- 這次失去的感覺不同以往 失戀的失去還能再愛 小產的失去道別後也再擁有了 ⁡ 這次的失去不一樣，我一直跟吳達說，我的心好像變得一片一片的 悲苦的我不哭出聲音心臟就被擰的好緊好酸楚 ⁡ 我真的好傷心 - 昨天父親節，也是爸爸的追思禮拜 我和哥哥分工，我負責整理你的照片做回顧影片 但我就拖著拖著 直到最後一晚火燒屁股，才提起精神開始處理 ⁡ 看看你照片的神情，我好像能聽到你和我說話的聲音 也能感覺你在笑的樣子 ⁡ 只是照片裡的你，離我好遠，我觸摸不到 ⁡ 我好想擁抱你 - 昨天追思，我要上台跟爸爸說說話 一樣是放到火燒屁股⋯ 想著在弟弟半夜夜奶三次時一邊親餵一邊打字 沒想到這天弟弟就這樣睡過夜了 只給我一次打草稿的機會 ⁡ 我努力忍耐著眼淚，怕弟弟喝的奶會加鹹 - 昨天我在你的小典禮上，拿著半夜寫下的心情和你說說話 ⁡ 我親愛的爸爸： ⁡ 真是的爸爸，今年父親節怎麼用這樣子的方式相聚 本來想著，今年的父親節因為生了寶寶可以耍點賴撒嬌要不太常北上找我的你坐車來找我 看看孫子，看看我，一起享受不同的生活 或許這樣再半年後要退休的你，可以時常出門走走，也能時常與我相聚 甚至如同你電話說得可以來桃園看個房子，互相照應 ⁡ 人真的在失去時才想著要珍惜 ㄧ想著辛苦半輩子的你還來不及退休享受，我就覺得好難受，遺憾感讓我好傷心 想著你的時候，一直忍不住要哭 但疼愛我的你一定會自責捨不得對吧 就像過世前那你來我夢裡跟我說對不起一樣⋯ ⁡ 所以我想開始試試看，不再只看失去，專注看看自己擁有過的你 ⁡ 謝謝過去一整年的時間，我們幾乎每天晚上都通電話，短短的時間，你問問我肚子裡寶寶如何，我問問你晚餐吃些什麼 很日常但我很享受這短暫時光 謝謝你今年為我揮毫春聯，那還貼在我新家，回家看到都能會心一笑 謝謝你的勤奮努力，讓我和哥哥從來不用為你的生活擔心 你總說我嫁給達軒是太幸運，這樣說來真要謝謝我把自己嫁得不錯讓你好安心 ⁡ 寶寶還沒生下來前，我們一起在想名字 你打電話來說去做健康檢查時發現醫生叫做吳依德 叫我取名字要小心 我們在電話裡笑好久好久 ⁡ 爸爸，我把兒子生下來了 在你眼中還是孩子的我在練習當媽媽，才知道當爸媽的辛苦 我真的不知道能不能做得像你一樣好，像你和媽媽為我們風吹雨淋日曬艱辛 如果你還在，我一定天天跟你說不要當媽當女兒比較爽 當女兒真的很好，不管你們的狀態如何，總是任勞任怨讓我耍波撒野 你離開後，這世界上唯二能對我完全包容完全疼愛的人就少了一個，就這樣少了一個 不能再想了，再想下去又要傷心了 ⁡ 爸爸，在地上的勞苦息了 現在在上帝旁邊的你更幸福了吧！ 好好的在天上看著我們吧！ 我和哥哥會用你平常對我們的鼓勵互相陪伴努力生活，（麥偶北開及，愛乖，麥蕭格格～～） ⁡ 之後的日子，我會好好照顧自己，也會努力照顧好兒子，達軒也會好好疼愛我（這你一定相信的吧，他是你這麼驕傲的女婿） 太累的時候我會想想你，如果可以你也來我們夢裡逛逛 ⁡ 我一直在回想你跟我說過如果過世要怎麼辦 你都開玩笑說到處撒一撒 好險哥哥說有帶你禱告認識上帝 這真是太好了 這帶給我盼望，我能再與你相見 你好好的在天家休息，期待我們在天家相聚的那一天 ⁡ 我愛你爸爸，好愛好愛你，父親節快樂。 #怎麼可能快樂啦 - 一邊念一邊哭著 想像面前爸爸雙手交疊站著聽著我說 習慣寫作的起承轉合需要在結尾處來個完整的ending 但其實，我無法全然的相信 我心裡憂傷的要死，感受不到盼望帶來的喜樂 那天追思禮拜中牧師說 因為是再也無法觸碰到，絕對的隔絕，所以內心會有無法跨越的痛苦 但耶穌的降生及死亡帶給我們盼望，祂說祂是道路、真理、生命 祂已為我們死亡探路走了一遍，所以死亡無需害怕，會走在祂的道路上天家集合 這是神給的盼望 這些我都知道，心裡知道，腦中知道 但是卻無法體現在我的情緒裡 果然信仰是在患難中顯得真實 我要承認我需要信心去相信這份盼望 目前的我好脆弱 這是我這一次失去的感受 具象化來說，我的心變得一片一片的 我就是個小孩，需要被爸爸來安慰擁抱⋯ - 以前別人遇到這種狀況都不知道怎麼安慰 現在知道了，這是完全無法用言語安慰的憂傷 雖然如此 還是因為大家給予的支持和自身經歷分享而感到溫暖 謝謝你們 這些感受是真實的 從今天起 換我開始慢慢走這條信心及盼望的路 希望有朝一日，我能像大家留言給我的故事一樣勇敢 - （再與你說說話） 在唱詩歌的時候 很開心選了首台語歌《耶和華祝福滿滿》 開始唱後我無法自拔的狂哭 我彷彿看到愛唱歌的你站在前面開心高歌 那唱歌的姿勢有夠誇張，像以前的你 以前你這樣唱歌我都會覺得很不好意思，現在秒哭 真的自在就好，快樂就好，我已經學習到了爸爸 ⁡ 生活中會繼續這樣吧 到處都有你的影子和聲音 情緒也會一直這樣，一時平靜一時洶湧 以前過不去的事情能打電話給你 現在手機無人應答 這些我都在適應學習著⋯只是這次沒有很簡單⋯ 需要的時間感覺會很長 嗯，這一年真是轉大人⋯要適應學習的事真的好多喔⋯ 家人因為你的離開，相聚一起好多天 家族全員也一起來家裡吃飯聊天 是開心的我卻心裡流淚 好想你在其中 又來了⋯什麼事都繞回來遺憾和想念⋯ 再寫下去就沒辦法結尾了 我想我現在就是只能走到這裡了 思念、遺憾、難過 然後期盼著走向盼望和坦然的日子能快些到來。

【「我建議你少講啲無用嘅說話」】⁣ ⁣ 生死是人生的必修課，即使用多久來準備，告別一刻也未必能灑脫。當親人、朋友離世，無以名狀的悲傷夜夜迴蕩，他人或難以理解，如若有意關心，請先了解對方狀況，不然胡亂敷衍一句「希望他們能夠釋懷」，結果或會適得其反。⁣ ⁣ 已故瑞士精神科醫生庫伯勒羅絲（Elisabeth Kübler-Ross），曾在其 1969 年的著作「論死亡與臨終」（On Death and Dying）中，提出悲傷五階段（Five stages of grief）的理論，指出人在進入和走出悲傷期間，會經歷否認、憤怒、討價還價、沮喪和接受的心理狀態。⁣ ⁣ 每當聽到離世、分手、患重病等壞消息，會觸發人的心理防禦機制，拒絕相信突如其來的噩耗。一旦發現消息真確無誤時，人便轉趨憤怒，責怪自己做得不夠，或指罵他人的失誤。慢慢地，為了令結果好轉，他們便不惜委屈自己、妥協或求神拜佛，以換來奇蹟。一段時間過後，人們終於明白事情無法逆轉，起初會再次陷入悲傷，心靈最為脆弱，也容易出現輕生念頭。直到事情丟淡以後，人才會冷靜、接受現實、逐漸釋懷，整裝待發展開新生活。⁣ ⁣ 然而，庫伯勒羅絲指出，並非每個人都會經過這五個階段，悲傷時間的長短也因人各異，不會有絕對的「釋懷時間表」。如要療傷，當事人可以透過運動和提早休息來分散注意力、避免胡思亂想，但毋須强迫自己開心和抑壓情緒。若想安慰他人，陪伴和聆聽是最好做法，有時也可以拍拍對方肩膀或擁抱，以身體語言表示關懷。最重要是慎言，不要急催他們放下，否則只會「好心做壞事」。假如不知如何應答，即使沉默以對也無不可。⁣ ⁣ 要真正走出負面情緒的循環，並非簡單一句「釋懷」了得，尤其公義未彰、沉冤未雪時，一切「安慰」也只是多餘的話。⁣ ⁣ #茶杯修心

. 好不容易看完了《三十而已》，我追劇真的有點慢。 我對人設和劇情發展不予置評，這裡只想分享劇里讓我感觸良多的幾幕情節。 【1 】 王漫妮選擇再次離開家鄉時和父母親說的一頓話： 「家裡很好，你們也對我很好，叔叔阿姨也對我很關心，每天到單位，天天同事給我送早飯吃。這種安逸和舒心，就像溫水煮青蛙，又暖又舒服，但是我真的….但是我真的就是特別恐懼這種生活。 你說我在家賺個五千塊錢，但是我吃住都不用花我的錢，我在上海我能賺個一萬五呢，我每個月我都要緊緊張張的算計好，我還欠著信用卡，我月月光，但我就是選擇那樣的日子。我願意為了那樣的日子吃任何苦、受任何累。」 是的，堅強如她受了挫折，迷茫時也會回到熟悉的避風港。她嘗試認命，接受父母親安排的所謂的幸福日子。但她越想融入其中，越顯得格格不入，越不快樂。 也不是說小圈子的樸實生活不好，但至少不是她想要的。 她讓我想起村上春樹的一句話， 「你要明白，不是所有魚都會生活在同一片海裡。」 二十歲的我們輕浮狂歡，三十歲我們依然不完美，但一定要更懂得自己要什麼。 而漫妮就是特別懂自己要怎樣的生活、怎樣的伴侶。 沒事業、沒愛人、沒錢又怎樣，你還有重新出發的能力呢！ 就像最後於伯和她說的，「你那卷卷的頭髮拉都拉不直。」 那是流淌在血液里的倔強，日子再苦也不選擇妥協，不選擇放棄。 【2 】 顧佳半夜夢見父親犯心臟病，打了好幾通電話給父親也沒人接聽，慌忙趕回家看望。 這種忐忑和惶恐，我很能理解。30歲的我們，父母親也年老了。特別是在外打拼的遊子，最怕就是家裡的父母身體有事。幾年前，我的母親患有癌症，我在外地工作。我也曾經很自責，母親最需要家人的陪伴時，我不能長期待在她身邊陪伴治療。 我們沒辦法放棄外面的世界，唯一我們也只能找個平衡點吧！多點回家探望，也懇求父母一定要時時注意安全和健康。 還有最重要的就是要時刻警惕父母親，病從淺中醫。不要像顧爸在養老院暈厥了幾次也不說。身子出了問題還一直拖著瞞著。可能是不想兒女擔心還是不想面對現實；老是說沒事，默默地扛著而錯過了最佳的治療時間，自己受苦又操碎家人的心。 【3】 鐘曉芹在醫院被診斷胎停育，面對傷心難過的她，陳嶼居然在她還不能接受現實的情況下立即安排清宮手術。當下鐘曉芹就蒙了，完全無法相信眼前的人是夜夜睡在身邊最親近的人。 因為經歷過，所以我十分體會鐘曉芹的感受。當下受傷的人是很脆弱的。需要的是安慰，而不是高效率的把每件事情很理性的處理。那種不顧他人的感受的對待是極冷漠且窒息的，足以毀掉任何的信任。 【4】 茶山村長遠道以來，送上全村人籌備的錢款。 雖然數目微不足道，就像在暴雨中送上一張薄報紙，無補於事，卻是格外的溫暖。 我曾有這樣的經歷。面對突如其來且從不指望的援助，我也一樣熱淚盈眶。 衣物可以暖身，但能暖心的是另一顆溫暖的心。 還有村長說的那句話。 「扛過冬天，一定有春天。 」 這是真的，這世界沒有永遠的冬天，也沒有永遠的春天。 無論當下情況多麼的惡劣，都不要放棄。只要熬過了，就會有轉機。 【5】 監獄里顧佳看著許幻山的眼神，我知道她沈澱思緒後，她還是愛著許幻山。 其實我贊成她說的，心氣高的她在這段感情她也有做得不周全的地方。但她是不應該遭到丈夫的背叛，而是兩人更深入的去解決矛盾和照顧彼此感受的機會。 我不知顧佳是否原諒了，但她從大閘出來的笑容，我懂她與自己和解了。 無論誰對誰錯，她都釋然了，不再懲罰自己。曾經的我不懂這個道理，鑽牛角尖，耗了很長的時間去悲傷。有些事情發生了，不能逆轉。與其沈溺於哀痛，不如勇敢直前，為自己創造更好的未來。 —————————————————————— 除了以上這些情節，劇中的也有很多讓我反思的台詞。已有太多人分享和轉發，我就不湊一腳了。但有一句我是不贊同的。 徐總對鐘曉芹說「老天爺是最公平的，在每個人的三十歲，都準備了一個特別好的機遇，抓住了就立住了，抓不住還不明白的，就在這個分水嶺上，一路下坡而去了。 」 其實大器晚成的大有人在。每個人機遇不同，步伐不一樣，只要按著自己的節奏走在正確的路上，一定有盛開的一天。三十而立的真正理解也不是並非事業有成，成家立業。 《三十而立》源自孔子的《論語》，原意是指人在三十歲前後建立自己人生穩定的價值觀，做事做人的原則。得懂禮，言行得妥當。 30的我們可能漂浮不定但有個漂流的方向。已不是懵懂少年，做的每個決定都要謹慎不可感情用事。我們或許早已看清這世界的規則，在職場、生活上，有時為了達到目的，我們甚至會耍些小手段。但我們要懂道德，不可輕易僭越倫理，違背良知。 最後我要用劇里我最喜歡的台詞做個總結。 顧佳說「所以人生就是會有太多的遺憾，來得及是最騙人的一句話，所以有想做的事，想愛的人，就應該盡全力。」 人生短暫，也不是全部努力都會有結果，或許我們能做的，就是再勇敢一點吧。 願三十後的我們， 隨波逐流中保持清醒， 悲歡離合後依然熱愛生活， 經歷了人間險惡還是選擇善良。 ———————————————————— Page: www.facebook.com/taronlogy #三十而已 #鐵人語錄 #语录 #语录控 #語錄 #愛情