什麼是艾瑞克森催眠？

學習催眠的人，一定都會聽過米爾頓．艾瑞克森這位催眠大師
他那些精采的故事，總是讓人津津樂道
但卻有很多人會問，那「艾瑞克森催眠」到底是什麼？
我得說，這的確不是三言兩語能解釋清楚的事
我相信用解說的，還是會有人無法完全理解

那麼，就讓我講個我那七歲兒子的故事給大家聽吧！

那天，已經傍晚了，而學校給的作業，卻還有一項沒有完成
對，兒子小宥其中一項作業就是要唸一本童書，從頭唸到尾才算過關
但小宥就和你認識的小朋友一樣
沒興趣就死也不做，有興趣就會很自動自發！
所以想也知道，唸書對他來說，就是他不愛做的事
於是那天傍晚就一直拖拖拖，怎樣就不肯自己去唸

我開口說：「小宥，你待會不是說要出去夜市玩嗎？再不唸完，我們就沒時間去囉！」
小宥：「我要去啦！」
我：「那麼，你是要好好唸玩去呢？還是在這麼賴皮老半天最後沒什麼時間去？」

沒錯，小宥超喜歡去夜市打彈珠吃東西！
但即使這樣利誘，他依然是會有死賴皮的方法

小宥：「這本書字太多了啦！我不會唸~~~~~~~」
我：「你不是有時會去夜市買餅乾吃嗎？都買一大包！」
小宥：「對呀！我要去夜市！先不要唸這個啦！」
我：「等等…你聽我說，那麼我問你，你後來都怎麼把那一大包餅乾吃光光的？」
小宥：「…就一直吃啊…」
我：「是喔！你都一次一整包所有餅乾都塞進嘴巴嗎？」
小宥：「……」
我：「還是…一．片．一．片．的吃呢？」

小宥沒有回答，但我知道他已無法反駁我
我：「那麼，書要怎麼吃完？是一口氣全部讀完，還是…一．字．一．字．的讀呢？」
小宥：「可是好多啊！！」
我：「餅乾也好多啊！但只要…慢慢的吃，不就吃光光了嗎？」

此時，小宥已經被我給動搖，於是只好坐到我身邊，開始慢慢的讀
雖說是慢慢的讀，但他馬上越讀愈快
因為，他很想趕快結束這一回合，馬上去夜市！

而我見他讀的很快而且都認識字，雖然覺得很棒
但也因此，他每一個字的發音開始越來越不標準
給人很唬弄的感覺

我：「小宥呀！讀書我們要慢一點，每一個字把它咬字清楚、發音標準才對喔！」
而此時他又不耐煩了！
小宥叫喊著：「我辦不到！我沒辦法啦！」
我見狀馬上回他：
「小宥，你剛剛說什麼？可以再說一次嗎？」

小宥愣了一下，於是再次說到：「我辦不到啦！」
我接著回應：「可以再說一次嗎？因為…你剛剛那幾個字，就是我辦不到！那幾個字，發音『超級標準』耶！！！」
小宥整個傻在那邊，不知道該如何回應我
於是我再次逼他：「趕快再說一次呀？我好想聽！因為『有夠標準』的！！」

此時的小宥，完全不知道該怎麼辦
見狀，我接著說：「還是，我們趕快…把這包餅乾用標準的發音吃完呢？」

於是，小宥就乖乖的讀完整本的童書
而後面當然他也獲得了他的夜市啦！

以上像是這樣的故事，在我們家，常常發生
我總是會用誘導的方式，讓他能進入到我想要的「狀態」，而這也是他自願進入的「狀態」

對，這完全不像是一般催眠一樣
不需要讓對方慢慢身體放鬆然後催眠
而是像日常對話般的運作

這就是我提到的艾瑞克森，就我們所知，他就是用這種方式，慢慢的去誘導對方
對，雖然艾瑞克森常常會用各式各樣的技法，像是目標導引、隱喻、故事、矛盾意向、雙綁…等等
但那都不是為了用而用，而是信手拈來的技巧

也就是說，他不專注於「形」，也就是你常看到催眠師在搞的『三二一…放鬆！（彈指）睡！』等等的外在之形
而是更多的內在的「意」，講白了就是：

了解對方，跟隨對方，導引對方，並改變對方！

我認為，這就是所謂的艾瑞克森催眠！
雖然，到目前為止，我知道有很多人想把這套催眠技巧拆解
但我都覺得，再多的形，都無法直指艾瑞克森催眠的核心
所以我認為，沒有人能完整的複製艾瑞克森大師當時的催眠
即使是艾瑞克森他那幾個，現在已經是一方的催眠大師的徒弟也是
他們也都說自己無法成為艾瑞克森
對，你聽了可能會失望，想說這麼厲害的催眠技巧，自己無法學成，是嗎？

但我相信，只要你是抱持著上面我說的心態去和他人溝通
那麼，你也是艾瑞克森催眠的實踐者
你一樣能夠擁有『屬於自己的艾瑞克森催眠』哦！

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