✍【淺談生命之樹療程設計理念(1/4)】
🤔《如何紓緩緊湊生活帶來的身心俱疲》

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「生命之樹」是Beth(小貝)的客製化按摩課程，內容包含「課前諮詢、精油卡抓週、獨家手技調理、整體狀態分析、居家保養建議」，是一個適合做為每月身心例行性保養的課程。
「生命之樹」又細分為三種風格「運動按摩、輕柔舒眠、深層紓壓」，依據課程當日實際狀況調整，符合各種不同狀態下的妳，達到最佳的整體身心調整。

【深層紓壓│Relieve Body & Soul】

在科技發達的世代，隨著通訊越來越方便，每人每日平均需要處理的事情也不斷上升，緊湊的生活節奏、擔心事情做不完的焦慮、不自覺的錯誤習慣姿勢，這些都不斷的在消耗我們的心靈能量、不斷的累積身體疲勞。

妳關心爸媽是否身體健康，你關心另一半是否工作過勞，妳關心小孩是否平安快樂，那妳有好好關心過自己身體是否能活蹦亂跳嗎？
適時的停下腳步，好好的躺好躺滿，讓２４小時不間斷陪著妳奔波勞碌的全身肌肉好好放鬆，它們才能繼續陪著妳關懷妳愛的人。💕

妳掛念工作是否能如期完成，妳掛念家中三餐是否溫飽，妳掛念友人是否有一切安好，那妳有好好掛念自己的心有沒有得到休息嗎？
適時的停下思緒，好好的躺好躺滿，讓２４小時不間斷陪著妳運轉謀劃的腦神經好好休息，它才能陪著你計劃美好未來。💕

放鬆身體的方式有很多種，泡個熱水澡、精油按摩、做些伸展運動，之後好好睡個覺。
放鬆心靈的方式也很多種，出外踏青呼吸新鮮空氣、靜心冥想、參與藝文活動、追部輕鬆的短劇、穿越到不存在現世二次元世界，放肆的暫時離開生活喧囂。

🌳「生命之樹」透過精油抓週，挑選適合當下身心狀態的植物精油為介質，使用神經語言程式引領心靈沉澱，使用純手技細緻調理身體每一吋肌肉，最佳狀態可達到同時放鬆身心靈三層面。

從忙碌的生活中，像擠乳溝一樣的擠出空檔，為自己安排一堂「生命之樹」撫慰肌肉與心靈，吃頓美食撫慰腸胃與心靈，補充身體與心靈的能量。
好好的休息過後，再帶著滿滿的活力向著目標前進。👍

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本文由「緩慢芳療師 小貝(Beth)」撰寫，如果覺得有收穫，請按讚、分享👍
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【Beth│生命之樹│時間＆地點】
　💚台南北區.駐點芳療師(五、六)：緩慢芳療
　🧡左營高鐵.流浪芳療室(二、三)：蓁橙香氛

營隊：神奇植物營
台北、台南、嘉義，同課程，阿亮將把需要的器材，全部搬下南部上課
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台南：8/3~4(台南市北區，某處活動中心)
嘉義：8/5~6(嘉義市市宅街)
台北：7/22~23(新北市永安市場捷運站附近)
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報名網址：https://forms.gle/WctfYdSFDkd4U1QA6
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課程目標：孩子願意照顧所獲得的植物，並細心觀察它
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年紀：對於阿亮來說
想要改變一個孩子
取得孩子的信任
有許多種策略
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若孩子相對平順、好溝通
那就用兩個簡單步驟
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1、說出孩子心中的話，讓他知道你理解他
2、感謝他願意讓你跟他聊天，並送出一個他眼睛一直盯著的東西，當作見面禮
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時間：早上9：00~16：00；中午12~13吃飯，若要一起訂便當，100元/天，多不退，少不補
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費用：2300元
孩子會帶至少6~7類植物回家種植
(空氣鳳梨、多肉植物、食蟲植物、數種種子)
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四堂課內容：
第一天
早上--空氣鳳梨--達爾文的冒險故事(演化論與綠手指的秘訣)
下午--多肉植物--土壤種類、光與植物的生長關係(根莖葉的成長)
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第二天
早上--食蟲植物--肥料的作用與時機(環境的殘酷)
下午--水生植物--繁殖的方法(花、果實、種子，與活下去的意志)
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我有一個夢想
就是能有一個種滿植物的小庭院
然後每週有兩三天，準備一些健康的料理
搬小桌子去我的小庭院裏面吃早餐喝下午茶。

我昨天講到這邊的時候
學長馬上斬釘截鐵地說『妳絕對會被蚊子叮死。』
叫我不要幻想
嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚......😭😭😭😭

今早將冰箱裡的材料組合一下，輕鬆獲得一盤豐盛早餐
還有半支夏多尼，趕快倒來喝🥂🥰
一天這樣美好的開始，可以把不好的情緒都淨化掉
＃最後還是乖乖在室內吃

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佐餐酒：麗康提斯酒莊 夏多尼 微氣泡酒
《Le Contesse Chardonnay Frizzante Marca Trevigiana IGT》

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🎯 以下為四月烹飪課時段 🎯
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【泰式綠咖哩】＊加開班，剩一名額
1⃣綠咖哩醬+2⃣綠咖哩雞+3⃣ 涼拌青木瓜絲
🚩|| 04/11 (日) am9:30-12:30
$1000/人
課堂結束可帶走：綠咖哩醬120cc一罐
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【虎咬豬DIY】
1⃣梅干扣肉+2⃣刈包
🚩|| 04/18 (日) am9:30-12:30
🚩|| 04/19 (一) am9:30-12:30
$1200/人
現場吃1份，帶走3份虎咬豬(可拆解保存)+乾燥梅乾菜
#請帶保鮮盒
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【牛排課】＊加開班，剩一名額
課程內容：
1⃣ 如何選擇市面上的牛排部位
2⃣ 牛肉等級與品質差異是甚麼
3⃣ 談牛排熟成
4⃣ 保存與解凍方式的差別與重要性
5⃣ 梅納反應是甚麼
6⃣ 舒肥法是甚麼
7⃣ 烹煮的方式與細節注意
8⃣ 料理與品嚐三種部位牛排與配菜　
🚩|| 04/26 (一) am9:30-12:30
$1500/人
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【素食年菜料理】＊加開班
1⃣十香如意菜+2⃣素春捲+3⃣心太軟+4⃣素食佛跳牆
🚩|| 04/30 (五) am9:30-12:30
$1500/人
#請帶保鮮盒
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✏ 報名請先匯款才預留名額。
帳號：(822) 4405 4032 1634
報名後當日無法來上課不予退費
✏ 小班制度
✏ 所有課程結束後都會一起用餐，請預留用餐時間
✏ 地點：小川石藝廊
台南市中西區府前路一段85巷34弄一號

4月實在太多事，偷閒在月底把片剪完，不過 better late than never～還是希望可以留個記錄給自己，也跟大家分享一些這個月的好吃好玩和推薦囉！

March Review & BUJO of April, 2019

【澎湖推薦】
星探索：挑戰體能的運動館，最愛裡頭的AR攀岩牆!!!
玩：通梁古榕、二崁古厝群、三仙塔遠眺外垵漁港
吃：郵局蔥油餅、老家餡餅、赤崁炸粿、三哥酒釀雞排
（吃跟玩實在不只這些！好愛澎湖啊～希望之後有機會可以再做一個澎湖特輯！）

【新竹推薦】
風城攀岩館
段純貞牛肉麵
或者書店

【霧眉】
發現美睫師Winnie跟我在同個岩館攀岩！
懶人如我現在都不用畫眉毛出門，真的非常方便滿意
有需求可以私訊她喲！
IG: littsimple
FB： http://bit.ly/2XQ27sI

【愛到不行的策展團隊 Everything Connects】
參加過王涵策的好幾場活動了！從探討衣物、編織到以植物為主題的，生活太累的時候，來他的活動聽聽講座、逛逛市集，都能找到生活的能量！推薦大家最新活動追好追滿～
IG：everythingconnects.official
FB：http://bit.ly/2VoWaFu

【3月看的電影＆影集】
Food Wars｜食戟之靈：一開始看覺得很瞎，但看到最後其實滿有趣的，很多料理小知識(台南的餐廳「火星」也很推薦～只有8人座建議預約再去吃！)
Captain Marvel：ok完全不需要看的廢片
Roma ：看的時候是凌晨有點太催眠XD
Isn't it romantic：隨便吃飯看得很普通
Love Death Robots：推推推！每一部小短片都滿印象深刻 ～超喜歡！

【3月看的書】
The Power of Habit 為什麼我們這樣生活，那樣工作
The Bullet Journal Method 子彈思考整理術

【西班牙學習】
Skillshare線上課程：https://skl.sh/2HLyaqx
每天用的APP：DUOLINGO

【我使用的筆】
TOMBOW 雙頭彩色毛筆
淺灰 色號N75
藍綠 色號312

ZIG Brushables 同色深淺 雙頭雙色 軟刷筆
黑/深灰 色號 010
灰/淺灰 色號 091

白色的原子筆
Uni-ball Signo Broad UM-153 Gel Ink Pen - White In

【SNS】
▶IG日常：soniatzeng
▶IG料理：soniatzeng_fitness
▶IG筆記：soniatzeng_bujo
▶FB：親愛的路 Dear Road
▶FB：SoNia 飲食健身日誌
▶Website：dearroad.com

【音樂Credit】
Longing by Joakim Karud
Missing Someong by DJ Quads

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【佳選品 佳選品 Jia home select介紹 】 2016 年 6月開始， 由佳佳設計團隊組成的佳佳選品，延續台南的多元文創活力與佳佳在地款待精神，從歷史悠久的西市場鄰里聚落開始生活美學的推廣，不只帶你體驗台南的文化生活，也要與分享精選產品、生活體驗課程背後的精采故事， 讓生活展現優質品味與內涵。

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