「是病在痛，還是心在痛？」

近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。

那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。

所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。

剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。

歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。

我告訴自己，該是練正念的時候了。

我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？

反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。

正念第一步驟。接納。

接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。

想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。

擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。

正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。

好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。

我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。

很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。

我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。

只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。

醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。

覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。

不亂擔心，其實也就沒事了。

接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。

於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？

躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。

想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。

但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。

可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。

這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。

我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。

我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。

身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。

如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。

＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。

photo credit: 郭葉洋
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《當我們在擁抱之中》
你怎樣看待一個擁抱呢?是給對方一個突出取來的熊抱? 還是凝重對事後的溫柔相擁? 嬰兒喜歡一種包被感，就像未出生之前在子宮裡的溫暖與安全。母親和嬰兒的緊緊相擁時，那時的我們，不必擔心週日考試；也不用擔心，今天的工作報告；更不用擔心，明天的自己是否健康長壽。
在醫院裡、在車站中、在公園內……一個擁抱也是情感的釋放。

蒲柏說過這樣一句話，人就像藤蘿，他的生存靠別的東西支援，他擁抱別人，就從擁抱中得到了力量。我們生活在如今忙碌的時代，享受擁抱，更依附於擁抱，我們可以在擁抱中感受到不同的情感，正是百態的擁抱讓我們有著溫暖且豐富的一生。

作為一名醫師，在醫院裡見證過太多擁抱。有喜極而泣的治癒之擁，也有生死離別的告別之擁，也有大病痊癒對醫護人員的感恩之之擁，人們不可能對著家人與醫護人員努力與堅持說千百遍感恩。
而明信片與錦旗都不及一個真實的而又溫暖的擁抱。

記得一次會診，就際遇了一個車禍家庭的擁抱。一個男孩和父親在郊遊的路上不慎與客車相撞，轎車的前半身損毀嚴重，父親的雙臂被方向盤的衝擊，撞的多處骨折，這個家庭裡的頂樑柱全靠這雙手維持著家庭的生計。男人雖然受傷了，但是他依舊堅定的看著醫護人員，他懇請所有醫師：「請您一定要治好我的手！謝謝您！我還要養家！」這個父親的頭上的血流進了眼角，但那堅定的目光讓每一個醫護人員都拉上發條。「好的，好的！你先躺下，我們盡量，即便開了刀，但也要配合後來復健，很辛苦但可以讓您未來手部功能更好。」我們也許只能用這種話語去安慰他，以影像所見，過去經驗中要回到過去功能的8成就已頂標了。男人躺下，「患者目前意識清晰，血壓225/187毫米汞柱、血紅素6.2，on cath，注射XXX，準備好血袋輸血，聯絡家屬簽字後，馬上進入手術。」護理師們邊做著緊急準備入刀措施邊詢問男人的電話號碼，男人此時說話聲音變得微弱，沒辦法聽清男人說的字。
我們這焦急的同時，另一個擔架上抬著的小男孩，突然跳下來，往四周探望，然後帶著哭腔向我們喊到「我要爸爸，我要爸爸，我要回家！」。我跑過去蹲下檢查男孩的傷勢，發現除了一些輕微的擦傷 ，男孩並無大礙。我們簡單處理男孩的傷口後，男孩依舊在哭鬧，我們順利以說出家人電話換取男孩見爸爸的條件，男孩拿出手機，醫師們終於聯絡到這對父子的家屬討論手術的事宜。
我把他帶到爸爸面前，因為事先蓋上了爸爸的多處傷口，所以男孩沒有發現自己爸爸的傷有多嚴重，我們也不想給他留下心理陰影，他一直問爸爸怎麼了，男孩見到虛弱的父親並沒有回答他的問題，老老實實的在旁邊的椅子上等待爸爸醒來。也許是過於恐慌，神經緊繃讓這個小男孩睏倦了，我見他一手搭在床邊坐在椅子上就睡著了，他一邊睡覺一邊哭泣。因為手術正在進行，我不忍這種情形，又湊巧有休息空閒，便把小男孩抱在懷裡，像哄一個嬰兒一個哄他睡覺，他的小手一直抓著病床的床單不鬆開，我等他睡熟才扯開。我把他放在隔壁床位上，他又抓著我的手指不放開，我就只能一直抱著他，有時候小孩總是喜歡牽著大人的手指。我認為手指間的親密觸碰也是一種擁抱，更是一種愛的表現吧。
小男孩媽媽及時趕來，手術時間也並無被耽誤，讓人高興的是 ，小男孩的父親手術也算是成功的，堅強的意志也讓他麻藥退後及時清醒，小男孩跑過去輕輕握住爸爸的一根手指說:「爸爸，我剛剛做夢了，你猜我夢到什麼了?是媽媽！她抱著我睡覺唉！還一直牽著我的手呢！」孩子的媽媽微笑著扭頭轉向我，這位年輕媽媽一把抱住我說：「謝謝您！」，我持續默默感受這真實的擁抱，我跟小孩媽媽都安靜在這溫暖中，望向手術後的爸爸，看到一個溫暖又真摯的笑容，已超越爸爸現有骨折和腦出血所帶來的後遺症。爸爸雖仍虛弱躺在病床上，男孩一家輕輕的抱在一起，此時無聲勝有聲。
可能我們終究遇到過很多擁抱，與一位病患的擁抱可能只是一生中的相逢，但是見證幸福的擁抱卻永遠像群星一樣我一生閃爍難忘。愛在擁抱中，也在人心裡。

#李薇復健與生活頻道

＝＝下半有繁中華語版＝＝
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「你幾時返嚟？屋企好似有啲古怪，我好驚啊。」妃歡。
　
我無話佢知，因為我死咗嘅老婆返咗嚟，當然有古怪。
　
「我要加班。」講完我就收咗佢線。
　
其實今日我準時收工，喺屋企樓下嘅停車場泊好車之後，坐咗喺車入面發呆。
　
我不想返屋企。
　
唔單止係我死鬼老婆返咗嚟，呢排我每晚都瞓得好差。唔係被鬼壓床，就係夢到佢返嚟搵我尋仇。
　
更重要嘅係，我對妃歡厭咗。佢嗰種個性，都係適合做隱蔽喺背後嘅第三者。
　
佢令我壓力好大，我做嘅每一件事，佢都會喺腦海中連成一線。
　
例如我好耐無同佢講我愛佢，佢就會將上星期返屋企時將隻鞋亂丟嘅事混埋一齊向我抱怨。尋日唔記得幫佢買嘢，又扯到上年我唔記得咗佢嘅相識紀念日。
　
好煩。
睇一睇手錶，都係返去啦，如果唔係會更煩。
　
「我返嚟喇，睇我帶咗咩返嚟。」我打開門，拎住公司客戶送嘅紅酒。
　
客廳嘅燈開著咗，電視仲播緊晚間新聞，廚房個爐仲一直開住，煲入面嘅嘢滾到幾乎煲乾水。
　
但妃歡唔喺度。
　
驀地，一陣溫熱嘅風吹埋嚟，露台窗戶打開咗，同老婆返嚟嗰晚一樣。
　
腦海入面好快就意識到發生咩事，回想起頭先喺停車場嗰陣，曾經聽到一聲震耳嘅沉悶巨響。我亦知道，當我探頭出窗外，會見到啲乜。
　
有時候，當一個人唔想被罪惡感同內疚感佔據，就會故意做啲違反常理嘅事。
　
我打開廚櫃，拎咗個用嚟開紅酒嘅開瓶器同酒杯，幫自己倒咗杯紅酒，坐喺梳化上睇電視。
　
拎紅酒杯要握住底部，因為唔想手嘅溫度令酒變暖。我輕輕搖晃酒杯，湊近鼻輕輕一聞，氣味同頭先幾秒之後唔同晒。
　
呢個時候，門鐘響。
　
我心諗「唉終於都嚟喇」去打開門，門外嘅係大廈保安，佢一臉青白咁話妃歡頭先從露台跳咗落大廈會所嘅泳池。佢浮咗喺水面，無絲毫生命跡象。
　
「我哋已經報咗警，你應該去大堂等警察嚟。」
　
紅酒放耐咗會變酸，可唔可以等我喝埋先再去認屍？
　
我將卡喺喉結嘅說話吞返落肚，跟隨保安到大堂，警察好快就嚟到，我如實同佢哋記錄口供。因為停車場嘅防盜攝錄機拍到我離開車嘅時間，所以有好充分嘅不在場證據。
　
我無同佢哋講，係我老婆做嘅。
　
耗咗幾個鐘頭之後，警察敷衍地拍拍我肩膀「節哀順變。」就放我離開。
　
返到屋企之後，紅酒果然變酸咗，唉…辦理身後事好麻煩，有咩方法可以避開呢？我滿腦子就只係諗緊呢件事，諗吓諗吓我就喺梳化瞓著咗。
　
呢幾天我如常咁返工放工，就好似無事發生過一樣，有趣嘅係，同事明明見過妃歡，亦睇到新聞報導，但佢哋竟然唔認得嗰個就係妃歡，唔通嗰晚喺包廂佢哋同妃歡傾得咁開心，都係假嘅？
　
我打算將身後事拖到無可再拖嘅地步先去處理，維持日常生活對我嚟講很重要。
　
然而，麻煩嘅事不斷搵上門。呢一晚我放工返到屋企，有一個陌生人撳我門鐘。我一打開門，眼前出現一個白鬍子嘅老人家，佢自稱係個道士，所有人都稱呼佢做「阿公」。跟隨佢一齊嚟嘅人係呢棟大廈會所嘅泳池救生員。
　
（救生員的故事）https://bit.ly/3qidwRu
　
「係關於妃歡嘅事？佢有打擾到你哋嗎？」我。
　　
「係咪妳做嘅？」我注意到阿公嘅視線，集中喺我身後。
　
佢唔係同緊我講…
　
（待續）
阿公如何解決事情，留在《阿公講鬼4：魑魅》中繼續。
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「你什麼時候回來？家裏好像有點古怪，我好害怕。」妃歡。
　
我當然沒告訴她，因為我死去的老婆回來了，當然有古怪。
　
「我要加班。」說畢我就掛線了。
　
其實今天我準時下班，在家樓下的停車場泊好車後，在車裏一直坐著發呆。
　
那個家，我不想回去。
　
不單單是我老婆回來了，這陣子我每晚都不能好好睡覺。不是被鬼壓床，就是夢到她回來找我尋仇。
　
更重要是，我對妃歡厭倦了。她那種個性，還是適合當隱蔽在背後的第三者。
　
她讓我壓力好大，我做的每一件事，她都會在腦海中連成一線。
　
我很久沒說我愛她，她會將上星期回家時將鞋子亂丟的事混在一起向我抱怨。昨天忘記幫她買東西回來，又扯到上年我忘記跟她的紀念日。
　
好煩。
看一看手錶，還是回去吧，不然會更煩。
　
「我回來了，看看我帶了什麼回來。」我打開門，拿著公司客戶送的紅酒。
　
客廳的燈亮著，電視還在播放著晚間新聞，廚房鍋子內的東西在咕嚕咕嚕地沸騰著。
　
可是妃歡不在。
　
驀地，一陣溫熱的風吹拂過來，露台窗戶敞開了，跟老婆回來的那個晚上一樣。
　
腦海中很快就意識到發生什麼事，回想起剛才在停車場待著的時候，曾聽見一聲震耳的沉悶巨響。我亦知道，當我探頭出窗外會看到什麼。
　
有時候，當一個人不想被罪惡感與內疚感佔據，就會故意做一些違反常理的事。
　
我打開廚櫃抽屜，拿出用來開紅酒的開瓶器和酒杯，幫自己倒了一杯紅酒，坐在梳化上看電視。
　
拿紅酒杯要握著底部，因為不想手的溫度令酒變暖。我輕輕搖晃酒杯，湊近鼻子輕輕一聞，氣味跟剛才不同了。
　
此時，門鈴響了。
　
我心想著「終於來了…」去打開門，門外的人是大廈保安，他一臉青白地說妃歡剛剛從露台跳到大廈會所的泳池。她浮在水面沒有絲毫生命跡象。
　
「我們已經報警了，你應該去大堂等警察來吧。」
　
紅酒放久了會變酸，可以等我先喝完再去認屍嗎？
　
我把卡在喉結的說話吞回肚子裏，跟隨保安到大堂，警察很快就來到了，我照直跟他們記錄口供。因為停車場的防盜攝錄機拍到我離開車的時間，所以有很充分的不在場證據。
　
我當然沒告訴他們，是我老婆做的。
　
花了幾個小時之後，警察敷衍地拍拍我肩膀「節哀順變。」就放我離開了。
　
回家之後，紅酒果然變酸了，唉…辦身後事很麻煩，有什麼方法可以避開呢？我滿腦子就只有這件事，想著想著我就在梳化睡著了。
　
這幾天我如常的上班下班，彷彿沒事發生過一樣，有趣的是同事們明明認識妃歡，也有看新聞報導，但他們沒察覺到新聞報導的那個人就是她。難道那晚在包廂同事們跟她聊得這麼開心，都是假的嗎？
　
我打算將身後事拖到沒可再拖的地步才去處理，維持日常生活對我來說很重要。
　
然而，麻煩的事不斷找上門。這晚我下班回家，有一個陌生人按我門鈴。我一打開門，眼前出現一個白鬍子老人自稱是個道士，別人都稱呼他做「阿公」。隨他一起來的人是這棟大廈會所的泳池救生員。
　
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「是關於妃歡嗎？她有打擾到你們嗎？」我。
　　
「是妳做的吧？」我注意到阿公的視線，集中在我身後。
　
他不是在跟我說話…

（待續）
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