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2021-08-18 16:03:11
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#0613 #建議收藏 今天想來跟大家分享一點不一樣的🤓 好像很久沒跟大家分享單字的部分✨ 今天的貼文都是適合想加強英文字彙的人收藏🏴☠️ 增加自己的字彙量當然是對多益閱讀測驗幫助很大👌🏻 分享一下我自己的經驗—以前我考多益最痛苦的就是閱讀測驗（尤其是多篇閱讀📑）😫 大家一定很想知道到底要如何快...
多益讀書計畫表 在 Facebook 的最佳解答
「8月覆盤」
今天是9/1，未來每個月都要來覆盤上個月的目標跟下個月的規劃，記錄一下自己的規劃跟執行做的還好如何。
今年 OKR 分成3個部分
#工作
【8月覆盤】
本月目標就是好好放鬆，這應該是一個頗為簡單的目標，但執行起來卻是困難重重。原本預計放自己兩個禮拜的長假，最後只放了兩天半XD，實在是，不知道怎麼說我自己了。
預計9月開始會一路忙到明年過年，所以想給自己充充電，8月做的幾件大事有：
「招募一名新員工」
「研發一個新口味湯底」
「突破單次開單筆數最高」
「談成一間 B 端的合作」
其中，最令我感到開心的就是「招募新員工」！
新員工對我來說，不只是一個人手。背後的意義包含：釋滄認可目前我的創業專案以及未來的可看性。
回想過去兩年多，我提了無數次，公司必須把我釋放出來去做更有價值的事，當然，每一件事都可以有其價值，但對於老闆來說最大的價值就是：創造營收。但是，我根本沒有展現到自己的價值所在，老闆也搞不清楚我的價值在哪裡，只覺得我就是不想做目前手邊的工作。（之後的文章再跟大家說明我是怎麼突破瓶頸）
9月參照Evonne 女神的框架，做了一個週計畫表（如圖），左方沒有截到的有「月目標表」去break down 每週的計畫，也把待辦事項分類區分出來，覺得非常有趣，感覺是一人全包的工作規劃XD！
【9月規劃】
「提高單月最高營業額20%」
「上架新產品：起司牛奶鍋」
「IG達到600人追蹤（目前398）、粉專達到400人追蹤(目前198)」
另外，最近有個有趣的工作室計畫在心裡萌芽，希望可以慢慢規劃落地。
#英文
【8月覆盤】
英文我只能說，好荒廢。我還想回去學西文，真是癡心妄想。
每週只靠微薄的讀書會來找回我的語感，實在是覺得愧疚，每天都在工作沒有好好進修自己的語言能力。
【9月目標：考到多益目標】
我還有24天QQ，目標再次訂在：早睡早起，利用早起的黃金一小時，來讀英文。從一小時開始。但是我九月過後不會再把多益當做目標了，反而我想增加一些不同領域的閱讀，一方面增加閱讀能力，另一方面吸收我有興趣的主題的新知。
目前自己覺得比較有興趣的主題是：「食品科學」「生物科技」「軟硬體科技」「醫學」「心理學」「商業」，歡迎大家推薦我書籍或是雜誌～
#健康
【8月覆盤】
對於睡眠，還是有很大進步空間，希望可以7點起床，就必須要11點躺下，8月沒有一天達成目標。
對於運動，恭喜我獲得8月apple watch的運動700分鐘徽章！
8月份：總共運動時間：12小時34分鐘，運動總消耗3202千卡，體能訓練16次。三個圈圈達成天數：10天。（每日目標500千卡）
給大家看一下先前的數據：
7月：共計運動時間：6小時46分鐘，運動總消耗1900千卡，體能訓練6次。
最廢到不行的4月：共計運動時間42分鐘，運動總消耗56千卡，體能訓練1次。（這到底是什麼XD）
運動部分，雖然還沒達到我每天500千卡圈圈的目標，但是越來越近了
【9月目標】
「睡眠：11:30以前睡，7:00起床」
「運動：達成三個圈圈天數超過20天」
#202108覆盤
多益讀書計畫表 在 Yiling Chang 以琳老師 Facebook 的最佳貼文
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我們一起天天成為比昨天更好的自己吧！
多益讀書計畫表 在 椪皮仔 Facebook 的最讚貼文
「OTPR#005 回歸」
今天做了一回多益，看了一部電影。
曾經，我認為多益並不是一個「英文好壞」的衡量準則，
所以我不想花大把時間，在追求高分上。
但是，Michael老師說，
『這不是實力的衡量準則，而是基本門檻。』
終於，我又鼓起勇氣一次，面對我曾經戰敗的地方。
我知道失敗乃人生常態，如果這個那麼小的失敗我都沒辦法克服與面對，
我又能夠如何去面對一個企業的成敗呢？
我對今天的自己很滿意，
因為我並沒有像以前一樣排斥與恐懼，
我很想面對那個真實的自己，
『因為我知道面對，才是成長的第一步。』
今天看的電影，是「中國合伙人」。
是一部老電影在敘述三個人創辦一間英語補習班變成大企業的故事。
裡面的「友情」跟「夢想」是最讓我動容的地方。
「絕對不要跟最好的朋友合夥開公司」，是裡面一句台詞，
在整部片之中，有價值觀、利益、目標，種種衝突，
但是唯一不變的，是那個不管經過什麼「還是為著彼此著想的心」。
『你有夢想嗎？』
我有，
我想要變成一個企業家，
我想要當一個教育家，
我想要改變這個令人作噁的教育體制。
但究竟，會『是我們改變了世界，還是世界改變了我們？』
裡面的老牧師說：『你們終究太年輕、太天真』
這不就是年輕人僅存的條件嗎？
如果年輕的時候，連心中的『理想』還沒有被這個社會給破壞殆盡時，
都不敢做夢，不敢挑戰，害怕失敗，墨守成規，
那，我們還剩什麼？
最後在送上一句裡面的金句，
『夢想是什麼？夢想就是一種讓你感到堅持，就是幸福的東西』
回到OTPR復盤～
上一週休息，再次回歸到OTPR其實是有點搖擺的，
但還是很慶幸自己堅持下來了。
下週要更細部規劃時間才能夠把可以改善的地方再找出來。
『新增目標』
1. 168斷食計畫
2. 多益考試準備
3. 記帳
一、與計畫一致：
1. 工作：做庫存、數據化
2. 粉專經營：
-每天一篇閱讀分享文（兩天）
-軟性心得分享（三天）
-長文分享（一天：冒牌者症候群）
-休息一天
3. 健康：
168斷食（四天：斷食真的會使人暴躁，但是會慢慢習慣的！）、不吃炸物（七天：給自己一個大鼓勵！！差點今天想吃肯德基破功XD）、
睡前冥想（三天）、打羽球（兩天）、每天深蹲50（五天，兩天打羽球太累，決定放過自己。）
4. 生活：
記帳（七天）
5. 多益準備：模考一回
二、與計畫不一致
1. 工作：
還是沒辦法控制到跟自己的理想相符，
但是好像慢慢不會那麼得失心，也更積極主動一點。
下週要練習，把時間更精準的記錄下來。
2. 粉專經營：
-每日閱讀篇數變少
『原因』：生活體悟過多、對HBR的文章漸漸失去興趣、很晚睡，早上起不來寫貼文。
『改進』：
1. 早睡早起
2. 轉為訂閱經濟學人看看
3. 生活體悟可以晚上有空的時候寫
-沒有當週讀書的用書心得
『原因』：因為週日拿來寫多益模考題，寫完腦袋就跟跑了一場馬拉松一樣動彈不了
『改進』：要把讀書時間分散到每天當中，但是要把寫心得的時間留給腦袋輕鬆的一天。不能期待週日要一次完成所有事情。
-商業課程的參加率變少
『原因』：
最近上的商業的課程變少了，一方面，因為時間都專注在學習英文跟寫文上，
另一方面，目標變多了，有時候課程卡時間都沒有來得及去補課，或是沒辦法補課。
連上週的「商業開發」課程都到這週五才寫心得。
『改進』：在規劃一整週的時間時，把不能上的課，安排好要什麼時候補，以及能不能避開上課時間。但是，應用比學習更重要，要把每個學過的寫下來，想辦法用出來！
3. 健康
-不吃甜食：每天都吃甜的
『原因』：從紅豆湯開始到無糖刨冰最後到超甜麻糬，我都完全克制不了想吃甜食的慾望。
好像生活的意志力都用在168跟寫文上了，覺得再不吃一點甜食補充多巴安，真的會死掉。
『改進』：越是克制自己不要吃，越是想吃。在想吃的時候，先問問自己，
「這是你的需要還是想要？」或許可以暫時把理性拉回來。
-深蹲：只完成五天，
『原因』：打羽球一次都是三小時起跳，實在無力深蹲！
『改進』：五天很棒了！放過自己！有運動的時候，就別深蹲了！
-睡眠：每天都好晚睡
『原因』：又是各種惡性循環。不管是事情做不完，還是打球結束太晚，都沒辦法堅持早睡，所以早起也就沒辦法達成。就算早起了，專注力也是不好。但我覺得不一定是因為沒睡飽的緣故，可能是生理時鐘還不到，所以希望不管幾點睡，都在固定的時間起床，能夠改善早起的不適感。
『改進』：固定時間早起，儘量早睡。
-重訓：半次都沒有去！
『原因』：早上沒有起床，導致沒有時間去重訓
『改進』：調整睡眠時間
4. 生活
沒有把該做的家事做完：
『原因』：總有更重要的事情要緊急得去完成
『改進』：做好自我管理的同時，也要把生活納入管理當中，因為生活並不是只有自己的進步，還有與家人的相處與互相幫忙。
5. 多益準備
雖然有做完一回模考題，但是只有看過自己錯的題目，還沒有時間訂正。
然後每天安排的進度也還沒完成。
『原因』：
-早上沒起來，所以貼文來不及寫也就來不及完成每日進度
-只留一個週日給自己寫完考題加訂正太過分XD
『改進』：早起不只要寫完貼文，還要把多益讀完。
整理主要的Action point：上週沒有把Action point貼在書桌前，這週要把它寫下來貼在書桌前！
-工作：寫下更細緻的時間規劃與實際執行方向，更積極主動一點！
-粉專：早上寫完貼文，晚上才有時間寫生活體悟。閱讀時間拆開，把寫大綱跟內容的時間也拆開，不要想要一天完成全部事情。把商業課程的應用點更深刻的紀錄與應用出來。
-健康：不吃甜食的計畫可以放慢腳步，但是不吃炸的計畫繼續持續！168很痛苦但是會慢慢適應的。睡眠要調整在固定的時間起床。有氧變成習慣後，可以開始慢慢加入無氧運動！
-生活：要安排陪伴家人的時間以及把自己該做的事打理好的原則
-多益準備：照進度表，慢慢進步吧！
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