謝謝林昀儒選手，打出這麼多精采好球，讓我們一起離夢想更近了一步。

挫折是成長的養份，奧運的歷練，一定會讓小林同學變得更強大。

昨晚網路上突然蹦出「林昀儒是不是中國練出來的」話題。

有一派人說，天才少年林昀儒的成就是中國的，不是臺灣的；也有另一派人，對於林昀儒曾前往中國訓練，感到非常驚訝。

所引發的風波，造成林昀儒選手的父親，還必須在銅牌戰前深夜發文，訴說心聲。

這讓人意外發現，原來許多國人並不知道，「移地訓練」是頂尖運動員常有的活動，而「聘請外籍教練」也是體育競技常見的事。

#移地訓練 與 #外籍教練

當選手的技術已經好到某種程度，想要再進步，必須接受新的挑戰。「移地訓練」就是一種提昇的方式。

選手前往其他的國家訓練，可以找到更強的對手，提升實戰經驗，觀摩新的訓練方式，練習適應不同環境，對於培訓時常需要出國比賽的頂尖運動員，很有幫助。

而每個國家在自己比較弱勢的項目，聘請外籍教練，更是帶入新觀念，促進新陳代謝的方式。在世界各國都很常見。

例如中國國家游泳隊，經常到澳洲訓練，不只聘請澳洲教練，甚至在澳洲有一個訓練基地。田徑隊也曾將短跑國手送往美國，接受美國名將強森的指導。而中國棒球隊聘請外籍教練，更是常見的事。

若把範圍擴及職業運動，到外國奮鬥更是頂尖選手的夢幻選擇。

中國籃球一哥姚明，生涯的最高峰都是在美國NBA。中國網球一姊李娜，職業生涯的開始是受到美國企業贊助、在美國訓練。日本人大谷翔平到美國挑戰棒球最高殿堂；韓國人孫興慜到歐洲挑戰足球生涯巔峰。

他們的教練，全部都是「外國人」。

全世界頂尖的籃球、棒球聖殿在美國；足球殿堂在歐洲；練柔道要到日本；跆拳道和射箭在韓國⋯⋯運動員在全世界移動，四處比賽、訓練，尋求更好的教練指導，就是邁向頂尖的必經歷程。

中國是世界桌球第一強權，世界各國要更上一層樓的桌球選手，到中國進行訓練，是非常正常的。

而曾經移地訓練、聘請外國教練的事實，不會直接讓一個選手變成「外國養成的」，更不會變成是「外國的榮譽」。

足球球王梅西出身阿根廷，但年幼時就被西甲名門巴薩隆納青訓系統挖掘，到巴薩受訓。並因為長年在西班牙，取得可代表西班牙國家隊出賽的資格。

雖然西班牙是足球強權，也願意給梅西很優渥的條件。但梅西仍然堅定選擇加入阿根廷國家隊，與阿根廷榮辱與共。

許多人常說，如果梅西加入西班牙代表隊，或許早就已經拿到國家隊的冠軍榮譽。但梅西不曾後悔。

經歷多次國際大賽的挫敗，今年梅西終於得償所望，榮獲美洲盃冠軍。

此時，阿根廷人不會在國內大吵「天才梅西是不是西班牙培養出來的」，西班牙網民也不會四處出征說「這個美洲盃冠軍是西班牙的功勞」

因為大家都知道，是梅西選擇了阿根廷，阿根廷就是梅西願意為之奮鬥的祖國。

在運動科學化、全球化的年代，有實力在國際大賽爭金奪銀的選手，要「百分百國產」一輩子不曾到外國移地訓練，不曾接受外籍教練指導，幾乎不可能。

選手有移籍的權利，各國有實力參與國家隊的選手，不是無法選擇國籍（除了少數極權國家可能有例外），而是願意代表這個國家出賽。

不分族裔、出身，不分參加哪裡的職業隊、訓練基地在哪裡、教練是哪一國人，當選手願意代表國家出賽時，就是選手認同與意願的最直接表達。

有水準、懂體育的文明人，不會在他國選手得獎時去收割。

而愛國的人，也不會因為自家的選手曾經在國外受訓，就斷然認為這不是我們自己的選手。

菲律賓舉重選手Hidilyn Diaz Oly，在東京奧運為菲律賓拿下史上第一面金牌。她曾在2019年7月至9月和11月至12月二度來臺灣高雄鼓山高中移地訓練，也和郭婞淳一起訓練過。

菲律賓總統杜特蒂向她致賀「菲律賓全國為妳的成就感到自豪」。而臺灣人也向海蒂致賀。

但我們不會說海蒂是臺灣養出來的，也不會說這面金牌算是臺灣的，更不會給海蒂冠上一個「臺灣馬尼拉」的稱號。

柔道選手楊勇緯、連珍羚，都曾經前往日本訓練。連珍羚也有一位日本教練。

跆拳道選手羅嘉翎，曾前往韓國訓練。陪同參加奧運比賽的也是韓國教練。

但我們都看到，在臺灣的好手奪牌之後，日本人沒有跑出來說柔道的金牌銀牌都是日本人；韓國人沒有出來說臺灣的銅牌是韓國人拿到的。

日本媒體、韓國媒體，更不會對我們選手曾經移地訓練大作文章，把我們的選手冠上「日本臺北」「韓國臺北」的稱號。

在臺灣內部，沒有媒體帶風向說「楊勇緯、羅嘉翎不是台灣培育出來的」。

但只要遇上「中國」，各種莫名其妙的亂象就跑出來了。

我們的選手，被中媒冠上「中國台北」「中國人」的帽子，被中國網民稱是中國隊（省隊）的一員。中國網民祝福林昀儒拿牌時，硬要說「希望頒獎台上都是中國人」。

更奇怪的是，連正常的移地訓練，都突然被炒作成「是中國栽培的」，更有奇怪的風向帶往臺灣沒有栽培過林昀儒選手。中國人這樣說，連一部分臺灣人都開始附和。

然而，除了從青少年時期就開始的國手選拔、訓練之外，體育署的《黃金計畫》更在2019年就投資800萬元培訓林昀儒選手。

一年800萬對職業選手而言不算太多，但世界各國的職業選手，也都不是百分之百由國家支持。

怎麼能因為曾到外國移地訓練，就輕易抹煞臺灣納稅人的支持呢？

我相信所有的國手，在選擇入代表隊時，心裡都很明白，不論別人怎麼稱呼我們，他所代表的就是事實獨立的臺灣。

國家選拔了選手，選手也選擇了國家。

優秀的運動選手，絕對是提升臺灣國際能見度的寶貴資產。

不論來自何方，在哪裡訓練、參加什麼職業隊，只要願意參加臺灣的代表隊，他就是我們的選手。

讓優秀的臺灣人被世界看見，是我們的共同目標。這個共同目標，不該因奇怪的帶風向言論被分化。

#東奧即時報【台灣首面獎牌到手！柔道男子60公斤級楊勇緯浴血奮戰奪銀，台灣史上第一面奧運柔道獎牌；男子體操李智凱鞍馬預賽排名第一闖入決賽】

2020東京奧運昨日晚間開幕，各項今（24）日賽程全面展開，台灣代表隊傳出捷報，柔道男子60公斤級楊勇緯，一路過關斬將，連過三關都是「一本（一個完整分，得分後立刻勝出）」勝，尤其是半決賽遭遇法國選手時嘴角破裂濺血，依舊浴血奮戰勝出，可惜金牌戰面對日本選手高藤直壽，楊勇緯一路猛攻卻因犯規累積三次「指導」直接判定落敗，與金牌失之交臂難掩失望神情，但拿下銀牌也創下台灣柔道史上的新頁，首面奧運獎牌入袋。

楊勇緯賽後霸氣表示：「有夢想過站上奧運頒獎台，有點意想不到，非常感動，但我不會因為這面獎牌就停下腳步，我要的是奧運金牌。」

￭楊勇緯在日本柔道的聖殿勇奪銀牌

源自日本的柔道，這次日本又是主辦國，選在柔道聖殿的武道館舉辦，今年23歲的楊勇緯，在武道館創下台灣柔道史上的紀錄，首度參加奧運就一路晉級。第一戰面對保加利亞Yanislav Gerchev，一路鏖戰到黃金得分（Golden Score），成功以「橫四方固」壓制對手20秒取得「一本」獲勝晉級；八強戰面對荷蘭的Tornike Tsjakadoea，楊勇緯以「崩上方四固」壓制對手20秒，再度以「一本」獲勝，已創下歷史成為台灣首位在奧運晉級四強的柔道選手。

稍作休息後，楊勇緯四強戰遭遇法國Luka Mkheidze，他是2021年歐洲柔道錦標賽男子60公斤級比賽的銀牌得主；兩人一路激戰，楊勇緯嘴角流血依舊浴血奮戰，絲毫沒有放鬆攻勢，不斷尋找機會搶攻，終於在黃金得分進行到5分22秒時，掌握對手氣力放盡的破綻，使出「橫四方固」壓制對手20秒獲勝晉級金牌戰，確定至少有銀牌入袋。

金牌戰面對里約奧運銅牌得主日本選手高藤直壽，楊勇緯從比賽一開始就積極進攻，不斷使出各種技巧試圖想要將對手摔倒，但都被經驗豐富的高藤直壽躲過，完全豁出去的進攻也賠上2次「指導」。雙方在都沒有得分情況下進入黃金得分，3分40秒時，楊勇緯因為累積3次「指導」直接判輸，由高藤直壽為日本守住東京奧運的第一面柔道金牌。楊勇緯則拿下銀牌為台灣代表隊獎牌數開張，也為他進帳700萬元國光獎金。

好消息傳回楊勇緯后里老家，父母與親友都緊盯賽事，確定拿下銀牌後，柔道選手出身的楊媽媽說：「很開心勇緯走自己的路，完成自己的目標，」一度眼眶泛紅說不出話，楊媽媽還說：「勇緯從小就很固執，只要他想贏，輸給你之後，他會更努力練習，下次要贏回來，不甘於拿第二的選手。」

￭擁有開朗笑容的柔道男神、台灣第一高手

楊勇緯是排灣族勇士，來自台中，黝黑的皮膚、深邃的五官，讓他有「柔道男神」稱號。家中的媽媽與哥哥都是柔道選手，從小看著柔道將人摔來摔去而愛上這項運動，國小就展現柔道天份，同樣是選手的哥哥也是60公斤級的好手，是一起練習的好夥伴。今年楊勇緯狀態絕佳，分別在亞洲大洋洲柔道錦標賽摘銀、安塔利亞大滿貫賽奪銅、杜哈大師賽奪銀，雖然是第一次參加奧運，卻是一直是代表隊奪牌熱門希望。

同是柔道代表隊成員、又是小學同學的林真豪受訪時，就曾形容楊勇緯自我要求很高，每次都是最早到最晚走，連休息時間都還在思考動作與每一個細節；但2017年世大運四強戰遭到對手擊敗，敗部復活又被俄羅斯對手擊敗，是他人生很大的挫折，從沒看過有陽光笑容的楊勇緯變得這麼落寞。

不過楊勇緯2018年獨自前往日本移地訓練，他曾受訪時就表示，我很喜歡一直練習，因為我不喜歡被超越的感覺，即使摔遍國內無敵手，面對國際賽失敗讓他知道自己的不足，更注意生活作息、飲食、休息與睡眠，非常自律。

慢慢在國際賽打出成績後，2019年楊勇緯就表示過，「如果取得東京奧運門票，我的目標就是金牌，因為我在世界盃已經感受到，我有角逐金牌的實力，只是要等待那一天的到來，而我會好好享受那一天！」如今雖然在金牌戰輸給日本選手，但他展現的強烈鬥志與旺盛攻擊企圖，可以感受到他對金牌的渴望。

￭鄒族力士方莞靈名列第四無緣獎牌，羽球球后戴資穎輕鬆過頭關

被賦予奪牌重任的台灣舉重代表隊，今日由年僅21歲的鄒族力士方莞靈打頭陣，這也是她個人奧運初登場，在49公斤級決賽以抓舉80公斤、挺舉101公斤、總和181公斤名列第四，無緣站上頒獎台。

不過方莞靈是女子舉重的明日之星，曾經在2018年亞洲青年暨青少年舉重錦標賽奪金。當時她的教練就是北京奧運金牌得主陳葦綾，名師出高徒，首次奧運不僅留下第4名的好成績，成績也比今年亞錦賽的抓舉76公斤、挺舉100公斤、總和176公斤還要進步，未來2024的巴黎奧運仍有奪牌機會。

羽球世界排名第一的女子單打球后戴資穎今日也在第一輪出賽，面對瑞士選手僅花25分鐘就以21:7、21:13直落二輕鬆晉級，過程中戴資穎招牌的網前小球仍有非常好的發揮，多次讓對手定格，只是可能還沒熟悉場館的風勢，對於長球距離仍無法有好的掌握，多次過長出界。男子羽球選手王子維也以21:12、21:15，擊敗世界排名117的斯里蘭卡選手Niluka Karunaratne，拿到自己奧運的首勝。

￭男子體操李智凱、唐嘉鴻進入男子全能24強

至於睽違56年才取得奧運門票的男子體操團體賽，晚間展開成隊及單項資格賽。最被看好的李智凱在鞍馬項目預賽名列第一，確定進入決賽；至於另一名單槓項目也被看好的選手唐嘉鴻，因為失誤遭扣分，無法進入決賽。不過，李智凱和唐嘉鴻，都進入了男子全能的24強賽。至於，男子成隊則在與賽12隊中排名第10，可惜未能擠進前8名的決賽。體操隊原本另一名正選隊員游朝偉，出發前4天不慎受傷而由洪源禧替補，今天唐嘉鴻特別在電視轉播鏡頭前秀出以游朝偉手臂刺青座右銘「吃得苦中苦，方為人上人」製作的T恤，象徵帶著游朝偉一起前進奧運，場面十分動人。

桌球混雙世界排名第一的林昀儒與鄭怡靜今日也出戰，面對印度組合實力有一段差距，輕鬆直落四拿下勝利前進八強；比賽結束後，因為防疫規定選手不能與對方握手，已有多次奧運經驗的鄭怡靜一度伸出手又縮回去，以招手取代，形成有趣的畫面。

其他台灣代表隊賽事，亞運拿下金牌的跆拳道49公斤級女將蘇柏亞，原本也是奪牌熱門，但今日出賽遭遇日本選手山田美諭強勢挑戰，雖然領先兩回合，但在關鍵第三回合遭到上端攻擊形勢逆轉，就以9比10惜敗，無緣晉級。另外網球女雙組合詹皓晴、詹詠然三盤苦戰下，意外敗給羅馬尼亞組合首輪出局。

【今日（7/24）台灣選手成績戰報】

柔道男子60公斤級楊勇緯（銀牌）
跆拳道女子49公斤級蘇柏亞（16強止步）
柔道女子48公斤級林真豪（復活戰淘汰）
射擊女子10公尺空氣步槍林穎欣（總分623.4分，排名26名未能晉級決賽）
射箭混合團體林佳恩、湯智鈞（16強止步）
自行車男子公路賽馮俊凱（未完賽）
舉重女子49公斤級方莞靈（抓舉80公斤、挺舉101公斤、總和181公斤排名第四）
划船女子單人單槳黃義婷（名列復活戰分組第二晉級）
桌球混雙林昀儒、鄭怡靜（4:0晉級八強）
羽球雙打李洋、王齊麟小組賽（1:2敗給印度組合）
羽球女子單打戴資穎（2:0小組賽獲勝）
網球女子雙打詹皓晴、詹詠然（第一輪止步）
羽球男子單打王子維（2:0晉級）
游泳男子400公尺個人混合式王星皓（分組第七未晉級決賽）
競技體操男子組李智凱、唐嘉鴻、蕭佑然、洪源禧（李智凱、唐嘉鴻晉級個人賽，團體賽則遭淘汰）

【明天（7/25）奧運賽程預告——幫台灣隊加油！】

射箭女子團體雷千瑩、林佳恩、譚雅婷（09:16淘汰賽、15:40金牌戰）
羽球男子單小組賽周天成（09:00）
輕艇女子激流K-1預賽張筑涵（12:50）
體操女子個人全能丁華恬（09:00）
划船女子單人單槳半準決賽黃義婷（10:30）
射擊男子個人10公尺空氣步槍呂紹全（12:00奪牌賽事）
桌球混合雙打八強戰林昀儒、鄭怡靜（10:00 八強賽）
跆拳道男子68公斤級黃鈺仁（10:38十六強，晚上奪牌賽事）
跆拳道女子57公斤級羅嘉翎（12:16十六強，晚上奪牌賽事）
舉重男子61公斤級高展宏（10:50奪牌賽事）
網球男子單打第一輪盧彥勳（10:00）
網球女子雙打第一輪許絜瑜、謝語倢（10:00）
比賽時間為台灣時間，實際時間依東京奧運官網公布為準，體育署東奧專區於每日賽程結束後公布隔日賽程（https://olympic-ct.sa.gov.tw/schedule.html）

（文／嚴文廷；攝影／中央社）

#報導者 #2020東奧特輯 #TeamTaiwan #Tokyo2020 #東京奧運 #東奧 #奧運 #中華隊 #台灣選手 #柔道 #楊勇緯 #方莞靈 #李智凱 #唐嘉鴻 #戴資穎

#延伸閱讀
【林育信、李智凱、黃克強的3個奧運夢──他們翻滾的不只體操、時代，還有自己的人生】https://bit.ly/3x0iHqE
【2020東京奥運魔術數字：10張圖掌握東奥與台灣之最】https://bit.ly/2UvAedj
【沒有煙硝的戰爭──奧運的歡呼與悲鳴】https://bit.ly/3zmoxnY

贈書直播_為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？

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有種恐懼叫勝利，害怕從此不再贏，所以有些人成功了依然不快樂。這本書將幫助你內在先勝利，才能勇敢面對外在的壓力。
——鄭俊德（ 閱讀人 主編）

🌟為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？
🌟在工作及生活力求表現、拚命付出，為什麼仍會感到疲累而空洞？
🌟以為攀上顛峰就完成了夢想，為什麼隨之而來的卻是更多焦慮？
🌟為什麼有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？

唯有生活裡獲得真正的平靜，才能深刻感到生命是多麼美好。如果心裡總有事困擾糾結，即便和他人相處，氣氛也依然是不開心的。

體育心理學博士及文化教練皮帕．葛蘭琪擁有輔導 #體壇選手 及 #企業菁英 等近二十年諮商經驗。

她發現有些共同關鍵字在許多案例裡一再出現：#孤單寂寞、#不滿、#能力不足。

她發現問題都出在 #恐懼：
因為害怕自己不夠好而成為完美主義、擔憂落後於人而變得焦慮苛刻。

恐懼可分成兩種類型。

第一種是腎上腺素引發的震顫，這種恐懼你一定體會過，它讓你驚慌失措、突然喘不過氣來。這種情況好發於危機或高壓力時刻，例如求職面試、演講或球類競賽的罰球之前。

我稱此為「瞬間」恐懼。

但是這本書大部分內容處理的是另一種恐懼的類型，這種恐懼正在主導你的生活、替你做出選擇，使你無時不刻感到空虛、不滿足。

我稱這種恐懼為「不夠好」恐懼。

《內在獲勝》這本書旨在使你擺脫每天困擾你的恐懼，同時試著將你從恐懼的幫兇──嫉妒心、疏離感、完美主義、羞恥感和苛責之中解放出來。

…

《內在獲勝》這本書告訴了我們，如何從這樣的恐懼泥沼中穿越，最後找回屬於自己的自信。而這種找回，是一種不需要靠擊敗別人、從競爭中獲勝、或贏得獎盃的 #淺層獲勝，而是真的與自己同在，與他人共贏，自重自信的 #深層獲勝。

我特別喜歡書中把贏分成「淺層獲勝」和「深層獲勝」的描述，因為我自己就是受困於「淺層式競爭」的現代人，尤其跟我年齡相仿的台灣小孩，從小到大幾乎都有被考試分數定義個人價值的記憶，而分數又必須透過競爭排名才有相對高低，因此即使已經畢業許久，擺脫了答案卡與2B鉛筆，每到一個新環境，還是下意識地在心中風風火火地列榜單，衡量自己在團體中是可以抬著頭走路，還是低眉順眼地做事。我們外表是大人，內心還是那個失去了分數和競爭就無法定義自己價值的孩子。

這樣只看得見「淺層獲勝」的恐懼，需要的不是盲目地變強和更多競爭，而是回頭，直視恐懼，拆解分析──就像我們終於有力量在冰水中游泳，或是深呼吸，勇敢直視那個黑暗中的影子，恐懼對我們的深刻影響才有機會瓦解。

摘錄自推薦序 / 柚子甜剝心事

…

這個世界的制度與規則，大多都在助長「我不夠好」的恐懼；例如「考試排名」絕對會讓所有人都不夠好，因為，就算從國小到高中都是第一名的學生，在考上台大之後依舊得面對人外有人的痛苦。

#夠好 是一種感覺，而非任何物質或情境，所以 #努力 是沒用的，甚至你越努力，感到不足的情緒越強烈。我們當前的社會、學校、公司卻都沒有幫助我們練習「夠好」的感覺，沒有培養我們的同理心、不重視人際連結、低估心理健康的重要性⋯⋯（或是這些同理心、人際與心理的學習，目的都變成獲得物質上的成功），如果你人生的目的只有物質或實際的獲得（例如名聲地位），幸福真的會變成零和遊戲，他贏了就代表你輸了，這就是為何我們多多少少在滑臉書時覺得不愉快，感到嫉妒與自我厭惡。

但真正能滿足我們的是 #深層獲勝。那是一種在面對真實自我恐懼、看見自己的本質（即是存有與體驗）之後，為自我實現或發揮天賦所形成的欲望，而不是因為害怕被拋棄而產生的需求。你無需證明給誰看，也無需幹掉誰，所以就算失敗，那也無損我們存有本身的價值，甚至你會感謝失敗帶來的獨特體悟！

摘錄自推薦序 / 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定

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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 成功能讓我們得到幸福嗎？
￭ 用恐懼為動力的副作用是什麼？

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討論書籍：
《#內在獲勝》
別再假裝堅強，讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思，找回幸福的驅動力
博客來：https://reurl.cc/4y8LoX
誠品線上：https://reurl.cc/Q7DYe0
TAAZE讀冊生活：https://reurl.cc/4y8LrV
金石堂：https://reurl.cc/6ykKdk
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讀書共和國：https://reurl.cc/DvDrrO

作者： 皮帕．葛蘭琪

@潮浪 Waves
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直播時間：
4/15（四）晚上9點半

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

12歲的時候，你的夢想是什麼？

現在才17歲的「小蝶王」王冠閎，12歲那年去日本移地訓練，就許下游進2020東京奧運。談到目標，王冠閎帶著堅定的眼神，沒有任何迷惘，認真面對每天的訓練。

他在今年8月在世青賽200公尺蝶式，以1分56秒48達奧運A標並打破高懸10年的全國紀錄，接著在10月全運會再度刷新紀錄，游出1分55秒72；12月初美國公開賽儘管沒打破自己的最佳成績，但仍以1分55秒82奪下銀牌，成為台灣第一人。

王冠閎不斷進化超越自我，拿到奧運門票後沒有鬆懈，因為他的目標，就是要泳進2020東京奧運決賽！


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「年齡和時間不是一個阻擋你去追尋夢想的一個藉口或是理由。」--吳浚鋒

臺灣師大吳浚鋒，第一位從乙組游進甲組的游泳選手，目前是50公尺蛙式及自由式的全國紀錄保持人，他不斷突破自己的成績，目標游進2020年的東京奧運。在臺北世大運之前，他將會在布達佩斯世錦賽登場，一起為吳浚鋒加油!!


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