」，能重拾對上天的信賴和人生的意義，逢凶化吉。
「運」＝運動：從事有氧運動，讓自己喘喘氣和流流汗，或練氣功、打拳、瑜珈，或幫老人家做穴道推拿、刮痧、腳底按摩、芳香療法等體能保健，把壓力賀爾蒙排出體外。
「同」＝同伴 ：和同鄉里的家人、親友、鄰居、寵物團聚，作伴，同樂或通電。不要離群索居，封閉自己。最好能把擔憂和慶幸都說出來，哭訴如同心靈洩洪，有紓解和整理的效果。
「轉」＝轉移：要有事做，不管是勞力或勞心。最好能開始動手改善環境，幫助別人。或寄情於平日的工作、興趣或娛樂。這樣才能暫時把煩惱放下，避免鑽牛角尖，越陷越深。

如果，上述狀況持續超過數週，請主動尋求協助。相關的精神科、身心科、心理諮商所、心理治療所、張老師、生命線等等，都可以協助您。希望這件事情，高雄的民眾及相關市民可以安然度過，有驚無險。

國樂的新三角關係：NCO、北管與柴可夫斯基
臺灣國樂團與三位作曲家采風紀實

【本新聞稿2014年05月12日發佈】臺灣是一座蘊藏著豐沛能量的島嶼，具有獨特的地理景觀、人文故事、多元文化……，都是許多藝術創作喜愛的取用題材，無論是宮崎俊動畫裡的魔幻九份場景、日本導演岩井俊二電影裡的綠油油稻田，國際化的視野與觀看角度，美不勝收的豐美景觀，皆來自於臺灣在地的本土景色。

國樂的新三角關係

2013年，三位來自不同國家的作曲家，來自盧森堡的作曲家馬賽爾．溫格勒（Marcel Wengler）、德國作曲家貝恩德．法蘭克（Bernd Franke）和日本作曲家可知奈尾子（Naoko Kachi），於臺灣采風尋找作曲的靈感，以旅人的心情，親身行旅臺灣土地，經歷臺灣風景，並以跨文化的視野，以音樂記下他們眼中和心中的臺灣真實模樣。

「來到臺灣的第一天，聽見北管音樂，我當晚就夢見類似柴可夫斯基鋼琴協奏曲的旋律，後來與閻惠昌老師商量過後，決定也將這段旋律埋進我的作品裡。」為臺灣國樂團（NCO）量身打造《國樂團協奏曲》的溫格勒幽默地發言，讓現場一陣歡笑。而臺灣國樂團首席客席指揮閻惠昌也幽默地形容：「這是國樂的新三角關係，在傳統音樂裡，聽見NCO、北管和柴可夫斯基。」而最令人驚喜的點在於，演奏本曲的NCO團員老師們，竟也擁有一副好歌喉，現場轉換成混聲合唱，唱出作品裡取材自布農族的《歡樂歌》。

長年旅居於歐洲並首演許多當代作品的琵琶名家大師董亞、國際首屈一指的大提琴家Peter Bruns也說，本次能有機會演奏貝恩德．法蘭克所創作的《鏡子與圓圈》如此具有西方元素和東方文化底蘊的作品，有著截然不同的感受，Peter Bruns也是首次見到NCO所使用的改良式環保革胡和聽見純然國樂器所組成的樂團，令他感動莫名。

2013「嗩吶好聲音」優勝者曾千芸現場演奏新生代作曲家陸橒《弄獅》，以嗩吶自在地奏出舞龍舞獅活靈活現的模樣，而本曲高難度的演奏技法，曾千芸也輕鬆地駕馭之。NCO樂團首席劉貞伶也以高超演奏技巧表現作曲家王乙聿《庫依的愛情》，深情且充滿感染力。

作曲家眼中奇幻多彩的福爾摩沙

這些作曲家旅人們所深度探訪的場域包括位於宜蘭的國立傳統藝術中心、大稻埕戲苑、萬華剝皮寮萬華剝皮寮、臺灣廟宇巡禮、部落生態、臺灣都市發展軌跡觀察等；作曲家們進一步了解何謂臺灣真正的傳統音樂──南管和北管，同時也進一步了解了客家文化、原住民音樂、歌仔戲等，而沿途過程中的自然多樣貌的依山傍海風景，自然力量下的鬼斧神工造景，也令這些作曲家們大感驚奇；切換到臺灣城市裡的流動且明亮的都會風景、傳統廟宇建築造型、民間儀式活動等，在感受臺灣多種樣貌的同時，作曲家們也將其化作創作養分，於音樂裡如實映照出來，並為臺灣國樂團的優秀樂手們量身打造曲目，使其得以施展長才、發揮演奏實力。而這趟采風紀實之旅，也獲得歌德學院的藝文贊助支持，同時也協助舉行三場於大學校園中所舉行的作曲家跨文化創作的講演活動「音樂心靈旅記•用音樂看臺灣」。

從世界看臺灣　從臺灣聽見世界

引領本項采風計畫的首席客席指揮也說道：「經由傑出作曲者細膩的捕捉，專為NCO量身打造曲目，不僅能夠讓樂團更能發揮自身特色，對於國樂曲目的創造與積累也能有所貢獻。」當你聽見布農族的《歡樂歌》時，腦海中會浮現什麼樣的景象？日日居住生長的臺灣小島四季景觀，你是否曾細細體會其中的變化？從小到大固定拜拜保平安的寺廟建築，收驚、祭改時用的法器，你也曾觀察過它的樣貌嗎？可曾觸發你創作的靈感？這些種種，都將由「旅人樂記：臺灣音樂會」中的作曲家們告訴你答案，給你截然不同的臺灣體會。這是臺灣國樂團為時代所寫下的臺灣之聲、也是專屬於臺灣旅人的音樂印記與芬芳。

姊妹廟PREAH ANG CHEK PREAH ANG CHOM位於暹粒市中心，靠近 6 號公路與暹粒河交界的圓盤西面前 135 米處，其實一般從市區去吳哥窟時都有路過。其背靠皇家公園（Royal Gardens），南面一路之隔就是老法國區，國王行宮也在寺廟的旁邊。姊妹廟聲名遠播，是暹粒地區香火最旺的寺廟，相傳該廟祈福靈驗無比而盛名於海外，地位相當於泰國曼谷的四面佛。傳說這兩尊佛像在古代戰亂時，多次被敵國搶走，最後下落不明，直至柬埔寨國王夢見兩姊妹托夢告知她們在洞裡薩湖中受難，希望國王派人前去搭救，並希望在得救後能與國王比鄰而居。於是隔日國王派人去夢境中的位置查找，果真在湖裡找到兩尊佛像，便打撈上岸，並在國王行宮旁蓋一處廟宇供奉。廟裏供奉的兩尊披著傳統南傳佛教袈裟的佛像是兩姊妹。高的姐姐是Preah Ang Chom妹妹是 Preah Ang Chek。西哈努克國父在世的時候，每次來到暹粒也要到“姐妹廟”祭拜，祈求風調雨順，國泰民安。現時來這裡一般以求財為主，聽說很多商人拜過之後，生意都變得超級好。姊妹廟還與當地人的生活息息相關，像一些重要的節日當地人一般都會過來拜拜，平常去的人也是絡繹不絕，廟雖小，但人特別多。就連當地人結婚也要跑這座寺廟來許願發誓，誠心祈求神的庇護，兩個人一起白頭偕老，幸福終身。在姊妹廟的見證下完婚。他們一般還會在廟前放飛愛情鴿，在廟旁的古樹下拍婚紗照，新婚二人一起接受神賜予的美好未來。在寺廟背面的外圍，有一排售賣禮佛祭品的小攤販。主要是的一些精心捆綁或穿插的花苞。這個是帶著長梗的蓮花苞，有白色跟紅色兩種，一般都是五朵綁一起，中間塞根小木棍起支撐作用，綁得緊湊又整齊，五朵蓮花的分佈有點類似須彌山的五座山峰。有的蓮花苞他們還會將花瓣往裡面折疊，露出一個含苞待放的花頭，或者乾脆折疊到露出蓮蓬。這個椰子也是敬拜神常用得東西哦，上面插有荷花跟檀香，其實在專門賣祭品的店裡，還有在椰子外面包裹著一層金色或者銀色的錫紙，更顯莊重奢華。還有蠻常出現的就是白色的茉莉花，細小的一顆顆茉莉花苞，還帶著清香。柬埔寨的女生非常細心，他們用一根小木棍將它們串在一起，頂端還搭配著一朵紫色的小花。