這景，想起了艾莉芙夏法克的 #倒數10分又38秒 中，萊拉（不是我，是小說主角）的好友們計畫在夜間開車前往伊斯坦堡的無主公墓，將她們被埋葬在裡面的摯愛的朋友遺體挖掘出來那一幕。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
只為了還死去的萊拉，一輩子未曾有過的自由。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在這樣的夜裡，感到孤獨的，會是死去的人，還是活著的呢？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
非常推薦 新經典文化ThinKingDom《倒數10分又38秒》這本小說，書寫細膩，異國風滿溢，故事更是精采！之前寫過閱讀心得，附上連結方便回顧：）https://leylajhang.com/2021/05/03/book-1038/
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ig： instagram.com/_leylajhang_
情旅土耳其： books.com.tw/products/0010873343

🔔現貨100盒新鮮抵台～～ 🔥特價衝一波🔥

德國必買‼️尼克媽每天追劇，眼睛保養全靠這個😂

熬夜不傷眼👀日夜呵護一整天❤️

在原來經典版的基礎上，多加了藍莓的成份～

🇩🇪德國Doppelherz雙心牌日夜護眼膠囊👀
葉黃素➕藍莓✨加強版

✅效期：2023/05
容量：30粒
價格：‼️特價$399 含國際運費
（原價580元）

國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或Line：@wny7585b
🛒空運約4週到貨

❤️這款雙心日夜加強版保眼膠囊，葉黃素含量15mg。在原來經典版的基礎上，加了藍莓的成份。用於強化眼部血管彈性，抑制眼部細胞老化，改善夜盲等，更好的保護我們的雙眼。

👀眼睛是人體最神奇的器官之一，經常日夜需要運作。面對電腦工作，長時間看電視，和頻繁的夜間開車尤其會對眼睛造成巨大的傷害。

🔆關於眼睛的健康，有許多因素對眼睛功能和眼睛在白天和夜晚的視力起著重要因素。膠囊富含維生素A,C,E,寶貴的B族，以及微量元素鋅和銅，黃體素，玉米黃素。另外還有藍莓提取物。

🔆葉黃素又名『植物黃體素』，在自然界中與玉米黃素（Zeaxanthin）共同存在。葉黃素與玉米黃素是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。

🔆自然界中，葉黃素在甘藍、羽衣甘藍、菠菜等深綠色葉菜以及金盞花、萬壽菊等花卉中含量最高。而人類的眼睛含有高量的葉黃素和玉米黃素，但這兩種元素是人體無法製造的，必須靠含葉黃素和玉米黃素的食物來補充，若缺乏這兩種元素，眼睛就會失明。

葉黃素和其他的類胡蘿蔔素被認為有抗氧化性。抗氧化劑可以使細胞避免因自由基引起的損傷，自由基是正常代謝中一種具有破壞作用的副產品。自由基在體內會搶奪其他分子的電子而損害細胞和基因，這個過程叫氧化。由美國農業部（United States Department of Agriculture，USDA）的農業研究處部（Agricultural Research Service）進行的研究表明，葉黃素跟維生素E一樣與自由基作鬥爭，後者是一種強有力的抗氧化劑。

葉黃素濃縮存在於視網膜和晶體中，可以通過中和自由基以及增加色素密度來保護視力。對於破壞性的強光，葉黃素還有遮蔽效果。在1997年《實驗眼研究》（Experimental Eye Research）雜誌上刊登的一個小型研究表明，葉黃素可以顯著降低到達眼睛敏感部位的藍光對人體的損傷，參加實驗的兩名研究對象連續5個月每天服用了相當於30mg的葉黃素。

🎈葉黃素和玉米黃質

是可以有效的阻擋強烈的紫外線陽光，連同其他營養物質葉黃素和玉米黃質使視網膜和眼球免受有害環境的影響。

🎈 維生素A

參與和支持的眼睛的修復和保養，作為一個重要組成部分這是眼部對光亮的明暗和色彩起到不可缺少的保護作用。

🎈維生素B6

對神經系統功能起作用。葉酸幫助正常的細胞分解。維生素B12幫助正常的能量代謝。

🎈維生素C和E

有助於保護眼睛的有害影響的陽光。作為一個重要組成部分，保護細胞，它們也為維護和運作的鏡頭，具有重要意義作為酶發揮微量元素鋅控制200多個酶參與了幾乎所有重要反應的眼部細胞的體新陳代謝。

🎈特別添加了藍莓提取物

藍莓是人類食物中一種非常受喜愛的漿果類食物。因其營養豐富，早在100多年前就已經在歐洲的森林和沼澤中進行大量採集。在它的果皮和果肉中有一種元素叫作花青甙，使其變成了藍色。在藍莓的成熟紫黑色槳果中，曾被發現有超過15種"花青素"抗氧化萬分，便被人們用於維繫血管的完整，強化微血管的彈性，促進血液循環，維繫正常眼球壓力，以緩解廣泛的眼睛問題。

膠囊中含有50毫克藍莓提取物。作為一種富含花青素的天然植物，可以有效抑制破壞眼部細胞的酶類，幫助強化眼部周圍的微血管彈性，促進血液循環，有效抑制破壞眼部細胞的酶類，達到保護眼睛目的。

超強的抗氧化能力，含豐富的花青素是強效的抗氧化劑(抗氧化能力約是維他命E的50倍)，可維持正常的細胞連結，血管的穩定，增進微細管循環，提高微血管和靜脈的流動。因此，藍莓提取物被譽為眼睛的保護神。

✅服用方法：每日1粒，飯前服用。

⚠️10歲以下寶貝要吃兒童版葉黃素～這是成人劑量不可服用

✅每粒主要成分：
維生素A 400mg、葉黃素 15mg、 玉米黃質1mg、維生素B6 2mg、維生素B12 2.5mg、維生素C 80mg、維生素E 12mg、藍莓提取物50mg、葉酸400mg、銅300mg、鋅5mg。

壓力大到骨盆炎？
我沒事，只是需要舒壓！

疫情是壓力、塞車是壓力、夜間開車是壓力、業績是壓力、指導是壓力、家人是壓力、學習是壓力、儲蓄是壓力⋯

想不到吧！
生活中竟然這麼多壓力😱😱
每個小細節都有可能是壓力的來源
適時的讓自己宣洩，絕對必要！

#壓力鍋日常 #宣洩 #自我覺察
#深呼吸 #需要冷靜 #調整作息
#什麼時候可以出去玩 🥺🥺
#好想去按摩 #好想去做指甲

這是最寫實的台灣人生活實況記錄，把觀眾當朋友互動聊天
【酸／甜／苦／辣／零距離生活直播分享】

The Dutch call it "dropping": Parents drive their children to a remote location at night, drop them off, and say good luck. The tweens (and occasionally teens) have to navigate woods and dark roads and make it back to summer camp alone.
荷蘭家長會在夜間開車將自己的小孩載到荒郊野領後丟包。這些十幾歲二十幾歲的青少年必須要想辦法在樹叢間摸黑找到回去營地的路。


訂閱百靈果News／無料福利社 頻道：http://bit.ly/25wWa2h

每周日晚上六點鐘 全國廣播FM106 收聽百靈果news
聽聽Kylie跟Ken 用輕鬆的角度分享國際新聞
我們把高音質的檔案放在其他網路平台，歡迎大家訂閱

百靈果News的Podcast：

蘋果：http://goo.gl/k9qXxb

安卓：https://soundcloud.com/cafreeteria

Spotify : http://goo.gl/QZ1u6j

也可以到Instagram 追蹤我們喔：
Instagram：https://www.instagram.com/bailingguo_news