其實每個人每天都會做夢，你們知道嗎？ . 歡迎來到 #咩咩夢遊仙境 😴 . 身為一個從小到大睡覺都在作夢的人 在大學唸了心理學之後，對夢越來越有興趣 除了很喜歡清醒夢（在夢中能控制自己的意識） 也會在起床後把夢記下，解析自己夢境的投射 這篇想分享關於『作夢』的一些探討 經常作夢是壞事嗎？作夢就是沒睡好嗎？ 睡的好不好跟枕頭有關嗎？讓我們看下去👇🏻 . . 📍夢境是怎麼產生的？ . 作夢是個神秘的領域，總是眾說紛紜， 有人說作夢就是沒睡好，有人說作夢代表身體不好 有人相信夢跟靈界有連通，有人說惡夢會與惡夢相反。 . 我相信，夢境是淺意識的投射。 所有現實生活中發生的事，與自己潛意識的想法， 不論是有覺察、或是壓抑的，綜合起來就是我們的夢。 . 從小當我很喜歡一個人，我每天都會夢見他， 有時候夢見跟他一起開心的出遊，那是我的渴望 有時候夢見他討厭我再也不理我，那是我的擔心 每當畢業季的時候，我每天都會夢見學弟妹或學長姐 夢見我還沒離開，夢見我們的日常，那是我的想念 （咦？跟同學不好？只夢見學長跟學弟？XD（喂 我心心念念的事經常出現在夢中，所以我很喜歡作夢。 . . 📍哪些人比較容易作夢？ . 根據科學家研究顯示，我們的夢分為五個階段 . 🔸第一階段-淺眠期 人從清醒慢慢入睡的過程，各類感官漸漸關閉，通常只有幾分鐘 有學說相信用潛意識催眠自己、改變自己，能夠在這個階段執行 . 🔹第二階段-入睡期 這階段停止眼動、腦波減緩，介於淺眠與深眠之間 . 🔸第三、四階段-熟睡期 這個階段沒有眼動或肌肉活動，會是深度睡眠狀態，較難被叫醒。 此時腦波緩慢且巨大，對外界感知能力是最低的時段 如果能進到這個階段，會有比較好的休息與修復😴 . 第四個階段後，會回到三、二階段， 然後進入下一個有趣的階段👇🏻 . 🔹第五階段-快速眼動期REM 這個階段也就是我們的作夢期，此階段呼吸心跳與血壓都會變快 通常這個階段的夢會清晰且歷歷在目， 若在這個階段清醒的人，比較容易記得自己的夢。 . 通常上述階段，每個週期約90分鐘，約1.5小時 所以正常人每晚睡眠會經歷4-5次週期， 每個人每次週期都會做夢， 所以比『有沒有做夢』更正確的講法 是『你有沒有記得自己有做夢』哦！ 如果中間都沒有被吵醒，並不會記得自己有作夢。 . 因此也有人說如果睡1.5小時的倍數，會比較容易清醒 而如果一夜之中記得好幾個夢，那可能代表你半夜沒睡好 在每一次快速眼動期都有清醒，才會記得好幾個夢境。 . . 📍我的尋枕之旅🐑怎麼樣的枕頭才睡得好？ . 如何睡得好，除了跟睡前做一些放鬆，讓自己容易入睡之外 對我而言，一顆好枕頭也非常重要！（發自內心吶喊！ 這件事的重要性，直到我到英國才發現， 後來展開一段了尋枕之旅😴 . 有一大段時間在英國的夜晚，我每天都失眠👩🏿 . 我想說我一個到處都能睡的人，到底為什麼會失眠!!! 後來才發現！竟然是因為搬家後，枕頭不適合我！ 一開始真的完全不會想到是枕頭的問題， 直到去葡萄牙旅行時，飯店的枕頭讓我直接一覺到天亮 我才第一次發現『原來我是需要睡這種枕頭的人！』 . 那陣子各種研究枕頭，想知道怎樣才能睡好 甚至還在英國的百貨，挑了一個號稱枕頭屆勞斯萊斯的枕頭 結果還是睡不好，後來才發現，不一定是貴就好！ 原來我的頭不適合勞斯萊斯（淚😂 . 我發現！每個人頭型不同，適合的枕頭也不同 我平常不睡枕頭也可以，都直接睡床，但這樣對頸部不太好 我需要睡很低或很軟的枕頭，因為我的頭型比較扁 原本以為沒有人會睡高的枕頭，跟朋友討論的過程中， 才發現有幾個朋友因為頭很立體，需要睡高的枕頭才睡得好！ 有這樣的差異，我真覺得超不可思議🤭 . 總之，重點並不只是高低，而是要視躺下去的柔軟度與支撐度 是否能讓自己的肩頸放鬆，以及是否能完美包覆自己的頭頸 該枕頭能承接住主人的頭，讓頸部不用出力才是好枕頭～ 自己適合的枕頭，還是要經過探索與試睡，才會知道❤️ . . 📍體驗PANDA甜夢枕的心得 . 對枕頭特挑，認識來自英國的PANDA甜夢枕時 也是抱持著又期待又怕受傷害的心情！ 但是從收到的第一刻，高質感的包裝到打開枕頭， 都給我非常放鬆的感覺，馬上躺就很喜歡！ . 再經過兩週的相處之後，我還蠻喜歡的！ 它乍看比較偏中低高度，所以還蠻適合我， 但因為他特別的三層式記憶棉設計，適合不同頭型的人， 內含記憶枕芯，除了讓你的頭調整到最自在的高度， 還有另一層支撐的設計，不會太軟，完美包覆了我們的頸部， 同時達到舒適x減壓x支撐的效果，真的是很可以！ 朋友來躺完竟然直接被燒到，打算也買一顆回家睡哈哈哈 . 除此之外，有可愛熊貓圖案的竹纖維枕套， 會呼吸的纖維材質有冬暖夏涼的天然材質， 抗菌環保又柔軟無毒，純色設計＋我最愛的阿貓貓圖案 因為喜歡所以推薦給大家，也祝福大家都能睡個好覺🌙 . . . 原本還想跟大家分享關於夢境的大小事，但字數超過了🤣 噩夢真的與現實相反嗎？什麼樣的人容易記得夢境？....等 就留給下次的 #咩的夢境心理學 囉！ . 1-5大家最喜歡哪張照片😏 你們是高枕人還是低枕人呢？ . #PANDA甜夢枕 ｜@pandalifetw #攝影師 @kctportrait #純色生活 #甜夢好眠 #甜夢枕 #夢 #心理學 #睡覺

🖋 【我們與媽祖的距離】 神存在嗎？ 《我們與惡的距離》—如果神真的存在，為什麼有這麼多的暴行和不公義的事沒有受到懲罰？ 《台灣政壇》—媽祖托夢，要我站出來... 我們與X的距離、媽祖托夢是當紅的話題。 - 孔子言人「五十而知天命」，大家有想過為什麼不是四十或六十嗎？ 口沫橫飛、製造紛爭、蠻橫無章，那些英雄氣慨、那些壯志豪情就是個過眼雲煙的秀。 「收斂」，應該是最好的註解。 也是我們年輕人要學習的本領，學會沉靜看待事物、懂得判斷是非、觀察商場真偽，趨向恬淡的思維並非無所作為，而是用清澈的心去勾勒真正想要的。 - 那天跟市場先生Mr.market兄聊天，收穫很大，他說今年我就打算做好兩件事，這就是最大的目標。 看見好多人好多的理想抱負，想做的很多，最後終變成「夢」。 心理學家佛洛依德，他認為，夢是通往無意識的通道，而且是在現實中不敢表達的慾望，透過夢境來獲得滿足。 - 知天命的「知」不是從經驗知識或是科學而獲得，往往知識的遞增反倒令人更自大。 什麼叫「天命」？ 天命就是自覺有一種使命感。 「知天命」就是... 領悟自己負有使命，必須設法去完成。 與其說是一段與神的距離， 我想解釋成「自我修煉的深淺」。 #人生 #命運 #成功 #創業 #創業家 #賺錢 #企業家 #工作 #夢想 #網路行銷 #社群行銷 #社群商務 #女力 #勵志 #名言 #激勵 #努力 #學習 #業績 #打工 #講座 #演講 #課程 #自我成長 #成長 #品牌 #語錄 #語錄控 #語錄分享 #語錄系列