無論年齡大小
隨著時間及地心引力
我們永遠逃不了老化問題
這時候保養絕對是最重要的
Verso Skincare
N°5超激眼部賦活精華
質地清爽無負擔
維他命A護膚品
視黃醇8有激活作用
舒緩眼周多重老化膚況
薑黃素能抗氧化活性
還可以減緩黑色素生成
四胜肽棕櫚酸酯-7
結合了多個胺基酸鏈
可保溼改善淋巴循環
減少彈力蛋白流失
有看過我發文的朋友們
應該知道我是護唇膏的愛用者
很多品牌 從評價到稍微價格高一點
只要在能力範圍內都會想買使用看看
這次跟他大家分享是這款
N°9護唇精華
專利成分視黃醇8 深入修護滋潤
輕鬆維持嬌嫩雙唇的健康柔嫩
可維持雙唇柔軟豐滿
有效抵抗唇部衰老症狀
並減少嘴唇周圍唇紋色素沉澱的問題
比傳統視黃醇高出8倍的高效活性
卻溫和較不刺激
透過激活可促進天然膠原蛋白生成
重現柔嫩雙唇
秋冬即將到來別在讓自己的嘴唇乾裂了
超級推薦這支
來自北歐品牌
VERSO N°9護唇精華

Verso Skincare
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#美美信義

究竟係時間流失得快啲，定係膠原蛋白流失得啲呢？似乎隨著時間既增長，膠原蛋白係會以倍數流失。缺少或過少膠原蛋白肌膚會乾，紋自然就會出現，老態亦都會浮現。

老協珍美顏飲係新膠原蛋白飲品，成分有天然維他命C紅菜頭、維化命C之王-- 西印度車厘子、無花果、山楂，可促進膠原蛋白形成，並強力鎖住膠原蛋白精華，令肌膚更有彈性。味道天然微甜，帶少少酸。

每包美顏飲都包含 5000毫克的日本專利膠原蛋白胜肽PO · OG，能為股膚組成胺基酸鏈的重要因子。

老協珍美顏飲採取獨創水合工法可以完美融合四款超級天然植物多酚和膠原蛋白胜肽，並無添力化學美容粉或者雌激素，可以高效又無負擔安心飲用。

老協珍美顏飲係市面上唯一「天然植物多酚+天然維他命C」完美包住膠原蛋白精華！

最有效就梗係朝早空肚飲、臨瞓前飲或者運動後飲啦～ 你今日飲咗未？

老協珍 - 香港
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膠原蛋白對女性好重要， 要靚就要keep住長期飲。

我選擇老協珍美顏飲，無添加的膠原蛋白，長期飲都安心。

老協珍美顏飲創新使用「超級天然植物多酚+天然維他命C」，強力鎖住膠原蛋白。

美顏飲每包含5000毫克高品質「膠原蛋白胜肽PO·OG」，為組成肌膚胺基酸鏈的重要因子，飲用後有效於體內被偵測，打造美顏專屬的膠原蛋白精華。

我喜歡美顏飲天然成分無添加❤️， 入口如蔬果汁般微甜， keep住飲，覺得皮膚更亮白，有彈性!

老協珍 - 香港

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博多風水炊鍋是利用雞肉，蔬菜和水做成的火鍋，湯頭不加任何調味，是道完全以食材取勝的料理。吃的時候搭配點橙醋、柚子胡椒及醬油享用。
食光的水炊鍋做了一點改版，雞肉跟雞肉丸子加了點玉米粉煎炸，增加香氣，增添不同的風味。

食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/

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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師

每百公克雞腿肉約142大卡，蛋白質含量約20.4公克，脂肪含量約6.1公克；雞肉本身營養價值豐富，是優質蛋白質的來源，也含有維生素A、維生素B群、鈣、鎂、鐵、銅、鋅等營養素，今天透過博多水炊雞肉鍋，跟大家介紹特殊營養素－中短鏈胜肽（Peptide），是界於蛋白質與胺基酸之間的組成，2個胺基酸的結構為雙胜肽，3個胺基酸的結構為三胜肽，多個胺基酸結構為多胜肽，通常超過百個以上胺基酸會被視為蛋白質，這種胜肽（Peptide）結構通常具有調節身體機能的效果，也是雞湯或雞精被當作滋養料理的原因；營養師小叮嚀，吃雞肉料理的時候，要記得把肉的部分一起食用，才能補充足量蛋白質喔！而且烹煮雞湯時，容易為了調味，加入過多的味精、鹽巴，根據衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽），如果攝取過量，容易影響體內水分代謝，進而造成水腫，長期累積會導致高血壓風險喔！

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Ingredients:

2 chicken legs
A half of Cabbage
A bunch of Japanese mustard
A hard bean curd
Sliced green onion
A bunch of enokitake
A half of Hon-shimeji
A tomato

30g corn flour
Adequate amount of white pepper
Adequate amount of salt
An egg.
Some Yuzu zest

Ponzu sauce
Yuzu zest
Soy sauce

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食材:

雞腿前段部分 2塊
水菜1把
白菜 1/2顆
牛番茄 1顆
板豆腐 1塊
金針菇 1把
鴻禧菇1/2顆
蔥1根

雞肉丸食材
雞腿軟骨部分2塊
玉米粉 30g
白胡椒粉 適量
鹽 適量
蛋一顆
柚子胡椒少許

沾醬食材
柚子胡椒
醬油
橙醋

1.番茄切塊、水菜切段、蔥切段、白菜及板豆腐切塊（板豆腐用噴槍炙燒表面），備用
2.將雞腿筋多軟骨的部位取下，其餘備用
3.軟骨部分放入調理機，加入胡椒粉、鹽、玉米粉、蛋，打勻
4.用刮刀取出，揉成球狀，熱油炸至上色備用
5.前面剩餘雞腿，熱油，將雞腿皮的那面沾上玉米粉，用半煎炸的方式將表皮炸至八分熟後取出備用。

6.將食材全部擺入鍋內，加入水後，開火煮熟即可
4.沾醬：柚子胡椒以及橙醋➕醬油

#Mizutaki #水炊きレシピ　＃鍋もの
＃asmr 料理音
＃No Talk ASMR cooking recipe

港式燒腊店會出現的「油蔥醬」，用來拌飯拌麵或淋在肉上都是很對味的喔。做好的油蔥醬冷藏可保存一個星期。

食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/

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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師

每百公克雞腿肉約142大卡，蛋白質含量約20.4公克，脂肪含量約6.1公克；雞肉本身營養價值豐富，除了是補充蛋白質的好幫手之外，還含有維生素A、維生素B群、鈣、鎂、鐵、銅、鋅等營養素，時常被拿來做為食補的食材使用，透過雞肉料理，今天跟大家分享特殊營養素－中短鏈的胜肽（Peptide），這種特殊具有功效的結構，是界於蛋白質與胺基酸之間的組成，2個胺基酸的結構為雙胜肽，3個胺基酸的結構為三胜肽，多個胺基酸結構為多胜肽，通常超過百個以上胺基酸會被視為蛋白質，因為含有胜肽（Peptide）結構，這是讓熬煮的雞湯被作為滋養料理的原因之一；營養師小叮嚀，吃雞肉料理的時候，要記得把肉的部分一起時食用，才能補充足量蛋白質喔！

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Ingredients:

Chicken thigh.
Adequate amount of rice wine.
Adequate amount of pepper.

300g green onion
50g minced ginger
Some white sesame.
Adequate amount of pepper salt.
500ml Black sesame oil

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食材：

去骨雞腿肉
米酒 適量
胡椒粉 適量
青蔥 300g.
薑末 50g
白芝麻少許
胡椒鹽 適量
黑麻油 500ml

做法：

1.雞腿肉劃幾刀放入滾水，等水再次滾起來就關火，悶6～7分鐘
2.將青蔥、薑末、白芝麻及胡椒鹽混合好
3.倒入黑麻油燒熱後放入混合好的食材（2）燙熟。
4.雞肉切片之後淋上醬汁

＃港式油蔥醬 ＃蔥油醬 ＃下飯醬汁
#超級下飯的料理
#簡單快速

義式獵人雞是歐洲的家常菜。名字很有趣，聽說由來是以前獵人出門打獵肚子餓了順手準備的簡單料理。

食譜示範：艾莉老師
粉絲專頁：https://www.facebook.com/ally.baking.cooking/

營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師
毎百公克清腿熱量約157大卡，蛋白質含量約18.4公克，脂肪含量約8.7公克，而雞肉本身營養價值豐富，除了是補充蛋白質的好幫手之外，還含有維生素A、維生素B群、鈣、鎂、鐵、銅、鋅等營養素，時常被拿來做為食補的食材使用，透過獵人燉雞料理，今天跟大家分享特殊營養素－中短鏈的胜肽（Peptide），這種特殊具有功效的結構，是界於蛋白質與胺基酸之間的組成，2個胺基酸的結構為雙胜肽，3個胺基酸的結構為三胜肽，多個胺基酸結構為多胜肽，通常超過百個以上胺基酸會被視為蛋白質，而熬煮的雞湯會被作為滋養料理的原因之一，也是含有胜肽（Peptide）結構；營養師小叮嚀，吃雞肉料理的時候，要記得把肉的部分一起時食用，才能補充足量蛋白質喔！

陳小薇營養師的新書-吃出好睡眠
http://www.books.com.tw/products/0010794816
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Ingredients:

1 chicken
1 carrot
1/2 cucumber
1 potato
1/2 onion
3 cloves of garlic
2 tomatoes
1 can tomatoes paste
240cc liquor
240cc chicken broth
3g Italian seasoning
3 pieces of bay leaf
A little bit of salt
A little bit of white pepper

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食材:

切塊雞腿1個
半雞1個
紅蘿蔔1根
大黃瓜1/2根
馬鈴薯1顆
洋蔥1/2顆
蒜瓣3瓣
蕃茄2顆
番茄糊1罐

調味料：

白酒240cc
雞高湯240cc
義大利綜合香料3g
月桂葉3片
鹽少許
白胡椒少許

步驟：
1.食材切丁。
2.雞皮朝下放入鍋中煎上色，煎至金黃色取出備用。
3.利用鍋內餘油炒香洋蔥、蒜末，放入蕃茄糊炒出香氣。
4.放入紅蘿蔔、馬鈴薯、大黃瓜和蕃茄拌炒。
5.放入雞肉加白酒、高湯，月桂葉及義式香料加蓋烹煮至上壓二條線、轉小火燉煮8分鐘，開蓋加入鹽、白胡椒調味。

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No Talk ASMR cooking recipe
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